Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Vihje 1: Miks vajate raseduse ajal foolhapet

Foolhape (vitamiin B9) - viitab vees lahustuvate vitamiinide rühmale, mis sisenevad kehast väljastpoolt koos ravimite või toiduga. See mängib olulist rolli kõigi ainevahetusprotsesside, vere moodustumise, immuunsuse säilitamise ja mitmete haiguste ennetamisel.

Foolhape on vajalik nii meestele kui naistele, täiskasvanute tarbimise määr on 200 mcg päevas. Kuid naised peaksid pöörama erilist tähelepanu B9-vitamiini piisavale tasemele kehas.

Mis on foolhape, mis on ette nähtud naistele?

B9-vitamiini võtmiseks on teatavaid näitajaid suurenenud annustes. Naistele on vajalik foolhape, sest ülevaated näitavad peamiselt raseduse ettevalmistamise ja planeerimise ajal. Võtke ravim peaks algama vähemalt kolm kuud enne väidetava kontseptsiooni lõppu, sest naise kehas foolhape ei saa koguneda suurtes kogustes. Folaadige väljund vahetustoodetega ja peate säilitama nende kontsentratsiooni õigel tasemel.

See ühend mängib raseduse varases staadiumis suurt rolli DNA sünteesis osalemise tõttu. Raseduse ajal on foolhape oluline loote närvitoru tekkeks loote arengu esimesel kuul ja hiljem kõigi selle organite ja kudede normaalseks kasvuks. Seega on foolhape vajalik nii naise kui ka sündimata lapse tervisele. Määrake rasedatele mõeldud ravim annustes 400 ... 800 mikrogrammi päevas. Erikompleksid rasedatele naistele - foolhappega naiste vitamiinid katavad täielikult selle rasedate emade vajadust.

Foolhappe kasulikkus kehale

Foolhape mõjutab rakkude jagunemist, kõigi kudede areng, normaliseerib immuunsüsteemi, avaldab positiivset mõju südame-veresoonkonna süsteemile. Normaalses seisundis võib soole mikrofloora sünteesida mõningast foolhapet. Seda vitamiini vajab organism ensüümide, aminohapete, ribonukleiinide ja deoksüribonukleiinide sünteesiks. Sellel on positiivne mõju vereloome süsteemi, eriti seedetrakti, maksa maksakahjustuste funktsioonile.

Foolhape reguleerib närvisüsteemi ergutamist ja pärssimist, tagab impulsside ülekandmise rakkude vahel. See vitamiin on naistele eriti vajalik, selle piisav kogus kehas on normaalse raseduse eelduseks. See aine vähendab märkimisväärselt enneaegse sünnituse tõenäosust ja kaasasündinud aju defektide ilmnemist lapsel. Foolhape normaliseerib sünnitusjärgsel perioodil emotsionaalset tausta, pehmendab menopausi häireid.

Foolhappe puudumise tagajärjed organismis

Foolhappe puudulikkust kehas võib põhjustada toiduaineid sisaldava B9-vitamiini ebapiisav sisaldus, samuti selle aine soolestiku mikrofloora moodustumise nõrgenemise süntees. Foolhappe keha puudulikkuse sümptomid on: põhjuseta ärevus, hirm, depressioon, mäluhäired, segasus, seedehäired, suu limaskesta põletik, aneemia, varajased hallid juuksed. B9-vitamiini pikaajaline puudumine põhjustab närvisüsteemi häireid, varajast menopausi, ateroskleroosi arengut, insultide ilmnemist, südameinfarkti. Foolhappe kasulike omaduste maksimeerimiseks peate seda võtma koos vitamiiniga B12.

Foolhappe peamiseks allikaks on rohelised köögiviljad ja nisu idud. Selleks, et anda sellele ainele keha, on vaja lisada toitumisse idandatud nisuterad, brokkoli, spinat, spargel, salat, salat, kliid, sojaoad, läätsed, rohelised sibulad, porgandid, peet, tomatid, pärm, hirss, täistera tooted , kaerahelbed ja tatar. B9-vitamiini võib võtta raseduse ajal lisaks sagedastele stressireaktsioonidele, liigsele füüsilisele ja vaimsele stressile. Foolhappe minimaalne päevaannus on 400 mcg. Rasedad ja imetavad naised peavad seda jooma 600 mikrogrammi.

