Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Dieet imikutoitudes

Celebrity Hollywood ei lõpeta kõiki uusi kuju säilitamise viise. Toidud, mida tähed on testinud, on muutumas populaarseks kaalu kaotamisega üle kogu maailma. Nii sai lapse toidus kuulsust ja dieeti.

Toitumise olemus

Toitumise arendaja on paljude Hollywoodi tähte Tracy Andersoni isiklik treener, kes sai oma esimesed tulemused oma isikliku näite järgi, kaotades kaalu pärast sündi 20 kilogrammi.

Imikutoidu toitumine on lihtne. Igapäevase toitumismenüü sisaldab kuni 14 portsjonit imiku piimasegu ja kartulipuderit. See on toitumise kõige raskem versioon. Teises variandis kasutatakse imiku piimasegu ühe tavalise "täiskasvanu" õhtusöögi lisana. Sel juhul peavad lõuna sisaldama kiudaineid, st suurt osa salatist ja muljetavaldavat kala või liha. Beebitoidu toitumise õrn versioon sisaldab ühe täiskasvanud täiskasvanu lõunasöögi ja kartulipuderite ja kohupiima - hommikusöögi ja õhtusöögi ajal. Teisisõnu, kolm söögikorda kolmest tuleks asendada imikutoitudega.

Beebitoidul on võimalik kasutada isegi kergemat dieeti, osta väikese kalorsusega beebitoidu suupisteid ja korraldada üks või kaks päeva nädalas beebitoidul.

Toitumise tulemused on puhtalt individuaalsed, kuid keskmine kaalukaotus seitsme päeva jooksul on 2-5 kilogrammi. Jennifer Aniston, Gwyneth Paltrow, Reese Witherspoon ja Eddie Slimane on juba kogenud laste toitumise tulemusi. Nende tagasiside selle kehakaalu kaotamise meetodi kohta on väga positiivne.

Imikutoitude menüü

  • laste kohupiim,
  • purki puuviljapüree või ühe portsjonit kohvi puderit,
  • roheline tee.
  • liha ja köögiviljad (individuaalselt või koos), t
  • purki puuviljapüree,
  • küpsised lastele,
  • beebimahl.
  • purki puuviljapüree,
  • purki köögivilju
  • kohupiim,
  • mahl või tee.

Kui toidu kogus ei ole piisav, saate süüa samu toite. Nagu iga toitumine, on kaalulangus imikutoitudel oma plusse ja miinuseid.

Imikute toitumise eelised

  1. Dieet on lihtne kasutada. Terve nädala jooksul olete unustanud toiduvalmistamise ja pliidi. Imikutoidu toitumine praktiliselt välistab toiduvalmistamise: peate eelnevalt ostma kõik vajalikud purgid - nad moodustavad täieõiguse päeva menüü.
  2. Vaatamata liha ja köögiviljade neutraalsele maitsele beebitoidus, on laste viljad maitsvad ja üsna magusad.
  3. Tänapäeval pakuvad poed rikkalikku valikut imikutoitusid ja jooke, millest saate alati valida vähem kalorite ja suhkruvaba.
  4. Kalorisisaldust on alati näidatud beebitoidul - 25-75 Ka, mistõttu on menüüs väga lihtne kaloreid arvutada.
  5. Vajadusel saate ise valmistada puuvilja-või koorekoti.
  6. Fraktsiooniline toitumine rikub ainevahetust ja õpetab kõhule väiksema koguse toiduaineid.
  7. Portsjonipurgid on mugav kaasa võtta.

Muidugi ei ole teistele teada, et imikutoit on väga kasulik. Lõppude lõpuks on imikutoit palju põhjalikum kvaliteedikontroll, samuti valmistatud looduslikest toodetest - ilma soola, rasva ja säilitusaineid lisamata. Isegi kui leibkond ja kolleegid sind ei mõista, ei ole nad tõenäoliselt teie hommikusööki ega lõunasööki.

