Rasedus

Massaaž sünnituse ajal: liigid ja omadused

Pin
Send
Share
Send
Send


Laps on emale suurepärane töö. Samal ajal, kui murenemine on sündinud, on emal aega ennast piisavalt piinata. Ainult need tunded, mida naine sünnituse ajal kogeb. Neid ei saa võrrelda midagi. Iga naine peaks teadma, et valu saab vähendada lihtsate massaažitehnikate abil.


Massaaž rasedatele naistele

Seal on erinevad massaažitehnikad, ühe või teise kasutamine sõltub tööjõust, milleks naine on. Üldises protsessis on peidetud ja aktiivseid etappe. Varjatud staadiumis tunneb tulevane ema nõrkade kokkutõmbeid, mille ajaks talle pannakse rahulolu edasise protsessi meeleolu eest. Teine etapp on juba aktiivne faas, naist häirib regulaarne ja aktiivne kontraktsioon, et leevendada valutavat valu, erinevaid hingamismeetodeid, asendeid ja massaaži.


Mehe toetus

Masseerige alakõhus

Selle naise keha kohta on iseloomulik suurim haavatavus sünnituse ajal. Kogu asi emakas, mis asub selles piirkonnas ja on pidevalt vähenenud, millega kaasneb valu.


Masseerige alakõhus

Asetage mõlemad käed, peopesad alla, kõhule, kus valu on lokaliseeritud. Nüüd, oma sõrmeotstega, hakake nahka keskelt küljele. Millist tempot järgida, vaadata ennast, kõike on individuaalne, mõned naised kergendavad pärast valgust puudutamist, ülejäänud vajavad aktiivset hõõrumist.

Ristiku ja alaselja massaaž

Võib-olla kokkutõmbumise ajal on kõige populaarsemad massaažipiirkonnad ristmik ja alaselja. Sakraalne plexus on võimas ganglion, mille kaudu toimub suhtlemine kesknärvisüsteemi ja vaagnaelundite vahel. Kui tööaja alguses algab ristiku stimulatsioon, võib valuimpulsside transportimist ajju blokeerida.


Sakraalne piirkond

Ristipiirkonda saab mõjutada erinevalt. Igal juhul peaks mõju mõjutav jõud olema suurem kui eelmisel juhul. Kui valu on nõrk, hõõruge liikumisi, kui see on tugev, siis peate veidi vajutama.

Manipuleerimist teostatakse ühel järgmistest viisidest: kogu peopesa, sõrmede, peopesa servaga. Ristkonnale mõjuvat mõju tsooni saab laiendada, tingimusel et see annab naistele kergenduse.


Sakraala massaaž. Kuidas maskeerida ristisõitu kodus

Krae massaaž

Sünnituse ajal peate hoidma oma õlad lõdvestunud, nii et naine tagab, et saate kõige rütmilisemalt hingata. Keha on piisav selle hapniku saamiseks, mis on lapsele ja emale vajalik.


Krae tsooni massaaž

Seda tüüpi massaaž põhineb sõtkumismeetodil. Seda saab teha ainult assistent, kes on tööjõu naise taga. Ta paneb oma käed õlgadele ja hakkab kergelt suruma. Löögitsooni saab pikendada, nii et see on veelgi parem, alandades käed õlgade ja küünarnukkidega.

Ilia massaaž

See tsoon asub vaagna luude ülaosas, massaaži ajal on võimalik sellist kõrvalekaldumist reprodutseerida. Selle tulemusena asendatakse tegelik valu allikas kujuteldava kohaliku ebamugavusega. Kui võrrelda efekti midagi muud, võite pihustada peamassaažiga paralleelselt, kui piinav peavalu. Nõus, see aitab leevendada ebamugavust.


Massaaž rasedatele naistele. MÖÖBEL VÄRSKETELE NAISTELE. Läbimurre.

Reeglina on selline naine, keda naine kergesti ise suudab teha, alumine kõht õrnalt löögiga samal ajal vajutades. Mõju tsoon - alates luust mööda bikiinirida kuni pubiseni.

Pepu massaaž

Vähesed inimesed teavad, et tuharate piirkonnas on reflekspunktid, kus istmikunärvi läbib. Neid punkte on kerge leida, need paiknevad iga tuhara keskel.


Pepu massaaž

Partner peab stimuleerima tuharaid kerge rõhu ja hõõrumisega, painutades oma käed rusikasse. Vasakule ja paremale tuharale tuleb massaaži teha samaaegselt mõlema käe rusikaga. Õige tagumik on stimuleeritud päripäeva, vasakule vastupäeva. Need, kes ei ole käega, saavad teha vastupidist.


