Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Naiste rasvumine meestel - põhjused, sümptomid, ravi - Sport-At-Home

Naissoost tüüpi (gynoid) rasvumine on meestel harvem kui kõhupiirkonnas. Sellise liigse kaaluga inimeste arv aga kasvab pidevalt. Naine tüüpi rasvumine esineb peamiselt hormonaalsete häirete tõttu. Sellisel juhul ilmuvad rasvkoed reied, tuharad, rindkere. Meessugu on ümardatud, sarnaneb naissoost naisega, seega patoloogia nimi. Artiklis kirjeldatakse haiguse põhjuseid, räägime teile ravimeetoditest, võimalikest tagajärgedest. Saate teada, kas see patoloogia võib areneda noorukitel, vaata fotosid ja videoid teemal.

Miks areneb naiste rasvumine?

Meestel säilitatakse androgeenide ja östrogeeni tase tasakaalus. Enamasti testosteroon, mis vastutab lihaste, laiete õlgade, kitsaste puusade moodustumise eest. Östrogeenil, kuigi see leidub kehas, ei ole märgatavat mõju rasvkoe ja kehatüübi tekkele.

Täiesti erinev pilt ilmub, kui hormonaalse rikke ajal esineb östrogeeni tase testosterooni koguse üle. Sel juhul reageerib keha vastavalt, tugevus väheneb, rasv sadestub puusale ja tuharale. Sageli areneb rasvkoe rinnus. Seetõttu kaalub meeste puhul rasvumise peamine põhjus naiste tüüpi arstide endokriinsüsteemi rikkumist.

Muide, noorukitel on poiste keha ülesehitus. 10–15-aastaselt ei ole hormoonrikkus haruldane, nii et noorukitel võib esineda ginoidi rasvumist. Reeglina möödub patoloogia koos vanusega.

Muud võimalikud patoloogia põhjused:

  • toitumise rikkumine,
  • vaimsed häired
  • istuv eluviis
  • ökoloogiline olukord.

Arstid märgivad, et ka pärilikkus mängib rolli. Kui vanemad on rasvunud naissoost tüübi järgi, siis suureneb lapse tõenäosus selle patoloogia tekkeks.

Kuidas määrata rasvumine naissoost tüüpi

Kui mees pöördub arsti poole, leiab spetsialist patsiendi elustiili üksikasjad. Ärge kartke vastata toidu kvaliteedi, päevase raviskeemi, ravimi tarbimise küsimustele. Rasvumise olemasolu saab arvutada kehamassiindeksiga. Kujutise tüüp näitab ka ginoidhaigust: rasvade sadestumine reites ja tuharates muudab näo nagu pirn.

Testosterooni ja östrogeeni testide testimine aitab teha täpset diagnoosi. Kui naissuguhormooni esinemissagedus ilmneb, saab arst kindlalt öelda rasvumise tekkimise kohta isas- või noorukieas.

Uuringu viimases etapis on vajalik siseorganite MRI või ultraheliuuring. See on vajalik vistseraalsete rasvade olemasolu määramiseks elundites, selle koguse ja elundite düstroofia astme määramiseks.

Käeolevate testide ja uuringute tulemustega valib arst sobiva ravi.

Kuidas ravitakse ginoidi rasvumist meestel

Naiste tüüpi rasvumise ravi põhimõtted on samad kui kõhu vormis. Sõltumata patoloogia põhjustest algab võitlus sellega dieedile üleminekuga. Järgmised tooted jäetakse järk-järgult meeste toitumisest välja:

  • praetud ja rasvased toidud,
  • jahu,
  • magus ja suhkur
  • tee, kohv, mahlad.

Välistatud toitude asemel lisatakse teravilja, värskeid köögivilju ja puuvilju ning rohelisi. Liha on lubatud, kuid mitte rohkem kui kaks korda nädalas ja eelistatavalt toitumisalane, näiteks küülikuliha. Välistatud jookide asemel on soovitatav juua tavalist vett. Igapäevase tarbitava vedeliku maht ei tohi olla väiksem kui kaks liitrit.

Samaaegselt terapeutilisele dieedile üleminekuga kohandatakse elustiili. Arst soovitab, et mees pühendaks rohkem aega jalgsi, jooksmisele, jalgrattaga sõitmisele. Harjutustest sobivad need, mis aitavad põletada liigset rasva keha probleemsetes osades. Hea mõju annab igapäevaseid kükitusi. Selles etapis on oluline, et mees teaks: kõigepealt põletatakse vistseraalne (sisemine) rasv. Seega, kui ülekaalulisus tuharadelt ja reidelt ei kao kohe - ärge heitke meelt.

Kui dieedi ja elustiili muutused ei aita, viiakse läbi ravimiravi ja hormoonravi. Arst valib ravimid, mis soodustavad kehakaalu langust, vähendavad söögiisu, stabiliseerivad psühho-emotsionaalset seisundit. Samal ajal on ette nähtud vitamiine ja ravimeid, mis tugevdavad siseorganeid. Näiteks, kui soolestik on häiritud - viib arst ravikuuri, mille eesmärk on elundi töö normaliseerimine.

