Rasedus

Rinnaga toitmise ajal une oma kõhtu: plusse ja miinuseid

Pin
Send
Share
Send
Send


Enamiku rasedusperioodi jooksul oli unehäired kõhus rangelt keelatud. Ja need, kes eelistavad seda kujutada kõigile teistele, ootavad sünnitust, pärast mida saavad nad lõpuks oma lemmikpaigas lõõgastuda. Kuid paljud uued emad kahtlevad, kas rinnaga toitmise ajal on võimalik magu magada ja kas see mõjutab imetamisprotsessi.

Plussid ja miinused

Arstid ei arva, et magamine on ükskõik millisele inimesele kasulik ja seetõttu:

  1. Rõhk siseorganitele. Rinnapiirkonnas asuvad elundid on kaitstud ribidega, kuid kõhuõõnes olevad on kokkusurutud kogu öö jooksul ja see võib viia nende tavapärase toimimise lagunemiseni.
  2. Vereringehäired. Peamiselt vaagna organites. Pidev uni kõhul võib viia seksuaalsete häirete ja valusate perioodide tekkeni.
  3. Rindade pigistamine. Rõhk piimanäärmetele häirib vereringet ja imetavas emas võib põhjustada rindkere ummikuid ja mastitiidi teket.
  4. Membraani pressimine. See takistab teda täielikult avanemast ja muudab võimatuks sügava, täieliku hinge. Nii kogeb naine kogu öö jooksul hapniku nälga.
  5. Kortsud näol. Moodustunud pea püsiva asendi tõttu ühel küljel. Esiteks süvendavad nasolabiaalsed voldid ja „varesed” silmade ümber.
  6. Rõhk põis. See toob kaasa asjaolu, et naine hakkab mõnda aega tundma urineerimise soovi, eriti kui ta enne magamaminekut joogis vett või teed.
  7. Selgroo ebaloomulik asend. Asendil kõhu selg ei lõdvestu. Lõdvestunud olekus tuleb luua looduslik kõver, kuid see ei juhtu.

Paljud arstid soovitavad siiski pärast sünnitust kõhtu magada, sest see aitab kaasa emaka kiirele vähenemisele ja kõhulihased kiiresti muutuvad.

Kuid sageli kurdavad naised, et nad ei saa selles asendis magada, sest nad tunnevad tugevat valu, kui nad oma rindu pigistavad. Ja see on loomulikult seotud imetamisprotsessi algusega.

Magada kõhul ja imetamisel

Imetamine on piimatootmise protsess naise piimanäärmetes, mis algab vahetult pärast sündi ja lõpeb mõnda aega pärast rinnaga toitmise lõpetamist. Esimesel piima päeval emalinnas veel. Kui nippel sellest välja surutakse, tekib väga kasulik ja toitev ternespiim, mis sisaldab olulisi lapse valke ja antikehi.

Alates teisest päevast hakkab piim aktiivselt saabuma ja rinna suurus kasvab kiiresti. See muutub tihedaks ja väga valulikuks. Selle aja jooksul magamine magu ei ole mitte ainult ebamugav tugeva valu tõttu, vaid ka kahjulikuna, sest see võib põhjustada rindkere ummikuid.

Umbes 2-3 nädala pärast muutub piimatoodang stabiilseks. Selleks ajaks on ema ja laps söötmisprotsessis õpitud ning valulikud tunded vähenevad piima näärmete korraliku hooldamisega. Ja siis, kui ema soovib, on lubatud magada magu. Kuid on oluline, et see ei toimuks kogu aeg.

Ohutusabinõud

Nagu näete, ei ole küsimus, kas imetav ema magu võib magada, kindel vastus. Ja kuigi arstid ei kehtesta ranget keeldu, nagu raseduse ajal, kuid soovitame tungivalt järgida teatud ettevaatusabinõusid:

  • Ei ole soovitatav magada oma kõhtu esimestel päevadel pärast keisrilõiget - valu on liiga tugev, parem on ennast selles asendis lamada 15-20 minuti jooksul mitu korda päevas.
  • Kohe pärast loomulikku sünnitust on une magus isegi kasulik - see tõmbab kõhuga tõepoolest kinni ja kiirendab emaka kokkutõmbumist. Aga te ei saa öösel magada, et rindkere ära hoida.
  • Ärge magama kõhuga vahetult enne eelseisvat söötmist, kui rinnatükk valatakse tugevalt ja täidetakse piimaga.
  • Kindlasti veenduge, et piima stagnatsioon rinnal ei oleks. Enne magamaminekut kõhuga dekanteerige hoolikalt rindkere ja kontrollige, kas selles on mingit kõvenemist, mida peaks kindlasti massaaži tegema.
  • Igasuguste põletikuliste protsesside ja tugeva valu puhul rinnus on rangelt keelatud magada magu.
  • On väga oluline, et rinnad puhkaksid öösel, nii et rinnahoidja tuleb enne magamaminekut alati eemaldada.

Mõelge asjaolule, et kõhupiirkonnas on piim välja lastud rinnast ja pinnasest ning voodipesu. Kui sa tõesti sellises asendis magada tahad, lisage täiendav mähe ja vajadusel valmis öökleid vahetama.

Öövood

Kui laps on endiselt väga väike ja ema teab, et teda on vaja öösel sööta, siis ei ole võimalik mõlemalt rinnalt piima väljendada, mistõttu ei soovitata ka magada magu. Seda asendit saab võtta ainult siis, kui laps on vaevunud ja rindkere on peaaegu tühi. Siis ei teki stagnatsiooni ega valu.

