Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kuidas taastada tervis pärast sünnitust?

Iga naise elu kauaoodatud hetk läheneb - lapse sünni. Tulevane ema, hoolimata tema taga olevast kogemusest ja tema perekonna laste arvust, mõtleb eelnevalt oma tervisest ja kogu keha taastumisperioodist pärast töömahukat üldist protsessi. Enamik naisi mõistab, et pärast väikese pereliikme sündi on vaja palju füüsilist jõudu ja moraalset stabiilsust. Lõppude lõpuks võtab lapse eest hoolitsemine äsja valmistatud emalt ära kogu vaba aja ja nõuab tohutut pühendumist! See artikkel sisaldab kasulikke näpunäiteid ja soovitusi tervise taastamiseks emadel sünnitusjärgsel perioodil.

Top 10 soovitust sünnitusjärgse tervise taastumise kohta naistel

1. Värske õhu käimine on ema jaoks parim ravim.

Iga sünnitanud naine on erineva keerukusega, erineva raskusastmega ja tervisemõjuga. Aga kui noor emme tunneb jõudu järk-järgult magamaminekust eemalduda, siis on aeg, et ta läheks värskes õhus käima. Jalgsi kõndimine on suurepärane, et aidata sünnist, operatsioonidest ja ravimite haiglasse võtmise mõjudest taastuda. Ei ole üllatav, et esimesed sammud jalutuskäigul võivad tunduda keeruliseks testiks, kus te tunnete oma kehas valu. Kuid see tunne läheb varsti ära, andes teed füüsilisele tegevusele ning jõu ja energia sissevoolule. Mõne aja pärast mõistab äsja vermitud emme, et see oli kõnnib, mis sai sünnituse järel keha kiire taastumise võti.

Samas ei unusta esimestel jalutuskäikudel pärast sünnitust oma ohutust. Saate hoolitseda libisemata mugavate jalatsite eest ja toetades eelnevalt jalutuskepid. Oluline on meeles pidada, et pärast sünnitust on keha taastumise peamine reegel - kõndimine peab olema järkjärguline, mitte liiga innukas. Sõltumata sellest, kuidas sünnitusprotsess toimus (kas loomulikult või keisrilõikega), peaks naine kuulama tema sisemisi tundeid ja oma keha.

2. Ärge vastake ja ärge laske ravimit võtta!

Ärge vastake arsti määramisele ja jälgige oma tervist - teine ​​peamine soovitus soovituste nimekirjas pärast sünnitust. Hoolimata oma armastusest või meditsiinipreparaatide vastu, on väga oluline, et teie tervis järgiks arsti ettekirjutusi ja võtaks ravimeid. Paljud emad pärast sünnitust on väga raske keha füüsilisel tasandil taastada ilma vajaliku ravimita. Ärge unustage konsulteerida oma arstiga, ärge kartke küsimusi esitada ja kindlasti rääkige oma tervisest pärast ravimite võtmist. See aitab kiiremini paraneda ning tervise ja kehalise aktiivsuse taastamine teile varem.

Lisaks ei tohiks unustada, et vastsündinud ema üldine heaolu mõjutab vastsündinu toitumist. Imetamine on nõrgendatud ema keha jaoks üsna keeruline füüsiline protsess. Lisaks ei sööda kõik lapsed oma ema piimaga, kellel on sünnist alates suur söögiisu. Ja kui imetav naine keeldub narkootikumide võtmisest ja ei järgi kõiki raviarsti nõuandeid ning samal ajal tunneb end nõrkana ja ei taastu, võib see samuti mõjutada ema ja lapse tervist.

3. Ärge unustage puhata oma keha eest.

Puhkus sünnitusjärgsel perioodil on peamine reegel kõigile emadele! Kui noor emme pärast sünnitust ei saanud mingeid tüsistusi ja üldine tervislik taust on normaalne, siis naine võib paluda meditsiinitöötajal öösel une ajal häirida. Näiteks väikeste protseduuride puhul - kehatemperatuuri mõõtmine. Loomulikult tunneb naine katki ja ei puhka, kui peate iga kolme tunni tagant äratama temperatuuri mõõtmiseks termomeetriga. Terve une ilma ärevuseta aitab kiiresti naasta normaalsesse rütmi ja taastada keha sünnitusjärgsel perioodil.

4. Ärge kartke küsida ja rääkida oma raskustest.

Igal juhul, kui te ei saa iseseisvalt mõnda oma lapsega seotud küsimustega tegeleda, ärge kartke pöörduda haigla spetsialistide poole. Vastsündinud emad saavad haiglasse tulla toime kõigi tekkinud raskustega ja selgitavad lihtsal viisil, kuidas end pärast sündi korralikult hoolitseda. Kasutage hetke ära ja konsulteerige meditsiinitöötajatega kõigis huvipakkuvates küsimustes: õige rinnaga toitmine, suplus- ja beebihügieen, ujumine ja tervislik uni. Ärge kartke küsimusi esitada ja küsida meditsiinitöötajate abi. Kõik nad aitavad teid rõõmuga ja jagada oma rikkalikku kogemust!

5. Ärge sulgege ennast ja rääkige sellest, mis teid muretseb!

Sünnitusprotsess on raske ja üsna raske etapp iga naise elus. Ja selle aja jooksul ei saa ignoreerida ega vältida naiste igasuguseid hirme ja põnevusi. Uus ema võib muretseda erinevate probleemide pärast, häirida mõningaid tüsistusi ja häirida sünnituse erinevaid sümptomeid või tagajärgi kehale. Lisaks sellele võivad sellises asendis olevad naised asuda sünnituseelsele depressioonile, mis võib kahjustada ema ja lapse tervist. Sellisel juhul ei tohiks naine ennast, oma hirme ja sisemisi kogemusi tagasi võtta. Tuleb ausalt rääkida sellest, mis teid haigla spetsialistidega muretseb: arst või psühholoog. Toetada võib ka pere toetus. Rääkige oma abikaasa, ema, õe või mõne muu lähedase isikuga, mis võimaldab teil rääkida ja hajutada oma muresid erinevate küsimuste pärast. Üheskoos leiad lahenduse mis tahes probleemile, saada vajalikku tuge pärast sünnitust ja sisemised hirmud ei tundu nii suured kui varem!

6. Koostage sugulaste ja lähedaste sõprade haiglasse külastamise ajakava.

Mittevajaliku hoolduse, uudishimu ja paljude sugulaste tähelepanu vältimine on sama tähtis kui füüsilise tervise jälgimine pärast sünnitust. Vaja on arutada lähisugulastega rasedus- ja sünnitusmajas viibimise ajakava. Võib-olla olete liiga konservatiivne ja ei taha näha oma kambris suurt hulka tuttavaid ja pereliikmeid. Iga sugulase isiklik asi on kutsuda kõiki sugulasi, et näha sündinud last või seda meeldivat tuttavat.

Teil on täielik õigus jätta oma lapsele ja abikaasale võimalus nautida pere rahu kohaletoimetamisruumis. Peaasi - ärge unustage eelnevalt, et selgitage sugulastele ettevaatlikult, et te ei taha koheselt tähelepanu ja tarbetuid muresid kohe pärast lapse sündi. Lisaks saate kombineerida kasulikku ja meeldivat ning paluda vanematel või teistel lähedasel pereliikmetel, kes on ilmunud kogudusse, hoolitseda lapse eest, kui te puhkate ja jõuate. Teie sünnitushaigla ja organismi taastumisprotsessi lõpetamise ajastamine sõltub suuresti sellest, kuidas te oma haiglas viibimise üksikasju eelnevalt mõtlete.

7. Hoolitsege isikliku hügieeni eest.

Pärast sünnitusprotsessi seisab iga naine silmitsi sellise sagedase esinemisega nagu verejooks. See olukord igas naises kestab erineval moel: mõne jaoks üsna pikka aega, teiste emade jaoks läheb see väga kiiresti. Kuid selleks, et mitte kahjustada oma keha ja mitte saada haiglasse nakatumist, peaksite varuma puhtad aluspesu (ühekordselt kasutatavad püksid) ja pakkima spetsiaalseid padjapadjakesi eelnevalt. Ärge kasutage puhastuslappe ega muid ebausaldusväärseid hügieenitooteid, mis ei suuda teid täielikult verejooksu eest kaitsta.

Eksperdid soovitavad vahetada tihendeid iga 2-3 tunni järel või vastavalt vajadusele, et vältida kahjulike mikroorganismide teket. Samuti võib noor ema pärast sünnitust kasutada hügieeniks koepadjakesi või mähkmeid. Tänu sellele on arstidel lihtsam jälgida, milline on väljalaske olemus, ja tuvastada õigeaegselt naisel patoloogia, kui selline probleem tekib.

Kui tööperioodil läbis naine perineumil operatsiooni (episiotoomia), tuleb järgida spetsiaalset hügieeni ja pesemiseks tuleb kasutada ainult puhast vett. Arstidel soovitatakse puhastada pärast iga tualeti kasutamist ja võimaluse korral hommikul ja enne magamaminekut. Pärast hügieenilisi protseduure tuleb nahka niisutada rätikuga või puuvillase mähkmega, mis on spetsiaalselt mõeldud intiimsetele aladele.

Lisaks on oluline valida sobivad vahendid intiimseks hügieeniks, mis oleks hästi puhastatud ja desodoreeritud nahk, ei põhjustanud allergiat ega ärritust. Paljud eksperdid soovitavad sünnitusjärgsel perioodil kasutada beebi seepi. Reeglina on see seep valmistatud looduslikest koostisosadest. Sobivad võivad olla ka neutraalse pH ja põletikuvastase kaitsega spetsiaalsed geelid, vahud ja antibakteriaalsed seebid.