Kui rasvumine kolmel etapil, kus kehamassiindeks on rohkem kui 30, ei ole võimalik konservatiivsete ravimeetoditega meestel rasvumisega toime tulla. Seetõttu tehke operatsioone mao mahu vähendamiseks.

Millised on tagajärjed ilma ravita?

Kui te ei ravi meeste puhul rasvumist rasvumise korral, tekivad samaaegsed haigused. Esiteks peegeldub patoloogia seksuaalsetes funktsioonides. Erektsioonihäired ilmnevad vereringehäirete tõttu. Östrogeeni ülekaal põhjustab libiido vähenemist.

Kirjeldatud rasvumise tüüp ei mõjuta mitte ainult toimet. Vere vool vereringes on halvenenud. See mõjutab kopsude ja südame tööd. Ilmneb düspnoe, südamelihase infarkti ja insuldi tekkimise oht suureneb. Kui naiste rasvumise tüüp mõjutab maksa. Elund on kasvanud vistseraalse rasvaga, suureneb suurus, selle funktsioon on halvenenud.

Alates rasvumise teisest astmest tekivad luudes ja kõõlustes düstroofilised muutused. Esiteks peegeldab see selgroogu. On valusid, liikuvus väheneb. Edasine patoloogia ulatub jäsemete liigestesse. Meestel hakkavad nad ilma nähtava põhjuseta haiget tegema ja valu suureneb kerge füüsilise koormusega.

Kokkuvõtteks

Ilmselgelt kannab meeste tüüpi rasvumine mitmeid probleeme. See on psühholoogiliste komplekside areng, mis tuleneb naiselikust figuurist ja potentsiaali vähenemisest. Ja haiguste, sealhulgas südame-veresoonkonna tekkimise oht. Seetõttu peate ravi alustama esimeses etapis. Veelgi parem - ülekaalulisuse esimese märgi juures. Seejärel saate vältida keha ebameeldivaid tagajärgi ja mitte kasutada kirurgilisi ravimeetodeid.

Naiste tüüpi rasvumise vältimiseks peab mees jälgima dieeti ja liikuma rohkem. Ärge kasutage õlut, mis sisaldab naissuguhormooni östrogeeni. Nende soovituste järgimine aitab vältida probleeme ja parandada elukvaliteeti.

Sordid

  • Primaarne või seedetrakti-konstitutsiooniline tüüp, mis on tingitud elustiilist (liigne toidu sõltuvus, füüsiline passiivsus) või pärilikkus.
  • Teisene keha patoloogiliste muutuste tõttu.

Peamise asukoha järgi:

  • Androidi ülekaalulisus - kus rasv paikneb peamiselt keha ülemises osas ja katab näo- ja aksillaarsed piirkonnad, mao.
    Selle peamist vormi peetakse kõhupiirkonnaks - peamiselt rasvkoe piirkonnas. See on omakorda jagatud kahte alatüüpi: subkutaanne ja vistseraalne. Teine tüüp on eriti ohtlik, sest rasv hakkab siseorganites kogunema, mõjutades negatiivselt nende funktsionaalsust ja põhjustades tõsiseid patoloogiaid.
  • Ginoid - kui reied, tuharad, alumine kõht muutuvad rasvarakkude ohvriteks. Seda tüüpi peetakse naissoost ja selle ilmumine tugevama soo esindajatele näitab naissuguhormoonide - östrogeeni - aktiivsuse suurenemist ja androgeenide taseme langust. Eriti ebaeetiline muutub mehe keha pildiks koos vale günekomastiaga. Lisaks rasvkoele koguneb organismis liigne sidekoe ja näärmete kude, mis põhjustab rinna suurenemist.
  • Segatud - seda iseloomustab rasva suhteliselt võrdne jaotumine kogu kehas nii meeste rasvumise kui ka naiste märgiga.

Diagnostika

Rasvumist saab määrata vööümbermõõdu lihtsa mõõtmisega. Meestel peetakse seda normaalseks, kui see ei ületa 94 cm Kui see näitaja on kõrgem, kuid ei jõua 101 cm-ni, tähendab see, et ülekaalulisus muutub tunda ja algab esimese astme ülekaalulisus. Selle parameetri kõrgemad väärtused näitavad juba tõsist probleemi ja vajadust konsulteerida arstiga.

Kraadi saab määrata ka muul viisil - kehamassi indeksi (KMI) abil, mis on kehakaalu kilogrammides jagatud kõrguse ruuduga m. Selle indikaatoriga saate teada, kui suur on oht tervisele. See on selgelt näha järgmises tabelis:

Vajadusel võib kasutada rohkem informatiivseid diagnostilisi meetmeid, et uurida selliseid peamisi organeid nagu neerupealised ja kilpnäärmed (CT, MRI, ultraheli), samuti kolesterooli ja suhkru taseme määramist veres - see aitab vereanalüüse teha.

