Meeste tervis

Vitamiinide Centrum kasutamise juhised

Pin
Send
Share
Send
Send


Vitamiinipreparaadid on vajalikud kõigile. Isegi need, kes järgivad tervislikku eluviisi, söövad õigesti, ei saa igapäevast nõuet toitainete normaalseks toimimiseks. Multivitamiinid "Centrum" - üks kompleksidest, mis aitab normaliseerida peamiste elundite ja nende süsteemide toimimist. Enne nende võtmise alustamist on soovitatav konsulteerida spetsialistiga, et vältida annuse ebaõiget kehtestamist.

Juhendavad soovitused

Vitamiinide tootja on Austria ettevõte, mis on kuulsaks saanud kogu maailmas. Uuenduslike tehnoloogiate kasutamine, kaasaegsed seadmed tootmises, teadusuuringud võimaldavad tal toota mõningaid parimaid komplekte kogu seerias. Iga liini toidulisand luuakse, võttes arvesse teatud vanuserühmadesse kuuluvate inimorganismide toimimise iseärasusi, samuti kalduvus arendada erinevaid haigusi, näiteks südame-veresoonkonna süsteemi haigusi. Toidulisandite vitamiinide ja mineraalide ainulaadne koostis muudab nende mõju inimestele väga tõhusaks.

Komponendid

"Centrum", nagu on näidatud tablettide kujul esitatud kasutusjuhendis. Nad on kaetud oranži tooniga, mis on sooles kergesti lahustuv. See tagab toitainete täieliku imendumise organismis. "Centrum" sisaldab vitamiine nagu:

Mineraalset koostist esindavad osakesed:

Lisaks sisaldab kompleks kompleksseid abiaineid, mis mõjutavad ka inimkeha normaalset toimimist. Nende hulgas on:

Multivitamiinid "Centrum" on määratud teatud olukordades, võttes arvesse inimese keha iseärasusi.

Näidustused

"Centrum" nimetatakse kõige sagedamini vitamiinide ja mineraalide puudulikkusega, mida täheldatakse eri vanuserühmades. Arvestades nende seisundit, valitakse üks kompleksi variante, näiteks Centrum Cardio või Centrum koos Luteiniga. Muud nende kasutamist nõudvad olukorrad on:

  • ebatervislik toitumine
  • halbade harjumuste (alkoholism, suitsetamine, narkomaania) olemasolu,
  • teatavate siseorganite ja nende süsteemide häiritud toimimine, t
  • taastumine pärast pikka antibiootikumide võtmise perioodi, t
  • taastamisprotsesside kiirendamine pärast kirurgilisi operatsioone, t
  • vajadus vältida sesoonset avitaminoosi.

"Centrum" tuleb kasutada vastavalt selles määratud või spetsialisti määratud annusele. Vastasel juhul võivad tekkida kõrvaltoimed, kuigi selliseid olukordi praktiliselt ei täheldata.

Kasulikud omadused

"Centrum" omab erilisi kasulikke omadusi, mis määravad nende mõju inimestele. Nende hulka kuuluvad:

  • neutraliseerida vabade radikaalide negatiivseid mõjusid, t
  • kaitsefunktsioonide tugevdamine, t
  • aju aktiivsuse kvaliteedi parandamine, t
  • kesknärvisüsteemi ja PNS-i toimimise parandamine, t
  • energia kogumise protsessi kiirendamine ja selle vabastamine, t
  • lihaste, luukoe loomuliku toimimise säilitamine, t
  • suurendada isiku tõhusust päeva jooksul,
  • unehäirete kõrvaldamine
  • naha, juuste, küünte seisundi parandamine mitte ainult väljastpoolt, vaid ka seestpoolt,
  • visuaalse süsteemi organite toimimise normaliseerimine, t
  • vere moodustumise parandamine, t
  • täiendavate hapnikurakkude pakkumine kudedele ja elunditele, t
  • rauapuuduse aneemia tekkimise vältimine, t
  • vahetusloomeprotsesside kiirendamine.