Massaaž rasedatele naistele kodus

Üldised massaažireeglid

Iga naine on üksikisik, ta võib vajada täiesti erinevaid meetodeid konkreetse tsooni stimuleerimiseks sünnituse ajal. Kõik sõltub sellest tulenevast reljeefiefektist. Siiski võib mõned üldised reeglid esile tõsta:

  • vaja ainult massaažida, kui see on valus, nii et reljeef saabub kiiresti,
  • kui "X" punkti on raske leida, ja see on võimalik, sest valu võib anda kohale mitu kohta, peaks naine paluma partneril töötada teistsuguse massaažiga, et leida valu tegelik põhjus;
  • Enne massaažiõli kasutamist lahjendatakse seda paar tilga eeterlikku õli. Bergamotil, kummelil, lavendelil, jasmiinil on anesteetiline toime.

Mees - usaldusväärne abiline sünnitusel

Poseerib sünnitusele. Sünnitus ilma valuta. Kuidas sünnitada?

Miks kontraktsioonid on valusad

Paljud naised kardavad eelseisvat sündi just seetõttu, et valu töö ajal on vältimatu. Mõned isegi otsustavad keisrilõiget, et vältida valu töö ajal. Kuid alati on oluline meeles pidada, et loomulik sünnitus on füsioloogiliselt konditsioneeritud protsess, millega naise keha valmistab kogu sünnitusperioodi ja kaasnev valu sõltub alati teie kehast. Mõistkem valu sünniprotsessi ajal. Üldiselt võib sünnitust jagada kaheks perioodiks.

  1. Kokkulepped. Sel ajal avaneb emakakael, kus on palju valu retseptoreid. Lisaks hakkab emakas ise hakkama, sidemed ja kõhukelme laienevad, rõhk kõhuõõnes ja retroperitoneaalses ruumis muutub. Valu, mida naine selle aja jooksul tunneb, nimetatakse vistseraalseks. Sellel puudub konkreetne lokaliseerimine ja seda iseloomustatakse lollana. Paljud naised võrdlevad menstruatsiooni ajal seda valu krampidega.
  2. Katsed. Pärast võitlusi alustavad katsed. Sel ajal liigub lootele sünnikanalit mööda, venitades sünnikanali alumise osa kudesid. Selline valu on täpne lokaliseerumine: pärasooles, tupe ja perineum. Katsete ajal peetakse valu somaatiliseks ja naised kirjeldavad seda kui ägedaid.

Samuti väärib märkimist, et närvikoormus, hirmud ja negatiivsed emotsioonid enne sünnitust võivad vähendada valu künnist. Mõnikord on see tööjõu ajal tõsise valu põhjuseks, see tähendab, et valu ise ei põhjusta närvilisust, vaid selle tajumist. Peale selle võib tugev töövalu valu olla tingitud:

  • enneaegne sünnitus
  • esimene sünd,
  • suure lapse sünnil,
  • kui enne oli täheldatud valulikke t
  • pikaajalise töö ajal,
  • kui kasutati oksütotsiini,
  • pärast amnioni vedeliku tühjendamist
  • naise ebapiisav psühho-emotsionaalne ettevalmistus tööjõus.

Pain Relief Poses

Kokkutõmbude ajal on väga oluline valida optimaalne kehahoiak, mille tõttu väheneb valutundlikkus. Sõltuvalt naise ja loote olekust on sellised positsioonid umbes 10, valitakse individuaalselt.

Asendus, et leevendada valu, kui seisate:

  • Asetage käed voodi tagaküljele või muule sobiva kõrgusega pinnale. Kergelt levige jalad, lõdvestage mao ja selja, nii et keha kaal jaguneb jäsemetele. Poseerige sellel positsioonil suunduvad liikumised vasakule ja paremale, edasi-tagasi,
  • kummardama. Jaotage jalad võimalikult laiale, tugine jalalaba. Sellisel juhul peaks seljatoele jääma kindel tugi,
  • Jaotage jalad õlgade laiuselt, haarake puusad. Sellisel moel tekitavad imelikud liikumised.

Asend, mis leevendab valu, kui võidelda põlvitavas asendis:

  • põlvili põlvili, pange oma käed ja pea fikseeritud toele nii, et keha langeb ja kaalu jagatakse jäsemetele,
  • põlvedel seisva asendiga, tuginedes oma rindkere ja käte jalgpalliga, tehke libisevaid liikumisi.

Paigad valu leevendamiseks voodis:

  • voodil on kõik neljakordsed, tuginedes põlvedele ja põlvedele. Sel juhul peavad jalad olema veidi üksteisest lahutatud ja naine painutama nii palju kui võimalik tagakülge alt,
  • voodil, koo neljakesi, kaldudes põlvedele ja põlvedele. Pöörake jalad veidi vasakule ja paremale,
  • voodil tuleb kõik neljakesi ja liigub ühest põlvest teise. Sellisel juhul peate seisma põlvedel ja käed puhkepea juures.

