Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kas imetavad emane pelmeenid? Soovitused ja nõuanded

Pelmeenid armastavad peaaegu kõike. Raseduse ja imetamise periood ei ole erand. Selle toote täiendav eelis on selle kättesaadavus ja madalad kulud. Igaüks teab, et noortel vanematel ei ole isegi ekstra minutit, nii et erinevad pooltooted aitavad kaasa kaasaegsele tehnoloogiale, mis muudab elu lihtsamaks ja säästab aega. Jääb ainult teada, kas imetava ema pelmeenid?

Milliseid pelmeene saab süüa ja milliseid sa ei saa?

Küsimus on selles, kas imetamise ajal on lubatud kasutada toodet? Eksperdid ütlevad sõbraliku "ei" ostetud pelmeenid ja kinnitavad ainult omatehtud. Miks Loomulikult on see kvaliteet. Maitsed, paksendajad ja muud mittelooduslikud ained, mis ei ole emale eriti vajalikud ja eriti lapse jaoks vastunäidustatud, lisatakse tavaliselt valmis pooltoodetele (lõppude lõpuks, nagu te teate, keskendub rinnapiim iseenesest kõike, mis on mu ema toidus). Lisaks ei saa te olla kindel tootmises kasutatava hakkliha kvaliteedi osas (niivõrd kui see on värske ja ei sisalda jahvatatud luud või rasva).

Need põhjused on piisavalt mõelda. Kui sa ikka ei soovi oma lemmikust või tuttavast roogast loobuda, proovige pisut aega oma hõivatud ajakavasse panna ja pelmeenid ise kinni panna. Samuti võivad nad külmutada ja enam ei muretse oma toidu kvaliteedi pärast.

Ravioolide kasutamine naistel imetamise ajal

Kas pelmeenid on imetavatele emadele kasulikud? Peamine koostisosa on siin liha. See sisaldab 16-22% loomset valku ja see on teadaolevalt luu- ja lihaskoe ehitusmaterjal. Kui lapsel sellist ainet ei ole, hakkab ema keha talle andma oma ressursse, nii et mõlema jaoks on vajalik loomne valk. Selle päevane määr imetavale emale peaks olema 110-120 g, 35-40% lihatoidust.

Paljud noored emad ütlevad, et laps ei ole täis, kuigi rinnas toodetakse piisavalt piima. Asi on selles, et piim ei ole piisavalt toitev - sellel puudub valk. Isegi kui laps on täis, seedib see piim kiiremini ja peagi vajab laps veel rinda.

Et teada saada, kas saad piisavalt loomset valku, vaadake, milline on liha päevane tarbimine:

  • veiseliha - 250 g,
  • lahja sealiha - 300 g
  • kanaliha - 240 g,
  • kalkuniliha - 220 g

Lisaks sisaldab mistahes liha selliseid kasulikke aineid nagu kaalium, kaltsium, magneesium, tsink, vask, raudfosfaadid, rühmade B, E, PP vitamiinid. Igal neist ainetest on teatavad eelised.

Erinevad lihatüübid erinevad väärtuslike ainete koostises, nii et imetamise ajal on oluline valida kõige kasulikum toode.

Raud suurendab hemoglobiini taset, ennetades aneemia ja tugevdab organismi kaitsevõimet. Vitamiin B12 on vajalik stabiilse emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks (eriti depressiivsete seisundite suure tõenäosusega). Kaltsium on lihas, et seda paremini omaks võtta. B2- ja B6-vitamiinid on naissoost ilu vitamiinid, mis tagavad hea karvade, küünte ja naha seisundi. E-vitamiin on vähem rikkalik, kuid siiski lihatoidus. Nikotiinhappe (vitamiin PP) allikaks on valge linnuliha ja sealiha (soovitame lugeda: võib rinnaga toitmiseks kasutada sealiha?). See aine on vajalik nii normaalseks kudede kasvuks kui ka kolesterooli taseme vähendamiseks, mis tagab südame-veresoonkonna suurepärase kaitse.

