Rasedus

Lapse unerežiim ja toitumine 2 aasta pärast: korraldada lapse igapäevane rutiin tundide kaupa

Pin
Send
Share
Send
Send


Paljud vanemad on mures selle pärast, et 2-aastane laps ei magata päeva jooksul. Mõned inimesed arvavad, et see pole absoluutselt vajalik - see ei taha, hästi, ja see ei ole vajalik, see langeb õhtul varakult! Ja see lähenemine on täiesti vale, eelkooliealised lapsed peavad puhkama päeval ja uni on režiimi kohustuslik etapp. Une ajal ei lase lapsed lihtsalt lõõgastuda, vaid kasvab, närvisüsteemi töö normaliseerub, immuunsüsteem tõuseb ja ilma uneta kõik see juhtub ebaõnnestumisega, see on see, mida loodus on toonud! Artiklis selgitame põhjusi, miks laps päeva jooksul magama ei saa, ja õpetab, kuidas nendega toime tulla. Te mõistate ka väljaandest, miks laps vajab päeva jooksul magama ja kui kaua see kestab vastavalt standarditele.

Kui palju maksab laps 2 aastat vana?

Alustame füsioloogilistest normidest, ja väärib märkimist, et tänapäeva lapsed alates lapsepõlvest on tavalistest normidest kaugel - magama vähem! Praeguste kahe-aastaste laste jaoks on muutunud tavaks magama minna vaid üks kord päevas, kui isegi 10 aastat tagasi oli unistus iga 6 tunni järel ärkveloleku ajal!

Tänapäeval magab kaasaegne kaheaastane laps ööpäevas 2 tundi - see on meditsiiniline norm, kuid praktikas on kõik lapsed individuaalsed. Poolteist tundi, teine ​​- 30 minutit, kolmas on valmis ja kell 3 hommikul ära murda.

Kas ma peaksin muretsema päevase une puudumise pärast?

Mõned vanemad on väga mures küsimuse pärast, miks laps 2-aastase päeva jooksul ei maganud. Aga kas see on tervisele ohtlik?

Kui laps ei ela vanuses 10-11 tundi, kuid kõik 12-13, ja päeval, mil ta tunneb end hästi, ei häiri teda midagi, ta ei ole naughty, siis ei ole üldse vaja muretseda. See on peamiselt tingitud geneetikast ning paljud selliste laste vanemad meenutavad, et nad ise juba varajases eas hakkasid loobuma oma igapäevast puhkust mängude kasuks, kuid öösel kulus magama.

Kui 2-aastane laps ei maga päevasel ajal, siis öine uni on 10–11 tundi või vähem ja päeva jooksul muutub ta aeglaseks, kapriisiks, kuid siiski keeldub magama (või lihtsalt ei saa magada), siis peaksite mõtlema neuroloogi külastamisele. psühhoterapeut ja psühholoog.

Päevase une väärtus lastele

Isegi ilma spetsialisti nõuandeta teavad kõik, et magav laps on aktiivne, rõõmsameelne, ta on täis energiat, ta on huvitatud uute asjade õppimisest, mälu ja refleksid töötavad palju paremini. Mitte unine beebi aeglane, ei suuda ennast hõivata, pidevalt vaimustades, apaatiliselt. See tähendab, et uni mõjutab lapse psühholoogilist seisundit.

Une päevasel ajal on lihtne ja vajalik närvisüsteemi ülemäärase stimulatsiooni vältimine. Umbes kaheaastase elu jooksul hakkavad aju vaimsed ja närvilised protsessid muutuma keerulisemaks ja kõik see viib väsimuseni, liigse stimuleerimiseni. Ja kui laps ei maga päeva jooksul magama, ei saa ta tavaliselt närvilise liigse ärrituse tõttu magama jääda ja hommikul ärkama, ilma et ta oleks ilma meeleoluta. Pidev unetus - immuunsuse, tähelepanu, vaimse võime vähenemine.

Une ajal ei lõdvestu aju ja närvisüsteem, kuid nad lõpetavad kogu uue teabe saamise ja saavad rahulikult „juba riiulile panna”. Lapse päevane uni on mingi taaskäivitamine ja ilma selleta hakkab laps "riputama".

Järgmisena teeme ettepaneku vaadata läbi võimalikud põhjused, miks laps ei lähe päeva jooksul magama.

Režiimi pole

See on täna peamine põhjus ja puudutab peamiselt lapsi, kes ei käi lasteaias. Dr Komarovski sõnul ei saa laps päevas magada, sest see pole lihtsalt režiimis, vanemad ei õpetanud. Tõepoolest, paljud inimesed arvavad, et lapse režiimi vormis koolitus on kasutu, on julm nõuda, et laps täidaks kohustuslikke meetmeid.

Eksperdid kiirustavad tagama, et režiimis ei ole midagi julma, ja see on lihtne kohustuslike ülesannete kogum, mis tuleb lõpetada ühe päeva jooksul ja soovitavalt samal ajal - see annab mugavuse ja stabiilsuse tunnet, laps õpib oma varasematest aastatest oma aega jagama, kasulik.

Me räägime, kuidas luua artikli lõpus päevane raviskeem, kuid nüüd läheme edasi muudele põhjustele, mida laps keeldub 2-aastase une ajal.

Hiline tõus

See on jällegi tingitud režiimi puudumisest. Kui laps ärkab hilja, magab rohkem kui 12 tundi ja tunneb suurt päeva jooksul, siis ei peaks te muretsema, aga peate siiski režiimi mõtlema.

Kui laps on unerežiimil, kuid ärkab keskpäeval, tähendab see, et ta hiljaks sobib, mis on samuti halb. Alustage lapse öösel magamist varem, mitte hiljem kui kell 9, ja kolm hommikul hommikul ta on väsinud, ta nõustub puhkama.

Ei raisata energiat

Kas te järgite režiimi, kuid 2-aastase lapse puhul ei maga päev päeva jooksul? Ja sa näed, mida ta teeb. Kui laps istub hommikul koos käes oleva vidinaga, tõmbab, vaatab televiisorit, lehed läbi raamatu, siis tal pole lihtsalt aega väsida, energia raiskamiseks. Muidugi, öösel õhtul ta tahab magada, kuid see ei ole võimalik, sest hilisel pärastlõunal magab unistus, ja see lööb režiimi maha. Mida teha

Liiguta kõik oma kodutööd päeva esimeseks pooleks teiseks, enne kui lõunasöögi ajal lapsele kõndida: mänguväljakule, pargile, loomaaiasse, lihtsalt sisseoste teha, basseini juurde või vähemalt kuhu koju jääda! Lapsel on aega veeta kogu oma energia enne õhtusööki, käima väsinud ja siis süüa ja magama minna. Siin saate lõõgastuda või teha asju, mis on jäänud hommikul.

Emotsionaalne üleekskursioon

Kui 2 aasta vanune laps ei saa iga päev sündmuste tõttu magada (külalised saabusid, võtsid looma koju, kolisid jne), siis on see emotsionaalne puhang, mis ei võimalda meil väsimust tajuda. Mida sel juhul teha?

Kui võimalik, siis ärge lubage emotsionaalset üleujutust. Aga kui see juhtus, peate ootama, see kestab mitte rohkem kui kaks päeva ja siis kõik hakkab toimima. Kui sellisel juhul ei ole võimalik lapse puhkepäevale panna, siis ärge teda sundige, ta hakkab lihtsalt olema kohutav. Õhtul proovige seda varakult maha panna, et laps saaks päeva jooksul magada.

