Vitamiinid

Millised vitamiinid on kirssis?

Pin
Send
Share
Send
Send


Kirsi kasulikud omadused inimkehale on juba ammu tuntud, selle ainulaadne võime - võime kasvada teiste puude juurtel. Nii kasvatati mu kirsi kirsi. Kuid vähesed inimesed teavad, et Itaalias (Piemonte) on spetsiaalne puu, mis koosneb kahest. See tuleneb asjaolust, et kirsi kivi kasvas mooruspuu ülalt. Kirsside juured jõudsid maapinnale läbi mooruspuude õõnsa kere. Nii kasvavad ühes puud kaks puud.

Räägime aga sellest, kuidas kirsside kasulikud omadused on tervisele kasulikud, millised kasulikud mineraalid ja vitamiinid on selles, kas seda on võimalik kasutada raseduse ajal ja milliseid vastunäidustusi tal on ning võimalikku kahju.

Ajalooline taust

Kirsid ja kirsid kuuluvad samasse perekonda. Ainult esimene on hapu ja teine ​​on magus. Enamikus Euroopa riikides nimetatakse maguskirssi maguskirsiks. Ajaloolised faktid näitavad, et nende taimede looduslikud esivanemad kasvasid Musta mere rannikul Aasias, nimelt Kerasundi linnas. Nii väitis vana kroonik Pliny. Ühes oma võitu andis komandör Lucull puu Rooma impeeriumile. See oli kirsi marjade leviku algus kogu maailmas.

Selle puu ilmumine Venemaal on seotud Juri Dolgorukyga. Esimene kirsi alley pandi Bogolyubovo. Seda maad peetakse praegu Vladimir kirsi sünnikohaks. Viimast on hinnatud ja see on endiselt hinnatud nii oma suurepärase maitse kui ka ületamatute kasulike omaduste poolest. Seda süüakse värskena, säilitades sellest kõik vitamiinid, moosid ja kirsimahla, kuivatatud marjad on eriti populaarsed koduperenaiste seas ning imeline lõhnav tee on valmistatud külmutatud.

Toiteväärtus ja vitamiini koostis

Kirsside toiteväärtus on 52 kcal. Seda selgitab järgmine koostis (100 grammi toote kohta):

Nende marjade dieetkiud on üsna palju - 1,8 grammi. See selgitab kirsside kasulikke omadusi soole ja kogu organismi jaoks. Kõrge happesusega inimestele on mõned vastunäidustused ja piirangud, kuid me räägime neist allpool.

Mis vitamiine sisaldab puuvilju? Kirsside kasulikud omadused sõltuvad nende sisust.

Vitamiinid kirssis:

Samuti sõltub kirsside kasu inimestele mineraalide hulgast. Need marjad sisaldavad:

Kuidas on kirsid tervisele kasulik? See koosneb järgmisest:

  • Anuma seina tugevdamine
  • Keha kiirgustugevuse suurendamine (kasutades värskeid marju, kuivatatud ja lehtedega tees, kirsi mahlas)
  • Võitlus kumariini suurenenud vere hüübimise vastu selle koostises
  • Vere moodustumise protsesside stimuleerimine (seetõttu on marja raseduse ajal eriti hea ja see on kehale ja emale ja lapsele kahjutu)
  • Lämmastiku eemaldamine kehast
  • Janu kustutamine
  • Suurenenud söögiisu (inimesed, kellel on kalduvus ülekaalulisusele soovitada kontrollida oma söögiisu pärast kirsside söömist. Selle vähendamiseks on soovitatav juua vähemalt 2 liitrit vedelikku päevas)
  • Serotoniini ja trüptofaani metabolismi normaliseerimine, millel on positiivne mõju meeleolule ja psühho-emotsionaalsele taustale, eriti raseduse ajal.
  • Kirsside vitamiine põhjustatud röga eritumise parandamine, mis lahjendab tracheobronhiaalse puu saladust
  • Soole peristaltika parandamine
  • Kantserogeenset toimet, mis on seotud ellaghappe esinemisega nendes hapukates marjades
  • Kusihappe soolade eemaldamine (selles protsessis osalevad antotsüaniidid).

