Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Imetamine Virsikud ja nektariinid

Imetamise periood on lapse ja tema ema elus väga oluline. Selle aja jooksul peab ema järgima paljusid reegleid, piirama ennast paljude toodete kasutamisel. Siis tekib küsimus: "Kas virsik, nektariin, aprikoos on imetav ema?" Vaatame vastust koos.

Milliseid puuvilju saab mu ema lapse toitmise ajal süüa?

Sünnitusjärgsel perioodil peab iga ema koheselt kohanema uue elurütmiga. Muudatused puudutavad kõiki tema elu aspekte ning õige, tervislik ja tasakaalustatud toitumine võtab siin erilise, võib-olla kõige olulisema koha. Sa pead aru saama, et kõik, mida ema sööb oma rinnapiima kaudu, läheb otse lapse kehasse.

Igat liiki puuviljad toitva naise toitumises annavad oma kehale ja seega ka lapse kehale mitmekesise hulga vitamiine, mis on olulised eluks ja arenguks, olulised mineraalid, kiud ja muud kasulikud ained.

Kas õenduslikud virsikud ja nektariinid võivad olla imetavad? Kaasaegse meditsiini esindajad nõustavad kõiki, kes toidavad last rinnapiima, mitte piirduma ühegi raamistikuga ja järgima põhimõtet - kõike, mida ma tahan süüa, mida naissoost keha vajab, süüa. Kuid tasub järgida mõningaid piiranguid ja järgida teatud reegleid.

Sööge vilja imetamise ajal

Kas õenduslikud virsikud ja nektariinid võivad olla imetavad? Puu-ema söömine viib sageli allergilise reaktsiooni ilmnemisele lapse kehast. Kõige sagedamini toimub see siis, kui ühel või mitmel sugulastel on allergia teatud tüüpi toodete suhtes. Seda võib seletada asjaoluga, et allergiad, mis on nende sümptomid geneetilisel tasemel, pärivad tavaliselt põlvest põlve.

Ärge unustage, et paljude imetavate emade puuviljarühmad ei pruugi olla väga kasulikud ja võivad isegi keha kahjustada. See võib olla puuviljad, mis põhjustavad teatavaid negatiivseid reaktsioone, nagu seedehäired, kõhukinnisus, sooleprobleemid, nahalööbed ja muud kehaosad.

Milliseid puuvilju on kõige parem kasutada imetamise ajal?

Kas imetav ema saab virsiku, aprikoosi, nektariini? Praktiliselt saab iga puu viljakas ema süüa. Selle peamine asi - meetme järgimine. Sellega seoses tasub eelistada juba tuttavaid ja tuttavaid vilju, nagu õunad, pirnid, virsikud, arbuusid, ploomid ja banaanid.

Väikestes kogustes tarbimise korral, lapse reaktsiooni jälgides saab seda nimekirja laiendada ja lisada sellisele toidule selliseid puuvilju ja marju nagu: mango, kiivi, apelsinid, mandariinid, käärid, kirsid, viinamarjad, aprikoosid, karusmarjad ja sõstrad.

Teatavate puuviljade tarbimise piiramine toidus võib olla tingitud keha individuaalsetest omadustest ja igasuguste kahjulike keemiliste stimulantide, pestitsiidide ja nitraatide sisaldusest.

Ema lapse söötmise ajal peaks iseseisvalt otsustama, millised puuviljad talle sobivad, tuginedes nende intuitsioonile, kogemustele ja vaatlusele. Iga inimese keha on individuaalne ja tal on erinev tundlikkus toodete teatud rühmade või komponentide suhtes.

Kas imetava ema saab virsikuid või viigimarju?

Kas õendusabi on nektariin? Nende eeliseid inimkehale ei saa üle hinnata. Virsikud sisaldavad palju peaaegu kõikide rühmade vitamiine, eriti A- ja C-rühmi, rauda, ​​kaaliumi, beetakaroteeni, kaaliumsooli ja muid kasulikke elemente. Meeldivale maitsele ja lõhnale omased virsikud on madala kalorisisaldusega, mis on paljude naiste jaoks oluline sünnitusjärgsel perioodil, ning tänu kiudude suurele sisaldusele võivad nad normaliseerida seedetrakti toimimist.

