Rasedus

Krevettide kahjulikud ja kasulikud omadused

Pin
Send
Share
Send
Send


Krevetid kuuluvad koorikloomadesse. Nende pikkus võib varieeruda 2 kuni 27 cm, kõige sagedamini värvitakse krevette sellistes toonides nagu roosa ja korall. Toodet võib pidada madala kalorsusega toodeteks. Krevetid on madala rasvasisaldusega.

Tootes on palju kasulikke aineid:

Krevetid sisaldavad üsna palju joodi ja vaske. On palju rohkem koorikloomi kui muud loomsed saadused.

Krevetid aitavad kiiresti rahuldada nälga, nad pakuvad pikka aega küllastustunnet. Koorikutel on palju fosforit, mis võimaldab teil hoida oma hambad teie lapse ootamisel heas seisukorras ja suurendab luu tugevust. Tootes sisalduv kaalium avaldab soodsat mõju südamele.

Kasulike ainete puudumine raseduse ajal võib põhjustada negatiivseid tagajärgi. Rauapuuduse korral väheneb sageli söögiisu, suureneb ägedate hingamisteede infektsioonide nakatumise oht. Vase ja tsingi puudulikkusega võivad tekkida tõsised tüsistused, nagu enneaegne sünnitus, raseduse katkemine ja verejooks. Kui rasedate naiste kehas ei ole piisavalt magneesiumi, halveneb närvisüsteemi seisund. Eeldatav ema kurdab väsimust, väsimust, ärevust ja ärritust.

Toote kahjustus raseduse ajal

Krevette ei soovitata suurtes kogustes süüa, sest mere elanikud on võimelised raskmetalle koguma. Toode võib sisaldada sellist ohtlikku ainet kui arseeni. Lisaks sisaldab krevett üsna palju kolesterooli. Liigse sisaldusega kehas suurendab aterosklerootiliste naastude tekkimise tõenäosust.

Toote kasutamine toidus tuleks loobuda järgmistel juhtudel: t

  • kreveti lõhna talumatus,
  • allergiline reaktsioon toote suhtes
  • kõrge kolesteroolisisaldus organismis.

Krevetid on soovitatav süüa mitte rohkem kui kaks korda nädalas. Koorikute optimaalne päevane annus on umbes 150 g. Raseduse viimasel kuul tuleb krevetid võimaluse korral dieedist välja jätta. Mereannid tekitavad allergilise reaktsiooni tulevikus. Kui naine ei ole enne rasedust kunagi krevette püüdnud, soovitatakse tõsiste tagajärgede vältimiseks „tuttav” merekeskkonna elanikega kõrvale jätta. Kui lisate dieedi, võivad krevetid olla allergilised.

Allergilise reaktsiooni esinemist tootele on tähistatud järgmiste tähistega:

  • sügelema
  • allergiline lööve kehal,
  • nohu
  • hingamisraskused
  • ödeemi esinemine.

Kui need sümptomid ilmnevad, peaks rasedad naised pöörduma arsti poole. Lapse ooteperioodil on soovitatav keelduda teistest toodetest, mis tekitavad allergilise reaktsiooni. Nende hulka kuuluvad eelkõige tsitrusviljad, punased õunad, šokolaaditooted.

Meetodid koorikloomade söömiseks toidus

Krevetid on tavaliselt söödud keedetud. Söö neid toores, ei tohiks olla. Mereannite optimaalne toiduvalmistamise aeg on seitse minutit. Pärast eeltöötlemist peaksid koorikloomad saama meeldiva, kahvatu roosa tooni.

Rase naine ei tohiks osta krevettidega valmis mereande kokteile. Sellised toidud sisaldavad sageli vürtsiseid maitseaineid ja muid ebatervislikke lisaaineid.

Toodet ei soovitata paigutada sügavkülmikusse. Külmutamisel on vähkide kasulikud omadused osaliselt kadunud.

Köögiviljade valmistamisel raseduse ajal ei ole vaja vürtsikas maitseaineid kasutada. Esiteks puudutab see äädikat ja vürtse.

Ideaalne võimalus krevettide söömiseks raseduse ajal on kerge toitva salati valmistamine. Järgmised tooted on suurepäraselt kombineeritud koorikloomadega:

  • värsked kurgid,
  • eri sortide õunad, t
  • salatilehed.

Krevetid imenduvad paremini värskete puuviljade ja köögiviljadega.

Lihtne mereandide salat

Kreveti salatit peetakse maitsvateks roogadeks. Maitsvaid ja toitvaid toite valmistamiseks on palju erinevaid retsepte.

Rase naine saab salat krevetid ja krabipulgad. Selleks tehke eelnevalt selliseid koostisosi:

  • 0,5 kg keedetud krevette,
  • 9 kirsstomatit,
  • 150 grammi krabi pulgad,
  • 1 värske kurk,
  • 1 hunnik rohelist salatit
  • 30 g hapukoort,
  • 2 küüslauguküünt,
  • 4 oksi
  • sool,
  • väike kogus musta jahvatatud pipart.

