Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Miks rasedatel on seljavalu ja kui ohtlik on?

Rasedus on eriline periood iga naise elus nii emotsionaalselt kui füüsiliselt.

Isegi kui te planeerite rasedust, juhtub sageli, et mitmesugused haigused võivad halveneda, mistõttu naisel on raseduse ajal seljavalu. Selline valu ei ole reeglina lapse arengule ohtlik. Sellist valu võib täheldada juba raseduse teisel poolel nihkunud raskuskeskme tõttu.

Kuna aga kaalul on kaks elu, tuleb rasedat naist hoolikalt uurida ja uurida, et vältida ohtlikku tüsistust - gestoos.

Põhjused ja tagajärjed


Seljavalu on nähtus, mida peetakse lapse kandmise ajal üsna tavaliseks. See on tingitud asjaolust, et raseduse ajal lõõgastuvad lihaste, liigeste ja sidemete hormoonid.

Kaalu suurenemine, kehahoiakute muutused tekitab tagaküljele täiendavat koormust ja seetõttu seljavalu raseduse ajal.

Nimmepiirkonna valu on kõige levinum, kuid sellega võib kaasneda ebamugavustunne õlgadel, selja, rindkere ja rinnade vahel.

Seljavalu raseduse ajal võib tekkida juhul, kui naisel on probleeme luu- ja lihaskonna süsteemiga:

  • osteokondroos,
  • selgroo kõverus
  • vähesel määral arenenud lihased, mis vastutavad vaagna kalde eest.

Miks on seljavalud raseduse ajal tugevamad?


Selleks, et mõista, miks on seljavalu raseduse ajal vajalik, tuleb märkida, et kõik valu põhjustavad põhjused on jagatud: füsioloogilisteks ja patoloogilisteks.

Füsioloogilised põhjused - esineda raseduse tõttu. Naine tunneb valu, mis ei kahjusta tema tervist ja last.

Seljavalu lapse kandmise perioodil võib avalduda igas naises erinevalt: erineva intensiivsusega ja erinevatel aegadel. Keegi esineb esimesel poolel, kuid 50-70% naistest on 20-ndal rasedusnädalal valus.

Peaks esile tõstma peamised füsioloogilise olemuse põhjused:

    Kõige esimene valu seljas on tingitud närvivahemike lõdvestumisest ja pehmendamisest hormooni relaxiini mõjul (alates 20. rasedusnädalast).

Naise kaalu suurendamine põhjustab alaselja suuremat koormust.

Raskuskeskuse nihutamine edasi, mis viib naise ja seljavalu asendisse.

Pikad jalad.

Emaka suuruse suurenemine põhjustab selgrooga ümbritsevate närvide ja veresoonte pigistamist. (See algab juba kolmandal trimestril).

Lapse pea survel hilinenud perioodidel.

  • Kui raseda naise vale kokkutõmbumine on alates 38. rasedusnädalast seljavalu. Valu on valus, kui emakas on toon.
  • Pankreatiit, püelonefriit ja muud seljavalu põhjused


    Lisaks füsioloogilistele põhjustele eristavad nad ka patoloogilisi haigusi, mis on tingitud teiste elundite haiguste arengust ja nõuavad kohustuslikku ravi.

    Nende põhjuste hulgas on:

      Seljavalu tõmbamine neeruhaigusesja siin on valus - neerude põletik (püelonefriit), kuid selged krampvalud tekivad neerukoolikuga. Raske seljavalu raseduse ajal ja valu leevendamine on peaaegu võimatu. Haiguse peamiseks sümptomiks on hägune uriin (mõnikord segatud verega). Kui püelonefriit tõstab temperatuuri.

    Pankreatiit (kõhunäärme põletik) rasedatel naistel esineb harva. Haiguse põhjuseks võib olla rasvane ja rikkalik liha toit, toitumise eiramine, alkoholi tarbimine, stress, pärilikkus ja sapi väljavoolu rikkumine.

    Myositis - lihaste põletik, mis tekib pärast hüpotermiat või pikaajaline viibimine süvistuses. Valu on väga terav ja liikumist ei ole lihtne rakendada.

    Urolithiasis. Neerukoolikute tekkimisel esineb seljavalu, iiveldus, sagedane urineerimine või viivitus, vastupidi.

    Neuroloogilised haigused (radikuliit, osteokondroos, herniated intervertebral kettad). Valu tunne on looduses pühkimine ja võib loobuda. Muutuge tugevamaks pärast pikka kõndimist.

  • Ohustatud nurisünnitus kaasas kramplik valu alaseljas ja alakõhus, verise heakskiidu ilmumine.
  • Mida teha seljavalu korral raseduse ajal?