Puudused toitumise kohta imikutoitudel

  1. Te peate hoolikalt jälgima toite kalorisisaldust, valides eraldi liha ja köögiviljade purgid, sest mõned toidud imikutoitudes võivad olla üsna kõrged.
  2. Esialgne meditsiiniline konsulteerimine on vajalik, kuna imikutoit on madala kalorsusega toit. Aneemia ja probleemid luu- ja lihaskonna süsteemiga on selle dieedi vastunäidustuseks.
  3. Imikutoidul põhinevat dieeti soovitatakse kasutada seitse päeva ja mitte rohkem kui kaks korda aastas.
  4. Maitse kvaliteetne toitumine võib olla tingitud ka selle puudustest. Noorte laste maitset ei ole veel täiskasvanute nõrk toiteväärtus moonutanud, nii et laps ei keeldu suhkruvabast teraviljast.
  5. Imikutoitude toitumine ei ole tasakaalustatud ja toidulisandiga küllastunud, seega kaotab ta palju kaalust, mis ei tööta.
  6. See toit on üsna kallis - soovitatav purkide arv päevas võib anda rahakotile märkimisväärse löök.
  7. Liiga madala kalorsusega toitumine võib põhjustada letargiat ja depressiooni ning närimisprotsessi puudumine minimeerib koormat närimislihasele ja ei põhjusta söömisest positiivseid emotsioone.
  8. Toidul on valgu puudumine.
  9. Beebitoit on kuumtöödeldud ja selles on vähem toitaineid kui värsketes toitudes.
  10. Võimalik jaotus ja ülekuumenemine pärast dieedi lõppu.

Imikutoitude toitumine ei suuda aastate jooksul kogunenud probleeme lahendada, kuid mõne täiendava naela kiireks nullimiseks keha paralleelse puhastamisega on see üsna sobiv, eriti kuna tagasiside selle dieedi kohta on täiesti positiivne.

Vastunäidustused

Inimesed, kellel on aneemia, ebastabiilne vererõhk ja krooniliste haiguste esinemine, peaksid selle menüüst keelduma. Seetõttu ei sobi madala kalorsusega toitumine kõigile, nii et enne üritust konsulteerige kindlasti spetsialistiga. Isegi kui vastunäidustusi ei ole, ei tohi seda tehnikat kasutada rohkem kui üks kord iga 6 kuu järel. Hoolimata asjaolust, et imikutoit on rikas toitainete poolest, puudub neil palju elemente, mis on vajalikud täiskasvanud organismi normaalseks toimimiseks. Näiteks ei ole selles jämedat kiudaineid, mis on täis kõhukinnisust. Minimaalne sisaldus nendes ja valkudes ja rasvades.

Kuulus toitumisspetsialist Alice Levine hindas laste toitumise kõige ohtlikumate toitumiste dieedis 2016. aastal. Ta on kindel, et toidu närimise vajaduse puudumine avaldab lõualuu ja seedimise negatiivset mõju. Ja täiskasvanule vajalike elementide minimaalne sisu võib tekitada terviseprobleeme.

Tracy Andersoni kaalukaotuse programmi jaoks on mitmeid võimalusi. Express dieet on mõeldud ainult 3 päeva, seega on loogilisem nimetada seda mahalaadimiseks. Pikim toitumine imikutoitel kestab 2 nädalat, selle aja jooksul võite kaotada kuni 10 kilo, kuid ainult raua tahtejõuga inimene suudab sellist dieeti taluda.

Nii lühikese aja jooksul, mis kulub lastemenüüsse, saavad mõned 2-3 kg kergemaks. Mahalaadimise olemus seisneb selles, et päevasel ajal on lubatud süüa kuni 10 tuhat purki puu- ja / või köögiviljapüreid, mis ei sisalda suhkrut, ja juua tavalist vett või rohelist / taimset teed.