Välised stiimulid

Kui laps ei magada päeva jooksul 2,5 aastat ja varasemas eas, siis pöörake tähelepanu sellele, mis võib seda häirida:

  1. Kas toas on liiga kuum? Sel juhul avage aken veidi või paigaldage ventilaator.
  2. Võib-olla jahe? Lülitage kütteseade sisse, kuid voodist eemale, nii et laps ei põletaks kogemata ärkvel.
  3. Liiga kerge toas? Joonistage kardinad, riputage paksude materjalide lisakardinad.
  4. Kui kõrvalised helid häirivad (naabrid teevad remonti, lapsed jooksevad hoovis ja nii edasi), siis aitab vaikselt muusika mängimine, vaikne muusika või televiisor (mitte joonisfilmikanalil). Ruumis olevad vaiksed helid on esiplaanil ja laps peatub, et tajuda valjuid helisid väljastpoolt.
  5. Võib-olla lõpetas laps päeva pärast magamist, pärast seda, kui tema tuba oli muutunud? Näiteks ümberkorraldatud või asendatud mööbel, värvitud seinad või uuesti liimitud tapeet? Siis ta lihtsalt kohaneb, ta on oma toas ebatavaline ja ta tunneb end siin külalisena. Ka sellisel juhul tuleb oodata.
  6. Ebamugav pidžaamad, mitte kvaliteetsed materiaalsed pidžaamad või voodipesu. Kõik see tekitab ebamugavust. Laps on ebamugav, ebamugav, kuum, võib-olla on midagi imetamist, kusagil õmbluspressid. Noh uurida unenägu voodit ja riideid, vajadusel asendada.

Kui 2-aastane laps on päeva jooksul magamiskotid peatanud ja öösel on seal tünnid ja tantrid, siis tõenäoliselt tal on hirm. Mis võiks olla põhjuseks?

  1. Vanemate tülid, võitlused, mis järjekindlalt esinevad lapsel. Võib-olla kuulis laps öösel higistamist ja sellest ärkas, hirmul.
  2. Öösel unenäos sai laps kuulda telerilt tulevaid helisid või pilguheit hirmfilmist, tegevusfilmist. Kõik see mõjutab oluliselt psüühikat ja laps kardab lihtsalt, keeldub magama päevasel ajal ja öösel lihtsalt "kärbib" väsimusest.
  3. Lemmikloomad või loomad väljaspool. Näiteks hakkas koer järsult haukuma.
  4. Karm müra, äike.

Mida teha Kõrvaldage kõik, mis võib lapse hirmutada, ärge vannuge, kui laps on kodus, kui ta magab, televiisorit vaikselt vaadata ja ärge vaadake õudusi / võitlejaid, kui laps on ärkvel.

Vanemate peamine viga

Paljud vanemad usuvad, et režiimi ei ole vaja, ja laps läheb päeva jooksul magama, kui ta väsib. See on kõik valesti! Kõik on lapsele huvitav juba väga varajases eas, ja ta jääb paremaks ärkvel, suhtleb oma emaga, kuid ei magada, ja kui ta ei võta meetmeid, et tagada lapse magamine, siis ta lihtsalt seda üle pingutab. Kuni kaks aastat ja isegi hiljem, ületöötamisest, magavad paljud tegelikult mänguasjades, kuid see ei ole enam tervislik uni. Esiteks jäi laps magama hiljem kui vaja, mis tähendab, et õhtul on raskem maha panna. Teiseks, laps oli tõesti lihtsalt "koputanud" ja ta ei maganud kõige mugavamas keskkonnas.

Sel juhul aitab režiim, mis lapsele järk-järgult harjutab. See on lihtsalt vajalik, kui soovite, et teie laps kasvaks tervena.

Kuidas ehitada igapäevane raviskeem ja muuta laps magama?

Soovitame teil tutvuda päeva ligikaudse ajakavaga, mis peab vastama lapsele ja tema vanematele. Kui laps ei lähe aeda, kus on see väga režiim, siis looge kõik tingimused kodus:

  1. 7 kuni 7,30 on vaja ärgata. Siis pool tundi pesemiseks, sundides välja, pidades pidžaama koju.
  2. 8 kuni 8.30 peab olema hommikusöök. Järgmisena läheme koos, et teha voodi, koristada mänguasjad, veeta lilled. Midagi, mitte ainult TV jaoks!
  3. Kell 9.00–23.00 - meelelahutus. Need on jalutuskäigud pargis, laste mänguväljakud, kaubanduskeskused, loomaaed jne.
  4. Siis saate süüa: puuvilju, tee küpsistega. Kuni kella poole saate lugeda, vaadata televiisorit, mängida vaikseid mänge.
  5. Kell üks pool kuni poolteist lõunat, siis pool tundi me seedima toitu ja magama päeva puhata.
  6. 14.00-15.30 või 16.00 peate magama. Kui laps ei taha, siis tõmba kardinad, palu lihtsalt lamada, kui silmad on suletud, kui loed teda muinasjutt. Hääl peaks olema rahulik, monotoonne. Äärmuslikel juhtudel laske lapsel pikali magada kiiremini.
  7. Kell 16.00 või kell 16.30 - pärastlõunane suupiste.
  8. Alates 17.00 saate jalutada tund ja pool.
  9. Seitse õhtusöögil.
  10. Kuni 8 saab mängida, lugeda. Edasine suplemine.
  11. Kell 21.00 riputage üles.

See rutiin aitab teil lapsele igapäevast magada harjuda!

Aeg puhata

Lastearstid usuvad, et 2 aasta pärast peaks laps magama kord päevas. Päevase puhkeaja kestus on 2-3 tundi, öösel - 10. Kokkuvõttes peaks murenema magama umbes 13 tundi. Kuid igal juhul võivad need arvud normist erineda. Näiteks, kui laps on haige või on taastumisprotsessis, võib tema une olla pikem, sest puhkeaja jaguneb kaheks osaks. Tuleb meeles pidada, et laps tunneb ärkvelolekus hästi, kui puhkusevahemik ei ole pikem kui 6-6,5 tundi.

Selleks, et määrata aeg, millal tütar või poeg voodisse panna, tuleb jälgida tema käitumist. Sel hetkel, kui laps vajab puhata, käitub ta erinevalt. Mõned lapsed on väsinud, hakkavad olema kapriissed, sepitsevad, tüütud. Teised muutuvad liiga põnevaks - nad hakkavad korterit ringi jooksma, naeravad valjusti, leiutavad aktiivseid mänge ja nende peatamine praegu on üsna raske. Üldjuhul lõpeb tegevuse aeg kiiresti, millele järgneb majanduslangus. Laps muutub järsult pisaraks, aeglaseks, depressiooniks.

Paljud vanemad märgivad, et laps talvel ja suvel vähem magab. See funktsioon on omane mõnedele inimestele, kelle elutsükkel on seotud päevavalgusega. Samuti saab laps pärast väsitavat õhtut kauem magada - sünnipäeva tähistamine, nukuteatri külastamine või pikk reis. Neid nüansse tuleb arvestada oma magamaminekut planeerides.

Talvel kulutab lapse keha rohkem kaloreid ja vajab ekstra puhkust.

Hea une saladused

Kaks aastat vana laps kogeb teatud üleminekuperioodi, une aeg väheneb ja ärkveloleku aeg suureneb. Mõnedel vanematel on planeeritud ajakava täitmine keeruline, sest poeg või tütar ei saa päeva jooksul hästi magada. Sageli veedab ema kaks või kolm tundi, et panna helbed, kui ta magab, vaid selle perioodi lõpuks. Selline ajavahetus ajakavast eitab kogu ajakava ja selle tulemusena ei saa režiimi järgida. Anname nõu vanematele, kes on sarnases olukorras:

  • Enne magamaminekut peate ruumi hästi ventileerima ja kontrollima, et õhutemperatuur ei ületaks 20 ° C.
  • On vaja alustada lapse ettevalmistamist voodisse tund enne määratud aega - kutsuda teda mängima vaikseid mänge, et vähendada tegevust.
Lapse magamiseks seadistamiseks peate liikuma jõulisest vaiksest tegevusest - näiteks lugege raamatut
  • Võite proovida suurendada aega lõuna ja une vahel - liiga tihe eine on halva mõjuga une kvaliteedile.
  • Hea võimalus lapse ettevalmistamiseks päeva puhkuseks oleks luua mingi rituaal. Enne magamaminekut on vaja iga päev teha samu tegevusi, mis lapse rahustavad ja magavad. Näiteks võib tütre pakkuda oma lemmikmängu magamiseks - nukk või pehme jänes. Koos oma pojaga pange auto garaaži, siis loe raamat väike kuulajale.
  • Kui laps läheb lasteaeda, õpib ta kindlasti oma klassikaaslastega magama. Iga 2-aastane laps on kõige lihtsam voodisse panna, kui tema eakaaslased magavad järgmises voodis.
  • On väga oluline planeerida puhkuse aega enne lapse käitumise muutuse algust, et tal ei oleks aega ületöötamiseks. Kui voodis voodis viibimise ajal laps on rahulik, hoiatav, ei kao pikaks ajaks magama, võib magamaminekut mõnevõrra edasi liigutada.