Imetamise ajal on parem proovida magada oma poolel. See on kõige loomulikum ja mugavam magamisasend.

Aga kui hommikul ärkate maos - ärge muretsege. Kui teil ei ole äratanud ebamugavustunne ja valu rinnus, siis kõik on korras ja selles asendis magamine ei ole vastunäidustatud.

Imetamise lõpetamine

Imetamise lõpus võib olla kasulik magada magu. Kui naine mingil põhjusel otsustas rinnaga toitmise täielikult lõpetada, siis tuleb teha kõik selleks, et vähendada ja seejärel täielikult peatada piima tootmine:

  • Vedeliku piirang. Kui enne naist jõi 2 või enama liitri vedeliku kohta päevas, tuleb nüüd tagada, et selle maht ei ületaks 1,2–1,5 liitrit.
  • Vähendatud toitmine. Järkjärgulise võõrutamise korral tuleb imemise aega pidevalt vähendada ja ülejäänud piima ei tohi väljendada.
  • Stimulantide puudumine. Kui enne naist kasutati laktatsiooni stimuleerivaid ravimeid või folk õiguskaitsevahendeid, peavad nad nüüd täielikult loobuma.
  • Sporditegevus. Parandada oluliselt vereringet, sealhulgas piimanäärmetes. See hoiab ära stagnatsiooni ja tihendite moodustumise.
  • Rinnamassaaž. See tuleb läbi viia kergetel ringliikumistel, nii et ülejäänud rinnapiim piim imendub.

Paljud naised, et laktatsiooni protsess kiiresti lõpule viia, seovad vanas moes piimanäärmete tihedad sidemed. Seda on võimatu teha igal juhul - tihe pigistamine häirib normaalset vereringet ja võib tekitada põletikku ja mastiiti.

Mitte mingil juhul ei tohi seda kasutada laktatsiooni ja rinnapiima pingulise rinnahoidja vähendamiseks. Ta surub mitte ainult piimanäärmeid, vaid ka pigistab diafragma, mis ei võimalda normaalset hingamist. Vereringehäired ja hapnikupuudus võivad ilmneda selliste ebameeldivate sümptomitega nagu pearinglus, minestamine, arütmia, tahhükardia, vererõhu hüpped.

Kuid sellises olukorras võib unistus unel olla lihtsalt kasulik. Naine ei ole kogu öö jooksul liikumatu, nii et surve rinnale on mõõdukalt tugev ja kui emme pöördub magama, saadakse isegi kerge massaaž.

Aga see on oluline mitte liialdada - kui valulikkus on tugev, siis ei saa neid taluda. Aga natuke ebamugavustunne magama ajal imetamise lõpus on täiesti normaalne.

See on oluline! Kui otsustate, kas imetamine lõpetada, pidage meeles, et lapsele ei ole paremat toitumist kui ema piim. Seega, kui sellist võimalust on, proovige lapse toitmist vähemalt kuus kuud.

Sellega saate mitte ainult pakkuda kõige täiuslikumat toitumist, vaid ka immuunsüsteemi, sest ema piim sisaldab antikehi, mis aitavad lapsel patogeensete mikroorganismidega võidelda.

Millised muutused toimuvad imetamise ajal piimanäärmetes?

Raseduse viimastel nädalatel hakkab naise rinnast erituma värvitu vedelik. Tegemist on ternespiimaga, mis on rikas toitainete ja väga suure kalorisisaldusega. Isegi tööruumis, pärast seda, kui arst lõikab vastsündinud nabanööri, üritatakse lapsel kohe ema rinnale kinnitada, et ta saaks oma esimese ternespiima tervendava annuse. Selle koostis sisaldab minimaalset kogust vedelikku, nii et see toit ei suuda beebi neerusid esimestel päevadel üle koormata. Ternespiimil on ka lahtistav toime, mis võimaldab lapsel vabaneda mehhooniumist kiiresti ja lihtsalt.

Kolme päeva pärast asendatakse ternespiim piimaga. Selle aja jooksul suureneb rinna suurus oluliselt, see muutub tihedaks ja valusaks. Kuid pärast 2-3 nädalat pärast imetamise algust stabiliseerub piimatoodang. Siinkohal kohanevad ema ja tema laps toitumisprotsessiga, ebamugavustunne väheneb.


Kogu raseduse vältel ei saanud naine endale lubada, nagu ta tahtis. Ja nüüd on sünnist möödas ja tööjõu naine ei tea, kas on võimalik magada magu GW-ga?

Ööpuhkus toitevale emale

Kõige kasulikum on iga inimese öö uni. Selle aja jooksul puhuvad kõik organid ja kehaosad. Raseduse ajal ei saa naine endale lubada lemmikpaika, mis aitab unustada sügava une.

Seetõttu tahab ta pärast sünnitust kõigepealt magada. Tulevane rinnaga toitmine on mõistatuslik. Milline positsioon on parem valida, et mitte kahjustada?

Kuidas imetamise ajal kõige paremini magada?

Paljud arstid usuvad, et öösel ei ole inimesele mugavas olukorras magamises mingeid piiranguid. Igal imetaval emal on oma individuaalsed kehaomadused, seega on tal ka tavaline magamisasend.

Aga see ei ole alati nii mugav, sest rinnal on piimaga täidetud. Sellepärast on piima viibimise esimestel päevadel valida asend tagaküljel või küljel.

Kas ma võin imetava ema kõhtu magada või mitte?