    Kõrvaldage seljavalu või vähemalt leevendage seda järgmiste soovituste abil (eeldusel, et valu sündroom ei ole seotud raseduse katkemise või urogenitaalsüsteemi haigustega):

      Vaata oma kehahoiakut. Raskuskeskme nihetena tuleb vältida lihaste pingeid. Kui rase naine peab kõndima või seisma, tuleks tuharad tõmmata, õlad tagasi ja alla. Asend peaks olema sile. Keelatud on kanda mis tahes kõrgusega kontsad.

    Seisa ja istu korralikult. Tool peaks alati olema mugav. Põlved istudes peaksid olema vööst kõrgemal. Talje kummardusel pange pinged leevendamiseks padi. Asendit tuleb piisavalt tihti muuta, et vältida pikaajalist seismist. Kui peate pikka aega seisma, siis tuleb üks jalg paigutada teise kohale.

    Uneta oma poolel. Valu võib halveneda, kui magate oma seljal. Kui selja taga on vajalik magada, pannakse pingele alla padi alla.

    Õpi elemente õigesti üles tõstma. Rasedate tõstmine on keelatud, kuid isegi kergeid esemeid tõstes peaksite jalgu alati painutama põlvedele ja mitte painutama seljaga otse edasi. Parem on kükitada või küsida abi. Võite paluda vanemal lapsel aidata, selgitades, et ema kannab oma venda või õde.

    Palju puhkust ei juhtu. Isegi pärastlõunal, eriti kui teil on unetus - puhata.

    Kanda spetsiaalset korsettrihma(toetav). On soovitatav, kui kõhulihased on nõrgad või kõht on suur.

    Hoidke sobivus. Raseduse lõpuks loetakse see normaalseks kaaluks mitte rohkem kui 15 kg. Jalutage iga päev ja tehke harjutusi. Seega tugevdatakse selja lihaseid ja muidugi jalgu. Sünnil on endiselt vaja ka vastupidavust ja head vormi.

    Kasuta iga päev. Lihtsalt vaja treeningut. Jooga võib teha rasedatele naistele või valida ise harjutusi.

    Harjutuste valikul peaks põhireegel olema: treeningu ajal ei tohiks olla tugevat ebamugavust, valida ainult need harjutused, mida saate teha. Kõige tõhusamat tegevust käsitletakse järgmiselt:

      kõigil neljakümnendatel kujutistel peate pea pea hoidma seljaga,

    sissehingamisel tuleb kõht tõmmata sisse, samas kui selgroog on ülespoole,

    paar sekundit

  • välja hingata, peate lõõgastuma selja ja kõhuga, sirgendades seljaosa algsesse asendisse. (tehke seda 6 kuni 10 korda enne magamaminekut või kui tunnete valu.
  • See video näitab selgelt, mida teha seljavaluga raseduse ajal.

    Tuleb meeles pidada, et sünnituse ajal on soovitav vältida narkoosi võtmist ja põletiku leevendamist. Selliste ravimite kasutamine on lubatud ainult arstide range retsepti alusel, kui see on absoluutselt vajalik.

    See video annab mõned rohkem arsti nõuandeid selle kohta, kuidas raseduse ajal seljavalust vabaneda.

    Lisaks pidage meeles, et kõiki ülaltoodud soovitusi ja harjutusi tuleks teha mitte ainult valu olemasolu korral, vaid ka ennetava meetmena.

    Seljavalu põhjused raseduse ajal

    Reeglina ei ole küsimus, miks seljavalu raseduse ajal valus, ühtegi vastust.

    Ebamugavust tekitab mitte üks, vaid kogu tegurite kompleks:

    • järk-järgult suureneva raseduse emaka vajutamine,
    • raskuskese
    • raseduse kaalutõus.

    Iseenesest on emakas väike kõhu struktuur, mida ümbritsevad teised organid. Seetõttu põhjustab selle suuruse suurenemine mehaanilist survet naaberorganitele, sealhulgas luu- ja lihaskonna süsteemile.

    Skeleti üksikud osad on fikseeritud konstruktsioonid (näiteks vaagna luud), mis on kokku surutud raseda emaka poolt, põhjustades selja- ja alaselja valu.

    Rasedad naised muutuvad taas kasvava emaka tõttu tavaliseks raskuskeskuseks. Selle tulemusena avaldub selja- ja selgrool oluline koormus. Selja lihaste hüpertoonilisus on närviprotsessid, mis võib põhjustada valu.

    Lisaks emakale võib selgroo koormust mõjutada ka raseduse suurenenud kaal, mis on tekkinud toitumise suurenemise, erinevate hormonaalsete nihete tõttu. Sel põhjusel on valu valu mehhanism täiesti sama.

    Samuti võib raseda naise seljavalu põhjustada mitte ainult tema füsioloogilised muutused, vaid ka mitmed patoloogilised seisundid, mida me hiljem arutame.

    Samuti on huvitav, et raseduse aeg ei ole valu esilekutsumiseks absoluutselt oluline. Sageli arenevad hilisemad etapid seljavalu ja seljavalu. Aga raseduse algstaadiumis ei ole seljavalu haruldane.