Viie päeva programm võimaldab teil kasutada kõiki tooteid, mis kuuluvad beebitoidu kategooriasse - see on püree ja segud ning mahlad. Kaalulanguse peamine reegel - söödud päevase portsjoni kalorisisaldus ei tohi ületada 1200 kcal. Õnneks ei ole seda keeruline kontrollida, sest iga jarile / pakendile on märgitud energia väärtus.

Et mitte piinata nälja tunne, oleks suurepärane lahendus kasutada pudeli / portsjonit pudru iga 3-4 tunni järel.

Selline toit ei paku vajalikku kogust vitamiine, mineraalaineid, valke ja muid toitaineid, mistõttu sellist dieeti ei tohiks kasutada rohkem kui 5-7 päeva. Arvestades, et päeva jooksul peate olema rahul minimaalse kalorite arvuga, on mõistlik keelduda füüsilisest ja liigsest vaimsest pingutusest.

Tracy Andersoni koostatud iganädalane programm aitab kaotada kuni 5 kilogrammi. Kaalu kaotamiseks ja selle tulemuse saavutamiseks peate ennast tõsiselt piirama - on ainult konserveeritud kartulipuder. Segud ja kohupiim tuleb ära visata, kuna need võivad sisaldada suhkrut (kuigi minimaalses koguses). Toitlustus peaks olema 5, lisaks hommikusöögile, lõunasöögile ja õhtusöögile, lülitage päeva lõunasöök ja suupiste. Loomulikult on lubatud juua vett ja taimeteed piiramatus koguses, kui neerudega probleeme ei esine.

Arvestades seitsmepäevase dieedi kõrget tõhusust, otsustavad paljud, et seda pikendatakse veel mõne päeva võrra. Soovime loobuda sellest ideest, sest see on täis terviseprobleeme.

2 nädalat

Pikim detox sündmus imikutoit kestab 2 nädalat. Korrake seda ei tohiks olla rohkem kui kaks korda aastas. 14 päeva kestab kuni 10 kilogrammi, kuid olge valmis selleks, et tulemus ei pruugi olla nii inspireeriv, sest kõik sõltub teie keha omadustest.

Kahe nädala jooksul on lubatud kõike, mis on ette nähtud pruunide, isegi küpsiste toitmiseks. Siiski on väga oluline jälgida söödud kalorite arvu. Maksimaalne päevamäär on 1200 kcal. Vaheaegadel tuleb juua gaseerimata vett.

Päeva näidismenüü

  • 100 grammi kohupiima,
  • purki puuviljapüree või 100 ml beebi teravilja,
  • magustamata tee

  • puuviljapüree (soovi korral võite asendada osa juustu).

  • osa liha püree (ei ole keelatud süüa osa köögiviljadest, mis on aurutatud köögiviljadega),
  • mahla ilma suhkruta.

  • kohupiim / puuviljapüree / roheline tee koos paari lasteküpsiseid.

  • purki köögivilju ja purki puuviljapüree või liha / kala köögiviljadega,
  • osa juustu,
  • magustamata tee

  • köögivilja / puuviljapüree purk,
  • taimset keedet ilma suhkruta.

Toitumine ei ole keelatud, kui see on vajalik, korraldada mitte 5, vaid 3, kuid tihedamat (kui muidugi selline toit on toitumisest rääkides sobiv). Sellisel juhul on reegel üks - mitte ühendada lihatooteid nendega, mis sisaldavad banaani ja / või kartuleid.

Tulemused

Programmil Tracy Anderson on suurepärane salendav mõju, vastasel juhul ei oleks kümnete kuulsuste seas selline toitumine. Sõltuvalt ürituse kestusest võite kaotada 2-10 kg. Lõpptulemus kajastub paljudes tegurites - see on teie algne kaal ja kasutatud tooted ning füüsilise pingutuse olemasolu / puudumine ja organismi individuaalsed omadused.