Pose, leevendades valu koos tööjõuga, mis asub tema küljel:

  • asetage vasakul küljel olevale voodile, põlvedele painutatud jalad ja puusaliigesed. Jalgade vahele paneb padi.

Tuleb märkida, et kui teil olid enne rasedust valusad perioodid ja valu oli nimmepiirkonnas lokaliseeritud, siis ei olnud soovitatav töö ajal maha lamada - see muudab valu ainult halvemaks. Kõige parem, kogu aeg enne katse alustamist jalgade hoidmiseks, kõndimine või ülalkirjeldatud asendite võtmine.

Samuti ärge olge kükitamiseks üleliigne. Selline olukord kiirendab emakakaela avamist.

Massaaž kontraktsioonide ajal? valu leevendamiseks

Paljude mummiate ülevaatuste kohaselt, kuidas leevendada valu kokkutõmbumise ajal, sai see massaaž, mis muutus kokkutõmbumisest tingitud valu ammendavaks. See valu leevendamise meetod on eriti hea, kui valu on lumbaalses piirkonnas lokaliseeritud. Tõsi, et masseerida töö ajal, peab teil olema teiega partner. Paluge tal masseerida oma alaselja, õlgade, pea, kaela, väljaulatuvate vaagna luude ümbrust.

Kui teil ei ole partneri sündi, võite proovida ise-massaaži. Selleks:

  • tee rusikas
  • hõõruge nimmepiirkonda kontraktsioonide ajal
  • kokkutõmbete vahelises vahekorras sõtkuge sõrmedega, mis ulatuvad vaagna luudest välja.

Sellised manipulatsioonid võimaldavad lihastel pärast teravat tooni lõõgastuda.

Mida me masseerime?

Naine kehal on sünnituse anesteesia jaoks eriline tähtsus. See on Michaelis romb. Kui vaatate tagaosas tuharate kohal, siis näete teemantkuju, mille ülemine punkt vastab V-nimmepiirkonnale, alumine punkt - interaktiivse klapi alguseni ja külgsuunalised punktid - I-II sakraalse selgroo mõlemal küljel asuvatesse aukudesse. Uurige pilte assistendiga ja leidke see ala oma kehal. Oma asukoha meeldejäämiseks proovige regulaarselt anesteetilise massaaži kasutamist. Siis saate teie või teie assistendi igal ajal kergesti leida „õige koha” massaaži jaoks.

Anesteetiline massaaž on eriti tõhus, kui see on kombineeritud üldiste asenditega. Kõiki esemeid ja massaažitehnikat saab üksikasjalikult uurida, vaadates meie videojuhendit „Ettevalmistused loomuliku sünnituse valmistamiseks”, peatükki “Üldised postid ja anesteetiline massaaž”.

Kuidas massaažida

Nii et võtke esivanemate teke ja alustage koolitust:

  1. Massaaž pöidlaga - Michaelis teemantide külgpunktid. Liikumine võib olla pressimine ja vabastamine või ümmargune, proovida erinevaid ja valida need, mis põhjustavad kõige meeldivamaid tundeid. Aga harjutage kõike, nii et sünnituse ajal võivad teie eelistused ootamatult muutuda. Mõju võib olla üsna tugev või väga lihtne - juhinduda tulevase ema soovidest.
  2. Akrressuur kahe sõrmede avade sõrmedega ristmiku mõlemal küljel. Need on Michaelis teemantide alumise kolmnurga välisküljed. Seda tehnikat on kõige mugavam teha mõlema käe keskmiste sõrmedega sümmeetriliselt. Liikumine: vajutades või ringikujuliselt, reguleerige rõhu määra.
  3. Ristide mõlemal küljel rusikate kerimine rombi külgmiste punktide (kaevude) piirkonnas. Määrake kõige mugavam surve, kui sünnitusel on valmis seda suurendama.
  4. Massaaž rusikaga, mis asub tuharate keskel ja luude luude harjades,
  5. Masseerige Michaelis teemant koos peopesaga: asetage üks käsi teemantile, suruge nahka nihutamata, pange teine ​​peopesa esimese ristiku peale. Võite kergelt vajutada ja vabastada, või saate seda ala lihtsalt oma peopesaga soojendada.
  6. Vaagna peopesade avamine - asetage kaks peopesa selgroo mõlemale küljele teemantile, seejärel levitage peopesa alus, libistades nahka.
  7. Palmide "tasside" vajutamine kaevudesse on Michaelis rombi külgmised punktid ja nende soojenemine, massaaž koos luude luudega,
  8. Ristmikule vajutamine - asetage peopesa teisele küljele ja suruge ristil, suurendades järk-järgult viiele kontole survet ning suurendades järk-järgult survet viiele kontole. See meetod aitab tugevatel võitlustel.
  9. Saagimine - hõõruge alumine selja peopesa servaga ja ristmiku siksakiga - sissehingamisel - ülevalt alla, väljahingamisel - alt.