8. Tervis ja keha taastumine sõltuvad nõuetekohasest toitumisest.

Sünnitusjärgsel perioodil ärge unustage rasedus- ja sünnituspuhkuse ajal oma dieeti jälgida. Sul on palju äri ja lapse eest hoolitsemine, kuid see ei ole põhjus, miks unustada oma tervist. On vaja kasutada palju vedelikku, eelistatavalt puhast vett ilma gaasita, nõrga rohelise ja musta teega. Samuti peaks süüa õigesti! Teie toit peaks sisaldama palju valku ja süsivesikuid, nii et teie keha taastub pärast sünnitust kiiremini. Lisaks on imetavatele emadele vajalik tervislik ja tasakaalustatud eine, et vastsündinud laps kasvaks ja tugevaks. Ärge unustage ka seda, et teie toitumine imetamise ajal peab olema ohutu ja mitte mõjutama teie lapse tervist. See peab vastama kõigile imetava ema keha vajadustele, sisaldama kõiki vajalikke vitamiine ja mineraalaineid. Kui haigla toit ei sobi teie dieedi jaoks, aitab kodu menüü säilitada õige toitumine. Võtke ühendust oma meditsiinitöötajatega, et saada nõu, kuidas süüa imetavaid emi ja küsida, kas sa saad haiglasse koju viia.

Liha peab sisalduma teie dieedis. See võib olla kana, veiseliha, küülik, kalkun, tailiha või kala. Praetud on parem keelduda. Tooted peavad olema keedetud, hautatud, aurutatud või küpsetatud ahjus. Parem on keelduda maiustustest, hoolimata asjaolust, et paljud emad tahavad tõesti hellitada šokolaadi või saiakesi. Magus on parem asendada küpsetatud õunad, banaanid, küpsised, küpsised, kuivatatud puuviljad. Samal ajal tuleks vältida kõrge happesisaldusega puuvilju: viinamarju, tsitrusvilju, maasikaid jne. Samuti on kasulik lisada köögivilja suppe, puderreid vees, köögiviljahautitud hautatud köögiviljadest toitu. Alguses on parem hooldava ema toorest köögiviljadest hoiduda.

9. Ärge jätke väikesed naudingud haiglasse.

Noor ema ei tohiks unustada, et haiglas veedetud aeg koosneb väikestest naudingutest. Selle aja jooksul ei saa naine mitte ainult füüsiliselt taastuda, saada tugevamaks, vaid ka tänu meditsiinipersonali hooldusele. Kui olete jõudnud heakskiidu juurde ja ületanud rasedus- ja sünnitushaigla künnise, ei ole teie majas hooldajaid, kes aitaksid teie last jälgida. Kõik vastutus lapse hooldamise eest pannakse täielikult äsja tehtud vanemate õlgadele. Ja loomulikult vajab kõige enam füüsilist jõudu ja kannatlikkust ema, kes ei sulgu enam silma üle lapse häll. Seetõttu ärge jätke tähelepanuta haiglas olevaid väikseid naudinguid, kasutades ära naise positsiooni tööl ja hooldate haigla personali, nautige teile määratud aega. Lõdvestuge, magate, veedate rohkem aega oma lapse vaatamiseks.

Selle aja jooksul soovitatakse emadel alustada sünnitusjärgset päevikut, kui teil pole veel raseduse päevikut. Kirjutage oma mõtted ja muljed, kavatsused ja ideed üles. Lisaks saate päevikus märkida oma tähelepanekud lapse tervise kohta, kirjutada, kuidas ta kaalub, kõrgust ja kuidas teda tundma saab. Ka sülearvutist saate kirjutada planeeritud juhtumid, ostud, mida teil ei olnud aega teha, ja haigla spetsialistide nõuandeid.

Ka sünnitusjärgsel perioodil nõuavad eksperdid uutele emadele rohkem naeratada, kuulata head muusikat, lugeda huvitavaid positiivseid raamatuid ja unistada. Kõik see mõjutab lõpuks teie sünnitust ja keha taastumist pärast sünnitust. Lisaks sõltub imetamine ja ema piima voolamine hea tuju ja hea puhkuse eest. Need näpunäited on teie sünni järel kiire taastumise võti. Ja pärast vabastamist võite anda kõik oma vastsündinud lapsele ja meeldiv ema hoolib.

10. Selfies üles tõstes pärast sünnitust.

Kummalisel kombel sõltub noor ema füüsilise tugevuse taastamine otseselt tema emotsionaalsest ja psühholoogilisest seisundist. Kui naine on hea vaimuga ja ta on iseendaga kooskõlas, siis kiireneb pärast sünnitust taastumise protsess. Tehke oma lemmik asi, võtke meeldejäävaid fotosid endale ja oma lapsele. Nii et ärge unustage haarata telefoni või kaamera laadijat haiglasse.

Teie naeratus ja hea tuju aitavad teil ja teie lapsel tunda end tervena ja täis energiat. Ja esimese grupi perekonna foto või esimene beebi foto haigla võrevoodi muudab teie viibimise haiglas meeldivaks ja jätab teie mällu hea mulje. Lisaks, kui te ei ole ebausklik, saate oma esimese pildi oma lapsega sotsiaalvõrgustikus postitada, võttes sõbralikke ja soojaid soove soovi sõpradele ja lähedastele. Samuti võite paluda kaameras rõõmsa hetke pildistamist. Selleks pöörduge abi saamiseks meditsiinipersonali poole. Nad rõõmustavad teie meeleldi vastsündinud lapsega, lisades perekonna albumisse veel ühe foto. Hoidke last endale, naeratage ja kiirustage, et meeles pidada rõõmsat hetke, mis ei kordu!

Hoolitse oma tervise eest, taastage tugevus ja meeldivad emaduse hetked!

Andreeva Svetlana Alekseevna

Psühholoog, kriisialane nõustamine. Spetsialist veebilehelt b17.ru

Vere annetamine (üldine analüüs)

Kas teie toit on normaalne? Ja magada rohkem, mul oli reegel, laps magama ja ma magan, ja siis ma keeran nii palju kui võimalik (kui see üksi hakkab, ilma lapsehoidjaid, vanaemaid, teenistujaid) ja mu abikaasa hilja tööl.

Noh, sa magad hoo th. 3 kuud ma magasin ro 4 tundi. Hemorraagiline prokoloog. Tsüst - mammoloogile. Söö õigus. Ja jah, tervislikud põhjused ei ole lilled. Paljud lendavad tervist

Noh, sa magad hoo th. 3 kuud ma magasin ro 4 tundi. Hemorraagiline prokoloog. Tsüst - mammoloogile. Söö õigus. Ja jah, tervislikud põhjused ei ole lilled. Paljud lendavad tervist

kõnnib isa / vanavanemate nullimisel.
sport asendatakse kerge potagusiki.
hästi magama
tõenäoliselt lapse, ruumi, iseenda sanitaartingimused.
tõenäoline HB katkestus, kui see ei aita HB-ga lubada (lõpuks imeda s.is bakteroidse abstsessiga jne ja laps, mitte purskkaev).
zhor, suure annuse kindlustamine.

Autor, mida arstid teie seisundi kohta ütlevad? Ma sünnitasin vähem kui kaks kuud tagasi. Ma kohtan üksi, kuid nagu seda tüüpi äärmuslikku ei täheldata. Mida testid näitavad? Vähemalt levinud?

Seotud teemad

Joo oma prekaratami. loe teda tema kohta. Ma joome nüüd

Ma mõistan sind, esimene rasedus toimus 20 aasta jooksul, probleeme ei olnud. Kuid teine ​​on 25 aastat ja nüüd 7-kuuline laps, kes sel ajal juhtus:
1) Kohe pärast sünnitust andsid nad kolmandal päeval õmblustega koju minna, nad ütlesid, et ma tulin tagasi 2 päeva pärast, tulin ja võtsin kõik ära ja järgmisel päeval õmbles murdis, verejooks algas, nad ei pidanud vajalikuks.
2) emakas ei ole üldse kokku leppinud, sest oksütotsiini süstid süstiti kodus
3) algas pärast 2 kuu möödumist M-st, kuigi HB, kuid need olid lilled, läksid nad kaks kuud kuus 3 kuu jooksul, kannatasin, kuigi läksin haiglasse, tegin ultraheli normaalseks.
4) algas tugev kõhuvalu, ultraheliuuring tegi polüübi uuesti, eemaldas anesteesiaga vaakumi ja talus antibiootikumide kulgu. Kõik tundus olevat hea, M üks kord hakkas tulema. Ma läksin uuesti ultraheli
5) leidis, et ülejäänud polüüp, mis on kraapitud hüsteroskoopiaga üldanesteesia all. Sellel päeval elas Ate. Kõik tundub, kuid EI.
6) viimasel vastuvõtul, enne kui ta tahtis mereväe kolposkopiale saata, leidsid nad suure hulga antibiootikume.
Ma olen teda täna koheldanud, ma olen läbinud UAC-sõrmega mustri ja verega testid, ma loodan, et nüüd on kõik korras ja ma panen jaanuaris spiraali.
Ja te ütlete, kas see juhtus 7 kuu jooksul, ma ilmselt vananen))))

Mis tuleneb libiido kadumisest pärast sünnitust

Enamik naisi puutub terviseprobleemidega kokku mitte ainult raseduse ajal, vaid ka pärast lapse sündi. К ним можно отнести депрессию, появление лишних килограммов, а также снижение либидо после родов. Последний фактор встречается чаще всего. Для решения этой проблемы необходимо знать мотивы её появления, а также основные методы борьбы с ней.

Нарушение гормональной активности

Kõikidel rasedusperioodidel toodab naine suure hulga prolaktiini. See takistab suurel määral menstruaaltsüklite füsioloogilist arengut, mis on raseduse vältimise tegur.

Lihtsamate sõnadega öeldes aitab see hormoon kaasa naise keha ümberkorraldamisele lapse eest hoolitsemiseks. See periood ei kesta kaua: pärast rinnaga toitmise lõpetamist väheneb prolaktiini tase ja naaseb seksuaalne soov.