Kirsside tervislik kasu määrab need haigused ja patoloogilised seisundid, kui nende marjade kasutamine on eriti märgatav. Need on järgmised:

  • Süda ja veresoonte haigused
  • Ateroskleroos
  • Aneemia
  • Neerupuudulikkus
  • Artriit
  • Vaimsed häired
  • Katarraalsed haigused
  • Krooniline bronhiit
  • Kõhukinnisus
  • Koormatud pärilikkus onkoloogias või tööohus
  • Podagra

Külmutatud marjade eelised on sarnased värskelt tarbitud kirssidega. Kuigi kirsi mahl ja kuivatatud kirsid on palju väiksemad. Seetõttu on hooaja jooksul, eriti raseduse ajal, soovitatav süüa värskeid marju nii palju kui võimalik ja talveks on parim valik kuivatatud mahl, kirsi mahl või tee, millel on kasulikud omadused, mis on samuti suured.

Võimalik kahju

Milline on marjade kahjustamine ja vastunäidustused? Need on seotud suure koguse hapete esinemisega selle koostises. Seetõttu ei ole kahju ja vastunäidustusi arvestades soovitatav kasutada järgmisi haigusi:

  • Kõrge happesusega gastriit
  • Peptiline haavand ja kaksteistsõrmiksoole haavand
  • Täiendav kõhukinnisus
  • Seedetrakti äge põletik.

Kuivatatud marja- ja kirsimahl võib põhjustada sarnast kahju. Seetõttu peaksite loobuma oma liigsest kasutamisest. Samuti on ravimi vastunäidustused probleeme hambaemailiga. Nendes marjades sisalduvad happed aitavad kaasa hamba pinnakudede nõrgenemisele, kui sellel on eelsoodumus. Seetõttu on soovitatav kariesa ohu vähendamiseks harjata hambaid pärast sellist sööki.

Kirsi lehed

Millised on taime lehtede kasulikud omadused, mis on nüüd väga populaarsed ja kas neil on vastunäidustused? Nende kalorisisaldus on vaid 1 kcal 100 grammi kohta, nii et kirsi lehtedest pärinevat teed armastavad need, kes hoolivad nende arvust. Selle kasu on ilmne, kuid see ei kahjusta.

Need on kirssilehtede tee tervendavad ja kasulikud omadused:

  • Hemostaatiline toime - erinevate verejooksude peatamine
  • Maksafunktsiooni paranemine, eriti kui piimale tehakse lehtedet.
  • Diureetiline toime, mis on eriti kasulik erineva päritoluga turse (väga hea raseduse ajal).

Bessey sordil on teine ​​nimi - liivamarjad. Aga mis on bessey kasu inimkehale? See põõsas kasvav taim on väga rikas askorbiinhappe poolest. Seetõttu on selle puuviljad, kirsimahl, tee ja kuivatatud marjad eriti nähtavad verejooksuga inimestele, samuti vabade radikaalide neutraliseerimiseks. Milliseid muid vitamiine sisaldub piisavas koguses? Seda riboflaviini ja K-vitamiini näidatakse alati raseduse ajal.

Viimane suurendab nende viljade hemostaatilist (hemostaatilist) toimet. Kirsi- ja kirsimahl on rohkesti vitamiine ja seega väga kasulik inimkehale. Eriti kasulik on seda marja kasutada südame-veresoonkonna haiguste raviks. See avaldab soodsat mõju südame veresoonte toonile ja kontraktiilsusele.

Vitamiinisisaldus 100 g kirssi

Kirss on tõesti väga kasulik, see pole mitte midagi, et nad idas armastavad seda, usutakse, et see suudab täielikult rahuldada kõiki inimkeha vajadusi vitamiine ja mikroelemente kasutades. Ja see on osaliselt tõsi. Ainult väike peotäis marju võib vähemalt poole katta kogu vitamiinide päevamäära.

Seega sisaldavad 100 g kirsid:

Sellest loetelust nähtub, et kirss on tõeliselt ainulaadne ja väga kasulik toiduaine. Vaid mõned värsked ja termiliselt töötlemata marjad võivad peaaegu täielikult anda inimesele õige koguse C-, B- ja tsinki.