Mida saab veel teha, et lõõgastuda ja valu leevendada?

Michaelis teemant on väga oluline, kuid mitte ainus ala, mida sünnituse ajal saab masseerida. Teile võib meeldida ka teisi trikke. Lihtsalt proovige neid ka.

Näiteks leevendab selja sõrmede ja peopesadega kontraktsioonide vahel pingeid hästi ja aitab kaasa paremale lõõgastumisele:

  • tagumiste sõrmede tagaotsingut mööda selgroogu ja külgedelt,
  • siledad avatud palmid seljal ja reiedel

Pöörake erilist tähelepanu peopesale. III ja IV sõrme aluste vahel on emaka projektsioonipunkt. Masseerides seda piirkonda, saate võidelda võitluse tippu märkimisväärselt.

Proovige sõrmeotstega kerget näomassaaži. See annab tulevastele emadele meeldiva tunde ja veidi seguneb kontraktsioonide vahel.

Sa võid nõelata käte ja jalgade peopesad, õlgade suured lihased, reied, tuharad, jalad. See soojendab ja leevendab kokkutõmbumisest tingitud lihaspingeid.

Tõelise kokkutõmbumise tunnused

Kokkuleppeid võib jagada koolituseks ja tõeks. Emaka treeningu kokkutõmbed tekivad peaaegu raseduse algusest, kuid tunduvad alles 20. nädalal. Oskusliku kokkupuute korral saab nende intensiivsust vähendada (lõõgastustehnikad, massaaž, soe vann, aktiivsuse muutus või kehahoiak). Neil ei ole selgelt jälgitavat sagedust, neid võib häirida mitu korda päevas või nädalas. Spasmide vahe ei vähene.

Tõelised kokkutõmbed on tugevamad, kaasnevad valu. Naine ei saa mõjutada nende intensiivsust ja kestust (ükski tehnika ei too kaasa emaka lihaste lõdvestumist). Üldiste kokkutõmmete oluline tunnus on nende sagedus.

Esimesed kokkutõmbumise tunnused enne sünnitust võivad meenutada nimmepiirkonna tõmbetunnet, mis liigub edasi kõhupiirkonda, aja jooksul, kui valu suureneb. Kokkutõmbed muutuvad pikemaks ja sagedasemaks. Esimese astme kontraktsioonide vahe võib olla kuni 15 minutit, hiljem vähendatakse seda mitme minutini. Üldiselt on mitmeid märke, mis määravad tõelise emaka kokkutõmbumise alguse, mis annab märku tööaktiivsuse algusest:

  1. Võitlused ilmuvad teatud sagedusega.
  2. Aja jooksul väheneb rünnakute vahe.
  3. Suurendab vähendamise kestust.
  4. Suurenenud valu sündroom.

Uuringu käigus määrab sünnitusarst kindlaks emakakaela järkjärgulise laienemise ja vee väljavoolu võib täheldada paralleelselt.

Toimige töö ajal

Tööjõu algus on loomulikult rasedale naisele väga põnev aeg, kuid on vaja keskenduda nii palju kui võimalik ja registreerida emaka igasugune kontraktsioon, kokkutõmbumise kestus ja lõõgastumisperioodi kestus. Kokkutõmbete vahel peaksite püüdma lõõgastuda, sügavalt hingata, et maksimaalselt pakkuda lihaseid hapnikuga.

Te ei tohiks kohe kiirabi helistada ja minna rasedus- ja sünnitushaiglasse - kokkutõmbed võivad kesta kuni 13-15 tundi ja parem on osa sellest ajast koju minna lähedaste inimestega, mitte haiglaosakonnas. Kodumajapidamised saavad toetada ja kohaneda positiivsega, abikaasa võib anda oma õla ja aidata leida kõige mugavamat asendit.

Mugav kehahoiak, et oodata tööperioodi

Kodus saate otsida mugavat kehaasendit, mis võimaldab teil kergesti ära oodata emaka lihaste kokkutõmbumise perioodi. Siin on selle perioodi kõige mugavamad asendid:

  1. Vertikaalne asend Saate oma käed seinale, peapeale, toolile kalduda ja hoida oma keha kokkutõmbumisaja jooksul püsti.
  2. Istub toolil. Sa pead pannale alla panema padja ja istuma seljatoe poole. Kokkutõmbumisperioodil tuleb käsi selja taga ristida ja pea tuleb käed alla langetada. Seda saab kasutada ainult algperioodil, kui laps on endiselt üsna kõrge.
  3. Usaldus tema abikaasale. Rase naine võib oma abikaasale oma õlgadele kätte panna (mõlemad partnerid seisavad), töö ajal tõuseb naine edasi ja kaardistab selja. Mees masseerib alaselja ja õlad.
  4. Põlvedel ja põlvedel. Hangi kõik neljakesi ja lõõgastuge kõik oma lihased.
  5. Fitballil või WC-l. Rasedatel naistel ei soovitata töötamise ajal istuda, beebi järk-järgult liigub mööda sünnikanalit ja kõva pind võib selle protsessi raskendada. Seepärast on fitball (spordipall, kus saab istuda) võitluste ajal hädavajalik element. Tema äraolekul võite istuda tualetil.
  6. Küljel. Нередко женщине легче перенести схватки, когда она находится в положении лежа. В этом случае лучше лечь на бок, под бедра и голову подложить подушки.