Hirm tõsise valu ees

Lapse sünd on väga keeruline füsioloogiline protsess, mis võib äsja valmistatud emale tugevaks stressiks muutuda. Samuti kaasneb sünnitusega valu. Naise mõtted sugu kohta võivad põhineda asjaolul, et ta on valus, kui ta võtab ühendust oma peenise ja vagiiniga.

Ja see on nii, sest mõnda aega pärast sündi pole suguelundite seisund stabiliseerunud. Sellisel juhul peate järgima spetsialistide juhiseid, kes ei soovita esimese kahe kuu jooksul seksuaalvahekorda.

Füüsilised aspektid

Enamik naisi kannab mõne nädala jooksul pärast lapse ärritust äärmise väsimuse ja sagedase unehäirete all. See on üks peamisi põhjusi, miks ei soovi seksida.

Selle teguriga seostatakse ka meeste potentsiaali kadu. On vaja puhata nii tihti kui võimalik ja kaitsta ennast ebavajalike asjade eest.

Isegi veel üks unetund toob palju kasu, mille tulemusena naaseb tema seksuaalne soov naise juurde.

Samuti tasub meeles pidada ema psühho-emotsionaalse seisundi rikkumist. Nende hulka kuuluvad:

  • unetus
  • sünnitusjärgne depressioon
  • pärast sünnitust rahulolematus keha vormidega;
  • laste hooldusega seotud sagedased pinged.

Pole kahtlust, et nende tegurite olemasolu kahjustab naiste seksuaalset soovi. Perekonnaelu kaitsmiseks ja endise libiido tagastamiseks peate teadma, kuidas seda probleemi lahendada.

Libido stabiliseerimismeetodid

Enne sünnituse järgse normaalse seksuaalse soovi tagastamise võimaluste uurimist tasub oodata teatud aega. Sel juhul ei too kiirustama midagi head.

On vaja aidata naise keha end taastada. Selle perioodi keskmine kestus on umbes kuus kuud.

Kui selle aja jooksul ei ole soov tagasi tulnud, tasub pöörduda mõne lihtsa taastamismeetodi poole.

Loe ka kasulikku või kahjulikku kohvi

Kõigepealt peate normaliseerima dieedi. Tasakaalustatud toitumise kaudu saavad naised saada seksuaalsuse standardiks. Selle eesmärgi saavutamiseks peate sööma rikkalikku toitu:

Selleks peate toidusse lisama järgmised toidud:

  • puuviljad,
  • mõned mereannid,
  • värsked köögiviljad,
  • piimatooted
  • liha

Kuid on oluline meeles pidada, et imetamise ajal tuleb enamik toiduaineid tarbida piiratud kogustes. Seetõttu saate arstiga teha täieliku menüü.

Seksuaalse soovi naasmise põhimõtted naistel pärast sünnitust on järgmised.

  1. Uue ema une normaliseerimine. Selleks peate kasutama lastehoolduse pausi ja kasutama päevasel ajal magada, kui see on võimalik. Oluline punkt on ka puhkepaikade eraldamine lapsele ja vanematele. Sellisel juhul saate kasutada beebimonitori. See tegur on väga oluline libiido tagasipöördumiseks.
  2. Hoolikas suhtumine oma keha, ilma tarbetu enesekriitika. Enamik naisi pärast sünnitust hakkab komplekteerima liigse kehakaalu juuresolekul. Oluline on meeles pidada, et sel juhul on need ekstra naelad täiesti normaalsed ja kergesti eemaldatavad. Ainult seda tuleks teha pärast üldise tervise stabiliseerimist.
  3. Naiste libiido tagasipöördumise kohustuslikku tingimust võib nimetada ka kohustuste õigeks jaotuseks. See tähendab, et on vaja otsustada, mida inimene peaks selle aja jooksul tegema ja mida naine peaks tegema. Oluline on kõrvaldada igasugune raske füüsiline koormus emale, samuti aidata kaasa tema osa ülesannete täitmisele. See kiirendab oluliselt normaalse seksuaalse soovi taastamist ning parandab naise üldist seisundit.
  4. Sa ei saa vaikselt tõrjuda oma loomuliku soovi ja koormusega meest oma armastatud naise vastu. Vaja on temaga rääkida ja selgeks teha, et libiido ei olnud tema pärast üldse kadunud, see on ajutine nähtus ja tema süü ei ole seal. See on väga oluline, sest enamik perekonna tülisid tekivad igasuguse alahinnangu tõttu.

Sellest hoolimata kasutavad spetsialistid sageli seda füsioloogilist protsessi meditsiinilist meetodit. Selleks peate konsulteerima arstiga.

Ravimid külmumise tagamiseks

Kuna libiido vähenemine on meditsiinis üsna levinud probleem, on apteekrid leiutanud palju ravimeid, mis võimaldavad naisel seda patoloogiat kergesti toime tulla. Oluline on meeles pidada, et retsepti peaks tegema ainult arst, sest ainult ta teab, kuidas libiido ilma tagajärgedeta suurendada.

Loe ka Vähendatud potentsiaali esimesed sümptomid.

Kõige levinumate narkootikumide hulgas on:

  • Angelika Forte,
  • Viardo Forte,
  • naine Viagra.

Esimene ravim sisaldab koostises looduslikke koostisosi ja vitamiinikomplekse. See stimuleerib naise ärritussüsteemi ning leevendab pingeid ja väsimust.

Selle tööriista peamised kõrvaltoimed on järgmised:

  • allergiliste reaktsioonide ilmnemine koostise koostisosade suhtes, t
  • unetus ja ärrituvus.

Angelika Forte'i kasutamine on vastunäidustatud:

  • suur erutuvus
  • hüpertensioon,
  • aterosklerootilised muutused veresoonte siseseintes, t
  • äge neeru- või südamepuudulikkus.

Viardo Forte'i ravim vabastatakse juhul, kui seksuaalne soov ei ole täielikult olemas. See vahend sisaldab palju A- ja E-vitamiine, küllastumata rasvhappeid ja mitmesuguseid mikroelemente. Neid kasutatakse ainetena, mis suurendavad tüdrukute libiido.

Kasutamine Viardo Forte'i ei soovitata nii allergia suhtes kui ka raseduse ajal.

Naine Viagrat võib pidada kõige tugevamaks simulaatoriks, kuid seda tuleks kasutada väga hoolikalt. See kehtib eriti naiste kohta, kellel on probleeme südame-veresoonkonna süsteemiga.

Enne nende ravimite kasutamist peab arst kontrollima vastunäidustusi. Kui nende puudumine on kinnitatud, võite ravi alustada ohutult.

Mehe mõju

Väga tähtis on toetada ja mõista naist, kelle seksuaalse atraktiivsuse tunnused kaovad. Olukorra tundmine võimaldab teil vabaneda ebameeldivatest setetest, mis võivad ilmneda soo pikaajalise puudumise ajal.

Mees on võimeline oma naist oma soovide taastamise ajal abistama. Sel juhul ei ole ravimite kasutamine vajalik.

Kuna normaalne uni on üks tähtsamaid tegureid libiido tagasipöördumisel, siis on see inimene, kes peaks öösel rohkem aega veetma, et saada hea une.

Samuti peab ta mõnikord öösel jätma noore ema üksi ja magama teises toas, kui ta kannatab unetuse all või tal on rahutu uni.

Siis märkate, et ta tunneb end palju paremini ja väsimus jätab ta täielikult.

Mõni majapidamistöid on väärt ka mees. Ta saab puhastada, kui naine kõnnib lapsega, või pesu, mis tänapäeva maailmas ei põhjusta erivarustuse tõttu probleeme. Selle tulemusena väheneb noore ema koormus ja see on märgatav, kuna tema seksuaalne atraktiivsus teise poole poole kasvas.

Meeste jõududes on võimalus luua sünnitanud naise jaoks tingimused romantiliseks atmosfääriks. Aja jooksul hakkab ta nägema, et külmumise tunnused kaovad ja tema armastatud on taas valmis seksuaalsete kõrguste vallutamiseks.

Libido pärast sünnitust: miks see kaotas ja kuidas naise seksuaalset soovi naasta

Madal libiido pärast sünnitust on täiesti normaalne tingimus, et iga naine seisab silmitsi. Selle põhjuseks on nii füsioloogilised kui ka psühholoogilised tegurid. Tavaliselt naaseb seksuaalne soov järk-järgult mõne kuu jooksul ja taastub täielikult pärast laktatsiooni lõppu. Kui see ei juhtu, vajab keha abi spetsiaalsete tööriistade abil.

Vähenenud libiido põhjused

Vähenenud libiido põhjuseid pärast sünnitust võib jagada füsioloogiliseks ja psühholoogiliseks. Füsioloogilised tegurid:

  • hormonaalsed muutused,
  • kandis sünnituse ajal rasket koormust,
  • väsimus esimestel kuudel
  • rinnavalu laktatsiooni tõttu.

Libiido vähenemise peamine põhjus pärast sünnitust on hormonaalne korrigeerimine. Arenguprotsessis oli oluline, et ema ei loobunud oma vastsündinud lapsest.

Selle tulemusel muutusid naised, kes sünnitasid nii, et laps imenduks nii palju kui võimalik. Lisaks on organismi loomulik kaitsemehhanism.

Korduv rasedus mitme kuu jooksul on võimatu ja seetõttu väheneb seksuaalse erutuse tunnetamise eest vastutavate hormoonide tase.

Teine tegur on keha raske koormus sünnituse ajal. Looduslik sünnitus on piinav valu ja tohutu stress.

Järgmistel kuudel ei saa ükski naine sugu mõelda, samas kui piinade mälestused on värsked.

Keisrilõigete puhul ei ole meditsiinilistel põhjustel võimalik esimest 2 kuud seksida, et mitte kahjustada äsja kehtestatud õmblusi ja elundeid, mis pärast operatsiooni ei ole täielikult taastunud.