Kas ma saan süüa virsikuid, kes imetavad ema? Nende toitmine imetamise ajal võib olla, kuid ettevaatlikult. Esimest kuud pärast sündi ei ole vaja lisada toitu teie söödale, sest see võib põhjustada imiku kõhulahtisust. Kui enne sünnitust oli ilmnenud allergilisi reaktsioone virsikutele, siis ei tohiks ka neid süüa, sest allergiat võib lapsele edasi anda. On vaja järk-järgult väikestes portsjonites toitaineid võtta, jälgides lapse reaktsiooni kogu päeva vältel. Ärge sööge suuri koguseid neid puuvilju, on mõistlik süüa üks või kaks vilja nädalas. Ärge sööge konserveeritud virsikuid. Enne söömist tuleb virsikud tühjendada ja koorida, sest allergeenid ja kahjulikud ained kogunevad nendesse.

Kas õenduslikud virsikud on imetav ema? Väärib märkimist, et suured kogused sisaldavad lisaks suurtele kogustele vitamiine mineraale ka kaltsiumi, räni, raua, tsingi, fosfori, mangaani jt kujul. Erinevalt tavalisest virsikust sisaldavad viigimarjad vähem allergeene, mistõttu sobivad nad kõige paremini rasedate naiste toitumiseks, kellel on tokseemia ja imetamise ajal naised. Kuid viinamarjasordi kasutamisel toidus on vastunäidustus - see on diabeet.

Kas nektariinid ja aprikoosid söövad imetavat ema?

Nektariinid, nagu virsikud, on samuti väga kasulikud. Need sisaldavad kehale palju kasulikke orgaanilisi happeid - õun-, viin-, sidrun-, - eeterlikke õlisid ja pektiine. Nektariinide söömine võimaldab teil pärast sünnitust naise keha taastada ja tugevdada ning lapse kasvavat keha jõudu ja vitamiine saada. Lisaks toonilisele toimele on nektariinid vältimatud stenokardia, kõhukinnisuse vältimiseks, hemoglobiini normaliseerimiseks veres, tõhususe suurendamiseks ja mälu parandamiseks.

Kas imetav ema aprikoosid ja virsikud? Aprikoosid sisaldavad suurt hulka vitamiine ja mis kõige tähtsamalt kaaliumi. Selle puuvilja väärtus imetavale emale on see, et seda saab aastaringselt tarbida kuivatatud kujul, nagu kuivatatud aprikoosid. Kuivatatud aprikoosid iseenesest on vähem võimelised põhjustama allergiat nii emal kui ka lapsel ning seetõttu sobivad need peaaegu kõikidele imetavatele naistele. Kui lapsel on allergia, kui ema kasutab värskeid aprikoose, võite proovida neid asendada kuivatatud aprikoosidega.

Üldised eeskirjad imetavate emade puuvilja toitmiseks

Kas imetav ema saab virsiku, nektariini või aprikoosi? Jah, aga peate järgima mõningaid reegleid.

Esiteks on vaja lisada teatud puuviljade toitumisse järk-järgult ja väikestes annustes, jälgides nii ema kui ka lapse keha vastust.

Teiseks peate enne kasutamist ostma vilju tõestatud ja usaldusväärsetes kohtades, peske neid põhjalikult ja eemaldage ülemine kiht.

Kolmandaks, sööge puuvilju väikestes kogustes, ilma neid söömata. Ärge sööge vilja tühja kõhuga ja pärast söömist.

Neljandaks, ei ole vaja toita korraga mitut erinevat puuvilja, sest see ei võimalda meil kindlaks teha, milline on allergiline reaktsioon beebis.

Virsikute mõju kehale

  • Vältida kõhukinnisust ja normaliseerida väljaheiteid,
  • Aita toime tulla stressi ja sünnitusjärgse depressiooniga
  • Laadige keha energiat ja parandage meeleolu
  • Eemaldab kehast liigse vedeliku, hoiab ära turse,
  • Ehitab beebi aju süsteemi,
  • Positiivne mõju psüühikale, stabiliseerib närvisüsteemi,
  • Tugevdada luu- ja lihaskonna koe,
  • Suurendada immuunsust.

Kuidas süüa virsikuid ja nektariine imetamise ajal

  1. Enne uue toote dieeti lisamist sööte hommikul väikest osa puuviljast ja jälgige vastsündinu reaktsiooni kahe päeva jooksul,
  2. Kui reaktsiooni ei ole, võib imetav ema väikestes kogustes süüa ohutult süüa. Allergia või maoärrituse korral ei soovitata puuvilju vähemalt kaks kuud,
  3. Päevamäär on 1-2 vilja või 1 tass virsiku mahla. Muide, virsiku mahl on kehale ohutum ja kergem neelata. Samal ajal on neil samad vitamiinid ja kasulikud elemendid,
  4. Enne kasutamist eemaldage nahk. See sisaldab allergeeni,
  5. Võtke ainult hooajalisi puuvilju. Valige küps puuviljad ja peske enne söömist põhjalikult.
  6. Konserveeritud virsikud kui imetamine on täiesti võimatu. Selliste toodete koostis sisaldab kahjulikke säilitusaineid ja kemikaale.