Paljud imetavad emad ei saa magu magada, sest nad tunnevad ebamugavust ja valu. Kuid nii tahad täpselt seda seisukohta võtta. Seega, kas on võimalik seda positsiooni valida või mitte, on see küsimus huvitav paljudele emadele. Isikule puhkamine, kuna see on mugav, ei ole kategoorilisi keelde, kuid see on lihtsalt soovitatav järgida ettevaatusabinõusid:

  • Pärast keisrilõiget ei saa niisugune olla. Valu on liiga tugev, parem on puhata vaid 20 minutit ja mitte enam.
  • Vahetult pärast sünnitust on isegi vaja puhata samasuguses asendis, et emakas kiiresti kokku leppida.
  • Öösel on lubatud puhata nii mugav, kuid pool tundi enne lapse söötmist, kui rinna tugevalt valatakse, on parem olukord muuta.
  • Veenduge, et rinnapiima piim ei seisaks. Enne magamaminekut on hea seda väljendada ja kontrollida, kas on mingit kõvenemist, mida saab massaaži abil eemaldada.
  • Kui esineb põletikulisi protsesse, siis ei ole võimalik sellist kategooriliselt närida.
  • Rind peaks puhkama, nii et rinnahoidja eemaldatakse ööseks.

Puuduvad kategoorilised keelud, kuid on parem, kui imetav ema sellist poseerimist ja puhkust kuritarvitada ainult lühikest aega.

Millal on ohtlik oht kõhule?

Kui teil on pikaks ajaks magujas, siis verevool on häiritud ja kõhuorganid pigistatakse, mille tagajärjel kannatavad väikese vaagna sooled ja elundid väga. Ka uriinisüsteem on negatiivse mõjuga, naine soovib pidevalt tualetti minna.

HB lapsele on tema elus oluline periood. Seetõttu peaks iga ema mõtlema oma tervisele, hoiduma dieedist ja puhkama korralikult.

Mõnikord põhjustab diafragma surve rakkude hapniku nälga ja see seisund kahjustab nahka ja kõigi süsteemide nõuetekohast toimimist.

Pikaajalise mao ääres kannatab selg, selgroog deformeerub, lihased ei lõõgastu ega lõõgastu täielikult. Seetõttu kogeb noor ema ebamugavust lumbosakraalses ja rindkere piirkonnas.

Kuid selline poos magamise ajal võib olla kasulik, sest see on parem emaka vähendamiseks, mistõttu raseduse järgsed lihased tulevad tagasi normaalseks.

Kuidas laktatsiooni lõpetada?

Te võite magada magu ja laktatsiooni lõppemise perioodil. Kui naine otsustas oma lapse rinnaga toitmise lõpetada, peate tegema kõik, et vähendada piima voolu ja seejärel lõpetada:

  • Vähendage vedeliku tarbimist. Kui varem veeti päevas rohkem kui kaks liitrit vett, siis tuleb nüüd veenduda, et kogus on poole võrra väiksem.
  • Eemaldage üks või kaks söödet. Rinnast lapse äratamiseks on vaja ka imemiseks kuluvat aega vähendada ja ülejäänud piima ei väljendata.
  • Stimulantide puudumine. Kui eelnevalt kasutatud ravimid laktatsiooni suurendamiseks aitavad, tuleb need ära visata.
  • Spordikoolitus. Nad aitavad parandada verevoolu, mis tähendab, et stagnatsioon puudub.
  • Massaaž regulaarselt rinna. Kerged ringikujulised liigutused aitavad piimal lahustuda.

Vanaaegselt on paljud naised imetamise peatamiseks tihedalt seotud piimanäärmetega. Aga dr Komarovsky ütleb, et mitte mingil juhul ei saa seda teha.

  • pearinglus
  • arütmia,
  • nõrk
  • tahhükardia
  • rõhu tõus.

Kuid sellises olukorras on une kõhul kasulik. Mitte ükski inimene ei asu ühe öö läbi, pidevalt keerates, ja see on omamoodi kerge massaaž. Kuid on oluline mitte seda üle pingutada, kui selline olukord põhjustab tugevat valu, siis ei ole vaja seda taluda, kuigi rinnaga toitmise lõpetamisel on ebamugavustunne normaalne.

Iga noor ema peab enne imetamise lõppu otsustama kõigepealt lapse kohta. Lõppude lõpuks, ükskõik kui hea on piimasegud, ei asenda ükski neist rinnapiima. Imetavate naiste ülevaated ütlevad, et laps peab sööma vähemalt aasta, vaid sel moel saate paremini tugevdada lapse immuunsust ja kaitsta seda mao ja soolte haiguste eest.

Millises positsioonis on parem puhata HB-ga, otsustab iga naine ise, kuulates tema keha. Kui pole valusignaale, siis miks mitte võtta mugavat positsiooni ja mitte magada?

Kui kõht on kahjulik ja ohtlik

Naistel, kes imetavad, ei ole magamiskotid keelatud. Kuid tasub kaaluda mõningaid soovitusi, vastasel juhul tekib oht, et teatud haigused arenevad ja süvenevad. Mõned eksperdid usuvad, et selline puhkeasend võib jätta noor ema tervisele negatiivse märgi.

Kui te magama sageli magu, häirib vereringet ja kõhuõõne organid pigistatakse, mille tagajärjel mõjutavad vaagna elundid ja seedetrakt. Sellises asendis magamine võib põhjustada valulikku menstruatsiooni. Samuti kannatab urinogenitaalsüsteem ja naine tunneb alusetut nõudmist tualetti.

