Rasedus

Koolituse kokkutõmbed enne sünnitust

Pin
Send
Share
Send
Send


Naine emakas on vaja ainult koolitust. Ja kui ema kannab kõik 40 nädalat kottide riputamiseks, siis ta ei suuda sünnituse ajal koormusega toime tulla.

Raseduse ajal kontraktsioonide väljaõppe eesmärk on emakakaela ja emaka sünniks valmistamine.

Vale kontraktsioonid või Braxton Hicks'i kokkutõmbed

See nähtus sai oma nime põhjusel. John Braxton-Hicks on briti arst, kes 1872. aastal kirjeldas seda protsessi naise kehas esimesena. Sellised kokkutõmbed on emaka lihaste lühiajaline kokkutõmbumine, mida täheldatakse emaka toonega naistel.

Sellised tunded ilmuvad pärast 20-nädalast rasedusnädalat või pigem enne seda, kui naine lihtsalt ei tunne neid. Emaka hüpertonus võib tekkida 24 tundi, kuid päeva jooksul ei tähenda oodatav ema reeglina lühiajalisi kontraktsioone kuni 2 minutit. Vale kontraktsioonide arv suureneb rasedusajaga, kestus jääb muutumatuks.

Normaalseks manustamiseks peaksid emaka lihased olema heas korras. Raseduse viimase kuu jooksul võib emaka kõri avada kuni 1-4 cm, sõltuvalt eelmiste raseduste arvust. Vahetult enne sündi vähendavad ja vähendavad eellaste kokkutõmbed emakakaela.

Koolitus võitleb - tunded

Kokkulepped Braxton-Hicks, mida iseloomustavad järgmised sümptomid:

  • kõhupiirkonna või kubeme tihedus;
  • ebaregulaarne - vähem kui 6 juhtu tunnis,
  • tunded on koondunud teatavasse piirkonda, selle asemel, et “voolaks” kõhust alaseljale, nagu reaalsetes kokkutõmbedes,
  • ei põhjusta valu ja ebamugavustunnet,
  • järk-järgult kaduma.

Valu puhul võib märkida, et kestuse suurenemisega suureneb ka ebamugavustunne. Kõrge valutundlikkusega naised võivad neid kannatada.

Mida teha ja kuidas sellest kasu saada?

Paljud oodatavad emad ütlevad, et valed kokkutõmbed esinevad sagedamini, kui nad teevad isegi kõige füüsilisemat tööd. Arstide ja sünnitusarstide süüdimõistmise korral peaksite isegi väikseima ebamugavusega isegi lamama või püsti tõusma ja vaikselt jalutama, muutes oma okupatsiooni. Kui olete väga mures, võite juua veidi vett või rahustavat taimeteed.

Soovitused ebamugavuse vähendamiseks:

  • tuvastada vaatlusmeetodi abil, millisel kellaajal ja millistel tingimustel ebamugavustunne vale kontraktsioonide ajal suureneb,
  • põhjuslik tegur võib olla ülevoolav põis,
  • orgasm võib ka provotseerida liiga intensiivseid treeningvõitlusi, nii et pärast 38 nädalat on soovitatav seksist loobuda.

Hingamisteede võimlemine valede võitlustega

Hoolimata asjaolust, et arstid ei jõudnud üksmeele sellise nähtuse otstarbekuse pärast kui naisekeha harjutused, otsustati seda kasutada hea. Neid kontraktsioone saab kombineerida järgmiste hingamisõppustega:

  1. "ökonoomse hingamise" tehnika - võitluse ajal peate tegema aeglase väljumise ja täieliku sügava hinge. Pärast võitlust korrake uuesti,
  2. „Koeratäheline“ hingamine sarnaneb kuumale ilmale koera hingamisega: sagedane ja pealiskaudne. Sobib võitluseks ise. Kuid sellise tehnika kasutamiseks rohkem kui 30 sekundit ei soovitata;
  3. Küünla tehnika on alternatiiv eelmisele versioonile. Võtke sügav ja aeglane hingamine sisse oma nina, siis lühike ja terav väljahingamine läbi suu.

Kuidas eristada valetööd üldistest?