Tüsistused

Meeste rasvumine kõhupiirkonna rasva kujul, eriti kahel viimasel etapil, põhjustab soovimatu jälje peaaegu kõikidele keha elutähtsaid süsteeme. Kohtunik ise:

  • südamelihase rasvumine tabab otseselt südame-veresoonkonna süsteemi, muutudes ohtlikuks vererõhu tõusuks (hüpertensioon) ja lihaste kontraktiilsuse vähenemine mõjutab vereringe kvaliteeti, põhjustades südamepuudulikkust, ähvardavat insulti, südameinfarkti, veenilaiendeid,
  • raske ja sagedane hingamine koos selle täieliku peatumise tõenäosusega une ajal (obstruktiivne uneapnoe), ägedad hingamisteede haigused, kopsupõletik, bronhiit: need on riskid, millega hingamisteed kokku puutuvad,
  • lihas-skeleti süsteemi reaktsioon meeste rasvumisele avaldub osteokondroos, selgroo skolioos, põletik ja liigeste düstroofia,
  • seedetrakt reageerib sapikivide haigusele, soolehäiretele,
  • süsivesikute ainevahetuse rikkumine põhjustab patoloogilisi muutusi sisesekretsioonisüsteemis, põhjustades eelkõige diabeeti,
  • katastroofiline hävimine ja mutatsioonid esinevad rakutasandil, muutudes pahaloomulisteks kasvajateks. Esiteks on eesnäärme, käärsoole ja pärasoole oht.

Testosteroon ja rasvumine

Kui kõik need patoloogilised tagajärjed meessoost kehale on iseloomulikud peamiselt ülekaalulisuse kolmandale ja neljandale astmele, võtab reproduktiivsüsteem juba 2 kraadi ja mõnikord isegi esimesena.

Hormoonse tausta muutused, mida väljendavad testosterooni tootmise järsk langus, põhjustavad libiido vähenemist ja impotentsuse ohtu. Rasvade mõjul toodetud suguhormooni östrogeen pärsib testosterooni veelgi, katkestades sperma tootmise protsessi ja halvendades sperma kvaliteediomadusi.

See aitab kaasa küünarlihase rasvumisele, takistades piisava temperatuuri säilitamist kapslites ja ei võimalda sperma korralikult küpseda. Nõrgad, vähearenenud sperma rakud on peaaegu väetamata ja kui see on nii, suureneb oluliselt geneetiliste mutatsioonidega lapse risk.

Olulise rasvumisega on meeste steriilsuse vältimiseks (täielik viljatus) peaaegu võimatu. Testosterooni tootmist rikutakse ka ülekaalulisuse all kannatavate poiste seas, kes pärsivad nende seksuaalset arengut ja rasketel juhtudel muutuvad seksuaalseks impotentsuseks.

Tähelepanu mehed! Kui te:

  • tunnete sagedasi meeleolumuutusi,
  • väsige kiiresti
  • langeb depressiooni
  • märkige, et nahk muutub kuivaks ja
  • tunnete lihaste tugevuse ja massi vähenemist,
  • Teie kõht on palju rasva
  • pidevalt higistamine
  • te ei tunne seksuaalset atraktsiooni,
  • unusta, mida hommikune erektsioon tähendab

siis see kõik näitab tõsist testosterooni puudust!

Muide! Huvitavaid tulemusi näitasid Vene Föderatsioonis mitu kuud kestnud uuringud ligi kakssada vabatahtliku vahel, kellel oli samaaegselt testosterooni puudumine ja kus esinesid rasvumise erinevad etapid.

Katse alguses paluti patsientidel muuta oma toitumist ja igapäevast rutiini, et suurendada füüsilist aktiivsust.

Järgmisel etapil jagati rühm kaheks osaks: pooled patsiendid hakkasid testosterooni intramuskulaarset süstimist, ülejäänud - tavaline soolalahus.

Lõpetamisel näitas esimene grupp olulist talje vähenemist (kuni 5-6 cm), erektsioonihäire normaliseerus, kolesterooli tase langes ja keha üldine seisund paranes. Teises grupis toimunud muutused olid minimaalsed - ainult toitumise ja füüsilise koormuse mõju avaldas positiivset mõju.

Õpi kaotama kaalu kiiresti ilma palju pingutusteta!

Rasvumine ei ole lihtne lahknevus läikivate standardite või kosmeetilise veaga, vaid tõsise haigusega. Pettumuse statistika näitab, et sellise diagnoosiga inimeste arv kasvab igal aastal. Viimase 3 aastakümne jooksul on ülekaalulisuse all kannatavate patsientide arv kasvanud 2,5 korda, iga neljas inimene on ülekaaluline. Kõige levinum rasvumise tüüp on android, mis on kõhu-, vistseraalne ja ülemine, kui rasvakogumine on koondunud kõhupiirkonda. Naistel on diagnoositud naistel rasvumise sagedus vähem kui meestel, kuid probleem ei muutu vähem asjakohaseks, sest punduv kõht muutub mitte ainult rahulolematuse põhjuseks, vaid ka tervisele negatiivsete tagajärgedega.