Neid eeskirju ja hoolikat valimist arvestades võib imetav ema süüa virsikuid ja nektariine.

Kuidas on virsikud ja nende koostis kasulikud?

100 grammi virsikuid (umbes pool puuvilju) sisaldab 46 kcal. Neis sisalduvaid valke, 0,9 g, koostises on rasvu - 0,1 g ja süsivesikuid - 11,3 g, lisaks sisaldab puuvilja koostis väärtuslikke vitamiine:

  1. Vitamiin A. Hea nägemine, mis on vajalik terve naha ja limaskestade säilitamiseks.
  2. Askorbiinhape. Vastutab immuunsüsteemi eest, mis on vajalik viiruste ja nakkuste vastu võitlemiseks.
  3. E-vitamiin See on looduslik looduslik antioksüdant. Samuti aitab see kaasa kahjulike ainete eemaldamisele kehast.
  4. B-vitamiini vitamiinid. Vajalik kesknärvisüsteemi normaalseks toimimiseks, südamehaiguste ennetamiseks, kolesterooli taseme vähendamiseks veres ja diabeedi riski vähendamiseks.
  5. Vitamiin K. Vastutab normaalse vere hüübimise eest.

Lisaks on virsikute koostises palju aminohappeid ja antioksüdante.

Sisaldab ka järgmisi happeid:

Nende puuviljade rikkalik koostis aitab aeglustada vananemisprotsessi ja vähendab ka sellise haiguse kui vähi tekkimise ohtu. Sisaldab palju mikroelemente, mis sisaldavad: kaaliumi, mangaani, rauda, ​​vaske.

Unikaalne koostis teeb virsikutest rinnaga toitva toote. Nendel viljadel on õrn liha, mida keha hästi imendub. Minimaalset kalorite arvu võib seostada dieettoodetega. See on suurepärane suupiste, mis toidab keha kasulike vitamiinide ja mikroelementidega.

Samal ajal sisaldavad need aineid, millel on tooniline toime, mida võib võrrelda kohvi või muude energiajookidega.

Seega, arvestades seda virsikute mõju, peab imetav ema nendega olema ettevaatlikum. Viljad omavad meditsiinilisi omadusi. Kõige sagedamini soovitatakse neid kõhukinnisusele, mis on pärast sünnitust noor emale väga oluline.

Lisaks aitavad virsikud kõrvaldada stressi tagajärjed ja vältida sünnitusjärgse depressiooni ohtu. Need puuviljad on head turse ja eemaldavad liigset vedelikku organismist.

Kui HB on kasulik nii aju normaalseks arenguks kui ka kesknärvisüsteemi aktiivsuse normaliseerimiseks. Suure raua- ja C-vitamiini sisalduse tõttu on neil positiivne mõju vere koostisele ja toetatakse immuunsüsteemi tööd.

Lapse keha on võimeline imendama virsikuid lähemale kolmandale elukuudele. Seega, lähemale sellele ajale, imetav ema ja sa pead neid järk-järgult oma dieeti sisse viima. Pediaatrid ei määra nende puuviljade täpset kogust. Siiski tuleb hoolitseda selle eest, et laps omandaks uue toote järk-järgult.

Virsikud ja imetamine

Arstid ütlevad, et nad peaksid olema punaste puuviljade suhtes ettevaatlikud, sest need võivad põhjustada imikul allergilist reaktsiooni. Mitte kõigil emadel ei ole selle haiguse suhtes eelsoodumust. Seetõttu on tõenäoline, et beebi keha reageerib virsikutele rahulikult. Kuid kõiges, mida pead teadma, millal lõpetada.

  1. Virsikud toimivad lahtistavatena. Seetõttu on oht, et lapsel on lahtised väljaheited.
  2. Võib põhjustada allergilist reaktsiooni. Parim on puhastada virsiku nahk enne söömist. See väldib negatiivset reaktsiooni.
  3. Kõige parem on süüa puuvilju hooajal.
  4. Ärge sööge konserveeritud puuvilju.

Kui lapsel on toitumisele negatiivne reaktsioon (näiteks allergia), siis peaksite sellest puuviljast ajutiselt loobuma. Kahe nädala pärast võib katse korrata, kuid on vaja jälgida imiku reaktsiooni.

Valides endale puuvilja poe emal peab olema tähelepanelik. Nad ei tohiks olla ebaküpsed ega rikutud. Enne söömist tuleb neid hoolikalt pesta.

