Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Pähklid imetamise ajal: mida valida

Rinnapiim on lapsele parim toit. See sisaldab vajalikke aineid, mis on vajalikud lapse keha tugevdamiseks ja kasvatamiseks. Et last ei kahjustaks, peab laps pärast lapse sündi toitumist uuesti läbi vaatama. Kõik, mida naine selle aja jooksul sööb, satub rinnapiima. Menüü peaks sisaldama ainult kõige kasulikke tooteid. Nende hulka kuuluvad pähklid. Käesolevas artiklis räägitakse, millist kasu toob naine, imetamise ajal kasu, kahju ja pähklite nõuetekohast kasutamist.

Imetamine pähklid

Pähklid on küllastunud ainetega, millel on kasulik mõju kehale, nagu valk, vitamiinid, mineraalid, rasvad. Hoolimata nende kasulikkusest, on need keha raskesti seeditavad, eriti lastele, ja lisaks peetakse neid allergeenseteks. Imetamise ajal kasutatakse seda toodet mõõdukalt ettevaatlikult.

Pähklitel on positiivne mõju rinnapiima tootmisele, kasu emale ja lapsele, nad peaksid olema kaasatud imetavate emade toitumisse. Enne imetamise ajal menüüsse pähklite lisamist peate välja selgitama, millised eelised ja kahjustused tootele toovad, milliseid vitamiine ja mikroelemente see sisaldab, kuidas see mõjutab lapse keha.

Pähklite eelised

Viljad sisaldavad C-, PP-, E-, B-, A- ja K-vitamiine. Tuumad on kasulikud imetava ema ja lapse immuunsuse tugevdamiseks. Nad aitavad lastel normaalselt kasvada ja areneda ning naised peavad sünnitusjärgset tegevust kiiresti ja täielikult taastama.

Lisaks vitamiinidele sisaldavad puuviljad palju mineraale. Need koosnevad tsinkist, rauast, magneesiumist, kaaliumist, fosforist, joodist, valkudest, aminohapetest.

Ema imetamise pähklite kasutamine on vajalik nende tervise ja lapse tervise parandamiseks. Tootes sisalduvatel ainetel on antibakteriaalsed omadused, neil on vasokonstriktsiooniline toime, kompenseeritakse sünnitusel keha rauapuudus, suurendatakse rinnapiima kogust, rasvasisaldust ja kalorisisaldust.

Mutri kahjustused

Hoolimata kasulike omaduste rohkusest võivad puuviljad kahjustada ema ja lapse keha. Seda toodet peetakse äärmiselt allergiliseks kompositsioonis sisalduvate eeterlike õlide suure sisalduse tõttu. Nende söömine peaks olema äärmiselt ettevaatlik, alustades väikestest portsjonitest - üks tuum päevas.

Nahahaiguste all kannatavad emad peaksid seda toodet kasutama ettevaatusega. Pähklid sisaldavad türamiini, mis võib põhjustada peavalu. Kui teil on kalduvus migreenile, on parem pähklite söömine lõpetada.

Uut tüüpi pähklite proovimine on hommikul parem, lisamata sellele päevale midagi uut. On vaja jälgida reaktsiooni imikutel. Kui ilmub punane lööve, tuleb lapse väljaheite muutmine, viljade söömine lõpetada.

Mõne nädala pärast võite proovida uuesti. Kui laps on allergiline mitmesuguste toiduainete suhtes, on ravimi kasutamine vastunäidustatud.

Kas imetav ema saab

Pähklid sisaldavad allergeenseid koostisosi, sa peaksid neid hoolikalt sööma. Imetav ema enne puuviljade lisamist dieedile, peate selgitama, milline neist on ohutu imetamise ajal ja mis võib olla kahjulik.

Tuleb alustada seederiga. Seejärel proovige kreeka pähkleid, mandleid ja kašupähkleid. Kõige allergeenilisemad puuviljad on maapähklid ja sarapuupähklid. Nüüd iga sordi kohta üksikasjalikumalt.

Lubatud

Lapse ohutumaks võib nimetada männi pähkleid. Nende koostises on kõige vähem allergeensed komponendid. Kuid need sisaldavad valku, mis põhjustab allergilise reaktsiooni.