Tasub mõelda, kas imetav ema võib öösel magu magada. Fakt on see, et piimanäärmete pigistamine toob kaasa mastiiti ja laktostaasi. Seetõttu on parem magu magada ainult siis, kui imetamine on juba normaliseerunud (umbes 4 kuud pärast lapse sündi). Mõnikord on diafragma surve tõttu võimalik rakkude hapnikunapp. Noored naised, kes on oma välimuse pärast mures, peaksid teadma, et magu magu aitab kaasa kortsude ilmumisele näole.

Mõnikord võib söötmise ajal magada magada laktostasis.

Vaevu magamine maos mõjutab negatiivselt selgroogu. Selles asendis toimub selle deformatsioon, lihased ei lõdvestu ega lõõgastu täielikult. Seetõttu võib noor ema tunda valu lumbosakraalses ja rindkere selgroos.

Siiski võib kõhtu magamine olla kasulik emale. Fakt on see, et selline asend võimaldab emakal kiiremini kokku leppida, mistõttu kujunevad kõik rasedusega häiritud lihased.

Valige une ja puhkeaja jaoks

Tuleb öelda, et iga naise keha on erinev ja ühe jaoks võib tunduda vastuvõetamatu, teisele on täiesti normaalne. Selliseid järeldusi saab teha noorte emade veebisaitide ülevaatuste lugemisel.

Kõhu asend aitab kaasa ebamugavusele, mis on seotud seedetrakti probleemidega. Selles asendis on neeruhaiguse ajal vähenenud ebameeldiv valu. Elundite koormus väheneb ning need toimivad ja takistavad ilma takistusteta.

Külgsuunas on lülisamba loomulik painutus, nii et naine lõdvestub hästi, puhkab ja ei tunne väsimust hommikul. Küljelt on see mugav ja sööb last öösel. Ema suudab lapse imemise ajal uinuda.

Kasutage spetsiaalseid padju. Need on mugavad mitte ainult söötmiseks, vaid ka magamiseks.

Sellegipoolest tasub olla tähelepanelik nende südameprobleemidega emadele. Keha vasakul küljel magamine võib organile täiendava koormuse tekitada. Samuti võib külgpaigaldus põhjustada valu emakakaela selgroos.

Seljas magamine on kasulik neile emadele, kellel on selgroo probleeme (kõverus, skolioos). В такой позе мышцы расслабляются, и напряжение в спине уходит. Это положение полезно и для тех, кто имеет проблемы с сердечно-сосудистой системой. Равномерная нагрузка позволяет сердцу не перенапрягаться.

Конечно, после рождения ребенка молодой маме приходится многим жертвовать, и часто в этот список входит комфорт. Oluline on valida endale optimaalne asend ja harjuda sellega järk-järgult. Erilist tähelepanu tuleb pöörata kaela asendile unes. Kui kõik on õige, siis ei häirita aju vereringet - see tagab terve ja hea une.

Naise keha pärast sündi

Kui enne rasedust oli kõht tasane ja ilus, siis pärast tööjõudu võib vähesed seda kiidelda. See osa enamiku naiste kohta on kõige problemaatilisem. Kuid sellele on loogiline selgitus:

  1. Juba mõnda aega pärast lapse sündi on emakas suurenenud, mis provotseerib suurenenud kõhu. Sellega kiiresti toime tulla ei toimi, kuid 5-6 nädala pärast naaseb see oma eelmise suurusega ja probleem lahendatakse iseenesest.
  2. Raseduse ajal moodustub palju nahaalust rasva, mis toimis areneva loote jaoks rohkem kaitsva funktsiooni kui ema puhul.

Raske toitumise abil ei ole soovitatav nahaaluse rasvaga võidelda, see kahjustab imetamist.

  1. Kasvav emakas raseduse ajal venitas kõhulihaseid. Eelmise vormi taastumiskiirus sõltub sünnieelsest füüsilisest treeningust, keha omadustest ja naise pingutustest pärast sünnitust.

Kui raseduse alguses on sellesse riiki sisse lülitatud sisesüsteemid ja töö oli suunatud lapse täielikule arengule, siis kui sünnitus jäi maha, lähevad nad vastassuunas.

Radikaalne ümberkorraldamine kehtib kõikide süsteemide suhtes, eriti: endokriinne, hingamisteede, närviline, seksuaalne. Emakas peab kahanema peaaegu 500 korda ja sellega kaasneb mõningane valu, mis on eriti raskendatud, kui laps on rinnaga kinnitatud.

On oluline, et naine teeks kõik endast oleneva, et emakas sõlmitaks tavapäraselt ja selleks on vaja järgida kõiki arstide soovitusi.

Eelised lamades magu

Võib täheldada lapse sünnist tingitud asjaolusid, selgitades, miks selline olukord on eelistatav:

  • Peaaegu kõik töötavad naised kannatavad seedetrakti rikkumise tõttu, mis väljendub kõhukinnisuses. Muutused kehas, madal füüsiline aktiivsus ainult süvendavad olukorda. Kui te valute magu, saate parandada seedimist.
  • Lapse kandmise ajal venitati oluliselt kõhulihaseid, mis ei lisa neile ilusat kuju. Tugevdatud füüsiline koormus on ikka vastunäidustatud, kuid on lubatud tema kõhtu. See kiirendab siseorganite tagasipöördumist nende õigustatud kohtadesse ja vanade vormide taastamist.
  • Tagasiosad 9 kuud kestsid tugeva koormuse ja nad saavad pärast sünnitust, sest naine peab lapse pikka aega kandma. Oluline on säilitada nende elastsus ja tugevus, seda on võimalik saavutada perioodiliselt mao ääres.
  • Viimane, kuid mitte vähem oluline, positiivsed emotsioonid. Neist sõltub otseselt piimatootmise protsess ja HB kvaliteet. Milline rõõm saab kogeda, kui on pikema kuu jooksul võimalus maos magada.