See marja ei ole ainult tervislik, vaid ka väga maitsev. See lisatakse erinevatele magustoidutele, mis on sellest küpsetatud suudlus, kompott, pudingid, jäätis, tarretis jne. Kirsil on tugev magus või hapu-magus maitse, kõik sõltub kirsi sordist ja tüübist.

Kirsi lugu

Sellel tehasel on tõeliselt rikas ajalugu, idas peetakse seda endiselt peaaegu kõige olulisemaks tehaseks. See oli kirss, mida iidsed mungad armastasid ennast hellitada, sest see ei ole ainult tervislik ja madal kalorite arv, vaid ka maitsev ja võib täielikult asendada kogu magustoit.

Esimene viide marjast pärineb 4. sajandist eKr, need väga viited on leitud kogu Aasias. Taime teaduslik nimetus kõlab nagu Cerasus, ta sai nime Väike-Aasia sadamast - Kerazunda, kust mitu sajandit tagasi eksporditi naaberriikidesse erinevaid kaupu ja toitu.

Juba 1. sajandil langes taim Rooma territooriumile ja mõni aasta pärast populaarsust sai see väga levinud kogu Euroopas.

Venemaal sai kirss populaarseks alles 15. sajandi alguses ja ma pean ütlema, et ka siin armastati seda väga. Puuviljast hakkas kompoteid, tarretisi, moosi, küpsetama pirukaid ja valmistama teisi roogasid. Samuti hinnatakse taime tervendavate omaduste eest, sest isegi meie iidsed esivanemad tundsid, et marjad annavad neile jõudu, suurendavad immuunsust ja tugevdavad tervist.

Praegu kasvatatakse kirsid peaaegu kõikjal, isegi umbes 200 erinevat taime sorti kasvatatakse ainult Venemaal, millest igaüks peetakse söödavaks.

Kirsside kasu ja kahju

Nagu eespool mainitud, on see taim väga kasulik ja ainulaadne, sisaldab palju kasulikke happeid ja multivitamiine, mis toetavad tervist, tugevdavad immuunsüsteemi ja aitavad pikka aega atraktiivseks jääda. Jah, jah, on juba ammu tõestatud, et kirsid aitavad parandada naha tooni ja stimuleerida tervete juuste ja küünte kasvu.

Siiski on selle marja mõned omadused, mis muudab mõnede inimeste jaoks peaaegu hädavajalikuks:

  • on kasulik süüa marju neile, kes võitlevad ülekaaluga, sest 100 grammi taime sisaldab ainult 50 kalorit ja see kogus marju suudab täielikult rahuldada nende soovi, kes soovivad magustoidu asemel midagi süüa,
  • Samuti on soovitatav süüa marju neile, kellel on mõningaid probleeme ja verehaigusi, marjad sisaldavad suurt hulka vajalikku rauda, ​​nimelt aitab see haiguse sümptomeid vähendada,
  • kirsside söömine on vajalik südame-veresoonkonna haiguste ennetamiseks, sest puuviljad normaliseerivad vere hüübimist organismis ja see takistab verehüüvete teket organismis,
  • puuviljad on kasulikud neile, kes sageli külmuvad ja kellel on gripp, marja suurendab immuunsust ja kogu organismi üldist resistentsust erinevate haiguste vastu, ja see on selliste haiguste parim ennetamine,
  • Kirsi marjad ja kirsimahl aitavad ka kogu keha, eriti maksa, puhastada. Kui sisenete oma dieeti vähemalt paar puuvilja iga päev, siis varsti naha seisund paraneb, sagedased peavalud kaovad, keha puhastatakse täielikult kahjulike toksiinide ja toksiinide eest.