    Valu iseärasused

    Raseduse seljas olev valu on väga lai. See võib olla nii valutavat valu alaseljas, coccyxis kui ka mingi "lihaste" seljavalus. Ka erinevatel rasedusaegadel on iseloomulik oma seljavalu tüüp.

    Varases staadiumis kogevad enamik naisi valu, mis on lokaliseerunud alaselja, võib-olla vinguva iseloomuga. Nad on oma olemuselt sarnased menstruatsiooni ajal esinevale valule.

    Valu sündroomi põhjuseks on taas emaka suurenev maht, mis avaldab survet põisale ja soolele. Selle tulemusena esineb iseloomulikke kaebusi.

    Järgnevatel perioodidel kirjeldavad naised püsivat valu, paiknevad alaselja- ja seljalihases, nii et raseda naise tagakülg 25. nädalal valutab. Põhjuseks on just raskuskeskme muutus ja nimmelihaste ülekoormus. Lisaks võib valu kaovad, kui rase naine on horisontaalasendis või mõnel muul selgroo koormuse vähenemisel.

    Millal on valu normaalne?

    Kas selja võib ise raseduse ajal vigastada? Ei, mis tahes valu sündroomi esinemine ei ole normaalne. Tema ilmumine rasedasse naisse nõuab tähelepanelikku tähelepanu ja selle põhjust. Pikaajaline seljavalu võib raseduse ajal põhjustada unehäireid, unetust, mis võib mõjutada loote kandmist ja isegi kohaletoimetamist.

    Lisaks põhjustab seljavalu raseduse liikuvuse piiramist ja tema elustiili rikkumist. See võib tekitada stressi, psühho-emotsionaalse seisundi häirete ja sünnitusjärgse depressiooni tekke.

    Raseduse ajal esineb ka mitmeid patoloogilisi seisundeid, mille puhul selja- ja alaselja valu võib olla „hoiatusmärgiks”.

    Millal peate helisignaali kõlama?

    Sellised "ähvardavad" olukorrad on: nurisünnituse või vahetu nurisünnituse oht. Seljavalu on sel juhul spetsiifiline: valu ja valutav valu, mis paikneb alaseljas. Mõned naised kirjeldavad tundeid: “kui valu menstruatsiooni ajal” või „valu, nagu töövalude ajal”.

    Selline valu iseloom näitab emaka kontraktiilsuse võimalikku aktiveerimist. Enneaegne aktiivsus varases staadiumis võib põhjustada abordi ja viimasel ajal enneaegset sünnitust.

    Kui teie selja on nii palju alates 36. nädalast ja eriti 39-40 rasedusnädalast, peate kindlasti günekoloogi teavitama.

    Lisaks on olemas mitmeid rasedusega mitteseotud tingimusi, kuid nendega on kaasas mitmesugused seljavalu sümptomid. Nende tingimuste ja raseduse kombinatsioon, eriti selle hilisemates etappides, võib sünnitusprotsessi ajal põhjustada mitmesuguseid tüsistusi, mis ohustab loote ja ema elu ja tervist.

    Need tingimused hõlmavad järgmist:

    • Neeruhaigus. Nende hulgas on piello ja glomerulonefriit eriti ohtlikud rasedale naisele. Nende haiguste kombinatsioon rasedusega võib viia eel- ja eklampsia tekkeni.
    • Pankreatiit.
    • Osteokondroos, intervertebraalne hernia, radikuliit.

    Kuidas vabaneda seljavalust

    Seljavalu ravi raseduse ajal koosneb erinevatest meetoditest. Narkootikumide kokkupuude, mida tavaliselt kasutatakse laialdaselt, nõuab raseduse ajal maksimaalset meditsiinilist järelevalvet ja peaks olema oluliselt piiratud. Seda seetõttu, et osa valu ravimist võib avaldada lootele negatiivset mõju.

    Seega, kui naisel on raseduse ajal tugev seljavalu ja ta ei tea, mida teha, tuleb kõigepealt selgitada selg, vähendada koormust.

    Reeglina on see meetod kanda erilisi sidemeid, mis toetavad kõhtu. Samuti on rasedatele mõeldud spetsiaalne selja massaaž. Selle kasutamine lõdvestab selja lihaseid ja võib vähendada valu.

    Kui aga seljavalu ei ole seotud rasedusega, kuid teiste elundite patoloogiaga, siis nõuab edasine ravi juba tõsisemat lähenemist ja meditsiinilist kontrolli ning reeglina raseduse patoloogia eraldamise tingimusi.

    Ennetamine

    Seljavalu ennetamine rasedatel naistel on rasedate emade füüsilise teraapia, võimlemise või jooga määramine. See võimaldab teil suurendada organismi võimet vastu seista raseduse füüsilisele stressile.