Krevettide ja krabipulgadega salat valmistatakse vastavalt järgmisele skeemile:

  1. Kõigepealt tuleb kurk põhjalikult pesta.
  2. Köögivilja kooritud. See lõigatakse puhtaks õlgiks.
  3. Küüslauk tuleb koorida, siis tuleb see nuga kergelt purustada.
  4. Seejärel tükeldage tillid peeneks.
  5. Sulatatud krevetid tuleks puhastada keeva veega.
  6. Mereannid on koorest ja peadest vabad.
  7. Siis tuleb hoolikalt kärpida asjakohast arvu krabipulgad.
  8. Kirsstomatid pestakse.
  9. Köögiviljad lõigatakse hoolikalt võrdsetes osades.
  10. On vaja segada kirsstomatid, tillid ja muud salatikomponendid.
  11. Söögile lisatakse maitsele sool ja must pipar.
  12. Koostisosad segatakse põhjalikult, lisage hapukoor.
  13. Siis tuleb panna roheline salatilehtede sügava põhjaga roog. Saastumise vältimiseks tuleb neid põhjalikult loputada.
  14. Rohelistel lehtedel on eelnevalt keedetud salat.

Te saate ka tassi kaunistada krevettide või haljasaladega.

Kuidas valida mereande?

Enne ostu sooritamist peate pöörama suurt tähelepanu toote ja toote pakendi tootjale. Kui koorikloomad on värvikottides, mis ei erista kreveti varju, ei tohiks neid osta.

Tabelis on ära toodud riknenud toote põhijooned.

Krevettide keemiline koostis

Krevetid - see on väga kasulik toode, kõik see tuleneb nende keemilisest koostisest. See delikatess sisaldab vitamiine, makroelemente ja mikroelemente.

Igas krevetis leiduvad vitamiinid:

  • A-vitamiin
  • Vitamiin PP.
  • E-vitamiin
  • Vitamiinid B1, B2, B5, B6, B9, B12.
  • Beeta-karoteen.
  • C-vitamiin
  • N-vitamiin

Krevettides sisalduvad makroelementid:

Krevetide kasulikud omadused

Krevettide eelised on selle imelise toote keemilises koostises.

Krevetide kasulikud omadused on järgmised:

  • Toode on rikastatud valguga, mis aitab kaasa lihasmassi ja naha noorendamisele.
  • A-provitamiinil on kehale positiivne mõju.
  • Toode sisaldab selliseid aineid: happed, magneesium, tsink, kaltsium, fosfor, raud, kaalium, seleen, fluor, kroom, vask, mis täiendavad elutähtsat energiavaru.
  • A-vitamiin mõjutab naha noorust.
  • C-vitamiin võib suurendada inimese immuunsust.
  • Joodil on positiivne mõju kilpnäärmele.
  • Paljud B-vitamiinid on head küünte, juuste ja luude jaoks.
  • Vitamiinid E ja D parandavad vereringesüsteemi.

Lisaks on krevetid hea toidutoode, mida võib pidada dieedi ettevalmistamisel oluliseks.

Krevettide eelised meestele

On juba ammu teada, et mereannitel on positiivne mõju peamiselt meessoost kehale. Ja see ei ole jalgratas, vaid täiesti põhjendatud avaldus. Isegi iidses Roomas leiti, et krevettidel on tugev mõju tugevusele ja pealegi on see tõestatud.

Ka krevettide kasu meestele on järgmine:

  • Madal kalorisisaldus, mille tõttu keha imendub hästi.
  • Testosterooni biosünteesis osalevad aminohapped, erinevad rasvasisaldus.
  • Seleen ja tsink parandavad meeste aktiivsust.
  • Noh rahuldab nälga.

Krevettide kasu naistele

Krevetid on ka naistele head. Kuna selles tootel on aminohappeid, vähendavad nad menstruatsioonitsükli ajal valu. Kui te regulaarselt sööte krevette, saate normaliseerida naiste hormoonid ja vähendada stressi ja depressiooni.

Tänu süüa krevetid võite vabaneda paljudest allergilistest reaktsioonidest ja ekseem, mis on inimkonna ilusas pooles väga levinud.

Krevettide eelised raseduse ajal

Raseduse ajal mõtleb iga naine oma lapsele ja kontrollib seetõttu oma dieeti, üritades süüa ainult tervislikku toitu, mis mõjutab positiivselt lapse arengut. Paljud arstid raseduse ajal soovitavad süüa krevette, kuna nende kasu on mitmekülgne.

Krevettide eelised raseduse ajal on järgmised:

  • E-vitamiin ja seleen takistavad vähi arengut.
  • Krevetid võivad ravimit asendada, kui teil on ravimi allergia.
  • Parandada vereringesüsteemi.
  • Mitte üldse allergiat tekitav toode.
  • Mineraalse koostise tõttu normaliseerub ainete vahetamine.
  • Polüküllastumata hapetel on loote arengus positiivne areng.
  • Kasulik mõju endokriinsüsteemile.
  • Krevettide kompositsioon kompenseerib rasedate naiste vitamiinide ja mikroelementide puuduse.
  • Parandage juuste ja küünte seisundit.

Võimalik kahju krevettidele

See on ohutu öelda, et kui mõõdukalt kasutatud krevetid, nad ei kahjusta teid. Aga kui te ei tea meetmeid ja sööte palju krevette, saavad nad inimkeha ülekoormata valguga, aminohapetega ja metallidega.

Mõned toitumisspetsialistid omistavad krevettide kahjustamise asjaolule, et toode võib neelata merevees kahjulikke aineid. See muster on tõestatud, kuid seetõttu tuleb enne krevettide müüki täielikult ja põhjalikult töödelda. Kuid nii, et krevetid ei ole enne ostmist kahjulikud, peate selgitama, millises piirkonnas nad on püütud ja kuidas neid töödeldi.

Väärib märkimist, et krevetid ei saa liha täielikult asendada, kuna need sisaldavad erinevaid aminohappeid. Selleks, et saada ainult krevettide süüa, peate lisaks neile süüa rohkem liha ja muid kasulikke tooteid.