Ülevaated ja tulemused on õhemad

Tõenäoliselt pidi iga mummy, nagu mina, sööma oma helbed, kes keeldus söömisest jarist kindlalt. Hiljuti kuulsin, et selgub, et sellisel toitumisel on isegi toitumine. Ma ei oleks suutnud nädalat, palju vähem kaks korda vastu seista, aga ma talusin 3 päeva. Ühel ajal sõi ta 2 purki ja õhtul jõid taimset teed. Selle aja jooksul kulus veidi üle kahe kilogrammi. Muidugi, ma saan aru, et tegemist on veega, mitte rasvaga, kuid otsustasin aeg-ajalt selle heakskiidu korraldada ja oma sõpradele nõu anda.

Alexandra, 22 aastat vana

Muumiate foorumis lugesin Tracy Andersoni meetodist ja otsustasin tappa kaks lindu ühe kiviga ja vabaneda püreest, mis ei sobinud, ja kaotada mõned lisakilbid. Mul oli hommikusöök puuviljapüree, söönud lõunasöögiks ja söönud juustuga. Esimest korda elasin 3 päeva ja kaotasin 3 kilo. Teine kord kestis 5 päeva, tulemus - miinus 4 naela. Tunnistan, et pärast oma tavapärase dieedi juurde naasmist lisati kaalu, kuid see ei ületanud ikka veel jooni, nii et olen selle mõjuga rahul. Toitumise peamine pluss minu jaoks on see, et pole vaja valmistada spetsiaalseid roogasid ja arvutada kaloreid, mis on väga problemaatiline, kui teil on väike laps.

Anastasia, 31 aastat vana

Mu beebi sööb väga vähe, nii et pidin pärast teda sööma, sest mitte ära visata. Ja viimasel ajal ütles üks mänguväljaku mulle, et imikutoidul on tõhus toitumine. Ma mõtlesin: "Miks mitte äri äri ja naudinguga kombineerida?". Kahe nädala jooksul sõi ta hommikusöögiks puuviljapüree (mõnikord asendas selle osa mitte-piimast koorega), einestas liha ja keedetud köögivilju, süüa umbes sama, mida ta pärastlõunal sõi, ja mõnikord ka ilma selleta. Toidu vahel jõin vett ja väga harva õunat värsket. Pärast kella 18.00 ei jõudnud ma isegi köögini. Selle tulemusena kaotasin paari nädala jooksul 8 kilogrammi. Ma kavatsen kaalu kaalu kaotada ja kuidagi kordan maratoni.

Mis on toitumise põhimõte

Kallis toitumise muutmine, peate pidevalt kaloreid arvutama. Ühes sellises purkis võib olla 25-80 kcal. Päeval peate kasutama 1000 kcal. Viimase numbri alusel saate alustada oma söögikava planeerimist. Kuid me ei tohi unustada kaloreid, mis sisalduvad ka selles menüüs sisalduvates muudes toodetes: need on kodujuust, hautatud või aurutatud köögiviljad.

Täna, kaupluste riiulitel saate osta kõige erinevaid maitseid sisaldavat imikutoit, sealhulgas "kana nuudlitega". Viimane, kahtlemata, kohutavalt maitsev ja isuäratav, kuid samal ajal ja üsna kaloriline. Seega on parem lõpetada puu- ja köögiviljasegud.

Ja lisaks laste kartulipuderile võite lisada oma mahlas mahla, kohupiima jogurtiga. Need tooted on täiesti loomulikud ja tervisele kahjulikud ning kaalulangus.

Kaalulangemehhanism

Miks sa tulid ideele kasutada beebitoidu kaalulangust? Mis kasu on täiskasvanud dieedist?