Sümptomid ja kõhuõõne diagnoos

Kõhu rasvumist diagnoositakse siis, kui rasvapoodid paiknevad kõhu- ja kõhuorganites. Ladina keeles tõlgitud “kõht” tähendab kõhtu. Lipiidide kogunemine on subkutaanne rasvkoe ja vistseraalne (sisemine) rasv, mis ümbritseb siseorganeid ja väikestes kogustes kaitse. Tervetel inimestel, kelle kaal vastab standarditele, on vistseraalsete rasvade kaal umbes 3 kg. Rasvumise korral suureneb see näitaja mitu korda, mis viib elundite pigistamiseni, kahjustamiseni ja nende funktsioonide vähendamiseni.

Märkus! Väliselt on kõhuga rasvunud inimese siluett sarnane õunaga. Samal ajal ei pruugi BMI näitajad mõnel juhul ületada väärtust 25. Sellist rasvkoe jaotust nimetatakse sageli meeste tüübiks ja igapäevaelus koostatakse „õlle kõht”.

Abdominaalse rasvumise peamised tunnused:

  • suurenenud talje,
  • BMI väärtused üle 30,
  • suurenenud söögiisu
  • pärast söömist kõhuvalu tunne maos.

Samuti täheldavad patsiendid sageli suurenenud higistamist, kõhupuhitust (soolestiku liigne gaas), niiskuse ilmnemist, mis ei ole omane varem. Isegi pärast vähest kehalist aktiivsust on kaebusi südame südamepekslemine, kõrge vererõhk.

Märkus! Kui teil on ülaltoodud sümptomid, saate teha kodustesti. Selleks mõõtke lindiga talje maht. Naiste väärtused on üle 88 cm ja meestel üle 102 cm - see on tõsine põhjus muretsemiseks ja pöörduda endokrinoloogi poole.

Arst teeb diagnoosi, mis põhineb antometria, kaalumise ja BMI määramise tulemustel. Lisaks viiakse läbi uuringuid rasva sisalduse mõõtmiseks soolestikus. Vistseraalsete rasvade suhte ja koguse määramiseks võib ette näha ultraheli densitomeetria või arvutitomograafia. Kui patsiendil kahtlustatakse kõhupiirkonna rasvumist, tehakse kortisooli kontsentratsiooni määramiseks insuliini, triglütseriidide, glükoosi, leptiini ja kolesterooli ning uriini taseme määramiseks vereanalüüsid.

Rasva põhjused kõhus

Meeste kõige levinum kõhupiirkonna rasvumine.

  • Haiguse selektiivsuse põhjuseks on alkohoolsete jookide, eriti õlle korrapärane joomine. Statistika kohaselt on Venemaal keskmiselt 36-44 liitrit õlut aastas. Selles arvutuses võeti arvesse kogu meessoost elanikkonda, sealhulgas imikuid ja vanu inimesi, nii et tegelik joogivee tarbimise arv meestel on palju suurem. Alkoholil ei ole otsest mõju rasvkoe kasvule. Aga see on väga kalorite sisaldus, see tekitab tugeva söögiisu, mis toob kaasa kalorite suurenenud tarbimise, ilma et keha oleks kulutanud kõhus.
  • Teine põhjus, miks meestel on sagedasem rasvumus, on vähendada testosterooni, nn peamise meeshormooni sünteesi.

Kuid peamised tegurid, mis mõjutavad kõhupiirkonna rasvumist nii meestel kui naistel endokrinoloogid, nimetavad hüpodünaamiat ja ebatervislikku toitumist, mis toob kaasa tarbimise ja kalorite tarbimise proportsioonide rikkumise. Kõik kasutamata energia ladestatakse triglütseriidide kujul rasvkoes, mille tagajärjeks on “lahtise padja” ilmumine kõhule.

Naiste rasvumuse põhjused.

  1. Riskirühma kuuluvad naised, kes olid enne sünnitust ülekaalulised või lapsehoidmisperioodi jooksul palju kaalu saanud. Sarnane suundumus on iseloomulik 40% kõikidele rasedatele. Olukorda rasestub imetamise ajal, kui esineb intensiivne prolaktiini hormooni süntees, mis soodustab glükoosi muutumist rasvaks.
  2. Kui sünnitustegevusega kaasnes tõsine verekaotus, mis põhjustas hüpofüüsi rakkude kahjustamist, võib tekkida Sheehani sündroom, mille üks tagajärg on kõhuõõne rasvumine.
  3. Sageli on selline patoloogia naiste jaoks iseloomulik pärast menopausi algust, mis on põhjustatud östradiooli munasarjade tootmise vähenemisest, mis viib rasvkoe ümberjaotumiseni. Siiski ei pruugi BMI tõusta üle 25.
  4. Kilpnäärme häired, eriti hüpotüreoidism. Hüpofüüsi poolt toodetud hormoonide puudumine põhjustab ainevahetusprotsesside katkemist, mis muutub kõhu rasvumise põhjuseks.
  5. Polütsüstiline munasarjade stress, hormonaalsete või psühhotroopsete ravimite pikaajaline kasutamine.