Krooniline väsimus ja une puudumine ei aita kaasa seksuaalsele soovile

Lisaks ei ole esimesed paar kuud naised soostunud. Kogu tähelepanu pööravad vastsündinu, keda tuleb tund aega toita. Kui mastopaatia ilmus samal ajal - ainult mõtted intiimsusest tema abikaasaga.

Reeglina on füsioloogilised tegurid vabanduseks madala libiido suhtes asjakohased ainult esimese 2-3 kuu jooksul pärast sündi. Siis taastub keha järk-järgult ja seksuaalne soov peaks ideaaljuhul normaliseeruma. Siiski ilmnevad libiido vähenemise psühholoogilised põhjused:

  • sünnitusjärgne depressioon
  • krooniline unetus;
  • keha rahulolematus
  • õige puhkuse puudumine.

Esmakordselt emaks saanud naiste sõnul ei taha ma esimese kuue sünnijärgse lapse sünnist peale seksi, vaid magada. Selle põhjuseks on pidev väsimus ja võimetus mõneks ajaks lõõgastuda. Suurenenud libiido juhtumid pärast sünnitust on väga haruldased just seetõttu, et naisel ei ole aega seksuaalsete vajaduste rahuldamiseks.

Vähenenud seksuaalne soov või libiido pärast sünnitust võib olla seotud sünnitusjärgse depressiooniga. See on närvisüsteemi rikkumise tõsine seisund, mida iga teine ​​naine silmitsi seisab. Sellisel juhul ei tohiks naine otsida viise, kuidas ta pärast sünnitust oma libiido naasta, vaid võtke ühendust spetsialistiga, kes aitab depressioonist vabaneda.

Teine oluline psühholoogiline põhjus, mis takistab normaalset seksuaalset tegevust, on rahulolematus oma välimusega pärast lapse sündi.

Keha läbib muutusi lapse kandmise protsessis ning aega on vaja endise vormi taastamiseks.

Mõned naised toovad paar kuud tagasi sama nahatooni, kuid enamikul juhtudel taastatakse füüsiline vorm umbes kuus kuud.

Seega on suguhormoonide muutuste tõttu vähenenud libiido pärast sünnitust ning mitmed põhjused, mis on kuidagi seotud lapse välimusega. Arstid ütlevad, et esimese kuue kuu jooksul pole midagi muretseda.

Madal seksuaalne soov sellisel juhul on täiesti normaalne ja ei tohiks põhjustada muret.

Probleem algab alles siis, kui sünni järel on möödunud 7 või rohkem kuud ja paari intiimne elu pole jätkunud.

Kuidas suurendada libiido ilma ravimita?

Kui libiido kadus, peaks mõni aeg pärast sünnitust mööduma, pärast mida saate probleemist rääkida. Esimesel kuuel kuul pole probleemi sellisena olemas, sest libiido vähenemine on keha absoluutne normaalne reaktsioon ülekantud testidele.

Need, kes tahavad teada, kuidas libiido taastada pärast sünnitust, peaksid olema kannatlikud ja mitte kiirustama. Libiido taastumine pärast sünnitust on pikk protsess ja algfaasis on vaja seda vaid vähe suruda. Narkootikume soovitatakse edasi lükata vähemalt 1 aasta jooksul pärast sünnitust.

Mitmed mitte-uimastite meetodid, mis aitavad sünnitusjärgsel perioodil tuua meeleolu ja suurendada libiido ning muudavad naise õnnelikumaks.

  1. Mitte midagi ei aita libiido taastamist pärast sünnitust, sest see on hea puhkus. Mees, kes tahab naasta täiselu seksuaalse elu juurde tagasi, peab õppima naisele puhkepäeva andma. Sellel päeval tegeleb lapsega ainult isa ja emale antakse võimalus lõpuks lõõgastuda sõbrannade seltsis, minna ilusalongisse või lihtsalt külastada oma lemmik kohvimaja.
  2. Oluline on mitte ainult naise “mahalaadimine”, vaid ka aidata teda end uuesti oodata. Tuleb meeles pidada, et soo tagasilükkamine on tõenäoliselt tingitud rahulolematusest enda arvuga, mis võib säästa vaid mõningaid lugusid ja tähelepanu.
  3. Libiido stimuleerimiseks võite kasutada toitu. Romantiline küünlavalgeline õhtusöök koos rikkaliku mereanniga, vürtsidega, aromaatse kohviga ja loodusliku šokolaadiga on tõeline naissuguluste stimulaator, mis töötab peaaegu alati.
  4. Seksuaalse soovi ja naissoost libiido taastamist pärast sünnitust soodustavad ka aphrodisiac eeterlikud õlid, nagu ylang-ylang, patšuli ja tuberoos. Need lõhnad seavad naise soovitud viisil ja leevendavad tõhusalt stressi.

Need meetodid aitavad nii libiido suurendamisel naistel pärast sünnitust, kui ka perekonnaelus romantilisust. Nende meetodite korrapärane kasutamine võib olla salajane relv igaühe käes, vajadusel naisel soovitud moel häälestada.

Kui noor isa hoolitseb lapse enda eest, on see suhe kasulik.

Ravimid

Kui probleemi ei õnnestunud lahendada iseseisvalt ja sünnist alates on möödunud rohkem kui aasta, on aeg kasutada stimuleerivate omadustega ravimeid. Hoolimata asjaolust, et pärast sünnitust kadus libiido, ükski naine ei lähe kuhugi, kui ta alustab ühte järgmistest ravimitest:

  • naine Viagra,
  • Shpanskaya Fly,
  • Angelika Forte,
  • Hõbedane rebane.

Naine Viagra toimib sarnaselt meestele sarnase ravimiga. Seda saab teha ainult siis, kui probleem on füüsiline, kuid mitte psühholoogiline. Kui naine ei tunne partnerile isegi vähimatki atraktiivsust, on see ravim kasutu.

Shpanskaya Mushka on loomulik aphrodisiac. See stimuleerib stimuleerimise eest vastutavaid aju keskusi ja tagab verevoolu genitaale. Tööriist tuleb võtta sõna otseses mõttes 5 minutit enne sugu.

Angelica Forte on looduslik vahend stimuleerivate omadustega. Koostis põhineb taimeekstraktidel, mesilastoodetel ja vitamiinidel. Samuti avaldab see positiivset mõju närvisüsteemile, aidates leevendada stressi.

Hõbedane rebane on naissoost patogeen, mis koosneb looduslikest aphrodisiacsidest ja punastest pipartekstraktidest, stimuleerides verevoolu genitaale. Tööriist toimib kiiresti, suurendades seksuaalset soovi. See tuleb võtta 10 minutit enne vahekorda. Ravimi eripära on see, et see parandab seksuaalset tunnet ja võimaldab teil saavutada eredat orgasmi.

Kõik naised, kes suurendavad naiste libiido, võivad hakata võtma mitte varem kui aasta pärast sünnitust. Kõik loetletud rahalised vahendid on lapse kandmise ajal keelatud.

Kes ütles, et prostatiidi ravimine on raske?

Iga arst pakub teile mitmeid võimalusi prostatiidi raviks, triviaalselt ja ebatõhusalt radikaalideks

  • Te saate regulaarselt võtta ravikuuri pillide ja rektaalse massaažiga, naases iga kuue kuu tagant,
  • võite usaldada rahva abinõusid ja uskuda imesse
  • mine operatsiooni ja unusta seksuaalelu ...

Esimesed nädalad pärast sündi

Algul muutub tervis ja heaolu tähtsamaks kui välimus. Ja taastusravi ise taastab raseduse ajal muutunud keha funktsioonid tõenäolisemalt. Samuti on oluline laktatsiooni loomine, sest see ei ole mitte ainult lapse tervisliku arengu tingimus, vaid aitab kaasa ka rinna kuju, kehamahu taastamisele.

Naine peab kontrollima:

  • Vaginaalne väljavool. Alguses on need palju, kuid kalduvad värvi vähendama ja kergendama. Need lookused on emaka puhastamise tunnused. Kui neid ei vähendata, pöörduge trombidega, peate enne ettenähtud eksamiperioodi arstiga konsulteerima.
  • Emotsionaalne olek. Naised pärast sünnitust tunnevad sageli muret, soovi nutma. Это пройдет быстрее, если наладить режим, высыпаться.
  • Состояние внутренних половых органов. Они скорее заработают в обычном режиме, если женщина не будет залеживаться в постели. Важно наладить лактацию, это тоже способствует нормализации баланса гормонов, а значит, обеспечит очищение матки, восстановление цикла после родов. Ta on alguses muutuv, sagedased söödad on menstruatsiooni puudumine mitu kuud võimalik.
  • Õmblused, kui neid on. Esimest korda valutatakse. Perineumi õmblused võivad häirida urineerimist, põhjustada ebamugavust või häirida soole liikumist. Kui nad on eriti olulised kõhukinnisuse vältimiseks, st järgige dieeti (sööge ploomid ja jooge palju vett). Te võite võtta paratsetamooli valu leevendamiseks.

Aitame keha taastuda

Nagu te end paremini tunnete, on probleemiks, kuidas sünnist taastuda, muutuda tähtsamaks välimus. On mitmeid aspekte, mis võivad häirida. Kuid probleem tuleb lahendada põhjalikult ilma sündmusi sundimata.

Sidumine pärast sünnitust

Isegi kui naine ei ole raseduse ajal liigset kaalu saanud, võib tema kõht pärast sünnitust jääda punduda. See on loomulik, sest lihaseid venitatakse ja nõrgeneb, sama juhtus nahaga. Ja sa ei saa tõsiselt spordiga tegeleda, et neid tõmmata.