  1. Puhas tselluloos hõlbustab mao tööd.
  2. Kääritamise ajal ei moodusta räbu ja toksiine.
  3. Taaskasutab keha täielikult.
  4. See on madala kalorsusega.
  5. Rasvad on praktiliselt puuduvad, süsivesikud - ainult tervete teraviljade, valkude kujul - õiges koguses.
  6. Sool ja suhkur - kaalulanguse kaks peamist vaenlast - puuduvad.
  7. Sööge seda toiduks, keeldute automaatselt pasta, pagari- ja kondiitritooted, praetud ja rasvased toidud.
  8. Valik on nii mitmekesine, et dieet ei muutu nädala jooksul.
  9. Branded purgid ideaalne toitainete, toitainete ja vitamiinide suhe.

Sellise ebatavalise kaalukaotuse tulemused on umbes 5 kg nädalas.

Lisaks töötatakse välja lastetoitude meditsiiniline toitumine, mis on mõeldud allergikutele ja seedetrakti haiguste all kannatavatele patsientidele.

Märkus. Seaduse kohaselt ei tohi beebitoidule säilitusaineid lisada. Kõlblikkusaega pikendatakse spetsiaalse kuumtöötlusega, mis on valmistatud ideaalses mahutis (klaaspurki) ja kompositsioonile lisatakse C-vitamiin (looduslik ja tervislik säilitusaine).

Plussid ja miinused

  • tasakaalustatud menüü
  • Pakendid sisaldavad üksikasjalikku toote massi, koostist, energiasisaldust, mis võimaldab jälgida iga päev kalorisisaldust,
  • keetmiseks aega pole vaja
  • purgid võivad alati kaasa võtta,
  • tulemus on tagatud ja üsna stabiilne (hinnangute põhjal kaalub harva kaalu),
  • keha puhastamine ja taastumine 100% loodusliku ja tervisliku toidu tõttu, mis ei sisalda GMOsid, säilitusaineid, värvaineid.

  • võimalikud kõhuprobleemid tahke toidu puudumise tõttu;
  • mitte igaüks ei saa toitu ilma soola, vürtsideta ja suhkruta
  • nälg
  • pidev soov närida midagi,
  • beebitoit ei ole odav toode.

Imikutoit põhinev toit sisaldab mitmeid versioone:

  1. Kasutada poepurke beebipüree, teravilja, suppide, liha, mahlaga. Igapäevane kalorite tarbimine - mitte üle 1000 kcal. Tähtaeg - 1 nädal.
  2. Menüü koosneb lastele mõeldud kodust toidust. Ühe portsjoni suurus ei tohi ületada 100 g.
  3. Mono dieedi mahalaadimine ainult laste puuviljapüree puhul. 10 purki (100 g) - iga päev. Tähtaeg - 3 päeva.

Kui teil on vaja kaalust alla võtta ja paralleelselt keha puhastada, oleks viimane võimalus eelistatavam. Kui kauplustes ei usaldata või soovite salvestada, on teine ​​toitumine kõige sobivam. Kuid kaubamärgiga imikutoit eristub toitainete ja vitamiinide maksimaalse tasakaalu poolest. Seetõttu nõuavad toitumisspetsialistid selle kasutamist.

Samuti oli tava süüa imikutoit madala süsivesikusisaldusega dieedis, et tagada toitainete tasakaal. Sellise kaalukaotuse raames asendavad hommikusööki tavaliselt 1-2 purki 100 g.

Soovitused

Klassikalises versioonis on see üks neist vähestest dieedidest, millele ei saa midagi juua, välja arvatud tavaline vesi: ei kohvi, teed ega mahla ega muid jooke. See on seletatav asjaoluga, et toit on juba vedelik, mistõttu ei ole vaja seda lahjendada millegi muuga. Vett saab juua piiramatus koguses. Muide, ta nälgib nälja tunnet. Ainus soovitus ei ole see pärast kella 18.00.

Kuid on ka valikuid, mis võimaldavad teil päevasel ajal juua rohelist teed, värskeid mahla (19 retsepti), suhkruvaba puuviljajoogid ja sigurit. Millist kava järgida - ainult te otsustate.