Kui alustatakse koolitustel, on tulevased emad huvitatud mitte ainult selle kestusest, vaid ka sellest, kuidas neid eristada tõelistest võitlustest. Neid on võimatu segi ajada, sest sünnieelne tunne on üsna valus ja intensiivne. Üldiselt on töövalud väga tundlikud. Mõned võrdlevad neid väga tugeva menstruatsiooniga, teised kõhulahtisusega. Siin on mõned märgid töö algusest tingitud valu kohta:

  • ebamugavustunne ja kõhuvalu alumises kõhus, mis tundub iga 10 minuti järel või rohkem kui 5 korda tunnis,
  • regulaarne lõikamine nimmepiirkonnas, t
  • suurenenud surve vaagnapiirkonnas või tupe piirkonnas;
  • koolik, mis on sarnane menstruatsioonile,
  • verejooks
  • iiveldus, oksendamine ja kõhulahtisus,
  • rohke vedeliku tühjendamise olemasolu.

Millal peate arsti juurde kiirustama?

Vale kontraktsioon on loomulik protsess, kuid järgmisi häirivaid sümptomeid ei tohiks ignoreerida:

  • verine või veevaba väljavool tupest;
  • valu alaseljas,
  • verejooksu ilmnemine,
  • loote liikumise intensiivsuse vähenemine.

Ülaltoodud tähised peaksid olema põhjuseks arstile tehtava erakorralise visiidi põhjuseks: hilisematel perioodidel võivad nad viidata töö algusele.

Mis on Brexton-Hicksi koolituskursused?

Väärad kokkutõmbed nimetati Briti arstile, kes kirjeldas teda esmalt 19. sajandi lõpus. Füsioloogilisest vaatenurgast on valed kontraktsioonid emaka silelihaste kokkutõmbed, mis ei vii emakakaela avamiseni. Seega ei kujuta nad ohtu lapsele ega tähenda enneaegse sünnituse algust.

Kui naine tunneb seda seisundit hilisematel perioodidel - alates 34. nädalast, nimetatakse kärpeid ka eelkäijateks. Nad valmistavad emaka ette tuleviku avalikustamiseks, toimivad omamoodi "koolitamisena" enne lapse sündi.

Paljud rasedad naised mõtlevad, kuidas eristada kontraktsioone koolitusest. On sellised kriteeriumid:

  • Vale kontraktsioon on paroksüsmaalne ja rünnaku kestus on kuni üks minut. Erinevused nende vahel, erinevalt praegusest, on erineva pikkusega.
  • Treeningute sagedus on mitu korda tunnis kuni kaks või kolm rünnakut päevas. Need on ebaregulaarsed ja neid uuendatakse või liigutatakse ilma perioodilisuseta.
  • Tugevus ja valu sõltuvad naise keha omadustest. Reeglina on valulikud perioodid enne rasedust viitavad sellele, et valelõikedega kaasnevad ebameeldivad tunded. Need on aga ainult tähelepanekud, mõnikord ei ole naistel kogu lapse kandmise ajal vale ilminguid.
  • Koolituste kärpimise sagedus ja intensiivsus vähenevad järk-järgult, samas kui tegelikud muutuvad tugevamaks ja intensiivsemaks iga tunniga.
  • Mõnikord lähevad kehaasendi muutumise korral harjutused lahti või muutuvad vähem intensiivseks. Nende jaoks ei ole see funktsioon tüüpiline, nad muutuvad tugevamaks, olenemata sellest, kas naine istub, valetab või kõndib.

Millise nädala jooksul algavad koolituskursused

Enamik naisi, kes seda nähtust kogevad, hakkavad emakas keskmiselt pingestuma alates 20. rasedusnädalast. Siiski väidavad arstid, et vastates küsimusele, millal algavad koolituskursused, väidavad, et emaka kokkutõmbed võivad esineda varem. Rasedad naised lihtsalt neid ei märka. Üldiselt ilmuvad perioodilised "treeningud" raseduse teisel poolel ja mõnikord vahetult enne sündi, nädal või kaks enne neid.

Huvitaval kombel ei ole intensiivse treeningu kärped kiire ja kiire kohaletoimetamise märgiks. Statistika kohaselt sünnivad sellist nähtust registreeritud naised kauem.

Kuigi ei ole vaja meditsiinilist vaatlust valede sümptomitega, on esimese raseduse ajal parem külastada arsti või minna sellesse seisundisse haiglasse, eriti kui kõik on intensiivne ja pikk. Muudel juhtudel andke oma arstile teada.