Teine puudus krevetid on see mõned tootjad täidavad need värvainetega, mille tõttu nad kaotavad oma kasulikud omadused.

Kuidas tõhusalt kaalust alla võtta?

Mikroelemendid krevettides:

Kuidas krevettide tarbimine mõjutab keha?

Krevette võib pidada põletikuvastaseks ravimiks, mis võib positiivselt mõjutada liigeste artriiti. Happed ja

Krevetid on eriti kasulikud lastekehadele tugevdada hambad ja luud - ja see on lapsepõlves väga oluline.

Krevetide kasulikud omadused

Krevettide eelised on selle imelise toote keemilises koostises.

Krevetide kasulikud omadused on järgmised:

  • Toode on rikastatud valguga, mis aitab kaasa lihasmassi ja naha noorendamisele.
  • A-provitamiinil on kehale positiivne mõju.
  • Toode sisaldab selliseid aineid: happed, magneesium, tsink, kaltsium, fosfor, raud, kaalium, seleen, fluor, kroom, vask, mis täiendavad elutähtsat energiavaru.
  • A-vitamiin mõjutab naha noorust.
  • C-vitamiin võib suurendada inimese immuunsust.
  • Joodil on positiivne mõju kilpnäärmele.
  • Paljud B-vitamiinid on head küünte, juuste ja luude jaoks.
  • Vitamiinid E ja D parandavad vereringesüsteemi.

Lisaks on krevetid hea toidutoode, mida võib pidada dieedi ettevalmistamisel oluliseks.

Krevettide eelised meestele

On juba ammu teada, et mereannitel on positiivne mõju peamiselt meessoost kehale. Ja see ei ole jalgratas, vaid täiesti põhjendatud avaldus. Isegi iidses Roomas leiti, et krevettidel on tugev mõju tugevusele ja pealegi on see tõestatud.

Ka krevettide kasu meestele on järgmine:

  • Madal kalorisisaldus, mille tõttu keha imendub hästi.
  • Testosterooni biosünteesis osalevad aminohapped, erinevad rasvasisaldus.
  • Seleen ja tsink parandavad meeste aktiivsust.
  • Noh rahuldab nälga.

Krevettide kasu naistele

Krevetid on ka naistele head. Kuna selles tootel on aminohappeid, vähendavad nad menstruatsioonitsükli ajal valu. Kui te regulaarselt sööte krevette, saate normaliseerida naiste hormoonid ja vähendada stressi ja depressiooni.

Tänu süüa krevetid võite vabaneda paljudest allergilistest reaktsioonidest ja ekseem, mis on inimkonna ilusas pooles väga levinud.

Krevettide eelised raseduse ajal

Raseduse ajal mõtleb iga naine oma lapsele ja kontrollib seetõttu oma dieeti, üritades süüa ainult tervislikku toitu, mis mõjutab positiivselt lapse arengut. Paljud arstid raseduse ajal soovitavad süüa krevette, kuna nende kasu on mitmekülgne.

Krevettide eelised raseduse ajal on järgmised:

  • E-vitamiin ja seleen takistavad vähi arengut.
  • Krevetid võivad ravimit asendada, kui teil on ravimi allergia.
  • Parandada vereringesüsteemi.
  • Mitte üldse allergiat tekitav toode.
  • Mineraalse koostise tõttu normaliseerub ainete vahetamine.
  • Polüküllastumata hapetel on loote arengus positiivne areng.
  • Kasulik mõju endokriinsüsteemile.
  • Krevettide kompositsioon kompenseerib rasedate naiste vitamiinide ja mikroelementide puuduse.
  • Parandage juuste ja küünte seisundit.

Võimalik kahju krevettidele

See on ohutu öelda, et kui mõõdukalt kasutatud krevetid, nad ei kahjusta teid. Aga kui te ei tea meetmeid ja sööte palju krevette, saavad nad inimkeha ülekoormata valguga, aminohapetega ja metallidega.

Mõned toitumisspetsialistid omistavad krevettide kahjustamise asjaolule, et toode võib neelata merevees kahjulikke aineid. See muster on tõestatud, kuid seetõttu tuleb enne krevettide müüki täielikult ja põhjalikult töödelda. Kuid nii, et krevetid ei ole enne ostmist kahjulikud, peate selgitama, millises piirkonnas nad on püütud ja kuidas neid töödeldi.

Väärib märkimist, et krevetid ei saa liha täielikult asendada, kuna need sisaldavad erinevaid aminohappeid. Selleks, et saada ainult krevettide süüa, peate lisaks neile süüa rohkem liha ja muid kasulikke tooteid.

Teine puudus krevetid on see mõned tootjad täidavad need värvainetega, mille tõttu nad kaotavad oma kasulikud omadused.

Kuidas tõhusalt kaalust alla võtta?

Kuigi teaduslaborid tegid tulemuse uuringu, mis näitas, et krevett sisaldab nii palju kolesterooli kui kanaliha puhul.

Vastunäidustused

Üldiselt ei ole krevettide söömiseks vastunäidustusi. Kui te ei mõjuta organismi individuaalseid omadusi.

Kuid siiski võib kaaluda vastunäidustust valgu talumatusmis sisaldub tootes. Sümptom nagu valguallergia on täna väga levinud, nii et see vastunäidustus võib esineda paljudel inimestel.

Milline krevett on parem osta?