„Centrum” preparaadi näidatud kasulikud omadused on ainulaadse koostise, sealhulgas vitamiinide ja mineraalainete tõttu iseloomulikud kõigile joogiravimitele. Teatud kompleksidel on aga inimkehale täiendav positiivne mõju. Näiteks "Centrum with lutein" parandab südame-veresoonkonna süsteemi toimimist, samas kui lastele mõeldud preparaadid stimuleerivad eelkõige immuunsüsteemi toimimist.

Kuidas võtta?

Seistes silmitsi vitamiinidega nagu Centrum, imestavad paljud, kuidas ja millal neid juua. Oluline on järgida nende kasutamise juhiseid. Vastasel juhul ei toimu mitte ainult „Centrumi” kompleksi peamised ained, vaid ka abiteenistujad. Eksperdid soovitavad neid sisse võtta, st suuliselt. Parim on võtta "Centrum", kasutusjuhised kinnitavad seda söögi ajal, ilma närimiseta, pestes vajaliku koguse puhastatud vedelikuga, eelistatavalt veega.

Selleks, et kõige tõhusamalt toimivad Tsentrum'i toidulisandisse kuuluvad ained, on soovitatav kasutada üks dragee päevas. Kasutusaeg varieerub kahekümne viiest päevast kuni mitme kuuni. Kui see on kindlaks tehtud, võetakse arvesse, kui tugevalt on inimkeha ammendunud, kui palju oli antibiootikumide klassi kuuluvate ravimite arv. Selliste vitamiinide kui „Centrum” pikaajalise kasutamise ajal on kõige parem võtta iganädalaste vaheaegade vahele mitu nädalat.

Kõrvaltoimed

Vitamiinid "Centrum" on loodud, võttes arvesse maksimaalset võimalike kõrvaltoimete arvu, mis ilmnevad nende väärkasutamisel. Sel põhjusel ei näita ülevaated nende esinemist. Kuid Centrumi vitamiinide arendajad näitavad, et nende ebaõige annus võib põhjustada allergilisi reaktsioone. Tavaliselt ilmuvad need järgmiselt:

  • nahalööve,
  • sügelevate tunnetega
  • urtikaaria.

See juhtub tavaliselt siis, kui "Centrum" preparaadis sisalduvad abiosakesed kuuluvad antud juhul allergeenide hulka. Sellistel juhtudel on soovitatav fondide kasutamine tühistada ja konsulteerida spetsialistiga. Ta võib soovitada teatud ravimeid, et parandada inimese seisundit, samuti määrata teisi multivitamiine.

Laste ravimirida

Kaasaegses ühiskonnas ei ole kõigepealt niivõrd laste piisav sotsialiseerumine kui nende tervislik seisund. Ja olenemata sellest, kuidas vanemad püüdsid oma dieeti mitmekesistada, puudub kasvav organism veel väärtuslikke aineid. Siis jõuavad päästmiseks pillid "Centrum Children". Need on mõeldud vanuserühmale nelja kuni kaheteistkümne aasta jooksul.

Kuid sellel tootel on mitu muudatust, näiteks Centrum laste lisahoidja C-vitamiiniga, Centrum laste lisaraud koos raudaga ja teised. Igaüks neist on suunatud mitte ainult kasvava inimese üldisele tervisele, vaid ka onkoloogiliste haiguste, näiteks rauapuuduse aneemia, ennetamisele. Teine "Centrumi" modifikatsioon on kompleks "Laste lisahoidja kaltsiumiga". See aitab kiirendada luu- ja lihaskoe kasvu.

Koosseis täiskasvanutele

See seeria sisaldab tooteid, mis on mõeldud näiteks naistele või meestele. "Centrumi" valimisel peaksite pöörama tähelepanu sellele, millise vanuserühma jaoks on ravim välja arendatud, sest teatavad toidulisandid on esitatud vanuritele.

Meeste "Centrum" kujundamisel võetakse arvesse teavet, mis näitab, et ainult 20% inimkonna tugeva poole esindajatest järgib tervislikku eluviisi ja nõuetekohast toitumist. Sel põhjusel sisaldasid arendajad preparaadis 20 kasulikku osakest. Meestele mõeldud „Centrum” tegutseb soodsalt südamelihaste tööle, tugevdades neid, annab lisatasu rõõmust ja kõrvaldab ka potentsiaalseid probleeme. Erinevalt naistele mõeldud Centrum'ist võimaldab see tööriist vabastada kehas kogunenud energia palju kiiremini.