Video internetist

Hoolimata asjaolust, et puuviljad ise on kasulikud, on neil endiselt oma vastunäidustused, mõned inimesed peavad vilja vältima või selle kogust vähendama. Siin on peamised riskirühmad:

  • te ei tohiks süüa marju neile, kellel on kõrge veresuhkru tase, taime viljad on üsna magusad ja sisaldavad üsna palju glükoosi ning see võib avaldada halba mõju patsiendi kehale,
  • taimi tuleks vältida mao tervisehäirete või suurenenud happesusega patsientide poolt, kuna erinevate hapete kõrge sisaldus puuviljas võib haigust süvendada,
  • kirsse ei tohi süüa need, kellel on sooleprobleemid või kõhulahtisus, kuna taim on väga tugev lahtistav, see võib põhjustada halva tervise,
  • Samuti on parem mitte ohustada neid, kellel on igasuguseid allergiaid, eriti toiduga. Cherry, nagu paljud teised puuviljad, on tugev allergeen, nii et inimesed, kes on kalduvad selle haiguse vastu, võivad pärast kirsside vilja sattumist halveneda,
  • Neid, kes kannatavad hüpotensiooni (madal vererõhk) all, on võimatu süüa, sest see vähendab mõnevõrra survet, kuid sel juhul võib see olla äärmiselt ohtlik.

Aga ärge kartke süüa oma lemmik vilja, sest peaaegu iga toode on oma vastunäidustusi. Kui ülalmainitud haigustega probleeme ei teki, siis võite kirsi ohutult osta ja seda suurtes kogustes süüa, unustades erinevaid haigusi igaveseks.

Millised vitamiinid on kirsikas rikkad?

Kirsside söömine toidus vastab peaaegu kõigile inimkeha vajadustele vitamiinide ja mineraalide päevamääras. Lisaks on kirss madala kalorsusega toode. 100 g hapu marja sisaldab kuni 50 kcal.

Kirsid sisaldavad vitamiinid:

Mikroelementide sisaldus selles marjas muudab selle kasulikuks ja soovitatavaks toitumisspetsialistide ja arstide jaoks:

Toitainete sisaldus kirssides:

  • vesi
  • rasvad,
  • süsivesikuid
  • glükoos,
  • kiud,
  • pektiin
  • orgaanilised happed.
Millised vitamiinid on kirssis ja kuidas need mõjutavad inimese keha?

B-vitamiin, mis on kirssis liigne, aitab kaasa metabolismi normaliseerumisele ja toidu kiiremale imendumisele. Tänu vitamiinile B muutub toit kiiresti energiaks. B-vitamiinil on juuste ja küünte tervendav toime, mis avaldab positiivset mõju närvisüsteemile.

Tugevad luud ja hambad on väärt. C-vitamiin. Sama vitamiin on aktiivselt seotud veresoonte ja sidemete loomisega ja taastamisega. C-vitamiin on teadaolevalt vähktõve vastu. See peatab vabade radikaalide kahjuliku mõju kehale.

A-vitamiin muudab immuunsüsteemi vastupidavamaks väliste stiimulite suhtes. See aitab taastada nägemist, on seotud keha vererakkude loomisega.

E-vitamiin tugevdab immuunsüsteemi, soodustab toidu imendumist ja aeglustab vananemisprotsessi.

Millised vitamiinid on kirsside lehtedes ja kaevandustes?

Cherry lehti kasutatakse harva toiduna, kuid see ei tähenda, et neil on vähem vitamiine. Kirsi lehed valmistatakse sageli infusiooniks ja teeks, mis mõjutab soodsalt hüpertensiooni ja nakkushaiguste all kannatavaid inimesi. Tea lehtedest on eriti kasulik tüdrukutele, kellel on menstruatsiooni ajal valu.

Kirsi luud võivad kehale avaldada positiivset mõju ainult siis, kui need on kuumtöödeldud. Keedetud luud ravivad kopsuhaigusi ja soolehäireid. Kui podagra kasutage kirsidest salvi.

Millised vitamiinid kirssis: burgundi ilu, laste ja täiskasvanute lemmik

Ilus õitsemine kevadel, ilus burgundiline puuviljade värvus suvel ja unikaalsed maitseomadused - kõik need omadused on kombineeritud taimes nagu kirss. Puu ja selle marjade unikaalsus ei ole mitte ainult ilus, vaid ka kasulikkus. Lõppude lõpuks sisaldab puuviljad suurt hulka vitamiine ja mineraalaineid, mis avaldavad kehale positiivset mõju ja aitavad ravida teatud haigusi.

Niisiis, millised on vitamiinid kirssides, millised on marjade kalorid ja kasulikud omadused? Kuidas neid õigesti ja koguses võtta, samuti seda, kus saime taime ja huvitavaid fakte laste ja täiskasvanute lemmiku kohta hiljem.