Üldiselt on kaupluste riiulitel kolm tüüpi krevette:

  1. Külmutatud.
  2. Jahutatud (värske).
  3. Konserveeritud.

Tuleb meeles pidada, et krevetid on kiiresti riknev toode, seega on parem neid külmutada. Kuid eelistada tuleks värskeid külmutatud krevette, mitte neid, mis on olnud külmkapis mitu kuud. Need on kõige kasulikumad krevetid, mis ei kaota oma kasulikke omadusi, kuna neid ei töödelda mingil viisil. Ja lisaks sellele ei ole see krevettide vorm nii kallis.

Muidugi on kõige maitsvamad jahutatud krevetid, kuid selline rõõm on kallis ja mitte igaüks ei saa endale lubada osta vähemalt kolmsada grammi sellist delikatessit.

Cooking funktsioonid

Et hoida kõiki toote kasulikke omadusi, peate teadma, kuidas seda õigesti ette valmistada.

Allpool kirjeldatakse mõningaid soovitusi vastavalt krevettide valmistamisele:

  • Krevetid tuleb sulatada järk-järgult, jättes need külmkappi 12 tunniks.
  • Te võite toote paigutada taldrikusse ja jätta see umbes viisteist minutit külma vette. Siis tuleb veega vahetada ja liha sulatada veel kakskümmend minutit.
  • Enne krevettide toiduvalmistamist tuleb need kuivatada salvrätiku peal.
  • Krevette saab paariks kuumutada, mitte rohkem kui viis minutit.
  • Toodet võib keeda keevas vees mitte rohkem kui kaks minutit.

Kui ostate keedetud, kuid külmutatud krevette, siis ei saa neid keeta lihtsalt oodata, kuni nad on jääst vabad ja puista neid sidrunimahla ja süüa. Soovi korral võib toodet pritsida maitsetaimedega.

Allpool kirjeldatakse, kuidas valmistada värskeid krevette:

  • Väikesed krevetid peavad keema keevas vees kaks minutit.
  • Kui teil on suured krevetid, siis tuleb neid keeta vähemalt kaheksa minutit.

Värskelt külmutatud krevettide valmistamiseks peate tegema järgmist.

  1. Toode sulatatakse õigesti.
  2. Soolane vesi ja keema.
  3. Oodake uuesti keeva veega.
  4. Pange krevetid sisse (aeg sõltub toote suurusest).
  5. Воду можно подсолить, подсластить и добавить по вкусу зелень и приправы.
  6. Когда креветки будут готовы, они станут ярко-оранжевого окраса.

Как не стоит готовить креветки?

Самое главное правило при приготовлении продукта — это время его готовки. Kui sulate krevette, on nad maitsetud ja kaotavad palju kasulikke omadusi. Üleküpsetatud liha maitse on veidi erinev ja peaaegu keegi ei meeldi, nii et aega tuleb hästi jälgida.

Seetõttu tuleb enne toote valmistamist lugeda, kuidas seda pakendil teha.

Allpool kirjeldatakse, kuidas sa ei tohiks krevette valmistada:

  • Seda mikrolaineahjus ei ole vaja teha.
  • Krevetid sulatada toatemperatuuril ei ole vaja.
  • Külmutatud krevette ei tohiks vette visata.

Krevettide valik peaks eelistama puhastamata liike. Ainult sel juhul ei kaota toode kuumtöötluse ajal oma kasulikke omadusi ja mahlakust.

Võib järeldada, et krevettidel on kasulikumad omadused kui kahju. Kuid väärib märkimist, et krevettide eelised jäävad ainult toote nõuetekohaseks ettevalmistamiseks. Sellepärast peate rangelt järgima pakendil olevaid juhiseid, mille on loonud toote tootja.

Nüüd ma ei muretse ülekaaluga!

Seda efekti on võimalik saavutada vaid mõne kuu jooksul, ilma dieedita ja väsitavatel treeningutel, ja mis kõige tähtsam - mõju säilitamisega! On aeg muuta kõike. Parim keeruline aasta kaalulangus!

Huvitav teada!

Krevetid on koorikloomad. Täiskasvanud inimese pikkus varieerub ühest või kahest kuni kahekümne viie sentimeetrini. Neid iseloomustab roosast korallini varjund.

Enamasti müüakse neid külmutatud, kuna madalatel temperatuuridel ei soovitata neid pikka aega säilitada. Krevetid on madala rasvasisaldusega. Need on madala kalorsusega tooted, lisaks sisaldavad need joodi, kaaliumi, magneesiumi, fosforit, kaltsiumi, vaske, fluori, rauda, ​​molübdeeni, naatriumi, A, K, E, B, D, B9, PP, B1, C, B2

Koorikutel on palju joodi ja vaske, kuid vähe kolesterooli.

Kauplusriiulitel on umbes sada krevetiliiki, kõige populaarsemad on:

  • Tiger - iseloomulik triibuline kooriku värv ja suur (kuni 40 cm).
  • Royal - kuni 25 cm pikkuste isikute pikkus on massiivne saba.
  • Põhjapoolsed on krevetiliikide väikseimad esindajad (täiskasvanute suurus ei ole pikem kui 11 cm).

Kauplused müüvad külmutatud krevette, tetra-pakendites ja lahtiselt.

Krevettide sünnitushüvitis ja kahju

Krevettide eelised on ilmsed. Nad ei sisalda süsivesikuid ja rasvu, ületavad märkimisväärselt liha nende väärtuslike ainete arvus. See madala kalorsusega toode imendub organismis hästi, annab küllastustunnet, kuid ei aita kaasa kehakaalu tõusule, mis on raseduse ajal oluline. Lisaks sellele aitab see mereannid hästi kaevata vürtsikas ja soolases toidus.