Naistele on äärmiselt oluline hoolitseda oma tervise eest põhjusel, et nad on tulevased emad. Nende kehad peavad olema tugevad, et kanda tervislikku last ja sünnitada seda ilma igasuguste tüsistusteta. "Centrum Materna" on näidatud õiglase soo esindajatele, kes on laktatsiooniperioodil positsioonil või viibivad seal. See mitte ainult ei toeta naise keha oluliste toitainetega, vaid aitab kaasa ka loote normaalsele moodustumisele, rinnapiima sünteesile.

Vitamiinid, nagu näiteks Centrum naistele, sisaldavad 24 vitamiini ja mineraalainet. Kuidas neid juua näidata nõuandeid või spetsialisti konsultatsiooni ajal. Naiste puhul, kes on jõudnud viiekümne aastani, on mõeldud Centrum Silver 50+ tööriist, mis võimaldab teil hoida noori ja täita vananeva keha täiendava energiaga, mis on vajalik vaba aja korraldamiseks pensioniea jooksul.

Eakate inimeste jaoks

Vanaduseni jõudnud inimestele on mõeldud kompleksi „Centrum Silver 50+”. Lisaks soovitatakse neil sageli kasutada selliseid toidulisandeid nagu "Centrum Cardio" ja "Centrum with Lutein". Mõlemad ravimid aitavad kaasa vererõhu näitajate normaliseerumisele, samuti kardiovaskulaarsüsteemiga seotud elundite toimimise parandamisele. "Centrum Cardio" võetakse kaks korda päevas, üks dragee. See on selle peamine erinevus teistest toidulisanditest määratud liinil.

Näidatud koostisele ja toimele sarnased ravimid on järgmised read:

Enne iga toidulisandi kasutamist konsulteerige oma arstiga.

Need multivitamiinid on enamasti positiivsed. Paljud inimesed märgivad oma tõhusat mõju oma kehale, mis ilmneb täiendavate jõudude ilmnemisel, meeleolu parandamisel, nakkushaiguste peaaegu täielikul puudumisel, eriti epidemioloogiliste olukordade korral. Kõik see muudab kompleksid kasutajate seas populaarseks, kes keskenduvad ka nende madalatele kuludele.

Kompositsiooni Centrum

Selle vitamiinikompleksi koostis sisaldab: A-vitamiin, E-vitamiin, B1-vitamiin, C-vitamiin, folaat, B2-vitamiin, vitamiin B6, vitamiin B12, niatsiinamiid, K-vitamiin, D-vitamiin, biotiin, kaltsium-pantotenaat, raud, kaltsium, fosfor, jood, magneesium, vask, mangaan tsink, kaalium, kroom, kaaliumkloriid, molübdeen, nikkel, tina, seleen, räni, vanadiin.

Farmakoloogiline toime

Ravimil on tegevus puudujäägi kõrvaldamiseks. vitamiine ja mineraalid.

See reguleerib vahetustfosforja kaltsium, luu struktuuri moodustumine, valkude, rasvade ja süsivesikute metaboolsed protsessid.

Farmakodünaamika ja farmakokineetika

Selle vitamiinikompleksi toimet määravad selle koostisosad.

A-vitamiin aitab kaasa normaalsele kasvule, moodustab ja säilitab luude, naha ja hammaste struktuuri ja funktsiooni, osaleb visuaalse pigmendi arengus.

C-vitamiinaitab moodustada ja säilitada erinevate kudede struktuuri ja funktsioone, tugevdab kapillaarseid ja vaskulaarseid seinu.

E-vitamiinnormaalseks toimimiseks punased vererakud, takistab rakumembraanide kahjustumist.

B1-vitamiin vajalik, et tagada närvisüsteemi ja südame täielik aktiivsus.

Vitamiin b3 osaleb koe regenereerimise protsessides, eriti naha puhul.

K-vitamiin suurendab hüübimist verestsuurendades protrombiini sünteesi maksas.

Pantoteenhape on ainevahetusprotsessides oluline osaleja.