    Jooga aitab ka naisel arendada õiget hingamist, mida saab siis kasutada tööprotsessi ajal.

    Lisaks terapeutilisele annusele peab rasedatele järgima ka mitmeid soovitusi:

    • ei kannata raseduse ajal kõrged kontsad
    • raske tõstmise ja liigse füüsilise koormuse kõrvaldamine
    • spetsiaalse ortopeedilise madratsi kasutamine, mis võimaldab teil vähendada raseduse koormust rasedale naisele, t
    • perioodiline muutus kehaasendis
    • kehakaalu kontroll, kaalulangus.

    Seljavalu sündroomi raseduse ajal võib põhjustada emaka suurenemine ja naise selgroo koormus, samuti mitmed tõsisemad tingimused.

    Seega, kui alumine selja ootamatult ilmneb raseduse ajal, on näriv ja kramplik valu või äge "kolikaalne" seljavalu, on hädavajalik meditsiiniline konsulteerimine raseduse raseduse katkemise või sellega kaasneva patoloogia kõrvaldamiseks.

    Autor: Oksana Voznesenskaya, arst,
    spetsiaalselt Mama66.ru jaoks

    Lihas-skeleti seisund raseduse ajal

    Raseduse ajal toimub naise kehas palju muutusi. Ja luu- ja lihaskonna süsteem ei ole erand. See on lihtsalt kõige rohkem koormust. Kehamass muutub, naise keha raskuskese liigub- muutused luukoes - kõik see mõjutab selgroogu.

    Raseduse ajal sõltub naise luu- ja lihaskonna süsteem muutustest, kui raskuskese nihkub, mis toob kaasa täiendava koormuse.

    Valu põhjused või isegi lihtsalt ebamugavustunne tagaosas võivad olla paljud. Põhjused võivad olla lihtsaim - hiline tähtaeg, kaalutõus, kuid võib esineda tõsiseid terviseprobleeme. Seetõttu on oluline mõista valu olemust ja konsulteerida õigeaegselt arstiga.

    Varased kuupäevad

    Raske, terav seljavalu raseduse alguses võib tähendada emakavälist rasedust või võimalikku raseduse katkemist. Sel juhul on valu tavaliselt ühepoolne, terav, samuti võib kaasneda kõhuvalu, verine tühjenemine, iiveldus.

    Selliste probleemide eest kaitsmiseks peaks rase naine proovima:

    • Ärge kandke kõrged kontsad.
    • Kas võimlemine rasedatele naistele
    • Puhata
    • Ärge jääge pikka aega ühes asendis

    Raske seljavalu korral raseduse ajal konsulteerige kindlasti arstiga! See on tõsine ja võib põhjustada abordi..

    Hilinenud tingimused

    Teise ja kolmanda trimestri jooksul võib seljavalu tekkida kehakaalu suurenemise, emaka kasvu ja lihaspinge tõttu.. Eriti mõjutatud on need naised, kes on enamikul juhtudel samas olukorras, näiteks istudes arvuti juures või seisavad loenduril.

    Raseduse teisel poolel kasvab naine palju rohkem kaalu ja see ei kaota jälgi. Emakas hakkab kõigi organite ja lihaste suhtes tugevamini suruma. Raseeritava keha raskuskese nihkub ja talje all on suurenenud stress.

    Seljavalu võib ilmneda koos emaka tooniga. Sellisel juhul on kõht täis, muutub kõvaks. Sel juhul peate tegema ultraheli.

    Aga kui valu muutub püsivaks, lakkamatuks ja intensiivistuvaks, võib see olla tulevase töö signaaliks. Ära jäta seda hetki!

    Для уменьшения болевых ощущений после 28 недели беременности можно (и даже желательно):

    • Носить специальный бандаж, поддерживающий живот. Это будет уменьшать нагрузку на спину и поддерживать поясницу
    • Следить за своим весом и, если необходимо, поддерживать диету. Selleks on spetsiaalsed paastumispäevad
    • Püüdke lõõgastuda ja mitte ületöötada
    • Osaleda rasedatele erilist võimlemist
    • Püüa mitte magada seljal. Valige une ajal sobiv koht, soovitavalt küljel.

    Seljavalu puhul raseduse ajal tuleks erilist tähelepanu pöörata sideme kandmisele.

    Võimalikud patoloogiad, mis põhjustavad raseduse ajal seljavalu

    Lisaks rasedusele on mitmeid haigusi, mis põhjustavad seljavalu. Aga kui oodatav ema kannatab mõnest neist (näiteks skolioos), siis neid rasedusi, eriti hilisemates etappides, võib neid haigusi veelgi süvendada.