Pole vaja loobuda ja meeleheidet, kui laps keeldub kindlalt magamaminekust. Pärast seda, kui vanemad on mõnevõrra vaeva näinud, paraneb puhkuseplaan, murus hakkab oma võrevoodi magama.

Jalgsi - igapäevase rutiini oluline osa

Lapsega jalutamine värske õhuga on vajalik iga päev, olenemata ilmastikust ja ema tööhõivest. Kui väljas on külm, siis ei tohiks te keelduda, sest see on parem proovida ilmale ilmuda. Soojemaks muutmiseks on soovitatav kanda kolm või neli kihti rõivaid. Lisaks peate hoolitsema eemaldatavate jalatsi ja labakindlaste eest, et saaksite iga päev käia. Kui üks paar kuivab, siis laps saab kõndida teises.

2-aastaste murukeste sooja hooajal saate planeerida kahekordse jalutuskäigu - hommikul ja pärast lõunat. Külmhooajal piisab lapse jalutamisest üks kord päevas, soovitavalt hommikul. Tänavale minekuks on vaja anda noortele teadlastele võimalus liikuda - lase lapsel uurida ümbrust ja loodusnähtusi.

Kui pragunemine hakkab halvasti magama, olenemata režiimist, on mõttekas valida aeg kõndida vahetult enne “vaikset tundi”. Laps saab osa värskest õhust, jookseb sisse ja kindlasti magab sobival ajal.

Vaba aeg

On väga oluline korraldada lapse vaba aja veetmine selliselt, et tema tegevus ei sekku teistega ja hõlbustab sujuvat üleminekut ärkvelolekust unele. Soovitav on mõelda lapse tegevusele eelnevalt, et aktiivne faas langeks päevavalgusele ja vaikne ajaviide eelneb õhtule puhkusele.

Jalutamise ajal peaksite püüdma anda oma tütre või pojale võimaluse veeta osa kogunenud energiast ja julgustada teda aktiivsetesse mängudesse. Kodus, enne õhtusööki, rahustage laps natuke, näiteks paludes tal valmistada süüa. Lase emal ja lapsel mänguasjad paigutada nii, et hiljem õppis ta end ise puhastama. Samamoodi on soovitatav mänguasjade puhastamiseks enne õhtust magada aega tühistada. Seega saate ühe kiviga tappa kaks lindu - panna mänguruum korrapäraselt ja „pehmendada” lapse tegevust enne õhtut.

Mõned näpunäited vanematele päevaklasside optimeerimiseks

Igal lapsel on oma eelistused ja neid tuleb vaba aja korraldamisel arvesse võtta. Siiski on oluline järgida põhiprintsiipe:

  • Kui vanemad ostavad uue mänguasja, on soovitatav anda see hommikule vähe. Vastasel juhul ei ole tal piisavalt aega mängida ja ei taha õigeaegselt magama minna. Kui helbed külastavad lasteaedat, on soovitatav anda see puhkepäevale, et lapsel oleks piisavalt aega mängida.
  • Вечером, когда дома собираются взрослые члены семьи, у мамы остается меньше времени для младшего. Если удовлетворить его потребность в движении днем, кроха может провести вечер в спокойных играх. В крайнем случае, в этот период можно позволить ребенку посмотреть мультфильмы, если родители разрешают отпрыску время от времени сидеть перед телеэкраном.
Для вечернего времени отлично подойдут спокойные игры
  • Me peame püüdma pakkuda lastele erinevaid tegevusi, et vahetada oma tähelepanu. Kahe aasta pikkune porgand ei saa enam kui pool tundi mängida iseseisvalt, seega peate õigeaegselt mängude jaoks uusi ideid visata.
  • Kui laps osaleb lasteaias, peaks nädalavahetusel toimuv rutiinne olema samasugune kui aias. See tähendab, et on soovitatav planeerida ja päevaringset samal ajal kui süles. Siis ei pruugi helbed olla stressirohkes olukorras ja aeglaselt magama jääma.

Iga päev rutiinne aeg

Anname ainult ligikaudse päeva režiimi, millele on soovitav keskenduda. Kava saab kohandada nii, et see oleks võimalikult optimaalsele tasemele vastav, võttes arvesse lapse olukorda ja eelistusi:

  • 7-00-7-30 ärkamine, hommikune pesemine, hammaste harjamine, kaste,
  • 8-00-8-30 hommikusööki,
  • 9-00-10-30 kõndida,
  • 10-30-12-00 loominguline tegevus, kodu vaba aeg,
  • 12-00-12-30 lõunasööki
  • 13-00-15-00 päevane uni,
  • 15-00-16-00 vaiksed mängud kodus
  • 16-00-16-30 pärastlõunane suupiste
  • 16-30-18-00 jalutuskäik
  • 19-00-19-30 õhtusöök
  • 19-30-21-00 vaiksed mängud, tegevused,
  • 21-00 uni.

Toiterežiim

Lapse toitumisgraafiku korrektseks koostamiseks tuleb lähtuda asjaolust, et 2-aastastel lastel peaks toit olema 4-5 korda päevas. Meie ajakavas on hommikusöök lõunasöök, pärastlõunane tee ja õhtusöök. Kui laps ikka sööb öösel, siis tuleb nüüd aeg, mil on juba võimalik teda sellest harjumusest võõrutada. Esimesel korral peaks õhtusöögi puudumine teise õhtusöögi ajal siluma - andma öösel juua piima või süüa jogurtit:

  • Hommikusöök on kõige olulisem eine, sest laps peab pärast lõunasööki jääma pärast suupisteid. Esimene eine on võimalik pärast poolteist tundi pärast ärkamist. See peaks hõlmama süsivesikuid, valke ja kiudaineid. Sobiv putru, keedetud muna, teedega röstsai.
  • Lõunasöök peaks olema planeeritud umbes tund enne päeva puhkust. Teises söögikorras peaks laps sööma suppi, liha- või kalarooga ja kõrvaklappi.
  • Tee aeg peaks olema pärast uinakut. Sel kellaajal ei tohiks te oma beebi raske toitu sööta, olgu see kerge suupiste. Selle eine ülesanne on aidata lapsel hoida kuni õhtusöögini, mis on toitevam. Pärastlõunase suupiste jaoks sobib üsna hästi puuviljaga juust, kuiv küpsis, jogurtit või banaani.
  • Õhtusöök on soovitatav pakkuda lapsele, kui ta nälgib, et süüa hästi enne pikka öö. See võib olla putru, kartulipuder, aurutatud köögiviljad.

Toitumine kaheaastasel lapsel võib olla individuaalne. Mõned lapsed ei söö kogu portsjonit ja jätavad tihti plaadile külgliha või kala. Ärge sundige poiss kõike sööma, vaid pigem vaatama teda. Kui laps näeb terve tervena, käitub ta aktiivselt - söödav osa on talle piisav. Ärge lubage süüa söögi ajal küpsiseid, maiustusi, siis lapsel on aega näljane ja on võimalus, et ta sööb kõike plaadilt.

2 aastat - mida lapselt oodata?

Teie laps peab ennast iseseisvaks, üha sagedamini kuulete temalt fraasi: “Mina ise”, sagedamini: “Ma ei taha” ja halvim on avalik demonstratiivne hüsteeria.