Mis on ohtlik patoloogia

Vistseraalsed rasvad pigistavad siseorganeid, tekitavad nende funktsioonide rikkumisi, vereringe halvenemist, lümfivoolu. Uuringu tulemusena selgus, et vistseraalsed rasvad soodustavad stressihormooni kortisooli sünteesi, mis teeb patsiendile pideva kroonilise pinge, mis viib kõikide organite intensiivse töö poole. Samuti tekitab see rasva depoo põletiku hormooni, seega võib komplikatsioonidega kaasneda ka väike viirusinfektsioon.

Meeste puhul on kõhupiirkonna rasvumine libiido, seksuaalse düsfunktsiooni ja viljatuse vähenemine. Naistel võib esineda tsükli rikkumine, muutused hormonaalsel tasemel, soovimatute karvade ilmumine kehale ja näole.

See on oluline! Mõlema soo puhul suureneb kasvajate, aponoisi, astma, südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi, Alzheimeri tõve tekkimise oht.

Kõhu rasvumise sümptomid

Kõhu rasvumise sümptomid vähenevad ennekõike rasvkoe liigsest keha ja kõhu ülemises osas. Sarnast diagnoosi võib teha ka juhul, kui inimese vööümbermõõt ületab 94 cm ja naisel 80 cm, lisaks jääb massiindeks sageli normaalsesse vahemikku.

Teine märk, mis näitab kõhupiirkonna rasvumist, on kaasnevate haiguste olemasolu, sealhulgas:

2. tüüpi diabeet,

Uriinhappe ainevahetus, t

On kindlaks tehtud, et vistseraalsed rasvad, mis on kogunenud kõhupiirkonna rasvumusesse, toimivad endokriinse organina ja tekitavad stressihormooni kortisooli. Selle tulemusena kogeb patsiendi keha kroonilist pinget, mis põhjustab siseorganite toimimise täiustatud režiimis.

Teine abdominaalse rasva poolt toodetud hormoon on interleukiin-6 (põletiku hormoon). Seetõttu võib isegi väike haigus, näiteks SARS, põhjustada tõsiseid tüsistusi.

Abdominaalse rasvumisega meestel suureneb naiste suguhormoonide arv, mis põhjustab tugevuse ja viljatuse probleeme. Naissoost seksuaalset funktsiooni põeb vähem vistseraalset rasva, eriti kui selle maht ületab normi 40% või rohkem.

Ülemäärane hormoonide hulk mõjutab negatiivselt kõigi elundite ja süsteemide toimimist, iga keha rakk kannatab. Laevades koguneb kolesterool, sooled ei suuda töödelda sisenevate toiduainete koguseid, inimesed kannatavad sageli kõhukinnisuse, kõhupuhituse all ja vistseraalse rasva sadestamise protsess ei lõpe. Abdominaalse rasvumisega inimestel on sageli öine uneapnoe, millega kaasneb hingamisteede vahistamine.

Leidis tekstis vea? Valige see ja veel mõned sõnad, vajutage Ctrl + Enter

Kõhu rasvumise põhjused

Kõhu rasvumise põhjused 90% juhtudest on keha võimetus kulutada täielikult väljastpoolt saadud energiat. See on toiduga kalorite kujul. See tähendab, et madal füüsiline aktiivsus koos ülekuumenemisega toob kindlasti kaasa rasva liigse kogunemise.

Abdominaalset rasvumist põhjustavaid tegureid loetakse:

Pärilik vastuvõtlikkus ensüümsüsteemi talitlushäire suhtes, t

Irratsiooniline lähenemine toitumisele koos rasvase, magusa ja soolase toiduga. Alkoholi kuritarvitamine,

Ülekoormamine stressi taustal, nimelt - psühhogeenne ülekuumenemine,

Endokriinsüsteemi haigused, näiteks Cushingi sündroom, hüpotüreoidism jne.

Rasvumine muutunud füsioloogilise seisundi tõttu, näiteks sünnituse või menopausi ajal,

Krooniline väsimuse sündroom, stress, psühhotroopsed ja hormonaalsed ravimid.

Haigus

Vistseraalne rasvumine (sisemine) on subkutaanse rasvkoe liigse massi teke elutähtsate organite lähedal, vähendades nende ressursse kuni funktsionaalse puuduse tekkeni. Tavaliselt on igal inimesel teatud sisemise rasva varud, mis täidavad järgmisi funktsioone:

  • summutav mõju kõndimisele, kukkumisele, verevalumitele,
  • toitumisalase asutuse sisemise reservi loomine ebatavalistel asjaoludel, t
  • siseorganite kaitsmine negatiivsete tegurite eest.