    Need haigused hõlmavad:

    • Püelonefriit, glomerulonefriit. Arsti poolt määratud diagnoos ja ravi. Tavaliselt on vajalik antibiootikumravi.
    • Osteokondroos, ishias. Võib kaasneda jalgade tuimus.
    • Pankreatiit. See võib olla kõhupuhitus, iiveldus, kõhuvalu.
    • Seljaaju vigastused, skolioos, lamedad jalad. Need probleemid on kindlasti teada, eriti kui te ei hoolitse oma tervisest. Kindlasti järgige dieeti, sööge kaltsiumi sisaldavaid toiduaineid, hingake värsket õhku, tehke raviprotseduure, soovitavalt magage ortopeedilise madratsiga.
    • Symphysitis. Selles haiguses on häbemete liigeses valud, mõnikord on selja alasel valu. Tavaliselt juhtub, kui veres on kaltsiumi tase ebapiisav. Füüsilist aktiivsust on vaja piirata, võttes B-vitamiini sisaldavaid kaltsiumi sisaldavaid preparaate.

    Kõigil neil juhtudel on soovitatav kanda sidet, võttes rasedatele naised multivitamiine.

    Video: "Seljavalu põhjused raseduse ajal"

    Seljavalu ravi raseduse ajal

    Loomulikult ei saa te oma seisundit eirata, eriti ootavat ema. Kui teil tekib igasugune valu, olenemata sellest, millist iseloomu neil oleks, peaksite kindlasti konsulteerima arstiga.

    Ärevuse sümptomite puudumisel saate ise aidata järgmistel viisidel:

    • Ujumine, jooga, ravivõimalused. Vastunäidustuste puudumisel on sellised meditsiinilised protseduurid väga kasulikud nii oodatavale emale kui ka lapsele.
    • Massaaž. Ärge võtke ühendust spetsialistidega! Raseduse ajal on võimalik ainult kerge massaaž, mis lõõgastab selja lihaseid. Muidugi Pöörake tähelepanu mõnedele reeglitele, mis aitavad vältida seljavalu raseduse ajal, konsulteerige sellest oma arstiga.
    • Asend. Te ei ole pikka aega ühes asendis. Istumine, ei pea jalg jalgale asetama. Tool või tool peaks olema mugav, toetama selja. Muutke oma kehahoiakut sagedamini, lõdvestuge, tehke vaheaegu, et soojendada.
    • Õige kingad. Unusta kõrged kontsad! Kandke raseduse ajal, eelistatavalt ortopeediliste sisetalladega, kergeid ja mugavaid kingi.
    • Ortopeedilised madratsid ja padjad. Need asjad muudavad teie elu palju lihtsamaks! Sellel madratsil puhata võib oluliselt vähendada luu- ja lihaskonna süsteemi koormust. Padi aitab samuti leevendada seljajõudu ning see võib olla mis tahes kuju: rull, poolkuu, täht "P", "G" või "U".
    • Sidumine. Erilisi sidemeid saab kanda pärast 20. nädalat. Nad toetavad kasvavat kõhupiirkonda ja aitavad seega selja lihaseid. Sideme kandmine ei ole alati vajalik, kuid mitte rohkem kui 4 tundi päevas. Tavaliselt kulub see kõndimisel.
    • Fitball. Selja lihaste mahalaadimiseks võib kasutada spetsiaalset palli. Kuid kõik harjutused tuleb teha hoolikalt ja abikaasa abiga.

    Hoolitse oma selja eest! Ärge tõstke kaalu, see ei ole ainult kahjulik, vaid ka ohtlik teile ja lapsele! Palun võtke abi saamiseks ühendust oma abikaasa või sugulastega. Ära tee äkilisi liigutusi, pöördeid, hüppeid.

    Õige toitumine. Kaltsiumi puudus võib põhjustada ka seljavalu. Püüa süüa kaltsiumi (piimatooteid, kala, pähkleid, rohelisi), mineraale ja vitamiine sisaldavaid toite. Sagedamini värskes õhus, nagu päikese all kehas toodab D-vitamiini, mis on vajalik kaltsiumi tavaliseks vahetamiseks.

    Ravimite ravi

    Narkootikume tuleb käsitleda väga hoolikalt, nende kasutamine ei pruugi olla kahjutu. Võtke neid ainult vastavalt arsti juhistele!

    1. Valu korral võib arst määrata no-shpu. Kuid enamik teisi krampe ja valuvaigisteid leevendavaid ravimeid on raseduse ajal keelatud, kuna nad lõõgastavad emaka lihaseid ja neid ei ole ohutu.
    2. Kui seljavalus tekib verejooks, võib see olla ähvardav raseduse katkemine. Tavaliselt määrab arst haiglaravi, täieliku puhkuse ja ravimeid. Magnesia, Utrozhestan, Duphaston.
    3. Lihas-skeleti süsteemi häiretega seotud valu puhul on salvide ja lahuste soojenemine vastunäidustatud. See võib põhjustada nurisünnitust. Kui närv on pigistunud ja valus, võib arst määrata Menovazine.