Mida valida täidist?

Tuleb välja, et sa olid õnnelikud - toiduvaltsid ei ole mitte ainult lubatud, vaid ka soovitatavad erinevat tüüpi liha puhul. Kõik need on omal moel kasulikud ja neil on muidugi erinev maitse, mis võimaldab lisada menüüsse sordi. Vaatame, milline on iga lihatüübi väärtus, mida võib kasutada pelmeenide puhul.

Hakkliha

See liha on rohkem rasva, nii et sa peaksid selle kasutamisel olema ettevaatlikud. Siiski peetakse seda hüpoallergiliseks, mille kahtlemata on selle suur eelis. Imetamise ajal on menüüs lubatud lisada sealiha. Selle peamine asi - kasutage kõige vähem rasva sisaldavat sisefilee ja paremat ilma üldse. Lubatud on sealiha ja veiseliha segatud hakkliha.

Hakkliha

Kana liha on dieettoode. See on rasvane ja kergesti seeditav. Lisaks on alati ja kõikjal võimalik osta ja isegi odav. Selliste eeliste korral on siiski märkimisväärne puudus. Seda tüüpi liha põhjustab imikutel sageli allergiat, seega sisestage see menüüsse hoolikalt, alustage väikeste portsjonitega ja jälgige eriti hoolikalt lapse keha reaktsiooni.

Hakkitud kalkun või küülik

Seda tüüpi liha - parim imetavatele emadele. Nad on väga seeditavad, allergilised, madala kalorsusega ja sisaldavad minimaalselt kolesterooli. Kalkuni või küülikuliha kasutamisel on probleemiks see, et seda ei ole võimalik leida kõikjal turul ning see maksab rohkem kui teised sordid. Kui teil on võimalus sellist liha osta, on see parim võimalus rinnaga toitmise ajaks.

Küülikuliha on väga kasulik, kuid maitse võib tavalisest veise- või sealihast erineda

Kuidas süüa pelmeene imetavat ema?

Arvestades, et pelmeenidel on lubatud imetamise ajal juua, tuleb arvestada ühe olulise teguriga. See on nagu, kui palju ja mida saab neid süüa. Siin pöörame tähelepanu järgmistele asjaoludele:

  1. Kastmete kasutamine. Tavaliselt serveeritakse pelmeene ketšupi, majoneesi, äädika või pipraga või korraga kõigi kastmetega (soovitame lugeda: kas emad saavad imetamise ajal majoneesi süüa?). Ütlematagi selge, et see on imetava ema menüü jaoks vastuvõetamatu. Sel juhul lubati rasvatustatud hapukoorega või kergeid zazharka sibulaid taimeõlis.
  2. Kogus Isegi kui sa sööd pelmeene ainult omatehtud, ärge saage nendega liiga palju ära. Ärge unustage, et lapse täielikuks arenguks peate süüa erinevaid. Lisaks on teie lemmiktoidu kuritarvitamine sulle kaks ebameeldivat mõju - kahjulik mõju joonisele ja probleemid maos.
  3. Koht toitumisse. Keskenduge pelmeenide kasutamisele 1 kord 2 nädala jooksul. Sel juhul peaks osa moodustama 10-15 tk. Samuti on parem, kui süüa seda tassi hommikul või päeval, kuid mitte öösel.

Vaatleme erinevaid sarnaseid võimalusi, kuid erinevate täidistega. Ainult liha ei ole vaja kasutada. Kujutage ette ja tehke midagi muud - köögiviljadega pelmeenid, kartulitega pelmeenid (keedetud või toores), kodujuust, marjad. Selle peamine asi - on kindel, et kasutada ainult neid tooteid, mis ei ole allergilised teie ega lapse suhtes.

Kuidas valmistada omatehtud pelmeene?