Kui ema on juba märganud reaktsiooni lehmapiimale, tsitrusviljadele või muudele lastele mõeldud toodetele, siis on mõnus oodata natuke männi pähklite kasutamisega. Üldiselt võib seda sorti pidada ohutuks, sest see on sellele harva allergiline. Tavaliselt avaldub reaktsioon imiku soolehäirete või nahalööbe vormis. Kui laps ei allu allergiatele, võite hakata kasutama männi pähkleid mõne tuumaga päevas, suurendades järk-järgult 100 grammi. päevas.

Pähklid on ka HB-s abiks. Lisaks sellele saab neid erinevalt seederist lihtsalt osta mis tahes kaupluses. See mitmekesisus on kõige rasvam ja kõrge kalorsusega polü-küllastunud hapete suure sisalduse tõttu. Seetõttu, et suurendada rinnapiima kalorisisaldust, on soovitatav süüa pähkleid. Aga ärge neid kuritarvitage. Tuumad võivad põhjustada lapse kõhukinnisust. Pähkli kasutamisel mõõdukates kogustes suureneb piima kvaliteet.

Kui ema sööb päevas palju vilja, ei välistata lapse allergilist reaktsiooni nahalööbe kujul. Võib esineda käärsoole ja soole ärritust.

Hoolikalt

Mantlite ja kašupähklite lisamisel dieedile peab imetav ema olema ettevaatlik. Need sordid on kõige allergilisemad. Samal ajal on neil mitmeid kasulikke omadusi:

  • aidata võidelda väsimuse vastu
  • suurendada söögiisu
  • abi kehakaalu tõusuks imikutel.
Sööge mandleid ja kašupähklid ettevaatlikult.

Mandlid ja kašupähklid tuleks tarbida väikestes kogustes, kuna need võivad põhjustada löövet, samuti koolikuid lapsel.

Keelatud

Keelatud sortide hulka kuuluvad sarapuupähklite viljad. Nad on väga allergilised, neil on kõrge kalorisisaldus. Kui naine otsustas seda proovida, võib see põhjustada lapsele soolestikus gaasi, suurenenud koolikute ja ärritunud väljaheite.

Sarapuupähklid on raskesti seeditavad, kui lapse ikka veel nõrk seedesüsteem. Reaktsioon allergeenile võib olla naha punetus, sügelus. Kui ülaltoodud sümptomid ilmnevad, pidage nõu arstiga.

Imetamise ajal peaks maapähklid loobuma. See võib olla ohtlik imikute tervisele. Lisaks suure hulga allergiliste koostisosade koostisele võib maapähkli puuviljadel olla patoloogilisi seeni, mis põhjustavad keha mürgistust.

Pähklid toitmise esimesel kuul

Esimese kolme kuu jooksul pärast sündi peab imetav ema järgima ranget dieeti. Beebi seedesüsteem ei ole veel piisavalt kujunenud, ei ole soovitatav anda talle suuri koormusi. Pähklid on kõrge kalorsusega toode, nii et neid tuleks toidule lisada mitte varem kui kolm kuud pärast lapse sündi.

Teine põhjus, miks te ei tohiks pähkleid süüa esimese lapse elu jooksul, on nende võime teha piima viskoosseks. Lapsel on üsna raske imetada sellist piima rinnalt. Peame ootama, kuni laps jõuab jõudu. Alusta söömist järk-järgult ühe tuumaga päevas.

Tootevaliku juhised

Kvaliteetse toote valimine meie ajal on keeruline. Poodide riiulitel on suur hulk pähkleid. Õige valiku korral võib olla raske.