Vitamiin B6ja B12 toetab peaaegu kõigi keha kudede struktuuri ja funktsioone, mõjutab erütropoeesi ja närvisüsteemi.

Biotiin metaboolsete protsesside ja proteiini imendumise täielikuks kulgemiseks.

Foolhape ja raud on seotud erütropoeesiga. Raud on samuti oluline komponent. hemoglobiinhapniku transportimine kudede struktuuri.

Kaltsium ja fosfor vajab tugevate luude ja hammaste teket, normaliseerib vere hüübimist ja energia metabolismi.

Magneesium aitab moodustada lihas- ja luukoe, osaleb valgu sünteesis.

Jood normaliseerib kilpnääre, aitab reguleerida ainevahetust ja normaliseerib organismi kasvu.

Vask, mangaan, molübdeen, kroom, kaalium, kloor, seleen, tsink ja teised komponendid on vajalikud ka keha täielikuks toimimiseks.

Kõlblikkusaeg

Ravimi peamised analoogid: Elevit Pronatal, Supradin, Perfectil, tähestik.

Alkoholi jagamise protsess nõuab suuri koguseid vitamiine ja toitaineid. Seetõttu on vitamiinide kasutamisel kehale kasu saamiseks soovitatav alkoholist loobuda.

Centrumi ülevaated

Foorumeid ja veebisaite arutatakse aktiivselt erinevate vitamiinikomplekside üle. Eriti kui need on mõeldud lastele või rasedatele naistele. Samal ajal Centrum'i vitamiinide ülevaated näitavad, et see ravim ei ole eriti populaarne.

Inimesed, kes seda ei ole võtnud, osalevad tavaliselt selle ravimi aruteludes. Seetõttu on nad huvitatud sellest, kui efektiivne see on, kas seda võib anda lastele ja võtta rasedatele naistele.

Spetsialistide puhul on need seotud multivitamiinide eesmärgiga. Mõned inimesed on kindlad, et tänapäeva inimesed on kohustatud läbima testid igal aastal, et paljastada selle või selle aine puudus, ja seejärel saada kompleksi või eraldi eraldi vitamiine.

Teised usuvad, et sünteetiliste narkootikumide võtmisest ei ole kasu, seega saab kõiki keha jaoks vajalikke aineid saada ainult looduslikest toodetest.

On teada, et vitamiinide ja mineraalainete puudumine kahjustab keha funktsioone, eriti selle kasvu ja arengu ajal. Seetõttu on vaja sellele probleemile terviklik lähenemine - hea toitumise järgimine ja vitamiinipreparaatide võtmine, kuid ainult vastavalt arsti ettekirjutusele.

Centrumi sortiment

Vitamiinikompleksi põhirühmi on neli:

  1. Laste. Soovitatav alates 2 aastast.
  2. Naine Tavaliselt määratakse raseduse ja imetamise ajal.
  3. Täiskasvanutele. Sisaldab optimaalset kompositsiooni suurepärase heaolu tagamiseks.
  4. Vanema põlvkonna jaoks. Seda tuleks võtta pärast 50 aastat.

Apteegis saate osta Centrum-vitamiine ilma retseptita, mille kasutusjuhised aitavad annust käsitleda. Kuid siiski, enne kui alustate ravimi võtmist, pidage nõu oma arstiga.

Vitamiin-mineraalravimi toime

Lisaks keha täiendamisele oluliste mineraalide, vitamiinide ja muude oluliste elementidega on Centrumil ka teine ​​efekt:

  1. Külma ja viirusnakkuste ennetamine. Te peate alustama ravimi võtmist enne gripi ja teiste hingamisteede haiguste epideemiate tekkimist.
  2. Immuunsuse tugevdamine. Organism, mis võtab vastu kõik vajalikud ained, on võimeline vastu pidama igasugustele haigustele.
  3. Närvisüsteemi rahustamine. B-vitamiinid aitavad võidelda ärrituvuse ja stressi vastu, aitavad normaliseerida une.
  4. Vitamiin “Centrum” aitab ka säilitada head nägemust. Juhend sisaldab teavet luteiini positiivse mõju kohta inimestele, kelle tegevus on seotud pika viibimisega arvutis.
  5. Metaboolsete protsesside normaliseerimine.