Teie lapse iseseisvuse ilming on suurepärane kvaliteet juhul, kui see on teie kontrolli all. Lase murenul arvata, et ta otsustab, millal ja kus magama minna, kuid tegelikult reguleerisite neid protsesse ja olete jätkuvalt peamine. Lapsele võib pakkuda alternatiivi: „Kuhu sa magama minna, ema lähedal või karu lähedal oma võrevoodi?”.

Kaheaastasel ajal käivitavad lapsed sisemise protesti kõike vastu. Mida iganes sa pakud, raputab ta pead ja karjub: "Ma ei taha."

  • Katsetaja.

Läbi katse ja eksituse, teie väikesed kangelased sondid, kus saad loobuda vaikselt. Kaupluses, kohapeal ja kodus. Leitud üks - läheb edasi. Peatus! Kumb teie seast on õige? Ükskõik kui palju sa armastad oma last, on võimatu teda kõike teha, kui peaksite kella 21.00 magama minema, siis see on just nii, nagu see on, sama kehtib päevase puhkuse kohta.

Teine nüanss: kehaline karistamine, rahulik ja hüsteeria eiramine.

Rohkem kui 15 võimalust lapse kapriiside ja tantrumide õrnalt ja sujuvalt mööda hiilida, hoida rahu ja vaikust perekonnas, saate ajakohaseks Obedience'iga ilma hüüdmata ja ähvardamata >>>

Une ja ärkveloleku standardid 2 aasta jooksul

Sa kuulsid lihtsalt teistelt emadelt, et nende lapsed ei magu enam päeva jooksul ega tunne ebamugavust. Jah, nüüd ei pruugi nad seda tunda, kuid kes tagab, et nende edasine vaimne ja füüsiline areng läheb õigesti?

Une korraldamisel järgitakse 2 aastat järgmisi reegleid:

  1. Kaheaastane laps peaks magama 12-13 tundi päevas, millest 1-2 tundi päevas,
  2. On oluline jääda ajakavale kinni, magab 21-00, tõuseb 7: 00-8: 00, magab päeva jooksul kella 12.00-14.00,
  3. Loomulikult võib ajavahemik varieeruda, kuid on parem taluda päeva konstantset režiimi. Nii et see on sulle lihtsam ja beebi bioloogiline kella seadistatakse teatud aja jooksul magama. Lisaks on püsivad rituaalid lapse jaoks äärmiselt olulised. Lisateavet selle kohta leiate artiklist: Rituaalid enne magamaminekut? >>>

Tea Puhkeolek 2,5 aasta jooksul on sama kui 2 aasta jooksul.

Selleks ajaks peate ajastust kohandama nii, et hommikul tõuseb kell 7:00. Varsti läheb teie laps lasteaeda ja selline varajane ärkamine aitab vältida hommiku pisaraid ja tantrume.

See juhtub, et vastupidi ärkab laps liiga vara, võite proovida teda tund aega hiljem magada või õhtul rohkem treenida.

Une regressioon 2 aasta jooksul

Raamatud on hästi kirjutatud, aga ütlete, kuid laps ei taha päeviti magada ja öösel tuleb Morpheus, kui ta soovib. Noh, vaatame, mis on valesti. Une regressiooni vallandamiseks on mitmeid põhjuseid:

  • poiss ei taha põnevat mängu katkestada
  • väike kitse tõestab oma sõltumatust
  • midagi on muutunud perekonnaseisus, võib-olla olete läinud tööle või olete just imiku võõrustanud rinnast, rohkem õppida võõrutamisest kursusest: kuidas lõpetada rinnaga toitmine ilma pisarate ja hüsteerikateta? >>>
  • laps läks läbi haiguse ja une ajakava kadus, õppige, kuidas kasvatada last ilma nohu ja haigusteta tervisliku lapse >>> kursusest
  • lapsel on õudusunenäod
  • voodi muutmine.

Kui teie laps ei ole enam rinnaga toitev, kuid ei ole veel 2 aastat vana, siis vaadake seminari, kus me arutame üldisi põhjuseid, miks me ei tohi naha alla võtta, ja saate soovitusi, kuidas päikeseloojangut hoida 4-5 aastat vana: kuidas kiiresti lapsele magada ?

Kõige sagedasemad põhjused, miks mitte magada:

  1. Olete otsustanud muuta voodi täiskasvanuks, kuid laps protesteerib, sa saad samm-sammult algoritmi oma lapse õpetamiseks eraldi magamisasendis magama minema online seminaril.
  2. Agressiivsete mängude ja multifilmide tagasilükkamine, vaiksed pärastlõunased tegevused, värske õhu jalutuskäigud, lõõgastav massaaž ja veeprotseduurid aitavad õudusunenägu ületada.
  3. Isegi kui laps ei maga päevasel ajal, peate andma sellele puhkamiseks aega. Lie temaga koos, vaata raamatut läbi, laske natuke massaaži,
  4. Peate järgima selget ajakava ja tund enne magamaminekut eemaldama kõik ärritavad ained, ainult rahulikud, mõõdetud klassid.

Une korrigeerimine on pikaajaline asi ja tahaksin teile anda soovituse Carlsoni sõnade järgi: "Rahulik, ainult rahulik."

Uneta

Kahe-aastase lapse päevane uni on väga oluline, ja kui teie murenema hakkab, peate teda veenma ja voodisse panema. Ei ole kriitiline jätta üks päev puhata üks kord, aga kui see praktika muutub püsivaks, on aeg midagi muuta. Siin on mõned võimalikud põhjused, miks ei öösta terve päev:

  • Võimalus 1. Sa sõidad transpordis ja murenevad kogu aeg. Siin on vastus. Une igapäevase faasi katkestamiseks piisab 15-minutilisest uinakust. Vahetage sõit jalgsi,
  • 2. valikuvõimalus. Laps on ületöötanud ja ei saa võrevoodi maha rahuneda. Me tegutseme targalt ja pool tundi enne magamaminekut loeme, joonistame, kuulame klassikalist muusikat, joome sooja piima, kuid raske toit tuleb ära visata,
  • Võimalus 3. Pikaajaline ei saa ilma haiguseta magama jääda. Põhjus on selge. Beebi ujus magamiskotis pikka aega ja nüüd pakutakse talle magamaminekut liikumatul voodil. Võta uus rituaal. Mida sel juhul teha, õppida artiklist Laps magab ainult tänaval >>>
  • 4. võimalus. Laps oli haige ja sai ajakava maha. Une faase tuleb järk-järgult rajada, on võimalik, et peate veetma rohkem kui ühe nädala.

Kuidas kiiresti 2-aastaselt magada?

Reeglid 2-aastase lapse magamiseks päevase või öise ajal ei ole keerulised. Peamine on neid selgelt kinni pidada ja oma rituaali välja töötada.

Kui soovite iga päev:

  1. Ujume last samal ajal, näiteks kell 20:30,
  2. Pärast seda massaaži
  3. Seejärel anna klaas sooja piima,
  4. Pärast valgustuse väljalülitamist kogu korteris lamavad kõik pereliikmed voodis, seejärel hakkavad pruunid rõõmuga eeskuju järgima ja pärast lõõgastumist langevad nad kiiresti unistusse.

Enne magamaminekut on soovitav ruumi ventileerida, nõuda värskes õhus käimist, nii hommikul kui õhtul, ja enne puhkust mürarikkaid mänge.

Huvitav psühholoogiline meetod on anda lapsele ülesanne panna mängukaru magama. Samal ajal kui väikelapse vaikselt oma pehme sõbra vaigistab, sulgevad tema silmad ise. See toimib hästi ja enne magamaminekut loeb teid üllatunud, kui nädala pärast võtab teie kangelane endale riiulilt raamatu ja suunab voodi poole.

Millised on 2-aastase lapsega magamise raskused? Palun jaga kommentaarid.