Millised elemendid ja vitamiinid on osa marjadest

Paljud ei mõtle kirsside kasulikkusele. Ja asjata! Lõppude lõpuks on puuviljad unikaalsed ja neil on lihtsalt hämmastav koostis. Paljud iidsed tervendajad teadsid taime võimsusest, nii et marju kasutati paljudes keetmistes ja tinktuurides.

Kaasaegsed teadlased ja arstid ei vaidlusta seda, mistõttu on soovitatav süüa vähemalt üksikud küpsed puuviljad päevas soodsates hooaegades. Selline tarbimine võimaldab teil rahuldada igapäevast vajadust kasulike mikroelementide järele. 100 grammi toodet sisaldab järgmisi vitamiine ja mineraalaineid:

Vitamiinid kirssis (mg)

Mineraalid kirssis (mg)

Nagu tabelist näha, on marjadel üsna suur toitainete nimekiri, samas kui C-vitamiin, B ja tsink mineraal katavad nende elementide päevamäära. Lisaks sisaldab kirss kasulikke orgaanilisi happeid, pektiine, ensüüme ja antioksüdante. Keha küllastamiseks ülejäänud toitainete spektriga peate süüa umbes 125 grammi värskeid puuvilju või jooma kuni 150 grammi mahla.

Mis on kalorite kirss?

Kaloreid võib võrrelda ananassiga. Suure happesuse ja suhkrupuuduse tõttu on energia väärtus vaid 49-58 kcal. Väikesed kõikumised tulenevad tehase tüübist. Suured kalorisisaldused on täheldatud magusates ja küpsetes puuviljades burgundia värvi ja üksikute sortide puhul, näiteks linnuliha või magus kirss. Marjade koosseisu võib vaadelda järgmises tabelis:

Kirsi koostis (g)

Kirss ei sisalda kahjulikke rasvu, samas kui süsivesikute sisaldus on üsna madal. Vitamiine ja mikroelemente leidub peamiselt vedeliku koostises. Väärib märkimist, et luud sisaldavad eeterlikke õlisid, mida saab kasutada välispidiste infusioonide loomiseks.

Kirsi peamised kasulikud omadused

Vitamiinide ja mikroelementide arvukus on vaieldamatu pluss, kuid kuidas kõik need ained mõjutavad keha üldist seisundit? Marjade kasulike omaduste hulgas on järgmised:

  1. Immuunsuse tugevdamine. Arstid on tõestanud, et sellise toote süstemaatiline kasutamine vähendab nakkushaiguste riski, t
  2. Lihaste tooni säilitamine. Кислота и витамины в вишне позволяют тонизировать мышцы, что является благоприятной возможностью для восстановления спортивной формы атлетов,
  3. Избавление от лишнего веса. В составе продукта имеется кислота антоциан, благодаря которой увеличивается метаболизм и улучшается усвоение пищи,
  4. Служит слабительным средством. Kuiv kirsid lisatakse peaaegu kõikidele kaasaegsetele teedele kõhukinnisusest, mis kaudselt mõjutab kaalu kaotus. Värsked puuviljad omavad neid omadusi.
  5. Tugevdage juukseid ja küüsi. B-vitamiinide rohkus võimaldab teil juukseid ja küüsi loomulikult tugevdada,
  6. Vere puhastamine. Cherry võimaldab teil vabaneda mõnedest südame-veresoonkonna ja vereringe süsteemiga seotud haigustest. Ravi käigus tugevdatakse veresoonte seinu ja verd puhastatakse räbu. Pange tähele, et see on meeldiv vahend tromboosi raviks.

Kes ei tohiks marja võtta: peamised vastunäidustused

Sellest kasulikkusest hoolimata on marjal mitmeid vastunäidustusi, sealhulgas:

  1. Suurenenud maohappe ja haiguste esinemine haavandi või gastriidi kujul. Happelised kirsid võivad põhjustada ebamugavust ja kõrvetised,
  2. Muud mao haigused, mis mõjutavad väljaheidet, mis põhjustavad kõhulahtisust. Kui teil on sarnaseid probleeme, ärge kahjustage oma keha
  3. Kirss alandab oluliselt vererõhku, mis on hüpotoonias vastunäidustatud. Vähenenud rõhk põhjustab keha nõrkust, pearinglust ja kogunemise kadu,
  4. Individuaalne sallimatus, mis avaldub lööbe, punetuse, sügeluse ja muude asjade ilmnemisel. Berry tuleb võtta ettevaatlikult, jälgides organismi reaktsiooni.