Mõned nõuanded toote valimisel:

  1. Hinda pakendi kvaliteeti. Seda ei tohiks kahjustada. Prindikvaliteet pakendil peaks olema selge ja särav.
  2. Kontrollige aegumiskuupäeva. Plastpakendites hoitakse toodet kuni 6 kuud. Pärast kõlblikkusaja lõppu kaotavad pähklid oma maitse, neid ei soovitata süüa.
  3. Kui ostate kreeka pähkleid kaalu järgi, peate hindama kesta kvaliteeti. Seda ei tohiks lõheneda. Kooritud pähklid peaksid olema välimuselt läikivad. Kui puuviljad on pikka aega valetatud, moodustavad nad vormi. Maapähklid salvestatakse vähe, mistõttu selle toote ostmine ei ole soovitatav.
  4. Kašupähklid on meile toodud Brasiiliast. Seetõttu kestab selle transport üle ühe kuu. Pähkli ostmisel peaksite pöörama tähelepanu välimusele: pähklitel ei tohiks olla laigud ja "kibe" lõhn.

Kui järgite valiku soovitusi, saate osta kvaliteetset ja maitsvat toodet, mis ei kahjusta ema ja last.

Soovitused pähklite söömiseks imetamise ajal

Imetav ema peab imetamise esimestel kuudel järgima ranget dieeti. Ainult sel viisil saab ta kaitsta oma last soolteede ja allergiliste reaktsioonide eest.

Et mitte kahjustada lapse väikest ja habras keha, peate järgima imetamise ajal pähklite söömise eeskirju:

  1. Proovige pähkleid mitte varem kui kolm kuud pärast lapse sündi.
  2. Alustades ühest tuumast päevas.
  3. Päevas saate süüa ainult ühe sordi. Kui lapsel on negatiivne reaktsioon, võib allergeeni kohe tuvastada.
  4. Kui vanemad on toidu suhtes allergilised, ärge lisage oma toitumisele pähkleid. Allergiat saab pärida.
  5. Pähklid on vastunäidustatud, kui naisel on sapipõie haigus.
  6. Kui lapsel tekib allergiline reaktsioon, loobuge kohe ravimi kasutamisest.
  7. Saate tarbida 30 grammi puuvilju päevas (7–8 tuuma).
  8. Vormid, mis on hallituse, mõru maitsega, on kasutamisele vastunäidustatud.
  9. Soovitatav on osta terveid puuvilju. On parem, kui nad on kestas. Hoida jahedas ja kuivas kohas.
  10. Lõpetage sarapuupähklite ja maapähklite söömine imetamise ajal.

Imetav ema peaks valima oma toitumise jaoks toiduaineid. Lõppude lõpuks puudutab see lapse tervist. Õige valikuga ja pähklite kasutamisega toob naine kasu enda ja tema lapsele, tugevdab immuunsüsteemi.

Imetamise ajal on oluline järgida ettevaatusabinõusid, jälgida hoolikalt kõiki imiku reaktsioonide muutusi. Kui sööte pähkleid mõõdukalt ja värskelt, saate enamiku probleemidest vältida.

Kui laps ei ole allergiline, võib pähkleid lisada erinevatele roogadele. Need on kondiitritooted ja salatid, liha ja teised kursused, pudrid. Kuna pähklitel on laktatsioonile positiivne mõju, on seda toodet kasutades palju retsepte spetsiaalselt imetavatele emadele.

Rinnapiima rasvasisalduse ja toiteväärtuse suurendamiseks valmistatakse spetsiaalne jook. Pähklid purustatakse ja lisatakse 100 ml keedetud piima. Segu jäetakse termosse kaheks tunniks ja purustatakse päeva jooksul. Siiski võib seda infusiooni juua ainult siis, kui laps ei ole lehmade valgu suhtes allergiline. See segu parandab rinnapiima kvaliteeti ja aitab kõhukinnisust imetavatel lastel.

Pähklite ja porgandite mass suurendab piimatoodangut ja aitab piimakriise. Keskmised porgandid on riivitud, pähklid purustatakse ja koostisosad on segatud. Võtke kolm korda päevas pärast sööki pool teelusikatäit. Massi võib külmikus hoida ainult õhukindlas pakendis!

Imetamise tõhustamiseks võite võtta 100 grammi rosinaid, kuivatatud aprikoose ja viigimarju. Koostisosad hakkavad hakkama ja segatakse 100 grammi võiga. Kui imikutel ei ole allergiaid, võite võtta mett. Kuivatatud puuviljad avaldavad piimatootmisele positiivset mõju ja neil on rohkem kasu kui värsked puuviljad.

Loading...