Päästmine sidemega. Seda seadet saab kanda kohe pärast tarnimist. Kui keha teised mahud jäävad samaks või kaal on kasvanud vähem kui 12 kg, peaks sideme suurus vastama neile. Kui uus kehamass ületab selle väärtuse, tuleb seade valida suurema väärtusega. Nad kannavad sidet 8–10 tundi päevas, võttes need ära öö, esimese kahe kuu jooksul.

Tagatud on kõhu taastamine pärast sünnitust ja õige hingamine. See võimlemine on kasulik ainult neile, kes on loomulikult sünnitanud. Sissehingamisel kõht on väljaulatuv, samal ajal kui väljahingamisel imendub see ise, näiteks 10-15 korda järjest. Harjutus on lubatud teha esimestest päevadest mitu korda päevas.

Mõnikord ei eemaldata mahtu diastasis, st lihaste lahknevuses. Sa võid kontrollida, kas teie jalad on tõusnud, ja tunnete kaugust servade vahel peopesaga. Sel juhul aitab väljapööramine kõht eemaldada spetsiaalseid harjutusi või operatsiooni.

Rindade taastumine pärast sünnitust on otseselt seotud imetamisega. Naine, kes toidab alla 1–1,5-aastast last, tagastab talle hea vormi. See juhtub, kui rinna ja sidemete, naha seisund on kõige väiksem, kui:

  • kontrastsed veemenetlused piimanäärmete jaoks, et stimuleerida vereringet,
  • hoolitseda naha eest, et vältida venitusmärke, pragusid nibudel spetsiaalse kosmeetika abil,
  • tehke pehme massaaž nii, et seal ei oleks tihendeid, valu, piima stagnatsiooni,
  • teha harjutusi lihaste tugevdamiseks.

Kui küsitakse, kust alustada taastumist pärast sünnitust, peaksite kõigepealt pöörama tähelepanu toitumisele.

See mõjutab imetamist, üldist heaolu, ainevahetust, siseorganite tööd ja seega välimust. Jäik toitumine on täielikult välistatud.

See nõrgendab keha, põhjustab piima kadu ja halva tervise. Uuesti sündinud naise kaalulanguse toitumine peaks vastama järgmistele põhimõtetele:

Kui te järgite neid tingimusi, kaob liigne kaal aeglaselt, kuid pidevalt.

Juuste probleem on tugev langus. See on süüdistada hormoonide tasakaalu, mis põhjustab sibulate nõrgenemist. Laktatiivsed kannatavad vähem, nende ainete tasakaal muutub sujuvamaks. Tagasi juuste tihedus aitab:

  • toit, milles on piisavalt valku ja B-grupi vitamiine, t
  • lühike soeng, mis kergendab sibulate koormust,
  • pinguldavad maskid (toores munakollane + 1 tl. või, hoidke pool tundi).

Soovitame lugeda artiklit pärast sünnitust juuste taastamise kohta. Sellest saate teada juuste väljalangemise põhjustest, nende taastamisest, traditsiooniliste meditsiini retseptide tõhususest.

Füüsiline harjutus

Loomulikult on vastuvõetamatu täieõiguslik sport esimesel nädalal pärast sünnitust. Koormus on piiratud lapse ja majapidamistööga. Kuid pärast 6 - 8 nädalat saate harjutusi pärast sünnitust taastuda:

  • Lie seljal, painutades põlvi ja vajutades oma peopesad kõhule. Hingata kõhuga imemiseks ja surudes seda veidi. Aeglaselt hingata, vabastades kõhulihaseid. Korrake 10 korda.
  • Lie, nagu esimesel harjutusel, aga käed peaksid olema pea taga. Tõstke vaagna üles, tõmmake 2–3 sekundit aeglaselt alla. Tehke 10 kordust.
  • Seisa kõigil neljal kohal, tuginedes tugevalt peopesale ja jalgadele. Tõstke vaagna üles, sirutades jalad ja käed. Korrake 10 korda.
  • Lane küljel, tuginedes peopesale, sirgeks. Eraldage vaagnast põrandast ja pisut tõusuteel. Tehke 10 kordust mõlemal poolel.

Vitamiinid ema tervisele

Pärast sünnitust taastuvad vitamiinid on vajalikud mitte ainult toodetelt. Keha vajab puuduvate ainete lisamist ravimitega.

Nüüd vajab noor ema B-, K-, E-, C-, PP-, A- ja palju mikroelemente. Nad aitavad tugevdada juukseid, küüsi, parandada naha seisundit, veresooni, normaliseerida reproduktiivsüsteemi, seedimist ja ainevahetust.

Moms on spetsiaalsed kompleksid:

Millist kompositsiooni valida, küsige oma arstilt.

Kui majas on väike laps, on väga raske endale aega teha. Kuid õige režiimis on see võimalik ja isegi vajalik. Lõppude lõpuks on välimuse hooldus tervise ja heaolu element.

8 nõuandeid tervise taastamiseks pärast sünnitust

Rasedus ja sünnitus - naise kehale suur koormus ning taastumine võib võtta aega ja naasta tavalisele vormile.

Samal ajal vajab vastsündinu suurt tähelepanu, hoolt ja jõudu ning peamine koorem murude eest hoolitsemisel langeb tema ema habrastele õlgadele.

Kuid hea tervise säilitamine pärast lapse sündi ei ole nii raske ja meie soovitused aitavad teil seda teha.

Vihje 1. Järgige hoolikalt intiimhügieeni reegleid.

Noore ema tervislik seisund pärast sündi sõltub otseselt sünnijärgse perioodi kulgemisest, kui kiiresti taastub keha reproduktiivsüsteem ja naaseb normaalsesse, „pregeneratiivse” olekusse.

Selle protsessi üheks ilminguks on lochia-spetsiifiline verejooks genitaaltraktist, mis tavaliselt võib kesta 1,5 kuni 1,5 kuud pärast sünnitust. Lochia esimestel päevadel võivad nad olla väga rikkalikud, verehüübed, seejärel muutuvad nad napilt ja kergemaks ning järk-järgult kaovad.

Nende heitmete kogu kestuse vältel on noorel emal endiselt suur nakkushaiguste tekke oht, mistõttu on selle perioodi jooksul eriti olulised intiimhügieeni reeglid.

- Pärast sünnitust kasutage tualettpaberi asemel bidee või duši kasutamist pärast tualeti kasutamist ja iga sanitaarpleki vahetamist. - Kasutage ainult spetsiaalseid günekoloogilisi (“sünnitusjärgseid”) taldrikuid ja vahetage neid regulaarselt (iga 3–4 tunni järel).

- Kui perineumil on õmblusi, tuleb neid regulaarselt (vähemalt 2 korda päevas) ravida antiseptikumidega (briljantselt roheline, jood või tugev kaaliumpermanganaadi lahus) ning kui nad on kuivanud, kasutage põletikuvastaseid aineid, mis kiirendavad paranemist (näiteks sisaldavad solosüültüüli või dekspantenooli).

- Ülejäänud ajal, mitu korda päevas, veeta intiimse tsooni õhuvannid (voodis asuvad, laotage allapanu alla imav mähkmed, eemaldage pesu ja pikali mõneks minutiks, jalad painutades põlvili).

Vihje 2. Aidake oma kehal pärast sünnitust oma kuju tagasi saada

Noore ema keha taastumise peamine kriteerium pärast sündi on emaka inversiooni kiirus. See mõiste tähendab emaka naasmist normaalsesse suurusesse, lihas- ja limaskesta seisundisse, mis on talle iseloomulik väljaspool rasedust.

Emaka involatsioon esineb selle perioodiliste kontraktsioonide tõttu, mille tõttu väheneb emaka suurus, selle õõnsus puhastatakse raseduse ajal moodustunud liigsetest limaskestadest (nad moodustavad lochia), kahjustatud limaskestale lähedaste anumate avad, mis takistavad sünnitusjärgset verejooksu tekkimist, kiirendavad platsenta paranemist kohad (platsenta kinnituskohale jäänud haavad). Te saate aidata emaka ümberkujundamise protsessi järgmiselt:

  • asetage kõhule rohkem - selles asendis on kõhulihaste lihased pingelised, mis edastatakse emaka lihastesse (müomeetrium) ja stimuleerib selle kokkutõmbumist,
  • tühjendage põie regulaarselt - kui see on täis, takistab see emakast kohtumisest ja kohupiirkonna puhastamisest,
  • kasutage last rinnale nõudmisel, iga 1,5–2 tunni järel (ema keha imemise ajal tekib oksütotsiin - hormoon, mis stimuleerib emaka kokkutõmbumist).

Vihje 3. Vaadake pärast sünnitust dieeti

Pärast lapse sündi peaks ema olema väga tähelepanelik oma toitumise suhtes. Esiteks on see seotud rinnaga toitmise algusega: imetavat rinnapiima koostis sõltub imetava ema toitumisest.

Imetamine ei ole siiski ainus põhjus, miks teie menüü tõsiselt suhtub: selline oluline tegur heaolu sõltub otseselt sellest, nagu tavaline soole töö.

Raseduse ajal võib tema töörežiim kasvava emaka surve tõttu oluliselt erineda.

Pärast sünnitust väheneb surve kõhuõõnes järsult, emaka suurus väheneb kuu jooksul järk-järgult ja soolestik peab taas kohanema toimunud muutustega. Seedetrakti töö parandamiseks on pärast sünnitust soovitatav järgida lihtsaid ja tõhusaid toitumisreegleid:

  • sagedased jagatud söögid kogu päeva jooksul (6–8 korda päevas väikestes portsjonites),
  • juua vähemalt 1,5 liitrit päevas (vesi, nõrk tee, kääritatud piimajoogid),
  • süüa ainult looduslikke koduseid tooteid, sooja töötlemisega (aurutatud, küpsetamine, keetmine ja hautamine),
  • taimset ja loomset päritolu valkude toitumise ühtlane jaotumine, t
  • puuviljade, kuivatatud puuviljade, marjade ja köögiviljade menüüs
  • piimatoodete igapäevane tarbimine, t
  • ärge unustage teravilja
  • Ärge sööge 1 kuu pärast sünnitust küpsetatud kaupu, rasvaseid, vürtsikasid ja vürtsikaid toite.