Lisaks sisaldavad krevetid:

  • Tsink, vask, raud, mis parandab südame-veresoonkonna süsteemi ja suurendab efektiivsust.
  • Omega-3 ja omega-6 rasvhapped, mis parandavad ainevahetust ja takistavad paljude haiguste teket.
  • Jood, mis reguleerib kilpnääret.
  • Fosfor, mis aitab säilitada hammaste ja luude tervist.
  • Tsink - aitab säilitada küünte ja naha ilu.
  • Kaalium - tugevdab südame tervist.
  • Seleen - suurendab immuunsust, kaitseb keha kahjulike radikaalide mõju eest.

Kas on võimalik raseda raseerida? Mõned arstid usuvad, et mereannide kasutamine raseduse ajal peaks olema piiratud, kuna keha, mis töötab kaheks, reaktsioon võib olla täiesti ettearvamatu. On olemas allergia või seedehäire tekkimise oht.

Krevetid raseduse alguses ja hilja

Kas krevetid võivad olla rasedad esimesel trimestril? Selle mereandide kasutamine raseduse esimesel ja teisel trimestril on kasulik mitte ainult rasedale, vaid ka lapsele. Valgud, mikroelemendid, rasvhapped aitavad kaasa lapse luude moodustumisele, aju ja närvisüsteemi arengule. Mereandide olemasolu raseda naise toitumises takistab enneaegse sünnituse ohtu.

Kui enne rasedust ei põhjustanud mereannid allergiat, siis võib neid lapsega kaasas olla. Aga enne, kui süüa maitsvat krevetirooga, peaksite sööma paar tükki ja vaatama, kuidas teie keha reageerib. Sügelus, nahalööve, aevastamine, turse, peate kohe helistama kiirabi.

Enne salatide või krevettide tassi proovimist tuleb koostist hoolikalt uurida. Naised ei saa süüa äädikat, vürtsikasid ja rasvaseid kastmeid, vürtse. Kõige kindlam on osta värske, kvaliteetne toode ja küpseta krevettidega tassi kodus.

Toiduvalmistamise retsept on üsna lihtne: sa peaksid pesta mereande, kastma need soolatud keevasse vette ja keema 7-8 minutit. Kui need ilmuvad ja muutuvad kahvatu roosaks, on need kasutusvalmis. Võite lisada need köögiviljasalatile või süüa neid ise. Tuleb meeles pidada, et nad kiiresti halvenevad, mistõttu tuleb süüa ainult värskelt valmistatud roog.

Süüa krevetid raseduse lõpus võib aidata kaasa allergia tekkimisele. Sel põhjusel tuleks pärast 22 nädalat, kui loote immuunsüsteem juba toimib, mereannid ära visata, et mitte kahjustada last.

Kas see on lubatud süüa krevette huvitava positsiooni ajal

Selle kohta on ekspertide arvamused väga erinevad. Mõned usuvad, et kui naine sööb mereande, siis lapse kandmise ajal saab ta seda tassi rahulikult pidu.

Aga mida teha, kui sa pole kunagi varem krevette proovinud ja raseduse ajal tõesti tahad? Kas sellisel juhul võib raseda krevett? Võite proovida delikatess, kuid üsna vähe ja järgida oma reaktsiooni. Ärge kuritarvitage mereande ja püüdke mõõta ilma krevettide roogata. Lubatud on kasutada 100 kuni 200 grammi toodet nädalas, see on see kogus, mis küllastab keha vajalike mikroelementidega ja ei kahjusta last.

Kui te ei soovi mereande, ärge seda üldse sööge. Teise toiduga on võimalik teha. Mingil juhul ei tohiks seda delikatessit süüa sundida, see võib põhjustada seedehäireid ja mürgitust.

Mõned nõuanded neile, kes tõesti tahavad ...

Siin on mõned nõuanded rasedatele naistele, kes soovivad krevette süüa:

  • Neid tuleks keeda vees 7-8 minutit.
  • Küpsetamise ajal peaks neil olema ühtne piimjas toon.
  • Ärge sööge mereande, kui see põhjustab vaenulikkust.
  • Konserveeritud krevetid on keelatud süüa, kui nad on külmkapis avatud rohkem kui 3 päeva.

Kas rasedad krevetid? Kahjuks on kaupluste riiulitel praktiliselt puuduvad ohutud krevetid, sest tootjad on juba ammu õppinud neid kunstlikult kasvatama. Hormoonid ja antibiootikumid on selle delikaadi koostises leiduvad ohutumad koostisosad. Sel põhjusel soovitavad paljud arstid hoida lapse kandmise ajal krevette.

Cooking saladused

Toiduvalmistamisel on palju krevettidega roogasid, kus mereandide kingitused on keedetud, küpsetatud, hautatud, praetud. Aga millised on abivalmis rasedatele? Kas rasedad keedetud krevetid? Rasedate naiste puhul on soovitatav, et keedetud toit oleks maksimaalselt toitaineid sisaldav.

Enne ettevalmistuse alustamist soovitavad kogenud koduperenaised koorikloomade sulatamist ja puhastamist. Keeda toodet kergelt soolatud vees umbes 7-8 minuti jooksul, seejärel tuleb vesi välja voolata. Lisaks saab krevette kasutada salatide, suppide, kõrvaltoitude, eelroogade valmistamiseks.