Kuidas harjutatakse harjutusi

Naistel esinevad selle nähtuse tunded erinevad intensiivsuse ja tugevuse poolest. Reeglina ilmnevad treeningute ajal järgmised sümptomid:

  • sarnane menstruatsiooni ajal ilmnevatele tundlikele tundetele,
  • pinge või kokkutõmbumine emaka, kubeme, t
  • valusad tunded on koondunud ükskõik millisesse kehapiirkonda, ärge andke selja ega tagasi, nagu ka tegelike kokkutõmmetega,
  • nad on vähem valusad kui tegelikud, need võivad olla lühiajalised ja ebaregulaarsed,
  • emaka lihased võivad nii palju pingutada, et naine suudab seda organit tunda, mõnikord on emaka selgeid kontuure,
  • lihaste kokkutõmbumine võib põhjustada valu, kuid on sageli piiratud rasedate naiste ebamugavusega.

Mis võib tekitada valetööd

Selliste sümptomite tekkimist stimuleerivad tegurid on naiste hulgas erinevad, kuid arstid on tuvastanud ühised punktid.

  1. Ebastabiilne emotsionaalne taust, kogemused või põnevus.
  2. Ema aktiivsed koormused, kehaline aktiivsus.
  3. Imiku intensiivne liikumine.
  4. Rikastatud põis.
  5. Naise keha dehüdratsioon.
  6. Aktiivne seksuaalelu, orgasmid.

Mida teha raseduse ajal treeningu ajal

Kui treeningud algavad esimest korda, võivad tunded hirmutada tulevast ema. Sa pead püüdma rahulikuks jääda. Tehnikad, mis muudavad Braxton-Hicksi kokkutõmbeid lihtsamaks:

  • "Koeratäheline" hingamine: sagedane, pealiskaudne - mitte rohkem kui 30 sekundit järjest, pärast mida nad võtavad võitluse ajal mitu sügavat hingetõmmet ja pärast seda sügavaid hingetõmbeid;
  • soe vann või dušš aitab leevendada krampe,
  • joomine - väikestes sipides, saate juua vett toatemperatuuril (ilma gaasita), puuviljajoogid või mahlad,
  • kõndida rahulikus tempos - see lõõgastab emaka lihaseid,
  • muutuv keha asend - võite proovida tõusta, lamada, istuda,
  • lõõgastumine või meditatsioon - mõnikord piisab mugavast asendist, lülitage rahulik muusika sisse, nii et valed kontraktsioonid muutuvad vähem intensiivseks.

Millal arsti juurde minna

Sellised kokkutõmbed on füsioloogiline nähtus, kuid mõnel juhul on vaja konsulteerida arstiga.

  • Kui kontraktsioonid kestavad kauem kui 4-5 tundi järjest, põhjustavad nad tugevat valu.
  • Tühjenduse välimusega - verine või vesine.
  • Kui pärast treeningut hakkas laps vähem liikuma.
  • Kui valu annab sabaluu või alaselja.
  • Tugeva surve avaldamine perineumile.

Koolituskursuste sümptomid:

  • Lühiajaline kestus
  • Valu
  • Ebastabiilsus,
  • Pingete intensiivsuse järkjärguline vähenemine kuni emaka täieliku lõdvestumiseni,
  • Pinged tekivad eraldi, siis emaka ülaosas, siis allosas.

Vale kontraktsiooni ilmingud on iga naise puhul individuaalsed. Samuti juhtub, et neid ei saa üldse märgata, nad liiguvad nii valutult ja kiiresti. Mõnedel naistel on nad pikad ja sageli esinevad, kuid nende vahelised perioodid on ebastabiilsed, samas kui sünnieelse kokkutõmbumise ajal saab perioodilisust kontrollida ja nendega kaasneb tugev valu.

Vale kontraktsiooni põhjused

Koolituskursuste teke aitab kaasa teatud protsessidele naise kehas. Kokkutõmbe põhjused:

  • Lapse tegevus
  • Naise närvilisus
  • Füüsiline väsimus
  • Kusepõie täius
  • Stresslik olukord.