Vihje 4. Rinnahoolduse kohta hoolikas.

Imetamise ajal tekkivate tüsistuste vältimiseks tuleb hoolitseda piimanäärmete eest:

  • dušš kaks korda päevas koos pesuvahenditega (beebi seep, allergiavastased dušigeelid),
  • pärast duši allutamist kasutage vahendeid nibu ja isolaadi lõhenemise vältimiseks,
  • peske käed seebiga ja loputage rinnad jooksva veega (ilma pesuvahenditeta) enne iga söötmist
  • kasutage eraldi rätikut rinna jaoks ja vahetage seda iga päev (saate kasutada ühekordselt kasutatavaid paberkäterätikuid).

Vihje 5. Jälgige pärast sünnitust

Pärast lapse sündi peaks noor ema hoolitsema oma tervise eest kahekordse tähelepanu all - ju sellest sõltub heaolu, täielik laktatsioon ja lapse eest hoolitsemise võime. Väikseim soovimatusest on vaja viivitamatult konsulteerida arstiga. Järgmised sümptomid peaksid hoiatama:

Kehatemperatuuri tõus üle 37,5 ° C võib tähendada külmetust, rinnapiima stagnatsiooni või sünnitusjärgse perioodi nakkuslikku tüsistust. Hiline juurdepääs arstile põhjustab sageli halvenemist ja nõuab haiglaravi.

Köha, nohu, kurguvalu - gripi ilming, ägedad hingamisteede viirusinfektsioonid või muud hingamisteede infektsioonid, mis immuunsüsteemi üldise nõrgenemise taustal pärast sünnitust võivad põhjustada tõsiseid haigusi ja ohtlikke tüsistusi.

Iiveldus, oksendamine, ärritunud väljaheide võib viidata enteroviiruse infektsioonile, toidumürgitusele või muudele seedesüsteemi häiretele. Sellised haigused on selle perioodi jooksul raskemad ja on komplikatsioonide (maksa ja kõhunäärme häire) tõttu ohtlikud.

Kõhuvalu võib olla põletikulise protsessi ilming või emaka hilinenud verehüüvete tekkimine, kusjuures arstiga konsulteerimise hilinemine ohustab metroendometriidi arengut (emaka limaskesta ja lihaskihi peeniline-septiline põletik).

Locia järsk katkestamine või parandamine, ebameeldiva lõhna ilmnemine võib olla seotud verehüüvete hilinemisega emakal, selle vähese kontraktiilsusega. See seisund on ohtlik emaka verejooksu risk ja põletikulise protsessi areng emakas.

Valu, verine või mädane väljavool õmbluste piirkonnas on õmbluste õnnestumise, infektsiooni ja suppuratsiooni võimalik sümptom.

Rinnavalu ja piimavoolu vähenemine on märgiks laktostaasi kujunemisest (piima stagnatsioon piimanäärmes) ja mastiidi (piimanäärme põletik) ohust.

Vihje 6. Vältige pärast sündi märkimisväärset treeningut.

Sünnitushaiglasse laskmise ajaks tuleb noor ema füüsiline tugevus täielikult taastada. Ja tõenäoliselt tuleb kohe pärast koju tagasipöördumist naasta tavapärasesse leibkonna tööle.

Teoreetiliselt ei ole majapidamistöödel erilisi piiranguid - pesemist, triikimist, puhastamist, toiduvalmistamist - ja soovi korral saab noor ema ise neid probleeme lahendada, peamine asi on vähehaaval. Ainus asi, mis tuleb esimese 6 nädala jooksul pärast sündi kindlalt loobuda, on kaalutõstmine (kuni 5 kg).

Pärast operatiivset kohaletoimetamist on vaja 2 kuud raskeid kotte ja kodu füüsilist koormust (pesta käsi, käsi vajutades riideid) - sellised piirangud on seotud operatsioonijärgsete õmbluste lahknevuse riskiga.

Vihje 7. Tagastage toon lihastele

Esimene ja lihtsaim viis pakkuda kehale piisavat kehalist aktiivsust pärast sünnitust on kõndimine. Ja rakendada seda spordiprojekti mis tahes uue ema jõu all. Oma "sünnijärgses" elus tekib uus, väga oluline kohustus - jalutada koos lapsega.

Kui soovite harmooniat taastada, pidage meeles, et jalutuskäruga väljasõit, ei tohiks istuda lähimasse pinki! Mine jalutuskäik reaalseks, kaks korda päevas paar tundi - ja tulemus ilmub kahe nädala pärast.

Muide, relvade asend, veeretamine või lapsevankri surumine teie ees, on suurepärane harjutus bicepsi ja rindkere lihaste jaoks! Kaks nädalat pärast sünnitust, kui verejooks väheneb ja paikkond muutub nõrgemaks ja roosaks, võite alustada taastavat võimlemist.

Sel perioodil sobivad kõik raseduse ajal soovitatavad harjutused.

Taastumiskompleks hõlmab selgroo kõikide osade järjekindlat soojenemist, pingeid ja rinna lihaste lõõgastamist, külgsuunas pöördumist, painutamist, venitamist, vaagna pööramist (kõhutantsu element), jalgade jalad, jalad, jalad. Kui sünnituse ajal on esinenud perineaalsete kudede katkemist, peate hoiduma perineumi venitamisest kuni õmbluste täieliku paranemiseni, mida arst peab uuringu ajal kinnitama. Ülejäänud harjutusi saab teha tavapärases mahus.

Enne füüsilise tegevuse alustamist pärast tarnimist peate konsulteerima spetsialistiga. Sõltuvalt raseduse kulgemisest, sünnitusest ja sünnitusjärgsest perioodist on teie arstil võimalik anda individuaalseid soovitusi kehalise aktiivsuse kohta.

Näpunäide. Pärast 3-6 nädalat pärast sünnitust soovitatakse naistel külastada günekoloogi.

Vihje 8. Puhkamine ja uni on prioriteedid

See on noorema ema käitumise peamine ja kõige olulisem reegel, mille puhul sõltub mitte ainult füüsilise jõu taastamine pärast sünnitust, vaid ka üldine tervis, vähendades sünnitusjärgsete tüsistuste ohtu, tugevdades immuunsüsteemi, luues täieliku laktatsiooni, närvisüsteemi seisundit, meeleolu ja isegi lapse tervist ja käitumist ! Tõepoolest, pärast sündi on laps ikka veel väga tihedalt seotud emaga psühholoogiliselt ja emotsionaalselt. Seetõttu ei ole lapse kõige sagedasem muret tekitav põhjus tema enda halb tervislik seisund, vaid ema närviline, ammendatud seisund.

Teine kõige sagedasem riskitegur, mis on seotud noore ema une ja ületöötamisega, on ebapiisav piim. Närvisüsteemi ammendumise taustal väheneb prolaktiini kogus (hormoon, mis kontrollib laktatsiooni).

Muidugi, et järgida seda reeglit ei ole nii lihtne: laps vajab sageli tähelepanu, ta peab olema söödetud, muutunud, kõndinud koos temaga, ujuma, ja vahel on aega, et taastada tavalised majapidamistöid: pesta, triikida, osta ja süüa toitu, korrastada ja süüa. lk. Ja veel, noor ema peaks ennast puhkama.

Et see reegel oleks saavutatav, on väga oluline seada prioriteedid õigesti. On vaja õppida mitte ühelgi hetkel midagi haarata, jagada vastutus vajalike ja vähemtähtsate hulka, kui tunned ennast halvasti, loobuda mis tahes ettevõttest, mida saab edasi lükata mõneks teiseks ajaks või teiseks päevaks, ja küsige abi oma abikaasalt ja lähedastelt.

Hoolimata igapäevaelu ja vastutuse ilmsest rohkusest vastsündinud ema elus, kuuluvad vaid kolm kategooriasse selliseid asju, mida ei saa tühistada: toitmine, beebi riietamine ja nõudluse andmine.

Kõik muu - puhastamine, pesemine, kõndimine, suplemine ja muud kohustused - on kahtlemata sama olulised, kuid siiski mitte tähtsamad kui noore ema tervis, ja vajadusel võivad nad ohverdada väikese puhkuse kasuks! В противном случае, если на фоне переутомления у мамы начнутся серьезные проблемы со здоровьем – эти обязанности точно придется выполнять кому–то еще! Так что берегите себя, и восстановление после родов пройдет быстро и без проблем.

Источник фото: Shutterstock

Что делать если после родов пропало желание к мужу?

Kõige sagedamini mõjutab naise libiido ja seksuaalne aktiivsus pärast sünnitust mitte hormonaalse tausta muutused, vaid uue domineerimise kujunemine.

Loodus on hoolitsenud selle eest, et vastutustundlikult vastutav ema lähenes vastsündinu hooldusele, sest tema keha on endiselt nõrk ja kaitsetu. Seetõttu moodustub naise ajukoores domineeriv, kontrollides motivatsiooni, püüdlusi, eesmärke ja soove.

Seksuaalsed impulsid taanduvad samal ajal teisele ja mõnikord ka kolmandale plaanile, seega ei ole üllatav, et paljud naised kurdavad, et mehe soov on pärast sünnitust kadunud.

Lisaks on naine sunnitud kasutama rohkem majapidamistöid kui varem. Päeva jooksul veedab ta palju rohkem füüsilist ja emotsionaalset jõudu, et kaitsta lapse tervist ning säilitada majas mugavust ja korda. Paljud mured, vahelduv une, krooniline unehäire toovad kaasa asjaolu, et õhtul jääb ainult üks soov - langeda voodisse ja hea une.

Ja mis on hormoonidega?