Imetamine naistel rinnaga toitmise ajal on ebatõenäoline, et see kogu öösel töötaks, sest rinnaga täis piima ei võimalda seda seisukohta.

Keha taastumine

Iga naise sissenõudmise määr on individuaalne. Mõni isegi kaks nädalat on peaaegu viimase sündi unustamiseks ja on olukordi, kus naine on peaaegu kahe kuu jooksul normaalseks muutunud. Kõik sõltub üldisest tervislikust seisundist, lihassüsteemist või pigem selle sobivuse astmest. Ei ole üllatav, et naistel, kellel on enne rasedust hea ajakirjandus, on oma varasematele vormidele palju suurem taastumismäär.

Meetodid emaka involatsiooni protsessi kiirendamiseks

Arstide andmetel, seda kiiremini taastub sünnieelne emakas, seda väiksem on tüsistuste risk. Seetõttu kasutavad arstid mõnikord ravimite abi, mis suurendavad lihaste kokkutõmbumisprotsessi.

Kõhu sisselülitamine on õige. Mõjutab keha loomulikku abi taastamise vormis. Arstid soovitavad isegi sagedamini, et naised töötavad. Kui isegi pärast kirurgilist manustamist on lubatud 2-3 päeva pärast operatsiooni magada, siis mida me saame öelda loomulikult sünnitanud naiste kohta.

  • Teostatakse emaka seina pehme ja märkamatu massaaž.
  • Tugevdatakse lihaskiudude refleksikontraktsioone.
  • Lohii arv suureneb. Pärast pisut seljapeatust, kui naasete püstiasendisse, võite täheldada, et eritunud vere kogus suureneb.

Kui naiste keha olemasolevate patoloogiate või iseärasuste tõttu on kontraktsioonide intensiivsus väike, siis arstid kasutavad meditsiinilisi stimulante.

Kui palju on lubatud magada tema kõhus

Puuduvad konkreetsed soovitused selle kohta, kui palju aega on kõhul maas. Iga naine otsustab ise, kui ta ei tunne ebamugavust. Mõned isegi magavad kogu sellel positsioonil, kui muidugi õnnelik, ja laps magab hästi.

Esimese paari päeva jooksul ja mõneks ajaks on see periood mitu kuud edasi lükatud, imetamine on kohandatud lapse vajadustele. Reeglina saabub piim palju ja laps ei ime välja, mis viib rinna ülerahvastatuseni. Sellisel juhul ei soovitata magada magamiskotil pikka aega järgmistel põhjustel:

  • Rinnas võib olla valu.
  • Piimakanalite pigistamise oht on oht.

Nii et uutel emadel on sõna otseses mõttes 1-2 päeva, et nautida täielikult magu, kuni rinnaga toitmine on korrigeeritud.

Arstid soovitavad päevasel ajal pöörata tagurpidi ja jääda sellesse asendisse vähemalt 15 minutiks.

Unehäired maos

Mugavaid asendeid võib varjutada mõned hetked, mis sageli juhtuvad mitte naiste süü kaudu:

  1. Tugevad pisarad töö ajal. Igasugused liikumised naisele on valusad, ainult seljas asuvas poos on reljeef, nii et pole mingit erilist soovi regulaarselt üle minna kõhule. Isegi naine üritab last imetada alatises asendis. Kuid see ei tähenda üldse seda, et on vaja ennast täielikult taastada. Arstid ei luba seda teha õigesti, teostatavad koormused kiirendavad taastumisprotsessi.
  2. Lapse sünnitus keisrilõiget kasutades. Pärast operatsiooni on loomuliku hirmu tõttu õmbluse lahknevuse tõttu hirmu tekitada. Kuid arst peab veenda naist naistel ja veenda mitte ainult selle olukorra turvalisust, vaid ka kasu.
  3. Piima saabumine. Iga naise jaoks ilmub see erinevatel aegadel, mõnedel esimese päeva lõpuks on juba midagi lapse toitmiseks ja on aeg, mil peate täispäeva laktatsiooni jaoks mitu päeva ootama. Täis rinnus hoiab ära kõhupositsiooni.

Kuid kogu see ebameeldiv sekkumine on kergesti kõrvaldatav, pöördudes arsti poole.

Abivahendid

Mugavustunde suurendamiseks kõhupiirkonnas võite kasutada abivahendeid. Sellega saab tegutseda:

  • Sünnitusjärgne sidemega. See võib olla kasulik keisrilõike läbinud naistele. Sidematerjal kinnitab õmbluse, toetab kõhtu ja võimaldab teil nautida oma lemmikmängu.
  • Rikkaliku piima tarbimise korral, kui täisrinnatõbi takistab kõhuga ümberminekut, on soovitatav kasutada spetsiaalseid padjaid, mis on paigutatud keha alla kõhust põlveliigestesse.

Naasmise ajal oma lemmikpaigadesse naasmine ei saa mitte ainult tuua positiivseid emotsioone, vaid ka kiiresti tekkinud probleeme. Kui lapse sünnist on möödunud pikka aega ja kõhupiirkond põhjustab ebamugavust või valu, siis ärge kartke külastada arsti, et mitte jätta tähelepanuta tõsiste tüsistuste tekkimise algust. Mida kiiremini keha on täielikult taastatud, seda kiirem ema saab emaduse õnne täielikult nautida.