Ema peaks suhtlema virsikutega ettevaatlikult, kui lapsel on negatiivne keha reaktsioon õunadele. Kuna on olemas ristreaktsioonide võimalus. Sel juhul on praegu parem jätta välja nii virsikute kui õunade sisaldus. Kui lapse keha nendele viljadele tavaliselt reageerib, siis pole põhjust muretsemiseks.

Eelnevalt ära arvata, et võimalik reaktsioon on võimatu. Seetõttu on vaja proovida. On äärmiselt oluline olla ettevaatlik. Ärge kasutage virsikuid liigsetes kogustes, sest see põhjustab lapsel allergilist reaktsiooni. Lisaks on virsikutel stimuleeriv toime. Unehäirete vältimiseks lastel ei tohiks neid öösel süüa. Neid on parem kasutada hommikul või hommikul.

Lastearstid usuvad, et rinnapiima maksimaalne osa imetava ema toidus ei tohiks ületada 300 grammi - sellises koguses ei kahjusta lapse keha.

Kas on võimalik virsikuid rinnaga toitmise ajal konserveeritud kujul. Mitte kõik emad ei näe värskete ja konserveeritud puuviljade erinevust. Lisaks näevad tööstuslikud toorikud välja nagu vääriline asendaja. Siiski soovitavad arstid neist loobuda, aga ka muul viisil.

Lisaks soovitavad arstid loobuda virsikutest põletikuliste haiguste eest. Hoolimata asjaolust, et nende kalorid on väikesed, ei tohiks neid tarbida suurema kaalu ja diabeediga. Virsikud on potentsiaalsed allergeenid, nii et kui te toidate last rinnaga, võib teie laps reageerida. Suurtes kogustes soodustavad need puuviljad koolikute ja lahtiste väljaheidete teket.

Kuidas süüa virsikuid HB-ga

Virsikud tuleks toitu sattuda, samuti imetava ema mis tahes toodet, mis järk-järgult, väikestes kogustes vaatab last:

  • Alustamiseks sööge 1-2 tükki ja vaadake last kolm päeva. Selle perioodi jooksul võivad allergiad ennast näidata.
  • Kui lapsel ei ole nahalöövet, siis järgmisel korral saate endale lubada veidi rohkem, teades, et teie laps ei reageeri virsikutele negatiivselt.

Lisateavet uute toodete tutvustamise reeglite kohta leiate artiklist “Imetava ema toitumine.

Enne virsiku söömist on soovitav nahk koorida, kuna see võib sisaldada kemikaale, et elada pikaajalist transporti.

Kuigi ei ole vaja koorida, kui olete ostnud virsikuid mainekas kaupluses, mitte teedel asuvatelt ettevõtjatelt.

Te ei tohiks osta söödetud perioodi jooksul konserveeritud virsikuid, nagu kõik teised konservid.

Reeglina sisaldavad need magusaineid, maitsetugevdajaid, säilitusaineid, mis kindlasti ei too emale ja tema lapsele palju kasu.

Niisiis, imetav ema, saate muidugi süüa virsikuid, alustades väikestest portsjonitest, et mitte ennast ja last kahjustada. Lase iga ema toitmine olla rõõm!

Puu omadused

Peach on ilus, mahlane ja uskumatult maitsev puu. Selle lõhn ja maitse on teada peaaegu igast meie riigi elanikust. Kaupluste riiulitel on võimalik leida puuvilja versioon relvaga ja ilma. See on jagatud mitmeks sordiks ja peaaegu alati on kollane liha. Viljad kipuvad küpsema suve keskpaigaks. Peach on ka ainulaadne, kuna see on 90% vett. Lisaks sisaldab see suhkrut ja pektiine.

Virsikutel on oma keha jaoks palju kasulikke komponente:

  • C, B, E, K, PP, vitamiinide t
  • karoteen
  • mikroelementide kompleks,
  • õun-, viin- ja sidrunhapped.

Naistele on keha virsik hädavajalik. Energia väärtus on vaid 45 kcal 100 grammi kohta. Liha on kerge, nii et see on kergesti seeditav. Vilja saab süüa isegi toitumises olevad naised. Väikeste laste puhul on tootel ka asendamatud omadused.

Kasulikud omadused imetamise ajal

Toitumine on lubatud imetamise ajal virsikuid süüa. Nende abiga saab keha piisavalt magneesiumi. Puu on ka naise rõõmustamiseks. Vitamiinid ja mineraalid kasutatakse lapse aju nõuetekohaseks moodustamiseks.