Ohutusabinõud

Hoolimata krevettide kasust, ei tohiks nad lahja. Viimastel kuudel on see delikatess täielikult tagasi lükatud, sest see võib põhjustada beebi allergiat.

Peate ostma ainult kvaliteetseid mereande:

  • Tume või pruun pea näitab, et krevett on väga halva kvaliteediga (rikutud).
  • Mustad käpad näitavad, et toode on vana.
  • Kollased laigud näitavad, et nad püüdsid krevette uuendada spetsiaalsete lahendustega.
  • Kui krevetid olid sirged sabad, olid surnud isendid külmutatud.
  • Valged laigud ja triibud näitavad toote külmumist.

Toote ostmisel peate pöörama tähelepanu pakendile: kui sees on lund, sulatatakse toode uuesti ja külmutatakse.

See eksootiline delikatess võib lisaks kasulikele mineraalidele sisaldada toksiine ja metalle. Seetõttu on oluline valida ainult kvaliteetne toode ja tean toidu mõõdet.

Kokkuvõtte asemel

Krevetid on väga kasulik toode, mis võib olla vältimatu raseduse ajal. Peaasi - ärge kuritarvitage delikatessiga ja järgige selle delikaadi allaneelamise põhiprintsiipe.

Igaüks otsustab ise, kas süüa krevette huvitava positsiooni ajal või mitte. Kui sa tõesti tahad, ei saa te ennast eitada, lihtsalt valida toode hoolikalt, valmistada see õigesti ja jälgida oma heaolu.

Kas ma saan raseduse ajal krevette süüa?

Krevetid kuuluvad koorikloomade järjekorda, on kõikides mageveekogudes väga levinud. Krevettide suurus võib olla erinev, 2 kuni 30 cm, tänapäeval püütakse krevetid loodusesse ja nad varustavad ka spetsiaalseid talusid, kus mereande kasvatatakse tööstuslikus mastaabis. Krevettidega roogasid võib leida paljudes riikides, eriti rannikul.

Krevetitel on ainulaadne kasulik koostis. Esiteks on see kergesti seeditav valk, mis kiiresti keha küllastab. Ainult üks 100 grammi kaaluv krevetid on poole valgu päevast väärtust. Samal ajal ei sisalda krevetid rasvu ja süsivesikuid, kuid seal on palju vitamiine ja mikroelemente. Nagu paljudes mereannites, sisaldab krevett palju D-vitamiini, mis on lihtsalt vajalik normaalse fosfori ja kaltsiumi imendumiseks. Krevettides on palju joodi, 100 korda rohkem kui veiselihas. Ainult üks krevetid päevas võib täiendada täiskasvanud joodi igapäevast tarnimist. Krevettidel on kaalium, fosfor, kaltsium, naatrium, magneesium, raud, tsink, vask ja palju erinevaid vitamiine. Samal ajal peetakse toodet üsna madala kalorsusega toodeteks, see on tõeline raseduse toitumine. Seepärast ütlevad arstid kindlalt, et lapse kandmise ajal on krevette mitte ainult võimalik, vaid ka vajalik. Aga ühel tingimusel.

Mereannid peegeldavad oma elupaiga ökoloogilist olukorda. See tähendab, et kui krevetid kasvasid merre saastunud veega, võib liha leida elavhõbedat ja muid raskemetalle. See on ohtlik rasedale naisele, eriti varases staadiumis, kui kõik lapse elundid ja süsteemid on ainult paigutatud. Lisaks võivad isegi „farmide” krevetid, mis on sageli täidetud antibiootikumide ja teiste ravimitega, olla kahjulikud. Proovige osta ainult seda toodet, mida olete kindel. Raseduse ajal on võimalik krevette, kuid ainult väikestes kogustes ja ainult toote GOST vastavustunnistusega.

Kuidas valida ja ohutult küpsetada krevette?

Kui olete huvitavas asendis, ei saa te tugineda esimesele valitud restoranile ja seal on kahtlased krevetiroogid, mis ei ole värsked. Kui toote soov on ületamatu, tuleb valida krevetid ja küpseta need ise.

Loomulikult on kõige parem osta värskeid krevette otse kalalaevalt või talust. Aga kui sa ei ela rannikul, on seda raskem teha. Toidukauplustes müüakse kõige enam külmutatud krevette. Kui saate osta värskeid külmutatud tooteid, tehke seda. Kontrollige hoolikalt mereantiklaste rümpasid. Nad peavad olema värsked, omama mere lõhna. Kui krevetid ei ole külmutatud, suruge kergelt selle kestale alla. Noored ja värsked krevetid on märgad ja mõõdukalt elastsed, vanadel koorikloomadel on kõva kest. Rümba pinnal ei tohiks olla heterogeensed plekid ja laigud. Kui käppadel on mustad laigud, näitab see toote vanadust, kui keedetud, hakkavad krevetid muutuma. Mõnikord püüavad ebaausad müüjad ja tootjad need mustad laigud kustutada erinevate keemiliste ühenditega. Sellest ilmuvad koorele kollased täpid - see toode ei ole ka väärt. Ärge kartke osta krevette roheliste peadega - sellised inimesed lihtsalt sõid planktonit, selles pole midagi valesti. Aga kui krevettide pea on pruun, tähendab see, et teie ees olev naine on naine ja ta on rase. Krevettide munad on jalgades, nad on ka väga maitsvad.

Krevette süües ei pea te olema kirglik, kreveti liha ise on juba väga maitsev ega vaja täiendavaid maitseaineid ja vürtse. Keeda krevetid mitte rohkem kui 7 minutit, pärast toiduvalmistamist, soola soola ja süüa seda köögiviljade ja kastmega.