Päeva jooksul saate süüa 10 purki 100 g. Iga päevane kalorite tarbimine ei tohi ületada 1000 kcal.

Sport ei ole eriti madala kalorsusega dieedi tõttu eriline. Sul pole lihtsalt piisavalt jõudu ja energiat intensiivseks treenimiseks. Samuti ei ole võimalik mootorsõidukitegevusest üldse loobuda. Hommikuse harjutused, hulahup päeva jooksul ja õhtune jalutuskäik parandavad tulemusi.

Te võite toitumist korrata alles pärast 3 kuud ja seda ei tohi täheldada kauem kui nädal. See on tingitud asjaolust, et tarbitud toodete vedeliku konsistents parandab ajutiselt seedimist. Siis kasutatakse kõhtu, et see ei vaja tahke toidu töötlemist ja enam normaalset funktsiooni. See on täis igasuguseid soolehäireid.

Millised kaubamärgid eelistavad:

  1. Nan (Šveits).
  2. Nestogeen (Šveits).
  3. Humana (Saksamaa).
  4. Nutrilon (Holland).
  5. Nutrilak (Россия).
  6. HiPP (Германия).
  7. Агуша (Россия).
  8. Friso (Нидерланды).
  9. Alprem (Швейцария).
  10. ФрутоНяня (Россия).
Диета на детском питании приносит хорошие результаты

Перед приобретением изучайте информацию о тои или ином бренде и продукте. В составе не должно быть рапсового и пальмового масел. Kuid karnitiin, tauriin, linoolhape ei tohiks karta - need on aktiivsed osalejad kehakaalu langust soodustavas ainevahetuses. Vaata aegumiskuupäeva. Osta purgid või apteekides või spetsialiseeritud kauplustes.

Toote komplekt

Beebitoidust saate süüa kõike, kuid peate seadma esikohale, eelistades tervislikumaid ja madala kalorsusega roogasid.

Piima- ja piimapuud, puu- ja köögiviljaosade lisamisega: t

Lubatud on ka erinevate täidistega kohupiima (puuviljad, rosinad, kuivatatud aprikoosid, ploomid, marjad).

Neile, kes on seda dieeti juba proovinud, soovitatakse täita toitumine firma Frutonyanya toodetega. Neil on lai valik, meeldiv maitse ja suhteliselt madal hind ($ 0,5 1 purgi kohta).

Supid, teraviljad ja kohupiim on saadaval Saksa ettevõttelt HiPP.

Keelu all on kõik täiskasvanud toiduained, kuid see on dieedi klassikalises versioonis. Kui nälja tunne sekkub rahumeelselt elama, siis ainult kaks võimalust

  1. Igapäevase kalorisisalduse ja purkide arvu suurendamine ühe söögikorra jaoks.
  2. Näljahäda ajal saate teha puuvilju ja köögivilju ilma soola ja suhkrut lisamata.

Mida rangem on toitumine, seda paremaid tulemusi saavutate.

Nädala menüü

Proovimenüü iga päeva jaoks võib tunduda sellisena. Kui me lähtume normist 10 purki päevas, siis ühe söögi kohta on 2 tükki.

Kui planeerite dieeti 3 päeva, peate ostma ainult puuviljapüree. Ei ole juustu ja lisa köögivilju, liha ja teravilja. See on vajalik keha põhjalikumaks puhastamiseks ja liigse vedeliku eemaldamiseks. Ühel päeval - 10 väikest purki kaaluga 100 g. Toidu koostist saab valida kogu näljastreigi ajal (näiteks ainult pirn). Teine võimalus on korraldada iga päev monodiet: täna - õun, homme - virsik, homme pärast - banaanid. Need, kes kardavad murda, on soovitatav valida terve valik, mis on saadaval erinevate menüüde jaoks.