    Järeldus

    • Raske, püsiva seljavalu korral (eriti raseduse esimesel trimestril) konsulteerige kindlasti arstiga. See võib olla ohtlik!
    • Pöörake tähelepanu sellele, kui palju te kaalute. Ülekaalul on palju survet seljale ja alaseljale.
    • Suurenenud emaka toon (kõht muutub kõvaks ja elastseks, nagu pall, seljavalu võib tekkida), konsulteerige kindlasti arstiga!
    • Kui teil on selgroo probleeme, pöörake seda raseduse ajal erilist tähelepanu. Lõppude lõpuks, teie selgroog kogeb täiendavat stressi.
    • Kasutage oma selja koormuse leevendamiseks vahendeid.: Sidemed, ortopeedilised kingad, madratsid ja padjad, mugavad selja- ja jalatugedega toolid.
    • Söö õigus! Eriti pöörama tähelepanu oma toitumisele, mis sisaldab rohkesti kaltsiumi.
    • Puhka ja proovige vähendada luu-lihaskonna koormust.
    • Kas erilist võimlemist rasedatele.kui sellele ei ole vastunäidustusi. Loomulikult peate konsulteerima arstiga.
    • Ärge võtke ravimeid ilma arsti retseptita. ja ärge ise ravige! See võib olla nii teie kui ka tulevase lapse jaoks ohtlik.

    Pea meeles, et rasedus on naise loomulik seisund. Teie kehas on looduses kõik, mis on vajalik kõigi koormustega toimetulekuks. Abi oma kehal, järgige kõiki arsti soovitusi, jälgige oma tervist ja naudi lihtsalt elu ja iga päev!

    Seljavalu raseduse ajal - peamised põhjused ja valu

    Selja võib vigastada nii varases kui ka hilises raseduses. Valud on tingitud füsioloogiline ja patoloogiline põhjustel.

    Füsioloogilised põhjused - Need on loomulikud tegurid, mis on põhjustatud organismi hormonaalsetest ja metaboolsetest muutustest.

    Valu on sageli põhjustatud hormoonist. relaxin. Seda ainet toodetakse kõigis rasedatel naistel ja see suurendab vaagna- ja sakraalsete sidemete elastsust. Ilma relaxinita ei lähe laps lihtsalt läbi sünnikanali.

    Teine loomulik põhjus on loote suuruse ja kaalu suurenemine raseduse hilises staadiumis. Mida raskem on loode, seda suurem on koormus selg. Sel juhul nihkub keha raskuskese ja emakasuurus suureneb, mis viib närvilõpmete kokkusurumiseni. See põhjustab valu, mõnikord väga intensiivset.

    Ka hilisematel perioodidel tekivad sageli nn kohtuprotsessi või koolituse kokkutõmbed - sel viisil valmistab keha sünnituseks. See põhjustab ka tugevat valu, mitte ainult seljaosas, vaid ka kogu vaagna-nimmepiirkonnas.

    Patoloogilised põhjused ohtlikumad ja nõuavad peaaegu alati professionaalset osalemist. Raske seljavalu varases staadiumis on täis raseduse katkemise ohtu, mistõttu on vaja neid günekoloogile teatada.

    Valu kõige levinumad patoloogilised põhjused:

    • selgroo haigused - põikistikuvalu, eendid, osteokondroos,
    • neerude ja suguelundite süsteemi teiste organite nakkus- ja põletikulised haigused - püelonefriit, tsüstiit, glomerulonefriit,
    • günekoloogilised haigused
    • seedetrakti haigused - põhjustavad vöötohatise valu,
    • neoplasmid
    • hüpotermia
    • südamepatoloogia - valu on abaluude piirkonnas.

    Valu olemus on erinev, samuti valu põhjused. Valud on valulikud, püsivad, ägedad, lihaselised, lokaliseerunud sabaääres või selja vasakul / paremal poolel, alumises ja ülemises osas. Intensiivsus suureneb sageli aja kasvades.

    Varases staadiumis on see tavaliselt seljavalus valu ja lühiajaline valu, mis sarnaneb menstruatsioonivaluga. Hilisemates etappides on selja- ja seljalihased kogu pikkuses valusad. Horisontaalasendis väheneb või kaob valu täielikult.

    Mõnikord valus selja mitte füsioloogilistel põhjustel ega patoloogiatel ja ülemääraste koormuste tõttu. Näiteks töötate liiga kõvasti või liiga raskesti. Kaalu tõstmine ei soodusta seljaaju lihaste ja sidemete lõdvestumist, eriti raseduse ajal.

    Valu kõige tõenäolisemad põhjused on seotud füsioloogiaga: lihastele ja sidemetele ei ole aega kiiresti muutuva kaaluga kohanemiseks. Siiski ei ole võimalik diagnoosi ise teha - kui valu on ilmunud ja ilmub enam-vähem pidevalt, on meditsiiniline diagnoos kohustuslik.