Kaheaastase lapse öö- ja öövood

Kahe aasta pikkune laps areneb normaalselt, tingimusel et ta magab 12-13 tundi päevas. Päevane puhkus mängib endiselt väga olulist rolli. See peaks kestma umbes 2 tundi, veidi vähem. Kui laps mingil põhjusel ei maganud või ei saanud päeva jooksul magada, tuleks seda aega kompenseerida öise une lisamisega. Oluline on mõista, et suuremat väsimust arvestades on soovitatav seda hüvitist isegi veidi, vähemalt pool tundi, suurendada.

Erilist tähelepanu tuleks pöörata karapuzi une ettevalmistamise protsessile. Mängud, jalutuskäigud, söögikohad ja hügieen peaks olema ette nähtud umbes kell 6. Tuleb välja, et laps, kes saabub hommikul kell 9, peaks magama pärastlõunal kell 14-16 ja õhtul lamama mitte hiljem kui kell 22. Ideaalis tuleks see ajakava liigutada tund aega, et laps harjuks varakult ärkama.

Kaheaastase etapi eripära ja selle mõju une korraldamisele

Oma lapse une öö ja öö korraldamisel peaksid vanemad võtma arvesse olulisi tegureid, mis mõjutavad paljusid lapsi kaheaastaselt.

  • Piiride määratlemine. Praegu üritasid mõned lapsed välja selgitada, kui palju nad on lubatud. Nad testivad piire empiiriliselt, rikkudes kehtestatud reegleid. Esiteks mõjutab see igapäevaelu korraldust. Eksperdi laps ei maga tahtlikult päeva jooksul ja on õhtul naughty, isegi kui ta on väsinud ja silmad sõna otseses mõttes kinni jäävad.

Näpunäide: Paljusid probleeme kriisiperioodil saab lahendada rituaalide abil, mängides väikelaste pedantrikul. Kui korratakse samu toiminguid iga päevaga, siis on teie lapse paigutamise probleemid palju väiksemad. Pealegi võib maapähkli puhul kõrvalekaldeid ajakavast kõrvale kalduda.

  • Keeldumine ja eitamine. Sageli protesteerivad kaks aastat vanad täiskasvanu ettepanekud. Kui kaua see periood kestab, sõltub vanematest. Me peame näitama kindlust, kui laps mõistab oma paremust, võib etappi edasi lükata ja isegi muutuda korrapärasuseks.
  • Liigne autonoomia. Kaheaastaselt hakkavad lapsed alateadlikul tasandil psühholoogiliselt kõrvale kalduma emast. Nad püüavad kehtestada oma reeglid ja piirid, eriti kui need puudutavad neid isiklikult. Väike türann, kes iseseisvalt otsustab, kui palju ta magab öösel või päeva jooksul, hakkab teatud aja pärast tingimusi kõigile tema ümber dikteerima. Ainult siis, kui ema tõestab oma võimu ja laps mõistab oma jõupingutuste tühisust, kas maja atmosfäär muutub normaalseks.

Suurema aktiivsusega kaheaastased lapsed vajavad suuremat tähelepanu. Õige lähenemise korral võib uinakudel olla isegi omapärane terapeutiline efekt, mis vähendab hüperaktiivsuse märke. Nendel lastel peaks magama kestus olema sama, mis ülejäänud, kuid päevasel ajal peaksite magama jääma kaks korda.

Õhtul on soovitatav alustada ettevalmistusi voodisse veidi varem kui vaja. Mõned emad ärkavad oma lapse, kui ta magab liiga kaua, eriti päevasel ajal. Lastearstid soovitavad seda mitte teha, kui maapähklid on rõõmsad, aktiivsed ja arenevad ajakavast ilma viivitusteta.

Päeva ja öö magamise tunnused 2-aastaselt

Lapse keha määrab, kui palju laps vajab päevase une aega ja kas ta vajab üldse sellist puhkust. Praktika näitab, et enamik lapsi ei saa ilma puhata, isegi kui nad selle vastu aktiivselt protesteerivad. Püüded loobuda tavapärastest tegevustest toovad kaasa asjaolu, et laps on väga kiiresti väsinud, hakkab tegutsema mingil põhjusel, tema meeleolu muutub dramaatiliselt, ta vaevalt ärkab üles hommikuti, erineb õhtuti piiramatu tegevusega. Ainult vähesed lihtsalt elavad päeval ilma magamiseta ja samal ajal jäävad rõõmsaks ja rõõmsaks.

Täiskogu uni ei kaota oma tähtsust isegi siis, kui laps saab päevasel ajal korralikult ja ilma probleemideta magada. Kestus 11 tundi päevasel ajal ja 12-13 tundi selle puudumisel on soovitav, kuid mitte kohustuslik. Peaasi on see, et hommikul ärkab laps iseseisvalt. Kui sa pead teda üles äratama, näiteks selleks, et teda lasteaiasse saata, on vaja vaadata aega, millal ta magama läheb, eriti kui ärkamise protsessiga kaasnevad kapriisid ja pisarad.

Märgid, mis peaksid muretsema

Hea ja pikaajaline uni ei ole alati hea näitaja. Eriti kui seda tähistatakse päevasel ajal. Kui emal on aega kõik vajalikud asjad uuesti teha, samal ajal kui tema laps magab ja siis ärkab lapse, peaksite külastama spetsialisti. Sellises olukorras ei välistata tõsiseid terviseprobleeme. Unisus, meeleolu, letargia ja väsimus võivad ilmneda järgmistel juhtudel:

  1. Infektsiooni varjatud kulg või seisund enne gripi algust, külm. On vaja läbida testid, et veenduda patoloogiate puudumises.
  2. Tegevus- ja puhkeperioodide ebakorrektne jaotus, mille tulemusena ei ole lapse kehal lihtsalt aega taastuda. See juhtub siis, kui öö ja öö vahel on rohkem kui 6 tundi.
  3. Laps veedab palju aega ühistranspordis või autos. Mõned emad kipuvad karapuza andma eliidi aias, mille eest veedavad palju aega. See mõjutab lapsi äärmiselt negatiivselt, mis tahes reiside väljatõmbamine ja une jaoks ettenähtud aeg ei ole tema jaoks piisav.

Unerežiimide normaliseerimine vajab harva ekspertide abi väljastpoolt. Piisab sellest, et anda lapsele vajalik aeg ja olla kannatlik oma eksperimentide suhtes isiksuse kujunemise osas. Ema peab ainult järgima põhireegleid, säilitama soovitatud aega ja vajadusel seisma iseseisvalt. On rangelt keelatud rahustada kahe aasta vanuseid palderjanide, emasloomade ja muude looduslike või keemiliste ravimitega!

Lapse uni 2 aasta jooksul

Une ajal taastab laps mitte ainult füüsilist, vaid ka psühholoogilist jõudu, toimetuleb emotsioonidega, mida nii vähe uurijal on. Piisav hulk puhkust on üks tähtsamaid tingimusi lapse õigeaegseks arenguks. On olemas pediaatrilised normid, mille kohaselt peavad sellel ajahetkel herned magama 12-13 tundi päevas. 10–11 tundi neist langevad öise une ja 1,5–2,5 päeva päevasel ajal.

Normide uurimisel on oluline, et vanemad mäletaksid, et kõik lapsed on erinevad. Mõned taastavad jõudu kiiremini, teised vajavad rohkem aega. Une kestus võib sõltuda lapse tegevusest, tema emotsionaalsest seisundist, ärkveloleku tundide küllastumisest. Kui kõrvalekalle ülaltoodud arvudest on 1–1,5 tunni jooksul, peate selle heaks kiitma füsioloogilise tunnusena.

Piisava puhkeaja kriteeriumiks on lapse heaolu, tema rõõm ja soov mängida. Kui une ei ole piisav, ilmneb see kindlasti mõne päeva või nädala jooksul.

Kui laps on terve ja miski teda ei häiri, siis ei tohiks öösel magada katkestada. Kui aga laps ärkab üles öösel, võib selle põhjuseks olla valed tingimused puhkamiseks.

Kuulsa Ukraina pediaatri Komarovski E. O. sõnul on kõige tavalisem viga liiga kõrge temperatuur ja madal õhuniiskus toas, kus laps magab. Kui ruum on kuum ja kuiv, kuivavad nina ja suu limaskestad ning ta ärkab lihtsalt janu. Kui optimaalseid tingimusi ei looda õigeaegselt, muutub öösel joomise soov refleksiks.