Plussid ja miinused, mis asuvad pärast lapse sünnitust kõhtu

Taastamine pärast tööjõudu on enamasti seotud emakaga. See keha peab täielikult lahti võtma mittevajalikke kudesid, naasma eelmisele suurusele, mis oli enne rasedust, ning normaliseerima ka selle sisemise kihi. Vahetult pärast sünnitust on emaka suurus üsna suur, mõnedel naistel suureneb selle tõttu kõht, mis tundub olevat viis kuud rase. Mõnikord tundub, et noored mummiad tunnevad end häirituna, sest pärast sünnitust tahan ma kaotada kaalu võimalikult kiiresti.

Emaka taastusravi on tingimata kombineeritud lochia vabastamisega - eriline eritumine vere kandmisega. See protsess on täiesti normaalne, kuid mõnikord on emaka asendist või selle kuju iseärasustest tingitud mõningaid raskusi. Selleks, et lochia välja tulla, on vajalik emaka kokkutõmbed. Sellele aitab kaasa kõhtu asumine.

Emaka vähenemine toimub ka selle kokkutõmbumise tõttu. Selle organi siledad lihased peaksid vabanema mõnedest raseduse ajal moodustunud rakkudest. Kui emaka lihaskoe ei ole piisavalt toonitud, jääb selle suurus samaks ja ületab normi. Lisaks on kehas põletikuoht. Just need protsessid on peamised ja peamised põhjused, miks naine peab pärast sünnitust magama maale. See asend kiirendab märgatavalt Lochia eemaldamise protsessi ja aitab vähendada emaka normaalset suurust.

On ka muid asjaolusid, mis nõuavad ka naise suhtes kalduvat positsiooni:

  1. Kõhukinnisus. Enamik noori emasid seisavad selle probleemiga silmitsi. Probleem seisneb selles, et kohe pärast sünnitust ei saa naine aktiivselt liikuda ja dieeti sisaldavad tooted ei soodusta soolte stimuleerimist. Kui naine ei magu une ajal mitte ainult selja taha, vaid lülitab ka oma kõhule, aktiveerib see sooled ja teeb selle paremini.
  2. Väga nõrgad kõhulihased. Raseduse ajal on need lihaskuded tugevalt venitatud, mille tulemusena nad ei muutu kõhu kaunistuseks ja siseorganid on väga nõrgad. On liiga vara alustada tõsist tööd selles valdkonnas kohe pärast sünnitust, nii et saate alustada väikestega: magamine valul võimaldab teil kõhulihaseid pingutada. See protsess aitab kaasa siseorganite tagasipöördumisele nende algsesse kohta, nii et naine näeb välja õhem ja atraktiivsem.
  3. Seljaaju lihased. Selle ala kangad kannavad raseduse ajal suurt koormust. Kui laps on sündinud, võivad koormuse vähenemise tõttu selja lihased muutuda nõrgaks ja uniseks. Selle vältimiseks peaks naine magama ajal ka magama oma magu, sest see positsioon aitab kaasa lihaste tooni säilitamisele seljal.
  4. Vajadus kauaoodatud puhkuse järele. Raseduse ajal ei saanud naine oma magu peale selle suure suuruse ja lapse kahjustamise ohu tõttu lamada. Pärast sünnitust saab äsja vermitud emme naasta oma tavapärasesse eksistentsi ja lõpuks hakkab magama oma kõhtu, kui selline kujutlus on talle kõige mugavam. Sünnitusjärgsel taastumisperioodil on positiivsed emotsioonid väga oluline osa, mis aitab kaasa hormonaalsete tasemete paranemisele.

Te ei tohiks karta, et pärast sünnitust, mis asub kõhul, võib see kuidagi kahjustada taaskasutusprotsessi või põhjustada selles valdkonnas ülemäärast stressi. Une ajal pöörab inimene alati mugavamale asendile üle mitu korda. Sama asi juhtub päevasel ajal. Peale selle saavad naised pärast sünnitust tualetti juurde minema. Sellega seoses ei ole tõsine koormus kõhule igal juhul. Seetõttu ärge kartke, sa pead ise endale mugava positsiooni valima.

Miks võib kõhul asuv poos naistele kahjulik olla?

See, kas naine peab pärast sünnitust magama jääma, sõltub mitte ainult rehabilitatsiooniprotsessidest, vaid ka mõnest teisest noorema ema heaoluga seotud tunnusest. Pikk viibimine selles asendis võib muutuda kahjulikuks järgmistel tingimustel:

  1. Kui naisel on emaka klapp. Sellisel juhul, kui naine lamab magu, võib lohii eemaldamine olla raske. Selline nähtus võib põhjustada endometriidi või teiste põletikuliste protsesside arengut emakas.
  2. Kui noor ema häirib südame tööd. Fakt on see, et selline olukord avaldab survet rinnale, mis põhjustab hingamisraskusi ja võib põhjustada ka südame rütmi muutusi.
  3. Kui naine on raske. Sellises olukorras on selili tagaamine ohtlik, sest naine saab sisemise elundi lihtsalt kõhuõõnde välja suruda ja oma asukohta nihutada, eemaldades need normist.
  4. Kui naistel on seljaaju patoloogiad, eriti kui nad paiknevad nimmepiirkonnas või kaelas. Pikk viibimine unes võib põhjustada ebameeldivat ebamugavust nendes piirkondades, mis võib aja jooksul põhjustada probleemide süvenemist.
  5. Kui naisel on selles olukorras valu. Mõned noored emad tunnevad väga tugevalt emaka kokkutõmbumist, samal ajal kui valu esineb, mistõttu ei soovitata neil 3–4 päeva pärast sünnitust kõhtu ümber pöörata.