Eksperdid annavad söögiisu puudumisel süüa virsikut, kõrvetised ja kõhukinnisus. Need sümptomid kummitavad sageli naise kohe pärast sünnitust. Tänu lootele toimub maomahla tõhustatud tootmine ja seedetrakti töö paraneb.

Virsiku mahla kasutatakse ka täiendava toiduna nõrkadele lastele, kes sageli haigestuvad.

Kui rinnaga toitmine aitab normaliseerida ema ja lapse immuunsüsteemi.

Негативные последствия

Можно ли кормящей маме персики? На этот вопрос достаточно сложно ответить однозначно, ведь нельзя полностью исключить вероятность появления аллергической реакции. Ее иногда просто невозможно предугадать. Эксперты утверждают, что чаще всего она возникает в случае употребления плода вместе с кожурой. See keskendub suurele hulgale allergeenidele.

Individuaalne sallimatus on enamasti päritud. Seega, kui ema on sellise reaktsiooni juba registreerinud, siis tõenäoliselt läheb ta lapsele üle.

Negatiivse reaktsiooni esimeste märkide juuresolekul ei ole loote väärt. Praegu peab naine selle kasutamise lõpetama:

  • punane lööve näol või kaelal
  • nina ja tatt
  • köha
  • tõsine turse.

Virsik sisaldab üsna suurt hulka suhkrut. Seetõttu on selle kasutamine piiratud lähisugulaste diabeedi korral.

Mõnel juhul põhjustab virsik soole ärritust. Oli juhtumeid, kus ema ja laps said pärast tarbimist tugevat leevendust.

HB kasutustingimused

Naine rinnaga toitmise ajal võib süüa virsikuid. Oluline on järgida mitmeid põhireegleid:

  • Esimese kuu jooksul pärast sündi tuleks selle kasutamine ära jätta. Selle aja jooksul peaksite järgima rangemaid eeskirju.
  • Kõik puuviljad ja köögiviljad tuuakse dieedile järk-järgult. Soovitatav on neid hommikul proovida. Sel juhul ei ole allergilise reaktsiooni ilmumine öösel. Lubatud süüa ¼ puuviljast. Negatiivsete ilmingute puudumisel saate seda uuesti proovida alles kolme päeva pärast.
  • Päeval on lubatud süüa rohkem kui kaks vilja.

Kuidas valida õige puu

Virsikud ja nektariinid küpsevad juulis. Sel perioodil ostes võite olla kindel, et koostises ei ole kahjulikke kemikaale ega nitraate. Hea ja maitsev puu näeb alati hea välja ja lõhnab. Pöörake tähelepanu mesilastele. Kui nad sõidavad lähedal ja istuvad puuviljal - siis on tagatud kõige maitsvam ja värskeim. Virsikuid müüakse supermarketis aastaringselt, kuid nende kvaliteet on alati kahtlus. Kõige sagedamini ravitakse neid kemikaalidega, et kiirendada kasvu ja arengut.

Puuviljade kvaliteeti saab kindlaks määrata silmadega. Erilist tähelepanu tuleb pöörata luu seisundile ja välimusele. See peaks olema kuiv ja kokkutõmbunud. Sellisel juhul võite olla kindel, et viljad on juba täielikult küpsed. Kui sa ostsid rohelisi virsikuid, ei tohiks neid süüa. Parem on need kohe prügikasti saata, et vältida seedehäireid ja last.

Talvekvaliteedilised virsikud

Puu- ja köögiviljad on inimkehale aastaringselt head. Supermarketis on neid alati võimalik värskelt ja konserveeritud. Neid võib säilitada pikka aega, sest neid pihustatakse spetsiaalsete keemiliste ühenditega. Nende abiga paraneb välimus ja lõhn. Kuid need on inimkehale väga kahjulikud. Puudub puuviljade liigne kasutamine, mis pikendas kunstlikult aegumiskuupäeva.

Talvel saab ennast ravida ummistunud puuviljadega. Teie valik peaks peatuma klaaspurki. Eelkontrollige kõlblikkusaega ja järgige kõiki hügieenistandardeid.

Sellist toodet ei tohi liiga palju süüa. Kuritarvitamine võib põhjustada diabeeti ja mürgitust.

Toidu valimisel peaks naine mõtlema mitte ainult oma eelistustest, vaid ka lapse keha reaktsioonist. See mõjutab otseselt rinnapiima koostist. Seetõttu soovitavad kõik eksperdid valida oma valikul. Iga uus toidutoode viiakse toidule ettevaatlikult ja järk-järgult.