Ajalugu: Kust marjad tulid?

Kirsil on üsna pikk ajalugu, mis algab Lähis-Idas. Esimene mainimine imelise marja kohta on iidse Mesopotaamia pärgamentides. Ajalooline dokument ütleb, et puuviljal on magus ja hapu maitse ning sarnaneb naise õrnadele omadustele. Marja oli alati sheikhide laual, mille jaoks istutati terve taime istandus.

Eraldi lugu kirsist on seotud Jaapaniga, kus taim on tänaseni austatud. Jaapani kultuuris on sakura õitsemine märk sellest, et kevad on tulnud. Lisaks määrab riisi õitsemine õitsemise. Pange tähele, et sakura puuviljad ei ole söödavad, seega ei ole õigustatud see, et marjad Aasiast Aasiasse toodi.

Euroopas hakkas kirss levima Roomas alates 1. sajandist. Euroopa riikides armastavad vilja paljude poolt, eriti mungad tajusid neid entusiastlikult, kes tegi temast veini ja tinktuure. Venemaal oli puu alles 15. sajandil. Kompotid valmistati puuviljadest, želeest, rullitud moosist.

Tänapäeval kasvatatakse tehast kõigis maailma piirkondades, mis muudab kirsid taskukohaseks toiduaineks. Praeguseks on umbes 200 sorti ja liiki, mis erinevad marjade, maiustuste ja muude maitseelundite kuju ja värvi poolest.

Huvitavad faktid

Kirss on maitsev, vitamiinide poolest rikkalik, tal on pikk ajalugu ja on huvitavaid fakte, mida me teiega jagada tahame:

  1. Berry ilmus Venemaal alles 15. sajandil, kuid see sai erilise entusiasmiga ja sai kiiresti natiivseks ja võrreldavaks õunadega. Tema koostatud laulude kohta kirjutas luuletusi,
  2. Cherry lehed lisatakse hapukurkidele ja muudele õmblustele, mis võimaldab säilitada köögiviljade kasulikke omadusi pikemaks ajaks. See on tingitud fütoniidide olemasolust, mis peatavad kahjulike bakterite ja viiruste tekke,
  3. Puuviljal on mürgised omadused, nii et marja saab mürgitada. Aga mitte tselluloosi ja luude sisu. Seetõttu ei ole soovitatav neid hammustada ja sisustada,
  4. Nagu ülalpool märgitud, on kirsil 200 söödavat sorti ja seal ei ole veel söödavaid, kõige silmapaistvam näide on jaapani sakura,
  5. Vanade märkide kohaselt on terve lapse saamiseks vaja süüa kirsid. Ei ole tõestatud, kuid ma tahan uskuda
  6. Taim on paljude linnade sümbol. Marjade auks peeti pidulikke üritusi, näiteks kirsikirvi pidu. Puuviljal on ka teisi sama huvitavaid fakte, kuid aega nende hindamiseks.

Millised vitamiinid on kirssis

100 gr. toode sisaldab:

  • Vitamiin B (karotiin) - 0,1 mg.
  • Vitamiin B 1 (tiamiin) - 0,03 mg.
  • Vitamiin b2 (riboflaviin) - 0,03 mg.
  • Vitamiin B 9 (foolhape) - 6 µg.
  • E-vitamiin (tokoferool) - 0,32 mg.
  • C-vitamiin (askorbiinhape) - 15 mg Vitamiin PP (niatsiin) - 0,4 mg.

Kirssi osana sisaldab see palju mineraale ja mikroelemente:

  • Tsink - 150 mikrogrammi.
  • Fluor - 13 mcg.
  • Molübdeen - 3 mcg.
  • Vask - 100 mikrogrammi.
  • Mangaan - 80 mcg.
  • Koobalt - 1 mcg.
  • Jood - 2 mcg.
  • Raud - 500 mcg.