Lapse ruumi suhtes peamine asi - vastus küsimusele "kuidas hingata?". Lapsele, eriti esimesele elukuudele, ei ole midagi kahjulikum kui kuiv ja soe õhk:
- optimaalne temperatuur - 18–20 ° С,
- parem kui 16 ° С, kui 22 ° С,
- parem on omada ekstra särk kui kaasaegne küttekeha,
— в детской комнате нежелательны никакие накопители пыли — ковры, мягкая мебель, мягкие игрушки, любые предметы, недоступные влажной уборке.

Педиатр Е. О. Комаровский

http://articles.komarovskiy.net/son.html

Большинство педиатров сходятся на том, что улучшить ночной сон поможет выполнение следующих рекомендаций:

  • создание спокойной обстановки в семье,
  • aktiivse tegevuse planeerimine hommikul, kui laps on väga emotsionaalne,
  • jälgides režiimi ja lastes samal ajal magada;
  • veedavad palju aega värskes õhus.

Kui palju peaks laps 2 aasta jooksul magama

Kahe aasta režiimi järgimine on jätkuvalt oluline nii varases kui ka varases eas. Laps peaks teadma, millal ta sööb ja magab, ning kui vanemad lähevad koos temaga jalutama. Lastearstid ja lapse psühholoogid nõuavad, et kehtestatud ajakava järgimine on murukeste jaoks kasulik.

Biorütmid on otseselt seotud päevarežiimiga. Kuna toidu tarbimine, uni ja puhkus jaotuvad õigeaegselt, toimivad kõik kehasüsteemid õigesti.

Selles vanuses saabub laps kokku 13 tundi päevas: 10–11 öösel ja 2–3 pärastlõunal. Laps jätkab aktiivselt maailma uurimist ja uusi oskusi, seega vajab ta ikka veel puhkust.

Puhkeolek võib sõltuvalt aastaajast veidi erineda. Suvel pakuvad lapsed reeglina ööseks magama ja ärkavad hommikul vara. See on tingitud pikematest päevavalgustundidest ja pikkadest õhtupoolest. Talvel kõndivad lapsed enamasti ainult päeva jooksul, sest see läheb pimedaks kiiresti väljaspool.

Kaheaastane tervislik beebi peab magama kogu öö magama jääma.

Kui 2-aastane laps on päeva jooksul magama jäänud

Mõned selle vanuse lapsed lõpetavad päeva jooksul magamamineku. Vanemate muret sel juhul on arusaadav, sest nad ei tea, kas see on norm või kõrvalekalle. Tuntud lastearst dr Komarovsky usub, et lapsed võivad päeva jooksul magada ja tunnevad endiselt kogu päeva hästi. Nad mängivad, veedavad aktiivselt aega, neil on hea isu ja suurepärane meeleolu. Sel juhul ei peaks te muretsema: see tähendab, et laps ja tema bioloogiline kell on sel viisil mugavamalt töötada.

Kui kaheaastane laps loobus päevasest magamisest, peavad vanemad vastama kahele küsimusele: mis oli põhjus ja kuidas laps tunneb.

Kui kõik pereliikmed on rahul päevase une puudumisega ja samal ajal tunneb laps ennast hästi, ei tohiks midagi teha. Kuid on olukordi, kus teatavatel asjaoludel esineb probleeme:

  • tõusuaeg (kui laps ärkab kell 10–11, siis 13–14 tundi, kui vanemad tahavad teda maha panna, ei ole tal lihtsalt aega väsida),
  • ebapiisav vabal ajal veedetud aeg (tänaval on laps kõige sagedamini liikuv ja ainult suur hulk energiat kulutatakse hea une saavutamiseks),
  • ebamugavustunne (kui laps on hällis või padjal ebamugav, väsitav või külm, on tema une kangelane),
  • hüperaktiivsus (sel juhul on nõutav neuroloogi nõustamine).

Rahutu öine uni

Kaks aastat vana peab laps kogu öö magama ärkama. Erandiks on juhtumid, kui laps on haige ja tal on köha, nohu või palaviku tõttu ebamugavustunne. Aga kui ta on terve ja öine uni on endiselt rahutu, peate selle leidma. Kõige sagedamini pöörama tähelepanu järgmistele punktidele:

  • aktiivsuse suurenemine hommikul (jalutuskäigud, treening, fitball mängimine, rolleriga sõitmine või jalgrattaga sõitmine),
  • une ajakava muutmine (laps saab ärkama hommikul 7–8 tundi või, vastupidi, pange see 1–2 tundi ööks magama),
  • lapse ruumi valmistamine öö- ja magamiskohaks (õhutemperatuur 18–20 ° C, mugav madrats ja padi, looduslikest kangastest valmistatud voodipesu, tasuta pidžaamad),
  • lõõgastavad protseduurid enne paigaldamist (aktiivse tegevuse asemel saate lugeda muinasjutt, ujuma, teha massaaži),
  • tähelepanu lapse sõnadele (kaks aastat vana, paljud lapsed saavad juba selgitada, mida nad tahavad).

Lapse närvisüsteem on väga mobiilne, nii et isegi väikesed muutused keskkonnas võivad mõjutada käitumist. Lastele on oluline tunda vanemate positiivset suhtumist. Lapsed peegeldavad täiskasvanuid ja nende uni on tervise ja heaolu näitaja.

Kuidas täita kaheaastase lapse ärkveloleku aega

Kahe aasta jooksul veedab laps suurema osa päevast aktiivses arengus. Selles vanuses lapsed on uudishimulikud ja püüavad teha nii palju kui võimalik. Seetõttu peaks päevane ärkvelolek olema küllastunud mobiilsete mängude, jalutuskäikude ja arendustegevusega. Väga olulised on hommikul ja õhtul soovitatavad vee hügieeniprotseduurid. Nad ei ole mitte ainult tervisele kasulikud, vaid aitavad ka murukesi õpetada isiklikuks hügieeniks. Hommikul on piisavalt kerget tualetti: peske oma nägu ja puhastage hambaid. Õhtuste mängude aega veega saab suurendada kuni 20-30 minutini. Kerge hüdromassaaž avaldab närvisüsteemile positiivset mõju ja tugevdab lihaseid ning vee lõõgastavad omadused tagavad hea une. Pärast hommikul pesemist saate teha harjutusi ja pärast õhtusööki - kerge massaaž.

Kõndimine on laps selles vanuses. Soojal hooajal peate kõndima vähemalt kaks korda päevas 2-3 tundi või kauem. Kui on külm, on oluline proovida värsket õhku vähemalt 1–2 tundi. On väga kasulik lisada aktiivseid mänge programmi. Selleks sobib:

  • pallid
  • roller, jalgrattasõit või jalgratas
  • spordikompleksid.

Aktiivseid harjutusi ja harivaid mänge saab kõige paremini läbi viia hommikul, kui laps on rohkem valmis informatsiooni vastu võtma. Pärast uinakut saab teha modelleerimist, maalimist või aplikatsiooni. Lapsed armastavad raamatuid, nii et õhtul saate pilte oma lapsega vaadata, rääkida talle uusi jutte või luuletusi.

Vanematel on oluline meeles pidada, et kõik peaks toimuma mängulisel viisil ja ainult lapse nõudmisel.. Ärge sundige puru tegema seda, kui ta seda ei soovi. Sel juhul võite mängu teatud ajaks edasi lükata ja pakkuda midagi muud.

Kui arendustegevuse käigus sundida last ülesanneteks ja harjutusteks, siis ta näeb neid hiljem ebameeldivana. Vanemate ülemäärane soov õpetada lapsele kõike ja kohe võib põhjustada pisaraid ja tantrume.