Kasu puuviljadele noorele emale

Peach ja selle nektariini alamliigid on maailma kõige maitsvamad, mahlakad ja lõhnavad puuviljad. See delikatess on peaaegu kõigile inimestele teada. Viljad, mis tavaliselt valmivad suvel, on liha kollane või veidi oranž. Puuvilju kasutatakse kergesti ja kartmata, kui tüdrukud vaatavad oma figuuri, sest enamik koosneb veest. See sisaldab ka suhkrut ja pektiini. Kasulikud ained, mis on toote osa: t

  • vitamiinid B, PP, H, E, A,
  • beetakaroteen
  • makro- ja mikroelemendid (vask, fosfor, räni, magneesium, raud jms),
  • askorbiin-, õun-, nikotiinhapped.

Arstid ütlevad, et lapse loomuliku toitmise ajal peetakse seda puuvilja kõige ohutumaks. Toote positiivne mõju täiskasvanud ja lapse kehale:

  1. Stimuleerib närvisüsteemi.
  2. Tänu selle kasutamisele eemaldatakse kogunenud räbu ja toksiinid kehast õigeaegselt. Samuti puudub liigne vedelikupeetus.
  3. Pärast sünnitust kannatavad naised sageli depressiooni all. Arvatav delikatess aitab toime tulla selle ebameeldiva nähtusega, parandab meeleolu, vähendab ärevust ja ärevust.
  4. Viljad avaldavad soodsat mõju lapse aju aktiivsuse arengule.
  5. Normaliseerige roojamise protsess, pehmendage väljaheiteid.
  6. Tugevdada vanema ja lapse immuunsüsteemi.
  7. Positiivne mõju seedetraktile ja leevendab kõrvetised.

Virsikute negatiivsed omadused

Enamikul juhtudel võib ema imetamise ajal kasutada virsikut. Siiski on allergiline oht nii lapsel kui ka tüdrukul alati olemas. Keegi ei saa anda garantiid, et seda ei teki. Arstid viitavad sellele, et rohkem allergeene leidub otseselt vilja nahas.

Niipea, kui ilmusid esimesed allergia sümptomid, peate kohe nektariini kasutamise lõpetama. Reaktsioon võib olla:

  • väike, punane nahalööve,
  • sügelema
  • ninakinnisus, nohu,
  • pisarust
  • turse
  • köha
  • aevastamine

Tulenevalt asjaolust, et toote koostisel on märkimisväärne kogus suhkrut, peaksid diabeedi all kannatavad inimesed selle toitumisest välja jätma. Konserveeritud puuviljad on imetamise ajal rangelt keelatud süüa! Neis pole kasulikke aineid. Mõnikord põhjustab selle vilja kontsentreeritud mahl naist ja last kõhulahtisust. Ei ole soovitatav puuvilju üle sööta.

Peamised soovitused hõrgutiste kasutamise kohta

Selleks, et kõnealused puuviljad tooksid kasu ainult naissoost ja lapsele, soovitavad eksperdid selle kasutamisel järgida teatavaid reegleid. Seega on oluline:

  1. Kõigepealt eemaldage virsik.
  2. Kui sa ei söö rohkem kui 1-2 vilja päevas, siis ei teki ebameeldivaid tagajärgi.
  3. Esimese 2-3 kuu jooksul pärast lapse sündi täheldatakse väga ranget dieeti, nii et see hõrk tuleb ajutiselt loobuda.
  4. Igasugune uus toode sünnitusjärgsel perioodil lisatakse menüüsse järk-järgult. Hommikul saate süüa väikest puuvilja tükki ja jälgida lähipäevil hoolikalt lapse seisundit. Kui lapsel ei esine allergiat ja kõhulahtisust, siis lubatakse hüpoteekide osa suurendada. Täieliku usaldusega toote ohutuse kohta lapsele võite vabalt liikuda päevalehe juurde. Samu toiminguid tehakse mahla joomises.

Toote valikureeglid

HB jaoks tuleb virsikute ostmisel pöörduda erilise vastutusega. Puu valmimine toimub tavaliselt suve lõpus (juuli või augusti alguses). Selle aja jooksul sisaldavad nad kõige vähem kahjulikke keemilisi lisandeid (nitraadid). Puuviljad ei tohiks olla kahtlase välimusega (ebameeldivuse, plekkide, ebameeldiva lõhnaga). Tasub tähelepanu pöörata sellele, et on vaja valmistada mahla ainult värsketest toodetest, ilma vigadeta.

Kui kasvatate oma suvemajja virsikuid, on oluline pöörata tähelepanu sellele, kas mesilased istuvad vilja lähedal või selle lähedal. Lõppude lõpuks valivad putukad kõige lõhnavamaid ja kvaliteetseid puuvilju. Loomulikult müüakse poes virsikuid sõltumata aastaajast, kuid ei ole mingit garantiid, et mürgiseid kemikaale ei ole varakult küpsenud.