Teadus on juba ammu tõestanud, et naine raseduse ajal tahab täpselt seda, mis tal kehas puudub, nii et eksootiliste toodete iha on eriti tugev. Seega on inimestel võimalik arvata, et rasedat naist ei tohiks eitada. Ja kui ta soovib krevette - veenduge, et toode on loomulik ja värske.

Kas krevetid on raseduse ajal kasulikud?

Enne raseduse algust ei tundunud te tõenäoliselt muret krevettide ja muude mereannide söömise tagajärgede pärast. Aga "huvitava positsiooni" algusega muutus kõik. Ja enne kui sa midagi suhu sisse saadad, mõtled kümme korda: kas see on seda väärt, kas see kahjustab last?

Kui varem ei olnud teil krevettide suhtes negatiivseid reaktsioone, siis ärge kartke, nüüd pole midagi üleloomulikku. Julgelt sööge, kuid muidugi mõõdukalt, kuulates oma keha ja tundeid. Krevetid raseduse ajal võivad olla. Iga arst ütleb teile sama asja - ootava ema toitumine peaks olema mitmekesine ja rikas.

Mis on selle toote kasutamine?

  • Krevetid sisaldavad palju valke, rauda ja erinevaid happeid ning sisaldavad ka palju kasulikke mikroelemente,
  • Nende kasutamine avaldab positiivset mõju tulevaste beebide luude tekkele, muudab need tugevaks ja paindlikuks ning avaldab positiivset mõju närvisüsteemi ja aju tekkimisele (teave selle kohta, kuidas laps raseduse ajal areneb, vt artikkel „Lapse sünnitamine emal >>>”) ,
  • Kõiki eeliseid kasutades laguneb toode kiiresti, on kerge toit ja samal ajal imiteerib endiselt joodi, mis on nii hea, mitte väga soodsas ökoloogilises keskkonnas.
  • Eriti kasulik mereannid linnakeskkonnas, kus on alati hapniku puudus ja tööstuskeskkonna suur negatiivne mõju.

Tähelepanu! Krevettide kasulikkus raseduse ajal on asjakohane ainult siis, kui küpsetate neid õigesti. Poolküpsetatud roog, ebapiisav kuumtöötlus võib põhjustada mürgitust.

Kas rasedatel on lubatud süüa krevette?

Võite, kui olete varem proovinud ja maitsnud neid. Kuid järgige proportsiooni tunnet. Kui sa varem saaksid ilma mõõta ja ilma oma seisundit muret tundmata, siis me ei soovita lapse ooteperioodil tugevat eksootilistele toitudele.

Mida teha, kui sa pole kunagi varem krevette püüdnud, kuid tõesti tahad? Siis sööge üsna vähe, järgige oma reaktsiooni. Probleemide vältimiseks ärge kuritarvitage.

On täiesti lubatud süüa 100-150 grammi nädalas, et saada endale piisavalt ja mitte iseendale ega lapsele kahju. Kui sa ei taha krevette, siis ei tohiks neid siis üldse süüa. Võimalik on teha muid toiduaineid, mis annavad teile kõik vajalikud toitained. Asjaolu, et selles olulises perioodis on kasulik ja ohutu süüa, räägin kursusel „Õige toitumise saladused tulevastele emadele” >>>.

Sunniviisiliselt täidisega krevetid ei ole seda väärt, saate parimatel tingimustel saavutada halvust, halvimal juhul - saada seedehäireid ja mürgitust (lugege artiklit teemal: Kõhulahtisus raseduse ajal >>>).

Kalmaaridel, samuti krevettidel, ei ole vaja ainult joodi, vaid ka vere moodustavaid elemente, mis on lapse kandmiseks väga kasulikud, sest raseduse ajal võib mõnedel inimestel tekkida aneemia, mis on nõrgendatud organismi jaoks väga ohtlik. Lisateavet aneemia kohta raseduse ajal >>>.

Kas krevetid võivad raseduse ajal kahjustada?

Väga oluline punkt on koht, kus sa krevetid ostsid. Veenduge kindlasti toote kvaliteedi, värskuse ja nõuetekohaste ladustamistingimuste eest. Küsimusele: "Kas raseduse ajal on võimalik krevette saada?", Saime vastuse - "jah", kuid kui krevetid ostetakse liisunud, siis ei saa ebameeldivaid tundeid vältida.

  1. Keeldub mereandide ostmisest looduslikel turgudel, kus müüjatel ei ole sanitaar- ja epidemioloogilise jaama sertifikaate, kvaliteedisertifikaate, palju vähem teavet kaupade ladustamise tingimuste kohta,
  2. Kui te võtate valmis tassi, loe hoolikalt sildile kantud kompositsioon. Уксус, обилие специй и консервантов может привести к раздражению слизистой желудка, и вызвать изжогу (читайте статью по теме: Изжога при беременности>>>). Покупайте морепродукты в крупных супермаркетах и готовьте их дома,
  3. Отдельно о потенциальном вреде продукта. И омары, и кальмары, и сами креветки – все это может иметь в составе повышенный уровень такого опасного вещества, как ртуть. Ja elavhõbe on täiskasvanu jaoks hävitav, vastsündinu puhul on see surmav!

Väikeses koguses võib see põhjustada sündimata lapse närvisüsteemi tekkimise häireid. Ja see on kaalukas argument, et soodustada valmistoodete ostmist kaupluses, kus neid põhjalikult kontrollitakse, analüüsides GOSTi esitatud parameetrite vastavust.