Fitness aitab pärast sünnitust tooni ja seksuaalset aktiivsust taastada

Muidugi varieerub raseduse hormonaalne taust suuresti. Pärast sünnitust jätkab ta muutusi, mõjutades tugevalt naise libiido.

Imetamise ajal suureneb prolaktiini hormooni tase, mis vähendab seksuaalse atraktsiooni võimu, osaledes seeläbi uue domineeriva "lapsehoolduse" loomisel, kuid "perekonna jätkamise" instinkt ja domineerimine on surutud.

Kuid nagu arstid teile ütlesid, peaks aja jooksul kõik algne seisund tagasi pöörduma. Prioriteedid ja soove, mis domineerivad enne rasedust ja sünnitust ning hakkavad uuesti domineerima.

Kui seda ei juhtu, peaksite seda uurima günekoloog ja endokrinoloog. Günekoloogiline haigus võib muuta teie organismis hormoonide taset, mistõttu piisav ravi peaks probleemi kõrvaldama ja aitama kaasa hormonaalse taseme normaliseerumisele. Hormoonide vereanalüüsid tuvastavad võimalikud kõrvalekalded normist ja vajadusel parandavad neid.

Kuidas kiirendada protsessi ja naasta pärast sünnitust kiiresti libiido?

Siin on mõned soovitused, mis aitavad kiiresti kaotatud soovi tagasi saata:

  • Pole halbu harjumusi. Kui suitsetate, siis loobuge kindlasti. Liigne alkohol ei aita kaasa ka soovi tagasipöördumisele, kuigi nädalavahetusel pärast õhtusööki saab klaasi veini aidata luua kontakte oma hingemängijaga.
  • Puhka vähimatki võimalust. Kui laps magab, siis ei tohiks te kohe kõiki majapidamistöid uuesti teha, paremini lamada ja magada koos lapsega.
  • Paluge oma abikaasal võtta mõned majapidamistöid (kuigi esmapilgul naised). Sul on rohkem võimalusi ise teha.

Kummeli, verbena või ingveriga tee aitab taastada kaotatud libiido

  • Kaasake ennast ja keha pärast sünnitust kindlasti. Soovitame tasakaalu oma toitumise ja sobivuse vahel. Mõõdukas treening võimaldab teil muuta tegevusi, stimuleerida ainevahetust ja aidata kehal väsimusest taastuda.
  • Söömine on söögiisu, seega seksige isegi siis, kui te seda ei soovi. See toob kasu mitte ainult teie libiido, vaid ka suhe teie abikaasaga.
  • Tee aega oma abikaasaga suhtlemiseks. Seda saab teha õhtul, niipea kui laps magab, või pool tundi hommikul. Ära lase oma abikaasal kahtlust, et teda soovitakse, ja te vajate tema hooldust ja hellitamist. Paluge tal anda selja- või suu massaaž.
  • Mitmekesistada oma intiimset elu. Proovige uusi asju, rollimänge. Looge magamistoas sobiv seade. Eksperdid soovitavad aroomiteraapiat, et taastada soovid pärast sünnitust: kasutada roosiõli, geraaniumiõli, ylang-ylangõli, muskaatpähkliõli, greibi ja apelsini eeterlikke õlisid.
  • Rikastada oma dieeti värskete köögiviljade ja puuviljadega. Soovitame menüüsse lisada pähklid, juust, munad, viigimarjad, riis, basiilik. Seller ja banaanid aitavad taastada atraktsiooni, sest nad on aphrodisiacs. Vürtsikas vürtsidel on positiivne mõju libiido: pipar, küüslauk, mädarõigas. Kala ja mereannid on kõrgekvaliteedilise valgu ja polüküllastumata rasvhapete allikad, pakuvad kehale olulisi plastmaterjale, sealhulgas hormoonide sünteesiks.
  • Ka traditsiooniline meditsiin ei olnud kadunud seksuaalsuse taastamise vahenditega närviline: vaarika lehtede, kummellillede, verbena ja ingveriteedega teed aitavad kaasa atraktiivsuse taastamisele.
  • Ameerika teadlased soovitavad, et seksuaalsuse taastamiseks käiksid naised rohul ja liival paljajalu. Sellisel juhul on nende arvates loomulik jalamassaaž, millel paiknevad bioloogiliselt aktiivsed punktid, mis võivad mõjutada hormonaalset tausta ja naasta pärast sünnitust libiido.
  • Joonise taastamine pärast sünnitust

    Esimesed kuud - vähemalt 6 nädalat pärast sündi - on tugev füüsiline pingutus vastunäidustatud, sest ema keha on väga ammendatud ja lapsele tuleb anda palju aega. Lisaks võib muutuda piima maitse tugeva kehalise treeningu ajal.

    Allalaadimine ajakirjanduses on esimese 6 nädala jooksul võimatu, sest emakas on taastavaid protsesse ja kõhu seina ei tohiks anda täiendavat koormust. Parim on teha võimlemist pärast 6 nädalat pärast sündi. Kui teil oli keisrilõike, tuleb terapeutilisi harjutusi teha esimestel päevadel vahetult pärast sündi, et vältida kõhu haardumist, ja samuti kõndida värskes õhus vähemalt tund 2 korda päevas koos lapsega.

    Pärast keisrilõiget tuleb kanda postoperatiivset sidet. See on vajalik lihaste taastumiseks pärast sünnitust. See on kulunud mitu nädalat pärast sünnitust, siis eemaldatakse, sest lihased peavad töötama.

    Kui esines episiotoomia, siis ei ole vaja 2 kuud istuda, nii et õmblused ei lahene ja harjutused selle aja jooksul tuleks teha ainult keha ülemise poole jaoks. Integreeritud hügieen õmbluse valdkonnas on infektsioonide ennetamisel oluline. Vajalik on pesta eemale tagant ja ka pärast iga tualetti. Kanda tihendit alles pärast perineumi kuivatamist. Mõõdukas füüsiline aktiivsus kiirendab õmbluste taastumist. Ja ka teil on vaja vältida kõhukinnisust, vajadusel võtta Duphalaci toolile pehmendamiseks.

    Üldiselt tuleb öelda, et sünnijärgse heakskiidu perioodil on intiimne hügieen, et esimesed 6 nädalat pärast sündi võivad vead selles põhjustada naise reproduktiivorganite infektsioone, seejärel taastub sünnijärgne taastumisperiood märkimisväärselt.

    Väga oluline sünnitusjärgsel taastumisel. magada ja puhata noor emme. Selle eest tasub rääkida naise sugulastega, paludes neil aidata esimestel kuudel lapse juures, eriti kui võimalik. Närvisüsteemi taastamiseks on vajalik tervislik uni, samuti aitab see taastada immuunsus, luua piisav kogus laktatsiooni. Kui emme on psühholoogiliselt ammendatud, tunneb laps seda ja hakkab muretsema.

    Selgroo ja erinevate lihaste taastumine pärast sünnitust

    Paljud naised raseduse ajal ja vahetult pärast sünnitust kaebavad nii alaseljavalu kui ka emakakaela ja õlarihma üle. Sellest tulenevalt on alumine seljavalu raseduse ajal koormuse suurenemisega seotud seljavalu, alumise seljalihased muutuvad õhemaks ja noor ema tõstab lapse sageli kätesse, see on ka täiendav koormus nii alaselja kui ka õlavööle. Selle tulemusena ilmneb ebamugavustunne peaaegu kõigis selgroo osades.

    Selja taastamiseks peate tegema eriharjutusi:

    • Istuge otse käedega kokku. Tehke kehast 10 pööret paremale ja vasakule.
    • Istuge istuvas asendis käed lukk taga kaela taga Tehke kehast 10 pööret paremale ja vasakule.
    • Istumisasendis on käed nende ees ja venitatud. Ilma käsi lahti võtmata tõsta need kõrgemale lubatud kõrgusele. Hoidke 10 sekundit all.

    Samuti on vaja tugevdada kehahoiakut. Korrektses ja ilusas asendis mängib rolli romboidse lihase seisund, mis on kinnitatud paremal asuvast selgast ja vasakust küünarnuki sisemistesse nurkadesse. Samuti on väga oluline lumbosakraalse osa seisund, mille tugevdamiseks on vajalik spetsiaalne treening „Venitatud närv“:

    • Võta stardipositsioon - magades magu. Tõmmake käed ettepoole. Venitage ennast stringiks. Tõmmake ülemine keha aeglaselt põrandast maha. Ilma ootamatute liigutusteta, nii palju kui võimalik. Hoidke käed pea kohal. Seejärel tehke sama ka alumise keha puhul. Ja lõpuks: korraga tõstke mõlemad käed ja jalad. Korrake iga treeningut 10 korda.

    Lisaks on selja ja kaela lihaste taastamine pärast sünnitust kasulik massaaž, selleks võite kasutada massaažipadja. Massaaži saab teha alles 2-3 nädalat pärast sündi. Massaaž parandab lihaste jõudlust, võimaldab pärast sünnitust oma tooni taastada.

    Kõhutreeningud seinad, nn "kassi hingamine":

    • Olles kõigis neljas, painutage oma varundust ja tehke selles asendis diafragma hingamine (2 tsüklit). Edasi kaldub alaselja alla, kuid peate tagama, et kõht ei ole väljaulatuv. Hoidke 2 hingamisringi asendit. Tehke vähemalt 10 korda.

    Sest tugevdada perineumi lihaseid On vaja kasutada Kegeli harjutusi: perineumi lihaste kokkusurumiseks ja lõõgastamiseks, mis võimaldab neil taastuda ja vältida selliseid tüsistusi nagu uriinipidamatus ja vaagna elundite prolaps.

    Siseorganite taastamine pärast sünnitust

    Umbes 1,5 kuud pärast sündi on emaka involatsioon, millega kaasneb verejooks. Sellega kaasneb emaka kokkutõmbumine ja valu. Selle perioodi vältel määrab puerper vajadusel isegi antibiootikumravi ja vähendab vahendeid, et vältida nakatumist, samuti kiirendada emaka inversiooni protsessi.