Virsikud, nagu teised puuviljad, tuleb siiski küpsemise ajal osta, kuid muudel aegadel võivad need viljad olla tervisele ohtlikud.

Imetav ema peaks pöörama tähelepanu sellele, kuidas luu välja näeb. Hea vilja puhul on see alati veidi kortsus ja täiesti kuiv. Kui valik oli ebaõnnestunud ja viljad olid rohekad, ei ole vaja kiirustada, et häirida. Söömine neid lihtsalt ei saa, muidu on see täis kõhulahtisust tüdruk ja laps. Teil on vaja vaid mõnda aega edasi lükata (tumedas jahedas kohas), et küpseks saada.

Söömine vilja talvel

Hellitage ennast maitsvatel ja värsketel puuviljadel, mida soovite igal ajal, kuid talvel ei ole seda nii lihtne teha. Tänapäeval ei ole supermarketite riiulitel, sealhulgas virsikutel, raske leida puuvilju blokeeritud olekus. Siiski võib väita nende positiivset mõju kehale. Tavaliselt on tootjad veendunud toodete pikaajalises säilimisajast. Selle nähtuse saladus seisneb mitmesuguste säilitusainete, maitseainete, maitsetugevdajate, värvainete ja muude mitte väga kasulike toiduainete lisamises. Tööstuslik mahl toodetakse ka selle tehnoloogia abil.

Seda tüüpi nektariinid ei saa olla imetavatele naistele kahjulikud, kuid neil ei ole kehale positiivset mõju. Soovitav on osta puuvilju klaasmahutites, seega saate kergesti veenduda, et viljadel ei oleks mädanenud jälgi. Ja nende puuviljade mahlas on palju suhkrut, mis peavad ka diabeedi olemasolu korral mõtlema.

Populaarsed retseptid virsikutega imetamise ajal

Vahel oleks värske virsiku olemasolu vastsündinud ema menüüs soovitav mitmekesistada uute, maitsvate, ebatavaliste roogadega, kuid samal ajal on see täiesti ohutu teie kehale ja lapse tervisele. Järgmised lihtsad retseptid aitavad:

  1. Talujuustu puuviljadega. Sa pead 500 grammi kodujuustu, 4 lusikatäit hapukooret, 2 muna, mõningaid lusikaid manna, 4 lusikat suhkrut ja virsikuid. Viljad kooritakse, siis peenestatakse peenest riivist või lõigatakse kuubikuteks. Toitjuustu ja kõik muud koostisained on hästi segatud, lisage puuvilja segu. Saadud mass valatakse küpsetusplaadile (kaetud pärgamentpaberiga) ja saadetakse küpsetama 50 minutit temperatuuril 200 oC.
  2. Kodulises magustoidus, mis põhineb jogurtil ja hapukoorel, on võimalik kasutada värskeid virsikuid imetavale emale. Teil on vaja ainult vilja koorida, peeneks hakata. Kõik komponendid segatakse, lisage maitse järgi suhkrut, valatakse paar tilka puuviljamahla ja kaunistage värskeid piparmündi lehti.

Sööki tuleks süüa päeva jooksul väikestes portsjonites. Valides endale rõõmud, mida naudid rõõmuga, peab ema meeles pidama, et imetamise ajal mõjutavad nad kõiki rinnapiima koostist. Sellepärast on vaja, et laps terveks ja tugevaks kasvada, väga hoolikalt ja tähelepanelikult uute toodete tutvustamist igapäevasesse menüüsse, eelkõige virsikuid.

Toitainete sisaldus

Isegi kui virsik on lihtsalt laua ääres, tõstke see kindlasti teiste puuviljade hulgas esile. On võimatu mitte imetleda oma mähkmete ruddy külge. Ja selle ainulaadne maitse ja aroom on võrreldamatu. Pole ime, et ta inspireerib nii paljusid kunstnikke: ükski enesest lugupidav elus on ilma virsikuteta täielik. Ja kui te kujutate ette, et kui suu hammustamine on mahla täis, siis mõistate, et meie laual ei ole võrdset.

Virsik on pikka aega haritud soojas riigis, kuigi nüüdseks kasvatatakse külmakindlaid sorte, mis võivad kasvatada kultuure Kesk-Venemaal ja isegi Moskva piirkonnas. See on puuvili, millel on üsna suur luu ja valge liha.