Milliseid vitamiine valida lastele?

Väikseima Centrumi jaoks on kompleks "Junior". Üks närimistablett igal teisel päeval on piisav lapse keha täiendamiseks kõigi vajalike ainetega. Vastuvõtmist on võimalik alustada 2 aastat. Vanemad lapsed - alates 4-aastastest - peaksid saama "Centrum Children's Pro". Kuni seitse aastat joovad nad 1 tabletti igal teisel päeval ja selle vanuse saavutamisel - iga päev.

Suure C-vitamiinisisaldusega kompleksi pakuti lastele, kes sageli kannatavad katarraalsete haiguste all.Suurenenud kaltsiumisisaldusega variant täidab selle olulise mikroelemendi vajaduse hammaste kasvu ajal ja skeleti süsteemi aktiivsel moodustumisel.

Allergikutele tuleb „Centrum” -vitamiinid võtta ettevaatlikult, lastele mõeldud juhend sisaldab ka mõningaid piiranguid.

Centrum naistele

Lapse kandmise ja söötmise perioodil on vajalik täielik ja tasakaalustatud toitumine. Kuid kahjuks ei ole seda alati võimalik pakkuda. Seetõttu soovitavad arstid naisi vitamiinide "Centrum" võtmiseks. Juhend sisaldab teavet ravimi koostise kohta. Ja võite veenduda, et ta suudab keha täielikult varustada oluliste vitamiinide ja mineraalidega.

Centrum Materna on ideaalne võimalus rasedust planeerivatele naistele. Emaelu seisundist sõltub loote kujunemine ja areng.

Miks on vaja võtta vitamiine täiskasvanutele?

Tundub, et täiskasvanud on lõpetanud elundite ja süsteemide moodustumise. Miks vajame tervisliku ja energilise inimese jaoks vitamiinikomplekte? Tänapäeva elu rütm põhjustab sageli probleeme toitumisega. Ajal, mil toiduvalmistamise jõud on aegunud, tuleb kasutada pooltooteid ja mitte alati kasulikke tooteid. Kiiresti valmistatav hommikusöök, suupisted liikvel võib rahuldada nälga, kuid mitte alati täis sööki.

Kui asutus ei saa täielikult vajalikke mikro- ja makroelemente, suureneb igasuguste haiguste tekkimise oht. Sel põhjusel tasub võtta "Centrum".Ravimi annustamine ja kestus määrab ravimi kirjelduse.

Centrum Silver - vanema põlvkonna jaoks

50 aasta pärast on kasulik pöörata erilist tähelepanu tervislikule seisundile. Selles vanuses hakkavad teatud haigused arenema. Mitmesugustel põhjustel võib toitumine olla tasakaalustamata ja keha ei suuda absorbeerida mõningaid toiduainetest saadud kasulikke aineid. Seetõttu on oluline valida tõhus ravim. Kui tekib kahtlus, kas kasutada Centrum-vitamiine, aitab teil teha õigeid otsuseid kasutamise, koostise, ülevaatuste kohta.

Lisaks klassikalisele "Silver" versioonile saate osta ravimit, mis sisaldab luteiini. See antioksüdant aitab säilitada head nägemust, mis on täiskasvanueas oluline.

"Centrum" - vitamiinid: juhised, hind

Enne ravimi kasutamist lugege juhiseid. Saate tutvuda kursuste vastuvõtmise, annustamise ja kestuse eeskirjadega. See viitab ka allergiatele teatud ainetele. Lugege kompositsiooni, et veenduda, et ei esine soovimatuid reaktsioone põhjustavaid komponente.

Pakitud 30- või 60-osaliseks vitamiiniks. Hind sõltub sellest. Vitamiin-mineraalikompleksi maksumus (№ 30):

  1. Laste närimistabletid on saadaval hinnaga 300 kuni 350 rubla.
  2. Täiskasvanutele maksab kompleks kuni 400 rubla.
  3. Hõbe hind jääb vahemikku 400 kuni 480 rubla.
  4. Kõige kallim on "Mattern" - kuni 900 rubla.