Ülekaalulisuse sisemine tüüp ilmneb mitte ainult kehamassi ületavatel inimestel. Liigne sisemine rasvkude registreeritakse sageli õhukestel patsientidel. Inimeste rasva tegeliku koguse kindlaksmääramine igasuguse kasvuga on võimalik ainult diagnostiliste tegevuste abil. Sise rasvasisalduse sagedane lokaliseerimine - ilealine kõhukelme, puusad, selja keskosa. Kliinilises praktikas on tuntud meeste ja naiste "õlle kõhud", isegi kui tegemist on jämeda konstitutsiooniga, just sel põhjusel, et tekivad vistseraalsed rasvad. Naistel ladestatakse vistseraalsed rasvad sagedamini puusadesse kõikidest külgedest ja kõhu küljest.

See on oluline! Liigne rasvade kogunemine siseorganite ümber võib põhjustada hingamisfunktsiooni häireid. Niisiis, tugevad norskamine magades koos hingamisteede seiskamisega ja astmahoogudega moodustavad tihti just rasvkoe taustal.

Arengumehhanismid ja põhjused

Vistseraalsete rasvade moodustumine on otseselt seotud metaboolsete protsesside kõigi osadega. Metaboolse rasvumisega kaasneb suurenenud kehakaal, siseorganite rakustruktuuride tundlikkus insuliinhormoonile. Lisaks diabeedi tekkimise riskidele suurendavad patsiendid vererõhku, suurendavad kolesteroolisisaldust, halvendavad üldist tervist. Kliinikud usuvad, et kõrge glükeemilise indeksi puudumisel on rakkude hormooninsuliini suhtes tundlikkuse rikkumine, mis on diabeedi, metaboolse tasakaalustamatuse, liigse kehakaalu tekkimise vallandaja. Insuliinitundlikkuse halvenemine sõltub järgmistest teguritest:

  • patsiendi soost ja vanusest
  • pärilikkus
  • loote arengu tunnused,
  • negatiivsete tegurite süstemaatiline mõju kehale, t
  • hormonaalsed häired.

Vistseraalsed rasvad põhjustavad süsivesikute ainevahetuse ja hormonaalse tasakaalu häireid. Endokrinoloogilise ajalooga võivad komplikatsioonid tekkida kilpnäärme hormoonide suhtest.

Sisemise rasva tunnused

Rakkude tundlikkus insuliini ja rasvumise suhtes sõltub järgmistest vistseraalse rasvkoe omadustest:

  • mitmed närvi- ja veresoonte plexused,
  • suur hulk retseptoreid, mis vastutavad erutuvuse eest,
  • närviretseptorite madal tihedus, kiirendades rasvade lagunemist, t
  • retseptorite kõrge tihedus neerupealiste hormoonide ja östrogeenide suhtes, t
  • palju rakke, mis moodustavad rasvkoe.

Raske rasvhapete lagunemine nahaaluses rasvkoes vabastab rasvhapped rakulistest struktuuridest, tungides verre ja sisenedes maksa. Hepatotsüüdid (maksarakud) vähendavad insuliini seondumise võimet.

Taandamata kõhunäärme hormooni maht suureneb, põhjustades vastuse puudumist insuliinirakkudele lihaskihtides. Seega on vereplasmas oksüdeeritud rasvade produktide kogunemine. Nende tegurite mõjul halveneb glükoosi omastamine skeletilihaste ja südame kudede poolt. Kuna vistseraalne rasv koguneb, väheneb insuliini süntees, mis põhjustab tõsiseid endokrinoloogilisi häireid.

See on oluline! Lisaks rakkude tundlikkuse vähendamisele insuliinile on häiritud lipiidide ainevahetus, lihasrakud ja kollageeni süntees organites. Kõik need protsessid hõlmavad vaskulaarsete seinte düstroofilisi deformatsioone, põhjustades aterosklerootiliste naastude moodustumist.

Norm ja patoloogia

Toitumisspetsialistid ja endokrinoloogid saavad määrata vistseraalse rasva olemasolu ainult väljendunud ilmingutega ja iseloomuliku sümptomaatilise pildiga. Tavaliselt registreeritakse lõplik diagnoos kliiniliste andmete põhjal (laboratoorsed ja instrumentaalsed uurimismeetodid). On teooria, et kui inimese näitaja sarnaneb üha rohkem ringile ja õunale, siis on see tõendeid vistseraalsete rasvade suurenemise kohta. Liigne rasva tuvastamiseks mõõta lihtsalt meeste või naiste vööümbermõõt lõdvestunud olekus.

Turvalised näitajad on järgmised:

  • naistel on piir kuni 90 cm
  • meestel kuni 102 cm.