Другие приемы, позволяющие переждать схватку

Вопрос, как облегчить роды и схватки волнует каждую женщину. Есть несколько приемов, позволяющих добиться желаемого эффекта.

Pausidel ei pea olema. Üldiste tegevuste puhul on kasulikum, kui oodatav ema liigub (ei ole vaja seda üle pingutada - mõõduka kiirusega kõndimine on üsna piisav). Jalutades paneb laps oma kaaluga survet emakakaela lihastele ja stimuleerib selle avanemist. Et mitte sekkuda lapsega, on parem hoida selja nii sirge kui võimalik (ärge painutage). See võib aidata kõrvu, leida võimalikult kõrge (kokkutõmbed ja sünnitus - see on ainus rasedusperiood, kui nad saavad ja peaksid isegi kandma). Tuleb märkida, et tööjõu kokkutõmbumise ajal liikuvad naised sünnivad kiiremini ja lihtsamalt.

Kehas toimuvate kokkutõmmete ja protsesside suhe, sõltumatu psühholoogilise koolituse meetodid

Survive iga võitluse eraldi, proovige mitte mõelda, et järgmine saabub varsti. Suhtle valu positiivse mäluga. Te võite ette kujutada, et see on laine, mis rullub kaldale ja siis kaob. Korreleeri vähenemist lillepungaga, mis õitseb üha rohkem iga rünnaku eest, ja selle keskel on kauaoodatud laps. Mõned naised on abiks teadmises protsessidest, mis kehas praegu esinevad. Mõtle, et see valu ei ole trauma, vaid ainult keha reaktsioon emakakaela avanemisele ja emaka enda pingele. Mõtle lapsele, seda rohkem sa teed haiget, seda lihtsam on ta sündida.

Proovige enesemassaaži tehnikaid:

  1. Vajutage lihaspinge perioodil vaagna luude kõige väljaulatuvamas piirkonnas. Rõhk peab olema piisavalt tugev, et tekitada ebamugavust ja kerget valu.
  2. Pöörduge kõhu küljele oma peopesaga. Seda saab teha nii alt- kui ülevalt alla.
  3. Käte abil saate teha kõhu keskosas ringikujulisi lööke, mis vähendab ka valu.
  4. Pühkige oma seljaosa oma rusikaga (oma sõrmed). Liikumine peaks olema vertikaalne ja käed peaksid asetsema ligikaudu sakraalsete nõelade tasemel.

Mõju bioloogiliselt aktiivsetele punktidele

Proovige häireid ja mõju teistele kehapiirkondadele valu leevendamiseks. Mõned ei pruugi näha kokkutõmbumise ajal kokkupõrkepunktide ja lihaste vahelist seost, kuid on praktiliselt tõestatud, et selline ühendus on olemas.

  1. Mõju otsmiku nahale - muudab siledad liigutused oma keskelt templitesse. Rõhk ei tohiks olla tugev.
  2. Kasutage oma sõrmi, et sujuda ninastest tiibudesse kerged liikumised, mis võimaldab teil ka lõõgastuda.
  3. Kas nägemispinna alaosas liigub liigutusi.
  4. Mõju ükskõik millise näo ja pöidla vahele. Liikumine peaks olema pulseeriv. Kui see on õige rõhu all, siis tunnete valu.

Hingamisharjutused

Hingamine erineb sõltuvalt kokkutõmbumisfaasist. Kokku on kolm etappi:

  1. Algne, seda nimetatakse ka varjatud või peidetud.
  2. Aktiivne
  3. Üleminek.

Pärast kõikide faaside läbimist algab loote väljasaatmine kohe. Hingamine töötamise ja sünnituse ajal on erinev. Mõelge nendel perioodidel töö-, sünnitus- ja hingamisetapile.

Hingamine kontraktsioonide esialgse ja aktiivse faasi ajal

Algfaasi kestus võib kesta 7 kuni 8 tundi, selle perioodi jooksul ilmnevad emaka kokkutõmbed regulaarselt iga 5 minuti järel, võitlus kestab pool minutit kuni 45 sekundit. Kaela avanemist täheldatakse kuni 3 cm.

Peale selle suureneb krambid ja algab aktiivne faas. See kestab kuni 5-7 tundi. Valu rünnakute vahed on vähendatud 2 minutini ja nende kestus ulatub 60 sekundini. Kael on jätkuvalt avanemas ja kurgu suurus ulatub 7 cm-ni.