Esiteks valmistage tainas. Selleks on vaja järgmisi tooteid:

  • 2 muna (vt ka: Kas imetavatel emadel on võimalik söötmise ajal munad süüa?),
  • 1,5 tassi sooja vett
  • 700 g jahu,
  • 1 spl taimeõli,
  • soola maitse järgi

Munad segatakse veega ja soolaga, kuni sool on täielikult lahustunud. Seejärel lisage jahu ja segage tainas. Lõpuks lisada õli. Me jätame tainas natuke valetama ja valmistame täidise.

Test on veel üks versioon - ilma munadeta. Tema jaoks on vaja:

  • 1 tass külma vett
  • 2 supilusikatäit taimeõli,
  • 3 tassi jahu,
  • soola maitse järgi
Te saate teha pelmeene kogu perega, olgu see hea traditsioon

Segage jahu soolaga, valage lauale slaid ja tehke süvend, kuhu me vett valame. Keeda tainas, lisage või ja sõtke siledaks. Me anname natuke vale.

Mince jaoks võtke järgmised tooted:

  • 800 g lihavalmistust,
  • 2 keskmise suurusega pirnit
  • soola maitse järgi

Peenestage liha ja sibulaid lihvimasinas, lisage soola ja segage. Siinkohal väärib märkimist, et mida rohkem sibulaid võtate, mis on rohkem mahlakad ja õrnad pelmeenid.

Nüüd koorige pelmeenid. Selleks tehke tainas välja, lõigake samad ringid välja, asetage hakkliha igasse ja sulgege servad. Teine võimalus on vorsti väljavõtmine, lõigata see võrdseteks osadeks, tõmmata see igasse kuklasse, laotada täidis ja panna see lähedale.

Keeda pelmeenid keevas soolases vees. Kui teete need tulevikuks, peate eelnevalt valmistama koha sügavkülmikusse, et need sinna kohe pärast tootmist panna.

Ema toitumise põhimõtted

Pärast lapse sündi vajab naine spetsiaalset dieeti, mis ühelt poolt aitab taastada jõudu pärast tohutut koormust ja teisest küljest annab see lapsele kõik vajaliku. Lõppude lõpuks ei ole saladus, et piima koostis sõltub otseselt sellest, mida ema sööb.

Menüü peaks põhinema järgmistel põhimõtetel:

  • kasulikkus,
  • mitmekesisus,
  • ohutus,
  • joogirežiimi järgimine, t
  • lapse reaktsiooni arvestamine teatud toodetele.

Kas pelmeenid on lubatud?

Mõeldes, kas imetava ema pelmeenid on võimalik, tuleb koostist arvesse võtta. See toode on iseenesest ohutu, sest liha ja sibul ning tainas on imetamise ajal imetava naise toitumise jaoks üsna vastuvõetavad. See tähendab, et teoreetiliselt saab seda tassi menüüsse ohutult lisada. Kuid ühe väga olulise hoiatusega: kõik koostisosad peavad olema ohutud ja looduslikud.

Miks tasub pooltooteid tagasi lükata

Erinevate tootjate ostetud pelmeenid võivad kvaliteedis oluliselt erineda. Mööblilihas ei leidnud mitte ainult inspektorid sojaoad, kõrvalsaadused, tselluloosi, rasvasegu ja taimset kiudaineid, vaid ka naturaalsete liha kiudude sisaldus. Nõus, et tainas pakitud hakkliha kvaliteeti ei ole võimalik objektiivselt hinnata ja pakendisse isegi kinnitada. Ärge laske end lollida kauni pildi pärast, kuid te peate pakendi koostist väga hoolikalt lugema. Kas peaks olema valvur ja väga madal hind.

Samuti on ohtlikud kõik lisandid, mis parandavad maitset (kuid mitte kvaliteeti!), Pikendavad kõlblikkusaega, takistavad kleepumist ja esituse kadumist.

Teoreetiliselt saate kogu ekraanil kuvatud pelmeeni hulgast valida täiesti väärilise valiku. Aga kas on väärt riski rinnaga toitmise ajal? Eksperdid, vastates küsimusele, kas pelmeeni saab imetava ema jaoks osta, nõuavad pooltoodete täielikku loobumist selleks ajaks.