Pirnikujulise siluetiga naised kogunevad puusadele rohkem, harva kohe puudutades kõhtu. Reiedel paiknev subkutaanne rasvkoe sekreteerib spetsiifilise hormooni, mis kaitseb müokardi ja perikardi kudede. Vistseraalse rasva mahu usaldusväärseks määramiseks kasutavad eksperdid MRI-skaneeringuid. Magnetresonantstomograafia meetod võimaldab teil uurida kihtides kõiki inimkeha kudesid, anda usaldusväärse hinnangu rasvhapete liigsest kogusest, samuti üldiselt koe-, lihas- ja liigesstruktuuride üldisest seisundist.

Tavaline on kuni 15% inimese kehakaalust sisemise rasva kogus, lipoproteiinide tihedus ei tohiks langeda alla 1,5 mmol / l. Kehamassiindeks ei tohiks olla üle 25, eriti aktiivse elustiili, kehalise aktiivsuse puudumisel.

Naiste setted

Naiste liigse rasva moodustumise tunnused ei sõltu mitte ainult anatoomiast, vaid ka teatud tegurite (rasedus, imetamine, kaalulangus) mõjust. Rasv paikneb tavaliselt puusades, rindkeres ja vaagna organites. Sisemiste hoiuste mõju naise tervisele on tohutu:

  • hormonaalsed häired (täieliku raseduse ja imetamise võimatus), t
  • menstruatsioonihäired,
  • munasarjade rasvumine (vähenenud reproduktiivfunktsioon), t
  • vasika lihaste rasvumine (kuna vistseraalsed rasvad on naistele ühtlaselt ladustatud).

Naiste rasvumine areneb aeglasemalt, järk-järgult organismis, sealhulgas levib siseorganitele. Esimesed sümptomid naistel arenevad eredamalt, intensiivsemalt, harva latentsetena.

Meeste omadused

Meeste rasvumise tekke kiirus on tingitud suurematest lihasstruktuuridest. Pehmete kudede kiud asuvad üksteisest kaugel ja rasvamolekulid juhitakse nendesse iseärasesse depoo. Sette lokaliseerimine meestel on järgmine:

  • kõht (ilmneb vähese ja rasva meestel),
  • õlad ja käsivarred (östrogeenhormoonide taseme vähenemise tulemus), t
  • maksa rasvumine (kortikosteroidide funktsioonihäired), t
  • pankrease rasvumine (hormonaalse tasakaalu häired).

Diagnoosimeetmete eesmärk on uurida võimaliku rasvumise põhjusi mis tahes soo ja vanusega patsientidel. Tavaliselt saab ainult pärast täieliku pildi avalikustamist haigusest ilmneda efektiivne ravi. Idiopaatilise rasvumise korral (objektiivsete põhjuste puudumisel) määratakse ravi vastavalt sümptomaatilisele pildile.

Naiste tüüpi rasvumise põhjused

Täiskasvanutel ja noorukitel - alates 10–12-aastastest - võib tekkida kalduvus keha rasva kogunemisele naistele.

Rasvumist diagnoositakse, kui normaalne kaal ületatakse 30%. Normaalse kaalu määramiseks kasutatakse erinevaid meetodeid:

  • kaalukalkulaator - on soovitav valida kalkulaator, mis võtab arvesse mitte ainult sugu ja vanust, vaid ka põhiseaduslikke omadusi,
  • inimese tabeli kaardistamise parameetrid
  • Meditsiinilistes tingimustes viiakse läbi erinevaid mõõtmisi - talje, puusa, randme ja kaela maht ning samaaegse ajaloo kogumine.

Hormonaalse tasakaalu põhjused võivad olla:

  • istuv eluviis
  • ebatervislik toitumine
  • stress ja emotsionaalne ebastabiilsus,
  • ebasoodne ökoloogia
  • ravi teatud ravimitega ja toidulisandite kasutamine, t
  • psühholoogilised häired.

Ebatervisliku täiuslikkuse tekkimise tõenäosus lastel suureneb, kui üks vanematest - või mõlemad - on ülekaaluline. Ebatervislik pärilikkus - 50% naiste rasvumise juhtudest.

Patoloogia oht ja tagajärjed

Ginoidi rasvumine nõuab kohustuslikku ravi - see avaldab tervisele negatiivset mõju.

  1. Süda ümbritsev rasvakiht pakseneb, hapnikuga varustamine häirib normaalseks eluks vajaliku vere koguse pumpamist, süda suurus suureneb.
  2. Vaagnapiirkonna ummikud põhjustavad seksuaalseadmete talitlushäireid.
  3. Metaboolsete protsesside kiiruse vähenemine peegeldub soolte töös - toksiinid kogunevad organismis ja maks ei suuda suurenenud koormusega toime tulla. Rasvkoe suureneb maksa ümber, mis tekitab survet organile.
  4. Mao suurus suureneb - see on liigselt arenenud tänu suurele hulgale ainevahetusele, mida süüakse ja aeglustatakse, toidu stagnatsioon maos, patogeensete taimede aktiivsus - putrefektiivsed bakterid - suureneb. Seedetrakti patoloogiate ilmnemise võimalus on kahekordistunud.
  5. Kehakaalu suurenemine peegeldub luu- ja lihaskonna süsteemis - seljaaju valud, alumiste jäsemete liigeste liikuvus väheneb.