Nendel perioodidel peaks naine vahelduma sügava ja madalama hingamise perioodide vahel.

Kui tekib kokkutõmbumine, on vaja hingata ja väljendada suu kaudu kiirendatud tempos (nagu koer), tuulevaikuse ajal on vaja hingata sügavalt ja ühtlaselt, tehes sissepääsu nina kaudu ja väljudes suhu kaudu.

Hingamine kontraktsioonide üleminekufaasis

Seejärel tuleb aeglustusperiood (üleminekufaas). Selle pikkuse järgi kestab see aeg harva rohkem kui poolteist tundi. Võitleb kestusega kuni poolteist minutit ja rünnakute vahe - pool minutit minutini. Sellel ajal peab kael olema lapse maksimaalseks kadumiseks maksimaalselt (10 cm). Sageli tunneb ennast halvasti, pearinglus, külmavärinad, iiveldus. Naise jaoks on see kõige raskem etapp, katsed on juba tunda ja neid tuleb piirata, kuni sünnitusarst lubab suruda. Vastasel juhul võib esineda emakakaela turse ja selle arvukad purunemised.

Sellel perioodil hingamine võib aidata katseid takistada. Selleks peate selles järjestuses hingama: esimesed kaks lühikest hingetõmmet ja seejärel pikk väljahingamine.

Eesmise massaažiprotseduuri eesmärk enne sünnitust

Perineum on pehmete kudede (naha, lihaste) kompleks, mis katab vaagna vaagnast väljapääsu. See asub tupe ja päraku vahel. Vale katses langeb looma pea väikese vaagna sissepääsu juurde, liigub mööda sünnikanalit ja venitab perineumi lihaseid. Naine omakorda hoiab ja püüab vastsündinu nende lihaste abil suruda. Praegu on perineumil kogu sünnitusperioodi jooksul kõige tugevam koormus, mis tahes hooletu liikumise ajal võib esineda lünki. Purunemise tõenäosus ja episiotoomia sagedus sõltuvad järgmistest teguritest:

• naiste põhiseaduslik tüüp

• naise kehamass,

• perineaalse koe elastsus.

Algsetel naistel on perineumi pehmed koed väga jäigad.

Kuidas valmistada jalgratast sünnituseks? Te peate regulaarselt masseerima seda ala oma kätega (mis ei ole väga mugav, kuna see takistab mao) abikaasa abiga või võtke ühendust professionaalse massaaži terapeutiga. Nii valmistate jalgade sünniks ette, muutke selle lihased elastsemaks ja minimeerige selles piirkonnas kahjustuste oht.

Paljud naised, kes on esmakordsed, on huvitatud küsimusest: "Kui palju enne sündi sünnib perineum?" Kõige sagedamini ilmnevad valusad tunnetused 36 kuni 38 nädala jooksul, kui loote pea langeb, surudes veresooni, närve ja lihaseid. Massaaž aitab kõrvaldada valu, samuti teha selleks eriharjutusi ja kanda sidet.

Massaaži abil muutuvad perineumi kuded elastsemaks ja venivad vastsündinu pea vabastamise ajal. Lisaks harjutab naine vaimselt survetunnet ja venitamist ning saab seetõttu õigel ajal lõõgastuda. See on perineumi suurepärane kaitse sünnituse ajal!

Perineaalse massaaži tehnika

• Võtke perineumi lihaste lõdvestamiseks soe dušš. Ka intiimseid lihaseid saab viia soovitud olekusse sooja kompressiga, mis kantakse perineumile 10 minutit.

• Võta mugav asend. Paljud inimesed eelistavad teha massaaži, kui nad lamavad, puhas rätik või lehed on eelnevalt levinud, panevad padjad oma selja alla, panevad teie ees peegli, et näha, mis toimub. Nii saate kiiresti aru, kuidas massaaži teha.

• Hoidke tupe massaažiõliga.

Kui kõht ei ole suur ja jõuad jalgsi, siis tehke massaaž oma kätega. Vastasel juhul peate abikaasalt abi küsima. Kui mingil põhjusel ei ole võimalik - kasutage massaaži pöidla või keskmise sõrmega, jõuad tagaosale. Kui teil ei ole mugav protseduuri teha lamades või istudes, siis tehke mugavat massaaži, tehke üks jalg väljaheites.

Enne lapse sünni alustamist võtke õli massaažiks ja valage sõrmega. Ärge pidevalt sõrmede pudelisse asetage, sest nakkuse oht on olemas. Õli vagiina nahk ja selle ülemine osa, kus emakakael asub.