  1. Lisaks võib krevettide oht olla selles, et see lihtne mereelanik kogub kergesti rasket metalli oma kehasse. See võib olla, sealhulgas arseen,
  2. Isegi krevettides on palju kolesterooli ja see on kahjulik mitte ainult rasedatele naistele, vaid ka kõigile, kes jälgivad nende tervist ja jälgivad nende heaolu.

Te võite raseduse ajal krevette ohutult süüa, nende eelised ja kahju on ilmsed ja lihtsad, nii et sa peaksid toote hoolikalt valima, valmistama selle õigesti ja jälgima oma heaolu.

Nüüd on mõned lihtsad nõuanded neile, kes ikka tõesti tahavad nautida krevettide maitset:

  • Nad peaksid keema vees vähemalt 6-7 minutit. Veenduge, et toiduvalmistamise lõpus saavad nad ühtlase piimavalge tooni,
  • Ärge sööge krevette, kui need põhjustavad teile vaenulikkust, kui sulle ei meeldi valmistoidu lõhn või maitse ei tee õige mulje
  • On rangelt keelatud süüa valmistooteid purkidest, kui pakend on purunenud ja seisis külmkapis üle kolme päeva.
  • Varase raseduse krevetid - korralikult keedetud ja ostetud kohas, mis ei ole kahtlane, võivad olla ideaalsed roog noored, tulevased emad, kes hoolitsevad oma lapse eest, et saada kõik vajalikud toitained ning kasvada ja areneda.

Kahjuks on tänapäeval üsna raske leida reaalseid, ohutuid krevette, sest tootjad on juba ammu õppinud neid kunstlikult sünteetiliste lisandite baasil kasvatama. Antibiootikumid ja hormoonid on nende väikeste organismide puhul kõige ohutumad. Seetõttu olge ettevaatlik ja jälgige valitud toidu kvaliteeti.

Kasu krevetid rase

Kui enne raseduse algust sa armastasid krevette, siis võite neid kasutada huvitavas asendis. Te ei tohiks loobuda nendest delikatessidest, mis on teie kehale tuttavad. Tahad? Nii et saate, mitte vähe.

Milline on selle mereande kasutamine raseduse ajal? Krevetid küllastavad keha valkude ja mikroelementidega, rauda ja hapetega. Toote süstemaatiline kasutamine avaldab positiivset mõju tulevase lapse luude kujunemisele, närvisüsteemi ja aju arengule. Samal ajal on krevetid seedetrakti jaoks kerge toode, neil on keha hematopoeetiline toime, imendub see joodiga. Kõik need positiivsed tegurid, mis mõjutavad krevettide mõju raseda naise kehale, on võimalikud nende nõuetekohase kuumtöötlemise tingimustes.

Kas on võimalik krevette raseduse ajal

Loomulikult saab süüa krevette ja neid naisi, kes ei ole neid varem söönud. See nõuab meedet. Söö veidi ja jälgige oma keha reaktsiooni. Reeglina ei esine raseduse ajal allergiat krevettidele. Kuid selleks, et vältida vääramatu jõu kasutamist, ei ole mereandide kuritarvitamine soovitatav. See viitab paljude krevettide sagedasele kasutamisele ja korraga söömisele. Kaks või kolm korda nädalas 100-150 g jaoks on üsna tõenäoline, et oodatav ema. Kui ei ole erilist iha mereandide järele, siis ei ole vaja sundida neid süüa! Kui rasedat naist tarbitakse ilma soovita, on võimalik isegi seedehäired.

Kasulikud nõuanded krevettide söömiseks

Kuna mereannites ei ole rasva, vaid ainult valke ja mikroelemente, peetakse neid suurepäraseks alternatiiviks toitumisalase toitumise, toitva ja tervisliku toidu lihale. Mereannid, eriti kalmaarid ja krevetid, on oma rikkaliku koostise tõttu kaasatud vere moodustumise protsessidesse. Peaasi - et toode saaks korralikult käsitseda. Krevette saab lisada erinevatesse roogadesse, alustades suppidest ja lõpetades salatitega. See on teie enda otsustada.

Hoolikalt ja vastutustundlikult krevettide valikule. Püüa mitte osta spontaansetel turgudel, eelistage kauplusi, kus saate tootele pakkuda kvaliteetseid sertifikaate ja dokumente, mis näitavad selle vastavust külalistele. Kui ostate valmis krevette, lugege hoolikalt kompositsiooni. Fakt on see, et krevettides erinevate kastmetega purkides lisatakse sageli säilitusaineid, värvaineid, äädikat ja muid rasedatele vastunäidustatud lisaaineid, mis võivad põhjustada mürgitust. Samuti tasub kontrollida aegumiskuupäeva.

Krevettide koduvalmistamine on teie lapse tervise ja tervise jaoks parim valik. Selleks visake need keevasse vette ja keedetakse 6-7 minutit, mitte vähem ja mitte rohkem. Seejärel puhastage need, koor ja pea, jättes ainult pehme söödava liha. Kõige parem on seda teha kindad, sest käed saavad küpsetada.

Krevetid on suurepäraselt kombineeritud sidrunimahlaga. Värskelt valmistatud mereannid ei tohiks seista, sest need halvenevad kiiresti ja teil on oht saada pahaloomulise mao halb omanik.

Ja nii: te võite süüa krevette raseduse ajal ja seda isegi vajate, peamine asi ei ole unustada toote mõõtmise ja kvaliteedikontrolli.

Pin
Send
Share
Send
Send