Lõksud

Mitte kõik ei ole selles dieedis nii hea, nagu tundub esmapilgul. Nende vältimiseks ja tervise kahjustamiseks on vaja selgelt esindada kõiki sellega seotud ohte.

Kestus

Sa ei saa süüa ainult ühte beebitoitu rohkem kui nädal. Vastasel juhul tuleb seedetrakti organeid ravida haiglas. Nende jaoks on see tõeline stress, et minna pärast vedela toidu pikka tarbimist tahkeks. Nad ei saa selle töötlemisega toime tulla.

Vastunäidustused

Eksperdid nõuavad, et te peate kõigepealt uurima. Vastupidiselt väidetele on dieedil ikka veel vastunäidustused:

  • tõsised seedetrakti haigused, t
  • aneemia,
  • neerupuudulikkus
  • raske füüsilise ja emotsionaalse stressiga seotud töö;
  • taastusperiood pärast pikaajalist haigust või operatsiooni.

Kõrvaltoimed

Toitumise jälgijad väidavad, et sellel ei ole kõrvaltoimeid. Arvestades kommentaare, tunnevad kolmandad päevad mõned inimesed halvemana:

  • pearinglus
  • nõrkus, töövõime vähenemine, t
  • iiveldus, kõhulahtisus,
  • kõhuvalu.

Noh, kohandage ennast tõsiasjaga, et dieedi ajal ei ole teil näljahoo rünnakute tegemiseks koht. Purgid on väga väikesed, roogade nõrkus ei satu maos, nii et sa pead võitlema kiusatustega terve nädala jooksul.

Hoolimata kõikidest lõkudest, on imikutoit toitunud kehakaalu vähenemise poolest väga populaarseks. Võrreldes teiste näljasüsteemidega on vastunäidustuste ja kõrvaltoimete loetelu minimaalne.

Imikute toitumise eelised

Sellise toitumise peamine eelis on rasva põletamise kiirus. Mõnede kalorite purkis on palju, kuid see ei õnnestu. Seega peate igal juhul vähendama toidu kalorisisaldust.

Mugavus. Söömine sellisel dieedil on lihtne ja mugav, sa ei pea midagi ette valmistama, lihtsalt avama purgi ja sööma selle sisu. Sellise toidu suupiste võib sõna otseses mõttes minna ja kaasas kanda.

Eelised kehale. Beebitoidu tootjad vastutavad toodete koostise eest väga. Praktiliselt tagatud püree puudumisel GMOdega, säilitusainetega ja erinevate keemiliste lisanditega.

Soola puudumine. Seetõttu ei ole vedelik kehas stagnatsioon.

Võime kergesti kaloreid lugeda - kõigis purkides on täpselt märgitud kalorite ja toitainete arv.

Erinevad menüüd. Sel juhul võib toitumine olla väga erinev. Lõppude lõpuks, iga kord, kui saab avada uue purgi kartulipuderiga - liha, köögivilja, puuvilja, erinevate maitsete ja lisanditega.

Kas beebitoidul on võimalik kaalust alla võtta

Paljud täiskasvanud õppisid seda meetodit kehakaalu langetamiseks Hollywoodi filmitäht Jennifer Anistonist, kes just sellisel ligipääsetaval viisil saavutas oma ilu ja armu. Kuna beebitoidu kalorisisaldus on minimaalne ning lapse kasu ja küllastatus on ilmselge, ei ole kahtlust, et sellisel viisil on paar ekstra kilo kaotamine mitte ainult realistlik, vaid ka tervisele kasulik, eriti hooajalise beriberi ajal.