Perineaalse massaaži etapid enne sünnitust:

1. Sisestage ettevaatlikult paremal ja vasakul käel pöidlad (1 pöidla või keskmise sõrme taga) 3 cm sissepoole. Tehke rõhuvad, kuid õrnad, allapoole suunatud ja külgmised liikumised. Tõmmake tõmbejõud 1 või 2 minutit. Sa peaksid tundma kerget põletustunnet või pinget. Kui tekib valu, vähendage rõhku või peatage massaaž.

2. Asetage pöidlad vagina 2 cm sügavusele ja venitage seda korraga paremale ja vasakule küljele. Kui teete massaaži ise, sisestage parema käe pöial ja venitage jalgevahet paremal pool ning seejärel korrake vasakpoolset külge.

3. Sisestage sõrmed või 1 sõrm 3 cm jalga ja järgige liikumist põhja suunas, venitades kangast. Harjutus kestab 3 kuni 5 minutit.

Pisaravoolu vältimiseks tehke massaaž süstemaatiliselt.

Perineumi massaaži reeglid

Massaaži peamine eesmärk on teha tupe koed elastseks. Hea tulemuse saavutamiseks peate järgima neid reegleid:

• Tehke protseduur regulaarselt.

• Enne protseduuri tühjendage kindlasti sooled ja põie.

• Vagina lihaste pehmendamiseks ja lõõgastumiseks - enne massaaži soojendage sooja duši või vanni.

• Tehke massaaž ainult puhta käega, lõigake enne protseduuri lühidalt küüned.

• Kasutage steriilset või kuumalt süttivat õli.

• Kui nahk ja limaskestad on tundlikud, kasutage steriilseid meditsiinilisi kindaid.

Nüüd sa tead, kuidas perineumi enne sünnitust massaažida. Ainult siis, kui järgite kõiki reegleid, saavutate parima tulemuse.

massaaž õli perineumile enne sünnitust

• Roosi kroonlehed

• Kummel eeterlik õli (lahjendatud baasõlis)

• saialilleõli

• Nisu iduõli

• Rafineeritud päevalilleõli, mida tuleb enne kasutamist keeta.

Arstid soovitavad kasutada kõiki neid õlisid, et vältida pisaraid töö ajal.

Massaaž ei ole soovitatav kasutada kastoorõli, mis stimuleerib emaka vähenemist.

Weleda pisarate sünnist aitab muuta perineaalse koe elastseks. Toote koostis on eeterlike õlide kogu koostis: muskaatpähkli salvei, roosi, mandli pähkli, nisuidu ja tokoferooli. Õli lõdvestab vaginaalsed kuded, tugevdab lokaalset verevoolu, muudab lihased elastseks, takistab rebenemist ja kirurgilist sekkumist.

Kuidas ja miks massaaž aitab?

Massaaž on üks loomuliku valu leevendamise meetodeid sünnituse ajal.

Fakt on see, et sünnitus oleks palju vähem valus, kui naine saaks töö ajal lõõgastuda, nii kummaline, kui see kõlab.
Keha on konstrueeritud selliselt, et see ei kahjusta iseenesest, mistõttu nähakse ette valu leevendamise mehhanismid. Aga nad ei tööta, kui naine pingutab, kõik tema lihased on heas vormis, ta on stressi all ja on väga närviline.

Massaaž aitab leevendada teatud kehaosi, mis ei tohiks olla pingelised. Seega väheneb valu tase.

Massaaži tunnused sünnituse ajal

Sünnil on vaja masseerida teatud punkte ja kohti.

Töötav ema võib seda teha iseseisvalt, kuid mugavam ja otstarbekam oleks paluda seda assistenti - abikaasat või lähedast.

Eelnevalt on parem õppida massaaži hoidmise tehnikat eelnevalt, nii et hiljem, sünnituse ajal, teadis naine või tema partner juba seda, mida teha ja kuidas.

Akupressuur töö ajal

Punkt (teine ​​nimi - Shiatsu massaaž) on üks sünnituse ajal massaažiliike. Kõige parem, muidugi, kui spetsialist tegeleb selle massaažiga, teab ta bioloogiliselt aktiivsete punktide asukohta inimkeha pinnal üsna hästi. Nende mõjude tõttu erituvad bioloogiliselt aktiivsed ained, millel on valuvaigistav, rahustav ja verevarustav toime. Te saate õppida oma ja elementaarse akupressureerimise meetoditest.

Kui shiatsu sõrmeotste ei tohiks olla külmad. Löögi rakendamine toimub pidevalt ja rangelt, ilma sõrmede rebimiseta nahapinnale. Rõhku rakendavad pöidlad ja keskmised sõrmepadjad.

Kaks meetodit, mida kasutatakse kõige sagedamini:

  • rahustav meetod - sujuv, aeglane mõju, ümmargune, järk-järgult suurenev liikumine, mille kogu kestus on 4–6 minutit;
  • toonimismeetod - rõhk on lühike, pulseeriv, teostatakse 0, 6 - 1, 5 minutit üsna järsult ja tugevalt.