Parim valik

Kui sa juba söövad pelmeenid, siis need, kus võite olla 100% kindel. See on muidugi kodus. Kõige parem on valida neile lahja veiseliha, kuid kana ja kalkun on samuti suurepärane. Vürtsikas vürtsid tuleb täielikult ära visata, kuid kuivatatud tilli, apteegitilli ja tüümia ei halvenda piima maitset.

Niisiis, kas on võimalik, et imetav ema teeb omatehtud ravioli? Võite! Loomulikult on see isegi kasulik, kui vahetate seda tassi teistega: teravilja, köögivilja, piimaga.

Mida mitte teha

Kui olete juba otsustanud, kas imetava ema pelmeenid on võimalik, kaaluge veel mõned soovitused. Selle toote tundmaõppimine peaks olema mitte varem kui kaks kuud pärast lapse sündi. Enne seda peaks toit olema õrn.

Esimene portsjon peab olema väike ja tassi on kõige parem süüa kohe pärast hommikul toitmist. Öösel ei tohiks te katsetada pelmeenidega või mõne muu uue tootega.

Pelmeenid peavad süüa ja igal juhul mitte praadima. Kuumad kastmed tuleb ära visata.

Kaks päeva või rohkem uusi roogasid ei ole vaja ühel päeval sisse viia. Esmakordselt proovitakse pelmeene, teisi lemmiktoite, mis pidid pärast sünnitust ajutiselt lahkuma.

Teenuse suurusest

Eriline tähelepanu väärib pidulikku sööki, kui laud on täis hõrgutisi. Ära ole kiusatus! Lõppude lõpuks on oluline mitte ainult see, kas imetava ema pelmeenid, pelmeenid, ravioliid, vaid ka portsjoni suurus. Piirake väikest summat. Parem on jagada osa 2-3 osaks ja süüa vaheajaga. Selline murdosa toitumine on palju kasulikum: toit paremini imendub, keha kulutab oma seedimist minimaalselt.

Kasulikud lisaained ravioolidele

Paljud peavad seda tassi tõeliselt armastatuks ja armastatuks. Pelmeenid laual - see on puhkus. Nad pakuvad erinevaid kastmeid ja hõrgutisi. Aga kas imetavad emane pelmeenid võivad olla näiteks majoneesi, ketšupi, sinepiga? Isegi kui sa tõesti armastad neid toidulisandeid, visake need mõnda aega ära.

Ärge ärritage seda! Püüa asendada tavalised kastmed värskete maitsetaimedega, soolatud jogurtiga, juustukastmega või omatehtud bechameliga - täiesti ohutu ja õrn. Te ei tohiks katsetada omatehtud majoneesiga, sest see koosneb munadest ilma kuumtöötluseta ja väikese koguse sinepiga. Imetamise ajal tuleb neid tooteid vältida.

Toidu päevik

Pelmeenid ja muud tooted, mida sa tagasi tavalisele dieedile, tuleb salvestada spetsiaalsesse sülearvutisse. See võib tunduda aja raiskamisena, kuid paljud lastearstid nõuavad toidupäeviku vajadust. Salvestage kõik, mida sa sõid, ja mainige ka aja ja portsjoni suurust.

Kui teie lapsel on probleeme väljaheitega, nahareaktsiooniga või üldise rahutusega, saate analüüsida oma dieeti, lähtudes päeviku andmetest. Mõnel juhul aitab see vältida ravimite kasutamist, sest probleem kaob iseenesest, ainult ema peab keelduma mis tahes tootest.

Toidu päevik aitab palju otsustada, kas imetava ema jaoks on võimalik süüa pelmeene. Ärge toetuge mälule, sest esimestel kuudel ei ole enam palju probleeme. Oluline on usaldada oluline teave paberile (või elektroonilisele meediale, kui soovite vidinaid kasutada).

Loading...