Kui keskealistel ja eakatel meestel esineb naissoost kehakaalu tõus, kaotavad nad lõpuks võime iseseisvalt liikuda.

Ginoidi rasvumise ravi

Olenemata sellest, millist tüüpi rasvumine - emane, seedetrakt, segatud - patsiendi ravimiseks, kui ta seda ei soovi, on see võimatu. Ainult keeruline ravi hõlmab seotud haiguste kõrvaldamist, dieetravi ja füüsilist pingutust. Täiskasvanud meest ei ole võimatu jõusaali tuua ja teha seda võimatuks. Sarnaselt toiduga - kui inimene ei arva, et ta peab kaalust alla võtma, siis ta jääb ikkagi osaliselt.

Meeste motivatsioon on selles järjekorras varase impotentsi ja tervise olulise halvenemise oht. Tugeva sugu esindajad, kui kehakaalu kaotavad, peavad sageli otsima abi psühholoogidelt või psühhoterapeudidelt.

Ravi peab algama täieliku läbivaatusega. On vaja kindlaks teha, mis andis tõuke rasvkoe iseloomulikule ladestumisele - kilpnäärme patoloogia, neerupealised, hüpofüüsi häired? Mõnel juhul tekivad muutused onkoloogiliste protsesside arengu tõttu - alguses. Ravimeid kasutatakse orgaaniliste patoloogiate raviks - mõnel juhul on vajalik kirurgiline sekkumine.

Terapeutilised meetmed, ilma milleta on rasvumisest vabanenud:

  1. Igapäevase dieedi energiasisalduse vähendamine - erandjuhtudel kuni 400-600 kcal valib toitumisspetsialist individuaalselt, võttes arvesse seotud haigusi.
  2. Keerulise treeningteraapia valik - nende patsientide intensiivne väljaõpe ei ole soovitatav, kehakaalu langetamise kompleksis on:
  • südame koormused - pikad jalutuskäigud - jalutuskäigu intensiivsus suureneb järk-järgult, treening-ratas või jalgrattasõit,
  • ujumine
  • treening simulaatoritel, mis asuvad kaldal või istuvad.

Alumise jäseme liigeste koormust tuleb vähendada miinimumini.

  1. Kui kehakaalu langus ei ole võimalik dieedi ja füüsilise koormuse abil, lisage meditsiiniline ravi. Kaalulangusevastastel ravimitel on piisavalt vastunäidustusi, nii et enesehooldus on vastuvõetamatu.
  2. Kirurgiline ravi on vajalik faasi 3-4 rasvumisega patsientidele (normaalne kaal on kahekordistunud, kolmekordistunud ja isegi neljakordistunud), kui tervislik seisund on ohus ja ei ole aega oodata, kuni kõik on normaliseeritud looduslike vahenditega. Samuti kasutatakse operatsioone neile, kellel ei ole piisavat tahet dieeti järgida. Toimingud on eri tüüpi: kõhule viiakse balloon, mille surve mao seintele tekitab küllastuse tunnet, teostab rasvaimu, eemaldatakse soolestiku silmused. Otsuse operatsiooni tüübi kohta teeb arst.

On väga oluline, et patsienti toetaksid sugulased ja sõbrad, kolleegid. Nad peaksid olema toitumise piiramise suhtes tundlikud, ei paku midagi maitsvat proovida - eriti kui lapsel on leitud hilisemat rasvumist põhjustavat hormonaalset tasakaalustamatust.

Технология приготовления пищи для больного – паровая обработка, варка, тушение, запекание в фольге или пергаменте. От жареных блюд придется полностью отказаться.

Päevavalikus peaksid olema värsked köögiviljad ja puuviljad - välja arvatud banaanid ja viinamarjad, kui sa tõesti magusat tahad, saate süüa kuivatatud puuvilju või pool teelusikatäit mett päevas. Võite süüa madala rasvasisaldusega piimatooted - jogurt (maitseained), kodujuust, kefiir, ryazhenka, vähese rasvasisaldusega jõekalade sordid, kanarind, küülik. Osa kaal - 100-150 g.

Praegu eelistavad toitumisspetsialistid eraldi toitumist.

Toidu tarbimisviis on murdosa, toit tuleb aeglaselt absorbeerida, närida põhjalikult.

Kehakaalu langetamisel peaksite seadma realistlikud eesmärgid ja mitte salvestama kehakaalu langust. See aitab vältida tervise halvenemist. Hea tulemus - 6-8 kg kuus - järkjärguline kaalulangus aitab seisundit parandada.

Ginoidi rasvumise kordumise vältimiseks tuleb kogu elu jooksul jälgida arsti soovitusi. Mõned toitumisviisid on võimalikud, kuid ülekuumenemine on vastuvõetamatu. Lastel võib hormonaalne küpsemise taustal riik iseseisvalt normaliseerida.

Loading...