Mis on foolhape ja mis see on?

Foolhape on vees lahustuv vitamiin, mis mõjutab aktiivselt paljusid inimorganismi põhiprotsesse. Kahjuks ei saa organism ise foolhapet sünteesida ja peensooles elavad bakterid ja ainult väikestes kogustes seda teha. Seega saab selle põhivajaduse rahuldada ainult väljastpoolt.

Foolhappe puudust täheldatakse igal teisel naisel. Foolhape on eriti kasulik rasedatele ja rasedat planeerivatele naistele. Uuringud on näidanud, et ravimi päevane tarbimine mitu kuud enne rasedust 80% -l juhtudest võib vähendada loote kaasasündinud väärarengute riski [1]. Raseduse ajal tarbib emane keha rohkem foolhapet ja kuna vitamiin on sünteesitud ja ladustatud väga väikestes kogustes, on vajalik hoida vajalikku taset iga päev, kasutades väliseid allikaid.

Eriti oluline on foolhappe manustamine raseduse esimesel trimestril. Just sel ajal moodustub loote närvitoru - inimese närvisüsteemi esmane vorm, sealhulgas seljaaju ja aju. B9-vitamiini puudus võib sel ajal põhjustada kõige tõsisemaid, sageli korvamatuid tagajärgi. Isegi kui loote närvitoru defektid ei moodusta, võib laps emal esineda foolhappe puudulikkuse taustal psühhoosi, neuroosi või vaimse pidurduse all. Lisaks ei soovitata isegi pärast lapse sündi lõpetada B9-vitamiini võtmine, kuna laps saab seda ainult ema piima söötmisel.

Kahjuks ei ole foolhappe puudus haruldane. Nagu juba mainitud, ei ole see peaaegu võimeline kehas kogunema ja seda toodab soodne soole mikrofloora väga väikestes kogustes. Foolhappepuudus areneb kiiresti, esimesed sümptomid muutuvad märgatavalt nädalas märgatavateks ning kuu pärast jõuab seisund kriitilisele tasemele. B9-vitamiini puudulikkuse tunnused raseda naise kehas on naha nõrkus, närvilisus, ärrituvus, väsimus, vähenenud jõudlus, mälu ja tähelepanu probleemid, Mustpeade välimus, vanuse laigud, terav kaalukaotus ja teised. Kahjuks ei pööra inimesed neid sümptomeid alati tähelepanu, pidades neid normaalse seisundi tunnuseks raseduse või stressi ajal. Aga kui foolhappe puudust ei ole võimalik võidelda, võib see põhjustada ohtlikke tagajärgi nii rasedate naiste tervisele kui ka sündimata lapse tervisele.

Foolhappe tarbimise vajadusele võib osaliselt kompenseerida folaadirikaste toitude (läätsed, oad, spinat, spargel, roheline salat) regulaarne tarbimine.

Tabel Folaadirikast toitu [2]

Kuidas on foolhape naistele kasulik?

B9-vitamiini sisaldavate ravimite tarvitamiseks ei tohiks mitte ainult lapse sündi oodata. Foolhappel on naistele mitmeid kasulikke omadusi:

  • Immuunsuse parandamine - organismi kaitsevõime suurendamine, viiruslike ja nakkushaiguste ennetamine.
  • Vähendab kardiovaskulaarsüsteemi haiguste riski, tromboosi teket.
  • Närvisüsteemi vastupidavuse suurendamine, migreeni ennetamine.
  • Aneemia ennetamine, toetada punaste vereliblede sünteesi piisavas mahus.
  • Pahaloomuliste kasvajate tekkimise riski vähendamine.
  • Seedetrakti aktiivsuse parandamine.