Selleks, et järeldada, kas õenduslikud virsikud võivad olla, tuleb arvestada nende kasulike omadustega. Kõigepealt märgime suurt suhkrusisaldust, mis koos paljude hapetega - õun, chinna, viinhape ja sidruniga - ning muudab selle puuvilja maitse, tõelise delikaadi miljoneid inimesi, unikaalne. Suhkrusisaldus värsketes puuviljades on 15%, kuivatatud - kuni 70%! Need puuvilja suhkrud on kergesti seeditavad, nii et nad ei lisa teile täiendavaid naela. Aga nad aitavad kiiresti taastada jõudu aneemiaga, kurnatusega.

Suure hulga dieetkiudude ja pektiini olemasolu muudab persiku kõhukinnisuse vältimiseks ja raviks hädavajalikuks. Tema lahtistav võime on hästi teada.

Pektiinidel on võime kõrvaldada toksiine ja räbu (raskesti seeditavad toidujäägid, mis erinevatel põhjustel on soolestikus lokaliseeritud), mürgitavad verd ja suurendavad vähiriski.

Nektariini ja virsiku eelised

Vaatame virsiku koostist mikroskoobi all, kuigi me armastame seda ja nii. Ilma vitamiinideta on organismi täieõiguslik elu võimatu, sest kõikide ainevahetusprotsesside vool ilma eranditeta on võimatu. Vitamiinid suurendavad organismi vastupanuvõimet nakkushaiguste vastu. Virsiku koostis sisaldab järgmisi vitamiine:

  • A-provitamiin (karotiin, rohkem oranži pulpiga puuviljades) reguleerib naise hormone, on silmadele hea, mastopaatia juuresolekul,
  • C-vitamiin (askorbiinhape) tugevdab veresoonte seinu, hoiab ära ja ravib nohu,
  • B-vitamiinid toetavad närvisüsteemi toimimist,
  • E-vitamiin toetab naiste suguelundite aktiivsust, eriti munasarju,
  • PP-vitamiin (nikotiinhape) parandab naha seisundit, suurendab toidu imendumist sooles.

Mikroelemendid on aine või toote moodustavate keemiliste elementide mikroskoopilised annused. Nende arv virsikute viljades on samuti muljetavaldav. Raua mikrodooside esinemine on efektiivne aneemia ennetamisel suurte verekaotuste korral pärast manustamist ning vase olemasolu suurendab raua imendumist, olles omamoodi katalüsaator reaktsioonide osalemiseks.

Kaalium ja magneesium toetavad südamelihast, magneesium aitab vähendada vererõhku. Fosfor tagab inimese kõrgema närvisüsteemi, aju töö. Tsink ja seleen aitavad kaasa küünte ja juuste tervisele. Kaaliumi esinemine normaliseerib organismi vee-soola tasakaalu, neerude aktiivsus, kõrvaldab turse.

Nektariinid ja viigimarjad

On palju virsikuid. Kõige kuulsam neist on nektariin ja viigipuik. Neile on iseloomulik kõrgem suhkrusisaldus kui tavaline virsik. Viigimarja virsiku kõrge vasasisalduse tõttu on nektariinil kollane tselluloos.

Nektariini peetakse ekslikult virsiku ja ploomi hübriidiks, kuid selle välimus on loomuliku loomuliku mutatsiooni tulemus. Sellele on iseloomulik sile, kiuvaba nahk, nagu ploom. Ja kui fuzzy delikaatne virsiku nahk on palju kergemini kahjustatud, on nektariin tänu naha karedusele palju parem, mistõttu on see meile kättesaadavam. Müügis olevaid virsikuid, enamikul juhtudel on meil välismaa külalisi ja nektariinid kasvatatakse meie kodumaal.

Sisestage virsikud toitva ema toitumisse

Arvestades puuvilja omadusi, ärge sisenege seda esimese kolme kuu jooksul. Virsiku vilju peetakse mõõdukalt allergeenseteks, kuid mitte riski väärtusteks. Nahk tuleb eemaldada, sest allergeenid ja kemikaalid on selles kontsentreeritud. See peaks algama hommikul veerandist virsikust ja vaatama last vähemalt kolm päeva. Siis võite võtta pool puuviljast ja võtta taas vaheaega.

Nii saate sammude arvu järk-järgult kahele - kolm korda nädalas. Küsimus, kas virsikud võivad olla imetavat ema, otsustatakse individuaalselt. Teatud toodete ja nende komponentide suhtes on ka individuaalne talumatus. Need mõisted tuleks jagada ja mitte alandada dieeti ebamõistlikult.

Vaadake videot: Best Speech You Will Ever Hear - Gary Yourofsky (November 2019).

Loading...