Väärib märkimist, et need raskused ei sea liikumisvabaduse absoluutset keelustamist ega sunni naisi pidevalt oma seljal asuma. Lochia ja regeneratiivsete protsesside vabanemise stimuleerimiseks emakal on piisav, kui maandub 15-20 minutit päevas.

Võimalik ebamugavustunne

Mõnikord võivad häired olla, et magada mugavas asendis ja lamada paar tundi.

  1. Sündid vigastustega. Mõnikord põhjustab üldine aktiivsus perineumi purunemist, mis muudab naisele liikumise valulikuks. Sellistel juhtudel soovitatakse noortel emadel kasutada minimaalset treeningut, suurepärane võimalus oleks mao ümberlülitamine.
  2. Keisrilõige. Paljud inimesed kardavad sel juhul oma maod valetada, kuna nad kardavad õmbluse lahknevust. Kuid kiireim taastumine siin, vastupidi, on väga oluline ja tema magu valamine kiirendab ainult seda.
  3. Piima ilmumine rinnale. Kui rinnaga piima valatakse, tunneb naine ebamugavust, eriti kui ta rullub kõhule.

Tavalise positsiooni naasmine toob kaasa mitte ainult palju positiivseid emotsioone, vaid võimaldab ka noortel emadel kindlaks teha probleemide olemasolu. Mis tahes ebamugavustunne kehas asuvas asendis peaks konsulteerima spetsialistiga.

Unehäired kõhul

Ekspertide sõnul ei ole magu, mis asub teie kõhus, kahjutu ja tal on mitmeid puudusi, mis võivad teie tervist kahjustada. Peamised neist on:

  • Vereringehäired. Magu magu valutab peamiselt vaagna elundeid ja seedetrakti organeid. Kui te magate pidevalt ainult maos, siis verevarustuse puudumise tõttu võivad naised menstruatsiooni ajal valu tekitada, samas kui meestel võib olla seksuaalvahendeid.
  • Membraani pressimine. Pideva surve tõttu muutub võimatu hingamine võimatuks ja see on täis rakkude hapniku nälga.
  • Suruvahendid. Ribidega kaitstud elundid on suhteliselt ohutud, mis ei ole kõhuõõne puhul. Kogu öö jooksul avaldatav surve võib põhjustada kogu seedetrakti süsteemi lagunemist.
  • Rindade pigistamine. Imetavate naiste piimanäärmete pidev surve võib põhjustada rinnanäärme põletikku ja põhjustada mastiidi teket.
  • Kortsud näol. Ükskõik kui kohutav see võib tunduda, väidavad kosmetoloogid, et magu maos ei ole nahale ohutu. Huuled ja silmad ümbritsevad kortsud ning naha varasem vananemine tekitavad pea ühele küljele.
  • Rõhk kuseteele. See põhjustab põie katkemist, mille tõttu naine tunneb tihti soovi minna tualetti.
  • Seljaaju deformatsioon. Anatoomiliselt vale positsiooni tõttu ei võimalda seljaaju lihased lõõgastuda.



Kuid te ei tohiks muretseda oma sõltuvuse pärast selles magamiskohas, mõned arstid leiavad sellest kasu:

  • ebamugavustunde ja puhitusega, vähendab unehäired kõhuõõnes ebameeldivaid tundeid,
  • neeruhaigustega, kuna nende koormus on vähenenud ning nad saavad kergesti toimida ja puhastada,
  • pärast sündi jõuavad kõhulihased kiiresti tooni ja emakas naaseb endise olekusse.

Kuid sageli imetamise perioodil naised kurdavad, et nad on sunnitud sellest asendist magama loobuma, sest nad tunnevad valu rinnus.

Magada imetamise ajal oma kõhtu


Imetamine on piimatootmise protsess naise piimanäärmetes. Tavaliselt algab see kohe pärast sünnitust ja lõpeb, kui laps imetab.

Esimesel päeval piima rinnas on väga väike. Siiski hakkab see järk-järgult jääma ja rindkere kasvab. Siis muutub see valulikuks ja tihedaks. Esiteks on selle aja jooksul kõhtu unetus ebamugav naisele valu tõttu ja teiseks võib see tekitada põletikku.

Приблизительно через 2-3 недели молоко начинает уже стабильно выделяться. К тому времени женщина уже начинает привыкать к кормлению ребенка, а боли в груди существенно сокращаются. Только тогда можно начинать спать на животе, но только при условии, что это будет происходить не постоянно.
Кормящая мама спит на животе — меры предосторожности!

Mis juhtub naise kehaga

Vahetult pärast sündi käivitatakse keeruline involatsiooniprotsess - tagasipöördumine elundite ja erinevate kehasüsteemide algseisundisse, mis on lapse kandmisel oluliselt muutunud. Närvisüsteemi, sisesekretsiooni, südame-veresoonkonna, hingamisteede, seedetrakti ja teiste süsteemide ümberkorraldamine toimub.

Välised suguelundid, tupe, emakas, mis on raseduse ajal suurem kui 500 korda, on väiksemad. Emaka kokkutõmbed võivad tunda juba mõni minut pärast sündi. Pärast sünnitust omandab ta kerakujulise kuju, väheneb ja kaalub umbes 1000 g.