Foolhappe kasulikkus naistele on positiivne mõju välimusele: vitamiin B9 kaitseb nahka pigmentide ja enneaegsete kortsude eest, tugevdab küüneplaati, kiirendab juuste kasvu ja takistab juuste väljalangemist. Foolhappe päevane tarbimine naistel on 0,2 mg.

Vitamiin B9 on vees lahustuv ühend, mistõttu ei saa enam öelda, et selle liig on kehas. Kuid tuleb arvestada, et foolhappe kahjustust naistele võib väljendada asjaolus, et foolhappe liig võib peita B12-vitamiini puudulikkust ning põhjustada seedehäireid ja suurendada südame-veresoonkonna haiguste riski.

Foolhape naistele pärast 40 aastat

Vanusega seotud muutused naise kehas mõjutavad B9-vitamiini. Pärast 40 aastat algab hormonaalne muutus, mis on seotud reproduktiivse funktsiooni järkjärgulise nõrgenemisega ja muutustega organismi hormoonide tasemel. Foolhape aitab naistel 40 aasta pärast sujuvalt läheneda menopausi sümptomitele, säilitada naha noorust, vältida juuste väljalangemist. Selle aja jooksul normaliseerib vitamiin B9 südame-veresoonkonna ja närvisüsteemi aktiivsust.

Vähem oluline on foolhape naiste tervisele 50 aasta pärast. See aitab vähendada kehas menopausi negatiivseid ilminguid nii füüsilisel kui ka vaimsel tasandil. Vanemate naiste puhul on oluline, et B9-vitamiin osaleks punaste vereliblede tootmisel, mis annavad hapnikku kõigile keha kudedele. Foolhape mõjutab positiivselt seedetrakti protsesse naistel pärast 50 aastat, aitab kaasa kõigi toitainete normaalsele imendumisele. Foolhappe puudumine vanuses naistel võib omakorda olla seotud valgurikaste toiduainete omastamise raskustega.

Kuidas võtta foolhapet naistel

B9-vitamiini leidub paljudes taimset ja loomset päritolu toodetes. Suured kogused on taimede rohelistes lehtedes - salat, sibul, spinat, petersell, tilli. Lisaks võib B9-vitamiini süüa värskete köögiviljade - tomatite, peedi, porgandite, kaunviljade. Sisaldab folaati teraviljas, pähklites, banaanides, kõrvitsas.

Märkimisväärne on foolhappe, munade, juustu, piima, maksa, veiseliha, kana ja tuunikala kalade loomsetest saadustest.

Kuid mitte alati igapäevases toidus sisalduvad tooted suudavad rahuldada foolhappe naiste keha vajadusi. Nagu juba mainitud, on see eriti oluline tulevaste emade jaoks. Neil on kohustuslik võtta lisaks B9-vitamiini tablettide või kapslite kujul. Foolhappe kasutamise juhised näitavad, et sel juhul on naistel päevane annus 0,4 ... 0,8 mg. Menopausi ajal on soovitatav 0,3 mg vitamiini ööpäevas. See võimaldab teil vähendada hormonaalse reguleerimise negatiivseid ilminguid. Haiguste vältimiseks ja keha tervise säilitamiseks on vaja tagada, et keha saaks umbes 0,2 mg vitamiini päevas.

Foolhappe võtmise protseduur sõltub ravimi annusest. Reeglina tuleb seda võtta 30 minutit pärast sööki, 1-3 korda päevas, ühte tabletti või kapslit.

Kas raseduse ajal on vaja juua foolhapet?

Vitamiin “B”9„Sisaldab toiduaineid - lehtköögiviljad, sojaoad, brokkoli, tsitrusviljad, rohelised herned, porgandid, banaanid, pärm, maks, leibtooted, juustud, kodujuust, liha, munad jne. Märkimisväärne osa sellest toodetakse inimese soolestiku mikrofloorast. Kuid isegi õige toitumise ja suure hulga nende toodete kasutamisel on organismis täiesti võimalik vitamiinipuudus.