Kuidas korraldada kahe-aastase lapse toitmise ajakava

Kahe aasta pärast on toitumine väga erinev. Enamik selles vanuses lapsi on juba imetamisest võõrutatud ja kunstnikud liiguvad segust piimale ja kefiirile. Laste gastroenteroloogid pööravad tähelepanu asjaolule, et lapse seedetrakt omastab juba täiskasvanud toitu, kuid te ei tohiks toita oma rasva, praetud või suitsutatud. Valmistamismeetoditest tuleks eelistada röstimist või aurutamist. Soovitav on lisada menüüsse rohkem värskeid köögivilju ja puuvilju, piimatooteid.

2-aastased lapsed söövad 4 korda päevas sööda vahele vähemalt 3-4 tundi. Selle aja jooksul seedib ja imendab toit toidu kaudu. Päevane vajadus on 1400-1500 kalorit. Vanemad peaksid meeles pidama, et hommikusööki peetakse kõige olulisemaks. Lõunasöök peaks olema ka tihe ja toitev, kuid õhtusöök peaks olema lihtsam: eelistus on parem anda köögiviljadele, kodujuustu või munapuderile.

Mis siis, kui tuss loobus päevasest magamisest?

Kahe aasta vanus on pöördepunkt. See ilmneb sõna otseses mõttes: laps hakkab tegutsema, püüdes vastu astuda vanemate tahtele, et võidelda. Mõnikord keeldub ta üldse magama. Selle põhjuseks võib olla mitu põhjust.

  1. Laps ei vaja päeva jooksul füsioloogilist une. Kui ta ärkab lihtsalt, magab kiiresti ja tunneb head, ei pea te muretsema. Kuid me räägime ainult tervetest lastest, kellele närvikatkestused, halb tervis, ebamõistlikud kapriisid, erutus on ebatavaline. Kui sellised hetked on olemas, siis ei ole magamise põhjus midagi muud. Ainuke soovitus siin on õpetada oma last päevasel ajal lõõgastuma - vaigistage vaikselt mõnda aega.
  2. Temperatuuri laps. Lastearstid räägivad sageli hüperaktiivsetest lastest, kes on väga emotsionaalsed, erutavad ja impulsiivsed. Samal ajal nad väsivad kiiresti ja magavad tugevalt. Võimalikud parandusmeetmed - range kord, tugevate šokkide puudumine ja neuroloogiga konsulteerimine. 2-aastaselt võib laps keelduda magamaminekust
  3. Episoodiline väsimus või üleekskursioon. See võib hõlmata mingi treeningut, stressi või kogunenud väsimust. Soovimatus magada päeva jooksul võib olla lapse keha vastus varajase tõusmise või liigse emotsionaalse küllastuse tekkeks mitu päeva järjest. Sellisel juhul on vanemad kohustatud andma lapsele rohkem puhkust, tegema vaheaegu tegevuste vahel, et panna magama just enne seda, kui laps tahab magada.
  4. Helbelistel pole kuhugi energiat panna. See võib juhtuda, kui ta on mingil põhjusel vähem õhku käinud või eelistanud vaikseid passiivseid mänge. Kui see juhtub sageli, võib aidata lapse huve käsitlev ring või sektsioon, suurendades jalutuskäigu pikkust.
  5. Igapäevase rutiini tasaarvestamine - erinevad ärkamis- ja langetamisajad. Olukorda saab parandada mängude ja puhkuse ajal.
  6. Unehäired. Sageli magab laps transpordis magama. Mõnikord piisab tavalisest rütmist murdmiseks isegi paar minutit sellist unisust. Me peame püüdma lapsi reiside ajal kõrvale juhtida ja enne magamaminekut järgima selgeid rituaale.
  7. Füüsiline ebamugavustunne. Liiga kõrge või madal temperatuur ruumis, tihe riietus, kõva voodipesu, mööbli ümberkorraldamine - kõik see võib mõjutada lapse soovi magamaminekuks minna.
  8. Halb enesetunne või haige. Sa pead leidma ja kõrvaldama selle põhjuse ning mõnikord lihtsalt ootama, nagu näiteks hammaste lõikamisel.
  9. Tõsised muutused lapse elus. Tugevalt muuta meeleolu saab venna või õe sünni, liikumise, esimese reisi lasteaeda. Ebatavalistes olukordades peate näitama lastele rohkem kiindumust ja tähelepanu.

Kui laps ei soovi õhtul magama minna

Mure ei pruugi soovida õhtul voodisse minna erinevatel põhjustel. Ameerika psühholoog Alan Fromm klassifitseeris need.

  1. Voodisse paigutamist tajutakse kui lahkumist lemmikaktiivsusega või vanematega.
  2. Laps näeb, et täiskasvanud ei lähe veel magama ja imestab, miks see juhtub.
  3. Lapsel ei olnud lihtsalt võimalust väsida.
  4. Pimedusest on hirm.
  5. Magamamineku keeldumine on katse manipuleerida täiskasvanutega.

Selleks, et vahetada lapse tähelepanu õigeaegselt ja ära hoida ülerahvastamist enne puhkust, peavad ema ja isa õppima märkama esimesi väsimuse märke. Nende hulgas on:

  • ebamõistlik nutt
  • ärkamine
  • pöidla imemine või mänguasjad
  • aegluubis
  • agressiivsed meetmed
  • liigne aktiivsus.

Niipea, kui mõned neist hetkedest hakkavad ilmuma, on aeg mureneda unine meeleolu. Te saate lapse kõrvale pikali heita ja lugeda talle raamatut, pea oma peaga või selja massaažiga. Lapsele on meeldiv valida iseseisvalt pidžaama, muinasjutt või mänguasja, millega ta magab.

Paljud vanemad, isegi varasemast vanusest, alustavad teatavat õhtusel rituaali - toimingud, mida korratakse iga päev samal järjestusel. See võib olla vaikne mäng, mänguasjad, lullaby, kes soovivad kõigile kodus head öö, vaadates pimeda tänava aknast lugu, et kõik puud ja koerad juba magavad.

Kui laps igast pingutusest hoolimata püsivalt magama ei saa, saate seda režiimi vähe muuta: tõsta see varem ja täitke ärkamisaeg aktiivsemate mängudega.

Mida teha kaheaastase väikelapse juures ärkvel?

Kahe aasta vanuselt muutub maailma õppimine lapse põhitegevuseks. See looduse jälgimine, osalemine majapidamistöödes, muinasjutte kuulamine, piltide vaatamine, mõistatuste vaatamine, disaineri pealevõtmine ja palju muud, millele täiskasvanud ei pruugi isegi keskenduda. Oluline on pidevalt rääkida lapsega ja seletada kõike talle, toetada ja stimuleerida tema uudishimu. Vaadates, mis on lapsele huvitav, saate lisada temaatilisi mänguasju ja käsiraamatuid ning vastupidi, lükata edasi ebameeldivaid emotsioone tekitavaid mänguasju.

Oluline koht lapse elus on hõivatud. Värske õhk on füüsilise seisundi jaoks väga kasulik. Võid mitmekesistada pidustusi, külastades mänguväljakuid, joonistades värvipliiatsid, korjates lilli, lehti, kastanid, tammetõrusid, veerisid.

Hea ilmaga soovitavad lastearstid kõndida 2 korda päevas 1,5-2 tundi. Suvel, kui see on soe väljaspool ja see muutub pimedaks, saab seda aega suurendada.

Oluline reegel, mõned arstid usuvad, et halva ilmaga tuleks värskes õhus viibimise kestust vähendada, kuid mitte üldse kõndida.

Esmakordne väljapääs on parem enne lõunat - porgand ehitab hea söögiisu ja magama ning teisel - just enne öist puhkust. Seda jalutuskäiku saab muuta vähem aktiivseks, et närvisüsteem rahuneks enne allapanu ja emotsionaalset stressi ei ole.