    Laktatsioon on loodud ja naine peab hoolitsema iseenda eest, et mitte haigestuda mastiidiga, piimanäärmete põletikuga. Esmalt nõrgeneb pärast manustamist immuunsüsteem ja suureneb infektsiooni oht nii piimanäärmetes kui ka emakas.

    Te peate hoolikalt järgima arsti soovitusi, samuti une / ärkvelolekut ja toitumist, et imetavad emad piisavalt vedelikke ja vitamiine, et viia see raske lapsepõlve faasi edukalt lõpule.

    Rasedus ja sünnitus mõjutavad soolte seisundit, mis viib sageli kõhukinnisuseni. Selle vältimiseks on vaja tarbida piisavalt kiudaineid ja kasutada ka Duphalac'i ravimit, mida mulle juba mainisin, see sisaldab laktoosi, vajalikku toitu soolestiku bakteritele.

    Muutused südame-veresoonkonna süsteemis pärast sünnitust

    Enne sünnitust hakkab naise hüübimissüsteem aktiivselt töötama, et kaitsta naist sünnituse ajal ülemäärase verekaotuse eest. See võib põhjustada verehüüvete ohtu pärast sünnitust, samuti jalgade valu, turse ja ebamugavustunnet kõndimisel. Kui emme toidab, saate kasutada nii kompressioonsukke kui ka taimseid kreeme. Soovitatav on konsulteerida spetsialistiga.

    Pärast sündi võib ilmuda maksaprobleemid, eriti pärast dieeti viga. Sel juhul on vaja läbi viia biokeemiline vereanalüüs: ALT, AST, ALP, bilirubiin. Ja tehke maksa ja sapiteede ultraheli. Kui ei ole kive ja te toidate last rinnaga, saate juua choleretic maitsetaimi: maisi siidist, raudrohi (alustada väikese annusega ja jälgida allergia ilminguid oma lapsele). Lisaks heale ravimile Hofitol ja loomulikult järgige ka imetavate emade toitumist.

    Hemorroidid

    Kasvav emakas, isegi raseduse ajal, avaldab survet siseorganitele ja takistab vere väljavoolu pärasoole veenidest, pärast sünnitust süvendab probleem ja võib olla verine tühjenemine teo ajal. Rektaalsete veenide kaitsmiseks on vaja säästvat dieeti, samuti võite kasutada väga populaarseid küünlaid.

    Keha taastamine sõltub täielikult paljudest teguritest: naise vanusest, tema tervislikust seisundist enne rasedust, sellest, kuidas rasedus läks ja kuidas tarnimine läks. Kui naine on noor ja tervislik, siis sünnitus tugevdab ainult tema tervist, nad pakuvad naissoost keha, selle reproduktiivsüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks vajalikku hormonaalset tõusu. Kui naine oli enne kroonilise haiguse sünnitust haige, võib nii rasedus kui sünnitus mõnevõrra halvendada tema seisundit ja ta taastub mõne aasta pärast.

    Kokkuvõtteks tahaksin veelkord märkida, et noor ema peaks magama vähemalt 8 tundi päevas, jalutama värskes õhus vähemalt kaks tundi päevas, tegema võimlemist, juua palju vedelikke (vähemalt 2 liitrit), sööma liha, kala mõnedest sortidest , köögiviljad, puuviljad toiduks. Ja suhtle ainult positiivsete inimestega, vältige negatiivseid, sh. vaata uudiseid. Arstile ei tekitaks haiget teha sugulastele selgitavat tööd, et öelda, kui oluline on toetada nooremat ema esimesel või kahel aastal, kuni laps on vanem.

    Autor: Üldarst Kuznetsova E.A.

    Sildid

    • Doktor
    • Vkontakte
    • Klassikaaslased
    • Facebook
    • Minu maailm
    • Live Journal
    • Twitter
    0 652 Foorumile

    Tegevus ja koormus

    Päev pärast päeva pärast sündi paraneb teie heaolu. Väsimus ja üldine kurnatus asendavad jõudu ja vastupidavust. Eelmisele olekule naasmiseks kulub umbes kaks kuud. Aktiivsus ja koormus kogu aeg lisavad järk-järgult, samm-sammult. Esiteks, jätkake võimlemisvalgustuse harjutusi, seejärel suurendage järk-järgult koormust ja treeningu aega. Kõik füüsilised tegevused algavad alles pärast seda, kui arst annab teile selleks loa.

    Tasakaalustatud toitumine võimaldab teil säilitada oma tugevust heas seisukorras, aidata luua produktiivset laktatsiooni. Imetavad emad vajavad suurt energiat, nii et ärge unustage söögiaega, veenduge, et teie menüüs on kõik kasulikud komponendid: valgud, rasvad, süsivesikud, vitamiinid ja mikroelemendid. Vedeliku kogus, mis on purustatud päevas, peaks olema vähemalt 10 klaasi, mis tagab normaalse piima tootmise.

    Pidage meeles, et kõik toit, mis teile toiduga tulevad, satuvad 3 tunni pärast piima. Kui teie laps kannatab koolikute või piima maitse tõttu ebameeldiv, saate lihtsate arvutuste põhjal mõista, millist toodet ta on põhjustanud negatiivse reaktsiooni.

    Soovitame teil pärast sünnitust jätkata vitamiinikomplekside võtmist. Imetavatele emadele on spetsiaalsed vitamiinid.

    Õmblusteenus

    Pärast sünnitust jäävad õmblused järk-järgult lahustuma, neid ei ole vaja eemaldada. Kuid hügieen on oluline eelkõige paranemise ajal. Selle peamised nõuded on kuivus ja puhtus. Pärast iga tualettruumi külastamist peske seda ala sooja keedetud veega ja kuivatage pehme lapiga.

    Pärast keisrilõiget eemaldatakse õmblused enne tühjendamist ja kosmeetilised õmblused lahenduvad. Hoidke õmblusala kuivaks ja steriilseks, käsitledes neid antiseptikumidega. Kui ilmneb punetus, valu või turse - pöörduge kohe arsti poole!

    Saa paar mugavat rinnahoidjat, mis toetavad rindu pärast sünnitust ja on mugavalt toitmise ajal lahti keeratud. Mugav kasutamine rinnahoidjas, mis annab teile mugavuse ja ei tooda piima riideid. Rinnad nipelites, mis sageli esinevad söötmise alguse esimestel päevadel, võivad olla määrdunud spetsiaalsete kreemidega, nagu "Bepanten". Ärge pigistage rindkere une ajal, et takistada laktostaasi.

    Enne lahkumist või lastearsti külastamisel küsige temalt järgmisi küsimusi:

    • Kas teie laps saab piisavalt piima
    • Millal võtta kasutusele prikorm, milliseid tooteid alustada,
    • Milliseid ravimeid lastakse imetamise ajal kasutada.

    Probleemid imetamise, valu ja nibu praodega - arstiga konsulteerimist ei lükata edasi. Samuti on arsti külastuse põhjuseks piimanäärmete tükkide ja helluste ilmnemine, eriti kehatemperatuuri tõustes. Mastiit algab nende märkidega.

    Imetamise lõpetamine piirab vedeliku tarbimist, et mitte stimuleerida imetamist.

    Sünnitusjärgne heakskiit kestab kuni kaheksa nädalat, järk-järgult kaotades intensiivsuse ja värvi. Sellel perioodil on Tampoonid keelatud, et mitte takistada alade väljavoolu. Infektsioonide vältimiseks saab pärast taastumisperioodi lõppu jätkata seksuaalelu.

    Kõhukinnisus pärast sünnitust võib aidata kaasa vedelike ja kiu sisaldavate toiduainete kasutamisele. Eriti arenenud juhtudel aitavad kerged lahtistid: Duphalac, Guttalax. Suurenenud gaasi moodustumisega - espumizan ja aktiivsüsi. Hirmunud hemorroidid - koor "Ascleans", glütseriiniküünlad.

    Depressioon pärast sünnitust

    Ärevus, ärrituvus, pisarus, väsimus ei ole sünnitusjärgsel perioodil haruldased külalised. Hormonaalsed muutused ja unehäired on selliste ilmingutega end kursis. Важно сохранять хорошее настроение, для этого выкраивайте время для общения с родными, побольше гуляйте вместе с малышом на свежем воздухе. Если депрессия после родов получила затяжной характер, без помощи врача не обойтись.

    Визиты к врачу

    Полмесяца спустя после родов вам нужно показаться к врачу, который выяснит, как проходит инволюция матки и других органов, и общее состояние в целом.

    Günekoloogi vahetu külastuse põhjus pärast sünnitust on järgmised:

    • Raske verejooks,
    • Suurenenud kehatemperatuur üle 38 kraadi
    • Valu ja tihendus, samuti rinnavähk koos palavikuga,
    • Õmbluse punetus, valulikkus ja tühjendamine,
    • Ebameeldiva lõhnaga heide.

    Võti sünnituse harmooniale # 1: kannatlikkus

    Kui olete rasestunud normaalse kehakaaluga ja saadud lapse kandmise ajal 10 kuni 14 kilogrammini, siis pärast sündi need kilogrammid hävivad sujuvalt. Tõsi, tingimusel, et te järgite dieeti ja ei hakka ignoreerima regulaarset treeningut. Teisest küljest, kui te olete ülekaalulised ja enne rasedust või kui olete saanud üheksa kuu jooksul rohkem, kui vajate, läheb hea näitaja juurde naasmiseks vähemalt aasta.

    Paljud eksperdid ütlevad, et aktiivsed kaalukadu: kalorite tarbimise märgatav vähenemine, koolitusprogrammi tugevdamine - tuleb võtta mitte varem kui kuus kuud pärast sünnitust.

    Loading...