Kõige sagedamini kasutatav töö on akupressuuri või punktrõhu kasutamine, mida rakendatakse kahele punktile: heigu punkt ja kuues põrnapunkt.

„Haigu” punkt paikneb käe tagaküljel olevas süvendis, kus indeksi sõrme ja pöidla metakarpkalad lõikuvad. Selle leidmiseks peate oma sõrmed võimalikult laialt levitama: soovitud süvend määratakse pöidla kõõluse all, mis on hästi kontuuritud.

Kuuenda põrnapunkti asukoht on tüüpiline alumise jala siseküljele, neli sõrme sisemise pahkluu kohal. Nende punktide mõju tõttu suurenevad kontraktsioonid, kuid valu ei suurene, emakakaela avanemine toimub kiiremini ja nende masseerimiseks kasutatakse rõhu toonimise meetodit.

See massaaž annab naisele võimaluse lõõgastuda nii palju kui võimalik kontraktsioonide vahel ja täielikult lõõgastuda. Lõõgastava massaažiga peaks massaažiliikumise teostamine olema pehme ja nõrga, väikese intensiivsusega, suunaga keskpunkti suunas.

Töö ajal on mitmeid valu leevendamise meetodeid. Neid võib teostada ema ise (enesemassaaž) või sünnil viibivad assistendid (abikaasa või ämmaemand).

Mees tööl - mida teha assistent

Kokkuvõttes anname veel mõned soovitusi sünnituse assistendi jaoks. Teie abi on väga tähtis ja vajalik ema jaoks. Olge valmis selleks, et mõni hetk, mis on lihtsalt toonud kergendust, võib äkki muutuda ebameeldivaks ja kuulete kohutav "Ära puuduta!". See on normaalne ja üsna loomulik naise jaoks. Mõne minuti pärast võib-olla palutakse teil jälle siin lööki teha, et seal tugevamalt vajutada jne.

Ole kannatlik, heatahtlik mis tahes soovide suhtes tundlik. Püüdke lõõgastuda ja häälestada positiivselt. Lase oma südamel täita armastus ja käed soojas. Laske naisel ise oma sünnitust juhtida, teda aidata ja rahu kaitsta. Armastatud inimese käte puudutamine rahustab tulevast ema ja aitab paremini lõõgastuda. See tähendab, et sünnitus on lihtsam.

Massaaži eelnevalt harjutades saate leida oma tehnikad ja sobivad ainult teie liikumiseks, tugevuseks ja löögikohaks. Massaaž on ka aeg suhelda, võimet partnerit paremini tunda ja mõista. Proovige hakata juba täna!

Siin on näha meie haridusfilmi fragment sünnituseks ettevalmistamise kohta, mis on pühendatud anesteetikumidele.

Kui soovite mistahes materjali tsiteerida, siis palun saada autorilt luba ja märkige kindlasti allikas.

See artikkel, selle sisu ja selles kirjeldatud metoodika on "Terviseprogrammi" autorirühma areng ja autoriõigusega kaitstud. "

Väljahingamise hingeõhk

Pärast emaka täielikku avalikustamist peaks naine aitama last ja hakkama suruma. Selle perioodi kokkutõmbed asendatakse ainult lühikese intervalliga lihaste lõõgastamisega, kuid üldiselt on need vähem valusad.

Hingamine peaks maksimeerima lihaste hapniku. Selleks on katse ajal vaja sügavalt sisse hingata, hoida hinge kinni ja pingutada kõik kõhulihased. Kui üks hingeõhk ei ole piisav, siis peab naine välja hingama, hingama sügavalt 2 korda, seejärel hoidke uuesti hinge kinni ja pingutage kõik lihased. Kui võitlus läheb, peate hingama sujuvalt ja rahulikult.

Pärast lapse sündi ei lõpe ema töö, on veel üks oluline etapp - platsenta sünd. Protsess on peaaegu sama, mis lapse sünd, vaid palju kiirem ja mitte nii valus. Arst võib täiendavalt süstida oksütotsiini intravenoosselt, mis sünnitab platsenta ainult ühes potuga.

Ärge kartke, kui naine kogeb ka pärast lapse sündi emaka kokkutõmbumist - see on normaalne protsess, mis võimaldab teil peatada verejooks ja vähendada oluliselt emaka suurust.

Õige psühholoogilise suhtumisega on küllalt stabiilsed vajalikud teadmised sünnitusprotsessi, kodumajapidamiste ja meditsiinitöötajate teatava abi kohta, tunded töövõimetuse ajal ja sünnituse ajal. Kombineerides hingamismeetodeid ja muid lõõgastavaid tehnikaid, saate valu vähendada ebamugavustunneteks. Paljud naised kirjeldavad edasilükatud tööjõudu niimoodi: „Ma ei oodanud tugevat valu,“ „ma arvasin, et see oleks hullem.”

Pin
Send
Share
Send
Send