See on tingitud selle kiirest hävimisest (50–90%) roheliste ladustamisel ja toidu kuumtöötlemisel, kusjuures põllumajanduses kasutatakse vahendeid, mis kiirendavad loomade kasvu, kasvuhoonetes kasvavaid köögivilju ja rohelisi ning inimeste seedetrakti haigusi. Samuti tuleb meeles pidada, et B-vitamiini vajadus9„Pärast kontseptsiooni suurenemist. Samal ajal arvatakse, et erinevatel põhjustel on 60% elanikkonnast vitamiinipuudulikkus ja selle päevane määr raseduse ajal on toiduga kaetud vaid veidi üle 50%.

Bioloogiliselt aktiivsete ainete puuduse peamised põhjused on järgmised:

  • toidutarbimise puudumine,
  • mao ja / või soolte kroonilised haigused, mis põhjustavad vitamiini imendumist, t
  • geneetilised häired, milles organismis ei ole ensüüme, mis mõjutavad folaadi konversiooni ja imendumist, t
  • teatud ravimite võtmine, mille peamised on individuaalsed krambivastased ained, sulfonamiidid, suukaudsed rasestumisvastased vahendid, antatsiidid, barbituraadid, salitsülaadid suurtes annustes, tuberkuloosivastased ravimid ja mõned teised,
  • alkohoolsete jookide joomine.

Mis on foolhape raseduse ajal??

Praegu puudub vitimine “B9“Kas rasedate naiste seas on kõige levinum hüpovitaminoos. See võib ilmneda üldise nõrkusena, pearinglusena ja peavaluna, väsimusena, kehakaalu langusena, aneemiana, tromboosikindlusena, vähenenud resistentsusega hingamisteede viirusnakkuste suhtes, kesknärvisüsteemi talitlushäired, ärrituvus, depressioon, neuroosid, mälu halvenemine, mõningane agressiivsus, minestamine riigid, neuriit.

Foolhape on valkude ja nukleiinhapete (DNA ja RNA) sünteesimisel väga oluline, mis selgitab selle erakordset rolli rakkude regenereerimise protsessides, säilitades kõikide kudede ja elundite normaalse struktuuri ning vahendades pahaloomuliste rakkude transformatsioonide blokeerimist.

Foolhape koos teiste vitamiinidega

Tal on eriline roll loote kasvu ja arengu tagamisel. Selle normaalne sisaldus naise kehas on kõige vajalikum esimesel trimestril, kui toimub intensiivne rakkude jagunemine, loetakse sündimata lapse koed ja elundid ning embrüo närvirakud ja platsentaalsed anumad eriti kiiresti.

Vitamiinipuudulikkusele on iseloomulik ka kõrge loote närvitoru moodustumise kahjustamise oht, mille asetamine algab 2,5-4 nädalat pärast rasestumist, tema kesknärvisüsteemi arenguvigade tekkimine (vesipea, anenephalia, ajuheina, kõlblus, selgroolülide mitte-külgnevus), huulte ja hundi suu.

Lisaks sellele on vitamiinipuudulikkusega kaasas ka:

  • gestooside tekkimine, t
  • enneaegne platsentaarne katkestus,
  • spontaansed abordid,
  • nurisünnitus,
  • loote surm ja muud komplikatsioonid.

Kui palju ja kui kaua raseduse ajal on vaja juua foolhapet, et vältida selle võimalikke tüsistusi.

Foolhappe kasutamise juhised raseduse ajal

Seda turustatakse tablettidena puhtas vormis või kombinatsioonis askorbiinhappe või tsüanokobalamiiniga (vitamiin B12") Doosides 400-1000 mcg erinevate preparaatide puhul - Foliber, Askofol, Folacin, Mamifol jt. Lisaks toodetakse vitamiini kompleksid ja bioloogilised toidulisandid, mis sisaldavad seda vitamiini. Tablette võib võtta ilma söögita ilma närimiseta. Nad peavad juua tavalise veega.

Millal alustada B-vitamiini joomist9”?

Foolhappe võtmine raseduse alguses või isegi parem planeerimisetapis võib takistada kõigi eespool nimetatud komplikatsioonide esinemist. B-vitamiini sünteetiliste derivaatide biosaadavus9“Kõrgemad kui looduslikud folaadid.