Kuidas vähendada vale tööjõudu miinimumini

Vale kontraktsioonid ei tekita oodatavale emale palju ebamugavust, kuid nad on murettekitavad, mis tähendab, et nad tekitavad liigset närvilisust. Seetõttu määravad arstid ebameeldivuse vähendamiseks mõningaid meetmeid:

Muutke keha asukoht mugavamaks,

Jalutage jalutuskäik, jalutage maja ümber, liigute aeglaselt ja hoolikalt,

Võtke soe dušš

Tühjendage põis,

Põgenege sensatsioonidest, võtke huvitav asi,

Kas hingamisõpe,

Joo veel vett või mahla.

Pöörduge arsti juurde

Koolituse kokkutõmbed ei ole konkreetsed sünnitusvõimalused, kuid võib juhtuda, et nad lähevad reaalsetesse sünnieelsetesse, mistõttu on vaja kontrollida nende sagedust, sagedust ja tundeid. Täiendavate sümptomite korral, mis peaksid olema, peate konsulteerima arstiga. Täiendavad sümptomid võivad olla:

  • Väljundi välimus
  • Verejooks
  • Kokkutõmbumiste korrektsus ja valu
  • Seljavalu
  • Loote liikumise puudumine,
  • Iiveldus
  • Amnioni vedeliku vabanemine.

Koolituskursuste käik

Kirjeldatud kokkutõmbed ei ole midagi, mida nimetatakse meditsiiniliseks koolituseks. Nad koolitavad tulevast ema enne sündi, et hingata korralikult, kuulata tema seisundit ja kontrollida olukorda. Alates valehäirete ligikaudsest algusest kuni sünnituseni toimub koolitusprotsess suurenemisel ligikaudu sellistel perioodidel:

24 nädalat: kontraktsioone võib tunda esimest korda. Sel ajal ehitatakse ema keha lapse keha alla kõige aktiivsemalt. Raskuskese nihkub, rõhk emakale suureneb. Sel perioodil on kokkutõmbed kõige pehmemad.

27. nädal: kokkutõmbed esinevad sagedamini lapse suureneva aktiivsuse tõttu.

30 nädalat: mees on peaaegu moodustunud. Tal on juba teatud oskused. Selle aja jooksul on väga oluline vältida stressi. Väike reageerib neile kohe tegevusega, mistõttu hakkab emakas hakkama.

32. nädal: Sel ajal peate kontraktsioonide alguses praktiseerima korralikku hingamist, mis aitab neid peatada.

33. nädal: sellest ajast alates on lapse tegevus mõnevõrra vähenenud, kuid see ei pea olema hirmunud - ta saab enne uude elupaika sisenemist tugevust. Kokkupõrkeid võib põhjustada ema liigne närvilisus, ei mõjuta lapse puhkamist.

34. nädal: seal on hirm tegeliku kokkutõmbumise alguse hetkest kadumise järele ja selle tagajärjel emaka aeg. Rohkem kõndida, lugeda, vaadata häid filme, kuulata oma lemmikmuusikat, rääkida oma lapsega.

35 nädalat: emakas valmistub intensiivselt sünnituseks, see muutub elastsemaks ja rongid lähitulevikus alustama tööjõudu. Ela rõõmsates ootustes.

36. nädal: laps saab juba sündida, nii et on võimalik edastada koolitusi tõelistele, kuid see ei tähenda, et see juhtub sinuga. Asendi muutmine, dušš, jalutuskäik ja stressita. Kuula ennast ilma paanikata.

37. nädal: ooteaeg jätkub ja sellega kaasnevad jätkuvalt valed võitlused. Kuid selleks ajaks on naised juba selgelt keskendunud oma sümptomitele ja teavad, et see on koolitus enne sünnitust, peamine asi ei ole jätta vahele üleminek tõelisele sünnitusele.

38 - 41 nädalat: Selleks ajaks tekib kõhu ptoos, see tähendab, et laps toetub ema vaagna pea vastu, purustab ja on valmis kohtumiseks emaga. Vale kontraktsioone esineb ikka veel sagedamini. Ootused, kannatlikkus ja head vaimud ei olnud asjata, kui selleks ajaks olid emad tulnud välja pagasi, mis teadis, millised treeningud on ja kuidas nendega ohutult toime tulla.

Pin
Send
Share
Send
Send