Selle sisepind on ulatuslik verejooks. 10 päeva möödudes, kui kokkutõmbumisprotsess on normaalne, kaalub emakas juba 500 g ja kaks kuud pärast sünnitust omandab selle esialgse suuruse ja kaalu - umbes 50 g.

Kokkutõmbumisajaga kaasneb verejooksu vabastamine - lochia, mis koosneb verehüübedest, loote membraanide jäänustest, emaka limaskestast. Kui nende väljavool on takistatud, tekib stagnatsioon, mis ähvardab põletikuliste protsesside esinemist ja tõsiseid tagajärgi osalise tervisele. Seetõttu võib emakas olla ja peaks aitama kahaneda.

Kuidas kiirendada emaka involatsiooni protsessi

Sünnitusjärgsete tüsistuste riski vältimiseks on olemas meditsiinilised ja eneseabiviisid, mis võivad stimuleerida emaka kokkutõmbumist.

Liikumine ja kõhtu asuv asend on hea viis eneseabi emaka algsesse seisundisse tagasipöördumiseks ja kiireks puhastamiseks. Kui kehaline aktiivsus esimesel päeval pärast sündi või keisrilõike on piiratud tervisliku seisundi tõttu, siis saate ja peaksite magama ja magama maos.

Tavaliselt soovitavad arstid emadushaiglas magada ja puhata magu pärast sünnitust, kuid kui te olete seda unustanud, siis ärge kartke küsida ja kasutada seda imelist meetodit.

Selles asendis on emaka kõhuseina külge kinnitatud pehme massaaž, raseduse ajal nõrgenenud ja venitatud kõhulihased, mis põhjustavad emaka kokkutõmbed ja suurenenud lochia väljavool. Vertikaalse positsiooni vastuvõtmisega pärast sellist asendit saate selgelt tunda, et tühjenemise summa on suurenenud.

Vahetult pärast sündi ja keisrilõigete puhul pärast lühikest aega pärast operatsiooni stimuleerib sünnitusarst kokkutõmbed kõhumassiga. Ütle kohe, et emaka kokkutõmbed pärast sünnitust on valus nähtus ja nendega kaasnevad venitusvalud kõhu all. Mõned naised võrdlevad neid tundeid isegi valuvaigistusega, mis on vähem intensiivne.

Kui kokkutõmbed on kerged, võite teile stimuleerida hormooni oksütotsiini süstimist. Tänapäeval on Venemaa rasedus- ja sünnitushaiglates väga tavaline tava ning oksütotsiini pärast sünnitust stimuleeritakse peaaegu kõiki rasedaid naisi.

Rakendades vastsündinu rinnale, on võimalik alustada oma hormooni oksütotsiini sünteesi, mis vastutab piima naha piima eritumise eest, soodustab selle paremat tühjendamist ja emaka silelihaste vähendamist. Seetõttu on see nii oluline keha kiireks taastumiseks ja ema tervisele, et laps varakult kinnitada rinnale.

Kui põie tühjeneb, stimuleeritakse ka emaka kokkutõmbumist. Pärast sündi ei tohi te unustada tähtsat reeglit urineerida iga 2-3 tunni järel, mis päästab teid kuseteede põletikust ja aitab emakal tõhusamalt kahaneda.

Kui kaua ja millal on lubatud alatises asendis

Kui teile meeldis magada magu enne rasedust, on teil nüüd küsimus - kui palju aega saate oma lemmikpaigas veeta? Sellele küsimusele ei ole ühtegi vastust. Nii palju kui soovite. Teil on võimalik magada magama kogu puhkeaja vältel, või võite öösel kogu öö jooksul viskuda ja pöörata, otsides mugavat asendit. Kahju igal juhul ei ole. Keskenduge oma tundetele, kui tekib ebamugavustunne, muutke oma positsiooni.

Mitte kõik ei saa 2-3 päeva pärast sünnitust magada ja magada. Selleks ajaks saabub piim, rinnaga toitmine ei ole veel vastsündinud ja vastsündinud täidavad rinnaga.

Kui kõht on täidetud täidetud rinnus, ilmuvad valusad tunded. Võib-olla piimakanalite kokkusurumine ja laktaasi moodustumine. See tingimus kestab kuni imetamise paigaldamiseni vastavalt lapse vajadustele ja kumulatiivse laktatsiooni muutumisele loodete tekkeks. Seda perioodi võib edasi lükata kuni lapse 6 kuu vanuseni.

Nii et teil on aega nautida magu maol enne rinnapiima saabumist.

Kui palju on sellel positsioonil aega veeta neile, kes ei taha magada ja magada maos? Arstid soovitavad sel juhul valetada vähemalt 15-20 minutit päevas. Liikuge kiiremini emaka taastumisprotsessi kiirendamiseks.

Te võite alustada magu maol esimesel päeval pärast sündi. Kui teil oli keisrilõike, võib teil olla raskusi sellise tekke leidmisega. Kasutage sidet ja pikali saab palju lihtsamaks. Ärge muretsege õmbluste pärast. Nad ei hajuta, kui te ei hakka ootamatuid liigutusi tegema.

Kokkuvõtteks. Pärast viimast sünnitust ei pruugi kõhuvalu olla võimalik, vaid ka kasulik. Mida varem ja kauem, seda parem. Koos teiste viisidega, mis aitavad emakal oma algset suurust ära kasutada, kulub taastumine lühikese aja jooksul ja sa saad selle täielikult pühendada oma lemmik beebi hooldamisele!

Pin
Send
Share
Send
Send