100 grammi küpsetatud kirsid sisaldavad: 85 g vett, 0,8 g valku, 0,5 g rasva, 1,3 g süsivesikuid, 10,3 glükoosi ja fruktoosi, 0,5 g kiudaineid, 0,4 g pektiini, 0,6 g tuhka ja 2,4 g orgaanilisi happeid (merevaik, sidrunhape ja sipelgne).

Vastavalt toitumisomadustele on kalorite kirss 52 kcal. 100 gr juures. Samal ajal on sellel kõrge toiteväärtus, mis küllastab keha vajalike vitamiinide ja mikroelementidega.

Kasulikud kirsi omadused

Värvipigment antotsüaniin, mis on jaotunud kogu marjade massis, imendub organismis väga hästi. Karbariin ja oksükumariin, mis on kirsikas, vähendab vere hüübimist. See omadus aitab kaasa arterite ateroskleroosi komplikatsioonidele, südameinfarktide ennetamisele ja südame isheemiatõvele, mis on seotud verehüüvete moodustumisega. Hemopoeetiliste elementide kombinatsioon kirssis nagu raud, vask, koobalt ja vitamiinid C, B 1, B 6, aitavad ennetada ja ravida aneemia.

Küps kirsikas marja sisaldab 2,5% A-vitamiini (P on sama mis arookarjas). Vitamiin PP koos askorbiinhappe ja marja pigmentidega tugevdavad veresooni ja vähendavad survet. See vähendab kehas kiirgust. Südame-veresoonkonna haigustega inimestele soovitatakse kirsside korrapärast tarbimist. See element aitab vältida haigusi ja vähendab haiguse tõsidust.

Kirsil on tugev antiseptiline toime: sellel on kahjulik mõju düsenteeria, mädaste infektsioonide (stafülokokkide, streptokokkide) põhjustajatele.

Kloorogeenhape, mis on kirsimassis, omab positiivset omadust neerude ja maksa tööl, hiljuti hakati seda kasutama skleroosi ennetamiseks.

Kirsi mahl - soovitatav on juua nohu põdevatele patsientidele kui palavikuvastane ja toonik.

Eri tüüpi hepatiidi (kollatõbi) puhul on soovitatav juua viilud purustatud kirssilehtedest ja piimast. Infusiooni keetmine, on vaja pingutada ja võtta 100 gr. 3 korda päevas.

Kirssides sisalduvad kiud ja pektiinid on seedetrakti mahla sekretsiooni loomulik stimulaator, mao ja soole motoorika kokkutõmbumine.

Selle toote kasulikke omadusi kasutatakse tavaliselt traditsioonilises meditsiinis. Kirsi kasutatakse toitainena, mis aitab parandada seedimist ja suurendab söögiisu. See vähendab janu, toimib lahtistina, on antiseptiline ja eemaldab kopsude röga bronhiidi puhuks.

Kokkuvõtvalt kirsi eelised

Kirsil on üsna pikk ajalugu, kuid seda võib nimetada meie puuviljaks. Puu kiitis laule ja luuletusi, inimesed tervitasid taime soojalt vitamiinide ja kasulike omaduste tõttu. See on üsna tagasihoidlik puu, mis kasvab kõikjal maailmas. Ainult taime söödavad viljad on umbes kakssada.

Mis puudutab kompositsiooni, on puuviljal C- ja B-vitamiinide piisavalt kõrge kontsentratsioon, lisaks sisaldab arvukus ka muid mikroelemente, happeid ja ensüüme.

Kasulike omaduste hulgas võib eristada paremat immuunsust, kehakaalu langust, vere hõrenemist, vererõhu langust, lihaste toonimist, mõju juuste ja küünte tugevusele. Kasutamiseks ei ole palju vastunäidustusi: madal vererõhk, mao- ja seedetrakti probleemid, allergiad.

Nüüd teate peaaegu kõik taime kohta: selle ajalugu, huvitavad faktid, kui palju ja millised vitamiinid sisaldavad puuvilju, kuidas kasulikud elemendid sisaldasid inimese keha.

Vaadake videot: Immuunsüsteemi tugevdavad looduslikud Nahrin tooted (Mai 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send