    Seljavalu diagnoosimine raseduse ajal

    Raseduse diagnoosimeetodid erinevad tavapärastest uuringutest. Et mitte kahjustada loote ja ema tervist, kasutatakse ainult õrnaid instrumentaalseid ja laboratoorseid protseduure.

    Nende hulka kuuluvad:

    • üldine kliiniline vereanalüüs, t
    • vere biokeemia
    • uriini analüüs
    • Kõhu, vaagna piirkonna, neerude ultraheliuuring
    • bakterioloogiline kultuur (määrdumine) - määrab vaginaalse mikrofloora seisundi ja tuvastab nakkusetekitajad,
    • sünnieelne sõeluuring.

    Arst määrab diagnoosimeetmed uuringu ja vestluse alusel (selgitavad sümptomid). Kogenud spetsialist suudab diagnoosida ilma täiendavate uuringuteta, kuid oma juhtumi tõendamiseks vajab ta kohustuslikku teaduslikku kinnitust.

    Kui analüüs ei näita põletiku ja infektsiooni märke, on valu põhjustanud füsioloogilised põhjused. Sellisel juhul on vaja pädevat konservatiivset ravi - füsioteraapiat, toitumisharjumusi, elustiili muutusi.

    Kui veres on kõrge leukotsüütide tase, suurenenud ESR, on uriinis ja teistes põletikutes ja infektsioonides valku, määratakse täiendavad testid haiguse esmane põhjus.

    Sellised diagnostikameetodid nagu CT ja MRI, löögid amnionaalse või tserebrospinaalse vedeliku võtmiseks on ette nähtud rasedatele ainult siis, kui nende protseduuride kasulikkus kaalub selgelt üles võimaliku kahju lapsele.

    Kuidas vabaneda seljavalust - nõuanded

    Meditsiinilised protseduurid sõltuvad diagnoosist. Kui valu põhjused on patoloogilised, määrab arst ravi. See on tavaliselt ravimite ravi põletikuvastaste ravimitega, ohutud antibiootikumid, kõrvalravimid, sõltuvalt tuvastatud patoloogiast.

    Füsioloogilised valud elimineeritakse kodus, harvemini määratakse ambulatoorsed protseduurid, näiteks professionaalne massaaž.

    Niisiis, kuidas valu leevendada? Vaatleme tõestatud terapeutilise toimega meetodeid.

    Tagasi harjutused

    Meditsiiniline võimlemine, kui seda tehakse õigesti, tugevdab lihaskorsetti ja leevendab valu. Aga harjutusi ei saa teha ilma arstiga konsulteerimata. Ideaalis peaks günekoloog välja töötama individuaalse võimlemiskompleksi.

    Harjutused mitte ainult ei leevenda sümptomeid, vaid valmistavad ka lihaseid, liigeseid ja sidemeid tulevase töö jaoks. Kui soovite maksimaalset ravitoimet, osta rasedatele mõeldud erirühmade tellimus. Individuaalsed õppetunnid õpetajaga vähendavad vigastuste ja vigade tõenäosust harjutuste tegemisel.

    Kodu klassid on samuti tõhusad, kui need on korrektselt täidetud. Teil on vaja ainult matt, kergeid hantleid ja erilist palli võimlemiseks - fitball.

    Harjutused rasedatele, kes on selles videofilmis fitballiga:

    Selja massaaž

    Massaaž on ükskõik millises seisundis inimesele kasulik, kuid raseduse ajal peaks seda tegema ainult pädev terapeut ja ainult günekoloogi juhendamisel. Parim variant on see, kui arst ise leiab teile spetsialisti ja selgitab talle teie seisundi eripära.

    Massaaž ei ole esimesel trimestril ette nähtud, sest see on lapse haavatavuse seisukohast kõige ohtlikum periood. Teisel ja kolmandal trimestril ei saa naine enam magada. Seetõttu tehakse massaaž istudes või lamades selle küljel.

    Õige asendi uni

    Kõigile rasedatele naistele on selge, et nad ei saa magada magu. See on loote tervisele ohtlik ja oodatavale emale ebamugav. Alates kolmandast kuust on naistel keelatud mitte ainult magada, vaid ka lihtsalt magada oma kõhus.

    Siiski ei saa te raseduse ajal ka seljas magada.. Lamavas asendis hakkab emakas suurendatud suurusega suruma siseorganeid, põhjustades vaagna-, kõhu- ja seljapiirkonnas valu. Lisaks on see täis südame vereringet - selles asendis on vena cava purunenud.

    Ohutuim magamiskotid - vasakul küljel spetsiaalne padja vahel jalgade vahel. Ja ärge kartke magada, kui magate. Loodus on tark - selles asendis sa ei valeta pikka aega.