Maailma Tervishoiuorganisatsioon on soovitanud võtta raua ja B-vitamiini9Kõikidele rasedatele naistele. Sõltuvalt raseda naise sünnitusajaloost, teatud haiguste esinemisest määrab foolhappe annuse sünnitusarst-günekoloog. Näiteks leiti, et selle vastuvõtt esimesel trimestril 70% takistab närvisüsteemi loote väärarenguid.

Kui kaua rasedus võtab foolhapet?

Sissepääs on soovitatav kohustusliku ennetusena raseduse algusest ja seejärel 12 nädalast (esimesel trimestril). Pärast seda perioodi võib ravim tühistada, kui selle puudulikkust ei ole, ja tingimusel, et naine ei soovi seda raseduse teisel trimestril jätkata ja kuni laps on sündinud. Soovitatav on alustada selle võtmist raseduse planeerimise staadiumis (1-3 kuud enne rasestumist), et seda jätkata kuni lapse sünnini ja isegi kuni rinnaga toitmise lõpuni.

Annustamine

  • Raseduse planeerimise perioodil on soovitatav võtta 400 mg ravimit päevas.
  • Foolhappe päevane annus esimesel trimestril peaks olema 600 kuni 800 mg.
  • Alates 13. nädalast kuni sünnini on soovitatav ööpäevane annus 800 µg.
  • Imetamise ajal - 400 kuni 600 mikrogrammi.

При необходимости врачом-гинекологом суточные дозы препарата могут быть увеличены в несколько раз:

  • При наличии у беременной женщины сахарного диабета или судорожного синдрома (эпилепсия) дозировка увеличивается до 1 000 мкг (1 мг).
  • Juhul, kui anamneesis on eelpool loetletud väärarenguid omavad spontaansed abordid (defektid närvitoru arengus) või samade väärarengute, vaimse alaarengu, neuropsühhiaatriliste häiretega laste sünnitus, suurendatakse päevaannust 4000 mcg-ni (4 mg). .

Arsti äranägemisel võib suurendada kuni 0,8 ... 4 mg annuseid, kui rasedad naised võtavad ravimeid, mis vähendavad vitamiini imendumist veresse - tsütostaatilised, krambivastased, tuberkuloosi- ja malaariavastased ravimid, narkootikumide alkohoolsed tinktuurid. Lisaks võetakse arvesse suukaudseid rasestumisvastaseid ja kortikosteroidravimeid, samuti suurtes kogustes salitsülaate, alkohoolsete jookide kasutamist, tugevat teed ja kohvi.

Vastunäidustused ja üleannustamine

Ravimi kasutamine on vastunäidustatud, kui on:

  • foolhappe allergia,
  • bronhiaalastma,
  • pahaloomuline kasvaja lähisugulaste seas, t
  • B-vitamiini puudus12”,
  • kahjulik aneemia,
  • krooniline püelonefriit.

Foolhappe üleküllus ilmneb:

  • kibedus ja metallist maitse suus,
  • düspeptilised sümptomid, nagu isutus, iiveldus, oksendamine, ebamugavustunne ja puhitus, kõhulahtisus jne,
  • ärritamatu ärrituvus ja väljendunud ärrituvus,
  • une rikkumine,
  • neerufunktsiooni häire, tsingi ja B-vitamiini puudulikkus12“Vereproovides.

Foolhappe üleannustamine raseduse ajal on ebatõenäoline, kuna see on vees lahustuv aine ja imendub organismis ainult nõutud koguses. Selle liig on sadestunud maksas, ülejäänud liigne kogus eritub organismist neerude kaudu.

Reeglina on ravimi üleannustamine, mille toksiline mõju on naise kehale ja / või lootele, võimalik, eeldatavasti päevase annusega, mis ületab 15 mg, samuti juhtudel, kui on raske neerufunktsiooni häire. Peaaegu kõigil juhtudel iseloomustab vaadeldava vitamiini ravimite tarbimist tõsiste kõrvaltoimete puudumisel.

Vaadake videot: Salaklubi - Vihje 1 (Detsember 2019).

Loading...