Kõik lapse ärritavad protsessid, nagu aktiivsed mängud, tegevuste arendamine või basseinis ujumine, on parem hommikul läbi viia. Esiteks ei ole väikelapse jaoks päevaks väsinud, ja teiseks, enne öist une on emotsionaalsel tasakaalul aega normaliseerida. Kuid suplusaeg sõltub sellest, milline on selle mõju lapsele. Enamik lapsi kinnitab seda protseduuri, nii et nad on osa rituaalist, enne kui nad õhtul puhata. Kuid mõnikord toimib see vastupidi: laps mängib vannitoas aktiivselt ja on väga põnevil. Sellised lapsed saavad uinakuda pärast uinakut.

Kahe-aastase lapse näidisgraafik

Kaheaastase lapse igapäevane rutiin erineb varasemast vanusest oluliselt. Ärkamisaeg suureneb: umbes 5,5 tundi öise ja päevase une vahel, umbes 6 tundi pärast puhkust enne magamaminekut. Kui vanemad kavatsevad lapse lasteaiale kiiresti saata, siis on mõttekas muuta režiim nii, et lapsele oleks lihtsam kohaneda uue rütmiga.

Kuu või kaks enne lasteaia külastamist selgitage välja, kuidas see päev koolieelses õppeasutuses korraldatakse ja kohandage seda järk-järgult.

Kui vanemad jagavad mõnede kaasaegsete psühholoogide arvamust ja ei kavatse last lasteaiale varakult saata, võib režiimi natuke nihutada, sest see on „täiskasvanu” seisukohast mugav. Peaasi on jälgida põhikomponente: une ja ärkveloleku aega, kõnnib.

Miks on oluline päevase une säilitamine?

  • Päevane uni on kasulik, sest see võimaldab kompenseerida une puudumist pärast öö (kui see juhtus),
  • Lapse närvisüsteem on endiselt ebaküps, ja ta saab ärkveloleku ajal palju muljeid. Une ajal toimub päeva jooksul teabe töötlemine ja struktureerimine, mis tähendab, et uute teadmiste ja kuvamiste „ruumi” vabastatakse mälus
  • Enamik 1,5-2-aastaseid lapsi muutub mobiilsemaks. Ja liiga pikk ärkvelolek on väikese organismi jaoks ebasoovitav. See toob kaasa kiire väsimuse ja liikumiste halva koordineerimise. Oluline on pausi ja magada
  • Päevase une keeldumine 2 aasta jooksul viib väsimuseni. Selle tulemusena võib laps öösel halvemini magada. Ja üleliigses seisundis on võimatu täielikult lõõgastuda ja puhata,
  • Une päeva jooksul soodustab immuunsuse tugevdamist. Suurendage keha kaitsevõimet.

Milline peaks olema laste ööpäevane puhkeaeg? 1,5–2-aastase lapse täielik une peaks olema 12-14 tundi (keskmiselt 13 tundi). Aga seda saab jagada lastele erinevalt. Näiteks, kui laps magab öösel 11 tundi, siis päeva jooksul on tema unistus umbes 2 tundi.

Üksikasjalik teave unistuste kohta, vt artiklit Kui palju peaks laps 2 aasta jooksul magama? >>>.

Vajalik on kuni 4-aastane, et magada päeva jooksul. Mitte mingil juhul ei ole päevane uni unistus öösel, vaid vastupidi, see ainult parandab selle kvaliteeti. Nelja aasta pärast saate sujuvalt jalutuskäigu kaugusel päevast magamise traditsioonist. Kuigi väsimuse hetkedel on selline puhkus alati kasulik.

Põhjused, miks päeva jooksul mitte magada

Miks peatub laps päeva jooksul magama, nii et ta vajab puhata?

  1. Põhjus on kõige sagedamini närvisüsteemi kasvu ja kasvu uus hüpe. Lapsel on ikka veel üsna keeruline toime tulla liiga põnevusega ja rahuneda aja jooksul,
  2. Banaalne põhjus - laps nukkus öösel kogu oma normi.
  3. Lapsel ei ole aega väsida. Võib-olla üritad sa teda liiga vara panna või ta hommikul hilja ja ei ole piisavalt mänginud. Võite proovida päevase puhkeaja muutmist,
  4. Laps muutub iseseisvamaks ja hakkab seda mõistma. Sageli testivad lapsed selliste rikete abil oma vanemaid jõudu,
  5. Imetamise lõpetamine ja lapse enese magamise oskuste puudumine.

See on üks sagedasemaid probleeme, mida moms mulle individuaalseks nõustamiseks pöördub. Nad tahavad kiiremini võõrutada, et alustada piisavalt magada, kuid ime ei juhtu.

Laps võib öösel veidi paremini magada, kuid siin päevas koos põrgu algusega.

Если вы еще кормите грудью и планируете завершение кормления, то обязательно вначале научите ребенка засыпать без груди, а затем уже отлучайте полностью.

Жмите на ссылку, чтобы прочитать подробнее и записаться на участие!

Как помочь малышу засыпать днём?

  • Конечно, в первую очередь нужно позаботиться о соблюдении режима дня. Важно укладывать спать, кормить ребёнка в одно и то же время (плюс-минус полчаса). Kui laps läheb lasteaiasse, proovige nädalavahetusel järgida sama ajakava nagu tööpäeviti,
  • Ruumis, kus laps magab, peab olema värske. Tuleb regulaarselt õhkida ja jälgida ruumi temperatuuri ja niiskust. Õhk ei tohiks olla väga kuiv,
  • Enne magamaminekut proovige oma lapsega välimänge mängida. Tehke temaga midagi lõdvestunud: loe raamatut, ütle muinasjutt, nautige lõõgastavat massaaži, laulke meloodilist laulu,
  • Jalutage oma lapsega rohkem. Värske õhk parandab une kvaliteeti. Kõige soodsam võimalus on jalutada koos oma lapsega enne lõunat ja puhkepäeva,
  • Vaiksem ja tumedam toas, seda lihtsam on lastel magama jääda,
  • Kui 2-aastane laps keeldub päeva jooksul magama, aitab selgitus vähe. Loomulikult tasub öelda, et puhkus on talle väga oluline, et ta kasvab unistus, mis muutub tugevamaks ja targemaks, jõudes uutele mängudele.

Kui te olete juba imetamise lõpetanud, saate vaadata seminari, kus ma annan praktilisi trikke ja trikke, kuidas magama jäämisest keelduda: kuidas kiiresti lapsele magada? >>>.

  • Ärge kartke last, kui ta ei suuda magama jääda. Kontrollige oma emotsioone ja proovige jääda rahulikuks (tegelik artikkel: Laps magab pikka aega, mida teha? >>>),
  • Andke oma lapsele võimalus valida enne magamaminekut midagi, näiteks raamatut, mida lugeda, mida laulda või milliseid riideid ta tahaks magada. Lapsed armastavad olla proaktiivsed, on õnnelikud, et nad saavad oma eelistusi täiskasvanutena väljendada, ja seega reageerivad teie taotlused ja juhised positiivsemalt,
  • Teil on abiks magamisrituaali loomine (heatahtlik fraas, muinasjutt, massaaž, riietus, mänguasjade voodisse laskmine, kardinate tõmbamine, hällilaul jne).

Teave selle kohta, millised rituaalid võivad olla ja miks nad on vajalikud, loe artiklit Rituaalid enne voodit >>>

Peaaegu iga lapse arengu etapi jaoks on oma kriisi hetked. Päevase une puhul algab kriisiperiood umbes 2 aastat. Kuid see kõik sõltub iga lapse individuaalsetest omadustest.

Vanemate peamine asi on järgida seisukohta, et tekkinud raskused on oma olemuselt ajutised, sellel vanusel ei ole võimalik päevast magada loobuda, vaid vastupidi, peame tegema kõik võimaliku, et seda säilitada.

Sageli võivad paljud emad aidata suurendada nende usaldusväärsust. See avaldab soodsat mõju lapse käitumisele, tema kuulekusele, sealhulgas päevasele magamisele.

Kuidas ja mida tuleks teha, et suurendada oma usaldusväärsust, vaata Mom-Home kursust! >>>

Ja ma soovin, et hoiaksite lapse une nii kaua kui võimalik, sest see on teie 2-3 tundi vaba aega.

Pin
Send
Share
Send
Send