Imikutoitude dieedil on palju olulisi eeliseid, mida me võime öelda selle kasulikkuse kohta mao normaalsele toimimisele, süsteemsele seedimisele. Kaasaegsed naised järgivad seda meetodit kehakaalu langetamiseks, isegi raseduse ajal, et kontrollida kehakaalu suurenemist ja imetamise ajal - kui allergiat toitvat toitu, et anda lapsele kvaliteetne rinnapiim. On ka muid eeliseid:

  • toksiinide märgatav kõrvaldamine, t
  • kaloreid ei ole vaja arvestada
  • igapäevaseks kasutamiseks kodus, tööl
  • murdosa toitumise heade harjumuste omandamine,
  • võime kaotada 5-7 kg nädalas.

Sellise produktiivse kaalulanguse hinnangud on positiivsed, kuid ka valitud meetodi puudused, mida tuleb eelnevalt toitumisspetsialistilt teada saada, konsulteerige lisaks oma arstiga. Selle tõhusa toitumise peamine puudus peamiselt toiduravimite kasutamisel on meditsiinilised vastunäidustused.

Olulistest puudustest on väärt ka psühholoogilisi probleeme, mis võivad tekkida patsiendil, kui neid ei ole vaja vedela toidu närimiseks. Kui kasutate toidus dieeti, areneb soole obstruktsioon, mis on täis selle komplikatsioone. Muudeks puudusteks on aminohapete puudus organismis, progresseeruva vitamiinipuuduse sümptomid.

Valik 1 (vahustatud)

Kuna toidukaupade sortiment kaupluste riiulitel on tohutu, tekib loogiline küsimus, mida on parem süüa? On mitmeid võimalusi, kuid tahkete toiduainete armastajatele või pöördumatule soovile kaalust alla võtta on soovitatav eelistada püreid, eriti seetõttu, et gurmaanide jaoks on palju suhkruid. See toit on mõeldud kolmeks päevaks. Selle aja jooksul võib kehakaalu kaotav inimene kaotada kuni 3 kg ülekaalu. Olles valinud peamise dieettoote, on lubatud tarbida ainult suhkrut ilma puuvilja- ja köögiviljapüreeta, kuid mitte rohkem kui 8-10 purki 100 g päevas.

2. võimalus (teravilja kohta)

Kui hommikusöögi, lõuna- ja õhtusöögi ajal on ainult toiduvaliku kategooriast teravilja, siis on see toitumine parem kui 7-10 päeva. See ei pruugi olla ainult kohvipuder, vaid ka imiku piimasegud, puuvilja- ja koorega kartulid, mille kalorisisaldus on vähenenud, liha ja köögiviljad konserveeritud. Toitude arv ei ole piiratud, ainus tingimus on, et söögikordade päevane kalorite tarbimine ei tohiks ületada 1000-1200 Kcal. Siin on päeva jaoks menüü:

  1. Hommikusöök: laste kodujuust, puuviljapüree või kohvipuder, kindlasti roheline tee.
  2. Lõunasöök: liha ja köögiviljad ühes purki või eraldi, osa puuviljapüree, laste küpsised ja õunamahl.
  3. Õhtusöök: puuviljapüree purk, millest saab valida magustamata kohupiima, puuviljamahla või rohelise tee.

3. võimalus (segatud)

Kõige populaarsem ja populaarsem toit peetakse beebipüreeks, sest see võimaldab teil saada kehva keha jaoks palju kannatusi ja piiranguid. Kui teisene eesmärk on saada lihasmassi, vajab keha täiendavat valguallikat. Saad seda imikutoidust, mis on valmistatud segude kujul, soovitatav lapsele esimesel eluaastal.

Kõrge kalorsusega kuivainesegud ei tohiks olla ka kõrge kalorsusega toidud. Kavandatud toitumine kestab üks nädal ja selle aja jooksul on võimalik kaotada 4-5 kg ​​kaalu. On oluline kontrollida vedeliku tarbimist, ärge unustage, et kontrollite toiduvaliku kogusisaldust. Beebivalem valitakse 12+ märgiga, sest need sisaldavad palju toitaineid.

Vaadake videot: как пить воду правильно после еды? какую и зачем пить воду? сколько воды пить воды? (November 2019).

Loading...