    Ujumine ei ole rasedatele vähem kasulik kui võimlemine. Ma arvan, et ei ole vaja öelda, et rasedad naised peaksid ujuma ettevaatlikult ja järelevalve all.

    Kui seljavalu on norm, ja kui teil on vaja helisignaali

    Isegi loomulikest põhjustest tulenev valu nõuab terapeutilist toimet. Valulikud tunded häirivad une, kaotavad vaimse tasakaalu ja provotseerivad depressiooni arengut. Veelgi olulisem on valu põhjuste kõrvaldamine patoloogilistes tingimustes.

    Esimese ja teise trimestri valu, millel on spetsiifiline tõmbav ja valulik loomus ning mis paikneb alaseljas, on sageli abordi või emakavälise raseduse eelkäijaks. Ja kui nendega kaasneb enneaegne kontraktsiooniline tegevus, tuleb viivitamatult konsulteerida arstiga.

    Spetsialistide kohustuslik sekkumine nõuab uriini- ja reproduktiivsüsteemide põletikku ja infektsiooni. Kui valu kaasneb mistahes laadi vaginaalne tühjenemine, pöörduge kohe günekoloogi poole.

    Kuidas vähendada tagasiulatuvate meetodite koormust

    Vähem koormust - vähem valu. Esimene asjatundlik nõuanne selja lihaste koormuse vähendamiseks: mugavate rõivaste ja jalatsite kandmine. Rasedad naised lihtsalt ei liigu kontsadesse, isegi väikestesse, ja kindlasti ei tohiks sa kanda tihedalt sobivat riietust.

    Teine otsa - jahutage päeva jooksul. Kui olete harjunud intensiivse füüsilise tööga (aias, aias, maja ümber), siis tuleb raseduse ajal muuta oma harjumusi. Fersiline füüsiline aktiivsus puhkeperioodidega.

    Kaalude tõstmine või raskete esemete liigutamine on keelatud: isegi 2 kg raseduse lõpus on liigne koormus. Lase oma mehel koormust tõsta.

    Kokkuvõtteks

    Seljavalu raseduse ajal, kõige sagedamini looduslikel põhjustel - lihastel ei ole aega uute tingimustega kohanemiseks. Kuid mõnikord on valu põhjused patoloogilised ja nõuavad kvalifitseeritud abi.

    Igal juhul peaks teie günekoloog kindlasti teadma teie seljas olevat valu, olenemata sellest, mis see on. Võta temaga ühendust isegi vähese tervisekahjustuse korral.

    Olge terve ja näeme varsti!

    Suurenenud emaka toon

    Üldine probleem raseduse ajal on suurenenud emaka toon. Üldjuhul on see nähtus varases staadiumis ohtlik, mis võib põhjustada abordi. Tulevikus ei ole see mõeldud naistele, va ebamugavustunne, oht. Millised on emaka suurenenud tooni põhjused? Nii lihtne kui ka teaduslikult põhjendatud:

    • Teie beebi tabas sind kergelt jalaga, kontrollides: ära magama, ärge unustage teda, valmis tema kiireks sünniks
    • Stress ja halb meeleolu toovad tooni mitte ainult "hinge kiud", vaid ka emaka
    Seetõttu peaksite raseduse ajal alati püüdma hoida rahu ja olla hea tuju, eriti kuna see on sündimata lapse tervisliku närvisüsteemi jaoks nii oluline.
    • Selja- ja kõhu lihaste pinged edastatakse emaka lihastesse
    • Hilisemates etappides tekivad valed kontraktsioonid (Braxton Hicks'i sündroom)
    Seega toimub tulevaste sünnide „üldine proovimine”.

    Kui naine on haige raseduse ajal või on talumatu seljavalu?

    • Ravi jaoks saate kasutada taimseid teesid, mesilaste tooteid
    • No-shpa ravimid on spasmolüütilised, mida võib kasutada ka
    • Võite kasutada homöopaatilisi ravimeid, mis on ka täiesti kahjutud.


    Nux Vomica ravim (nux v-mica)

    Kasutatakse Nux Vomica (nux v-mica) ravimit:

    • Tugeva seljavaluga, osteokondroosi ja hernia ägenemised, vigastused
    • Neuralgilised probleemid
    • Soole häirete puhul, nagu kõhukinnisus
    • Ravimi seepia:

    • Seljavalu taga
    • Kui seljavalud, mida raskendab painutamine
    • Tugeva ja valuliku valuga murdub seljaosas ja abaluude vahel
    • Depressiooni ja emotsionaalse depressiooni ajal
    Kui kõik on tehtud õigesti ja järgitakse neid lihtsaid soovitusi, on rasedus lihtne ja laps sünnib tervena ja rõõmsalt.

    Vaadake videot: The PHENOMENON BRUNO GROENING documentary film PART 3 (August 2019).

    Loading...