Vitamiinikompleksi number 60 läheb maksma rohkem, kuid nagu praktika on näidanud, on selline ost kasumlikum. Ühe sellise paketi eest maksate vähem kui kahe numbri 30 puhul.

Klientide ülevaated

Esimene asi, mida isik, kes valib Centrumi vitamiine, vastab juhistele. Kuid on oluline ka inimeste arvamus, kes on ravimi toimet ise kogenud. On palju positiivseid kommentaare. Mõnede inimeste jaoks on see kompleks muutunud tõeliseks jõu ja energia allikaks. Kogu elutähtsate mikro- ja makroelementide vastuvõtmine toimib täielikult ilma terviseprobleemita.

Kasulikuks kujunes sportlane. Kehaline aktiivsus nõuab täiendavat vitamiinisöödat. Paljude jaoks lubas Centrum'i vitamiinide tarbimine klaaside ostmise edasi lükata, sest luteiini sisaldusega kompleks aitab säilitada nägemisteravust isegi vanemas eas.

Vanemate jaoks oli "Centrum Junior" viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide leviku ajal pääste. Selle ravimi kasutamise tulemusena täheldati sageli lapse keha tugevat immuunsust ja kõrget resistentsust.

Palju positiivseid tagasisidet kõlab noortelt emadelt, keda vitamiin- ja mineraalikompleks aitas ohutult kandma ja sünnitada terveid lapsi. Ja ka terviseprobleemide kõrvaldamiseks imetamise ajal.

Kas valite Centrumi vitamiine? Hinnad, juhised ja ülevaated aitavad teil ostu üle otsustada. Otsustavaks teguriks on muidugi kompleksi tõhusus. Ja paljud tarbijad seda kinnitavad. Taotluse tulemus ei kesta kaua. Väga kiiresti paraneb tervislik seisund ja uni hakkab normaalseks, ilmub energia ja ilmub tugevuse suurenemine.

Vitamiin-mineraalikompleksi Centrum koosseis

Uus täiustatud vitamiinikompositsioon Centrum aitab kaitsta keha rakke, elundeid, immuunsust ja elu toetavaid süsteeme kahjulike tegurite eest, taastades oma sisemised jõud vitamiinide ja mikroelementide tasakaalustatud kombinatsiooni tõttu.

  • A-vitamiin: 800 kg või 89% keha igapäevastest vajadustest.
  • B1-vitamiin: 1,4 mg või 93% päevasest vajadusest.
  • Vitamiin B2: 1,75 mg või 97% päevane vajadus
  • Vitamiin B6: 2 mg või 100% päevasest vajadusest.
  • Vitamiin B9 (foolhape): 200 µg või 100% päevasest vajadusest.
  • Vitamiin B12: 2,5 mcg või 83% päevasest vajadusest.
  • C-vitamiin: 100 mg või 143% päevasest vajadusest.
  • D3-vitamiin: 5 mcg või 100% päevane vajadus.
  • E-vitamiin: 15 mg või 150% päevasest vajadusest.
  • K1-vitamiin: 30 µg või 25% päevasest vajadusest.
  • Raud: 5 mg või 36% päevasest vajadusest.
  • Jood: 100 µg või 67% päevasest vajadusest.
  • Kaltsium: 162 mg või 16% päevasest vajadusest.
  • Magneesium: 100 mg või 25% päevasest vajadusest.
  • Mangaan: 2 mg või 100% päevasest vajadusest.
  • Molübdeen: 50 mcg või 71% päevasest vajadusest.
  • Seleen: 30 µg või 43% päevasest vajadusest.
  • Fosfor: 125 mg või 12,5% päevasest vajadusest.
  • Kroom: 40 µg või 80% igapäevasest vajadusest.
  • Tsink: 5 mg või 42% päevane vajadus.
  • Biotiin: 62,5 mcg või 125% päevasest vajadusest.
  • Luteiin: 500 µg või 10% igapäevasest vajadusest.
  • Nikotiinamiid: 20 mg või 100% päevane vajadus.
  • Pantoteenhape: 7,5 mg või 150% päevasest vajadusest.

Uue valemi iga komponent täidab konkreetse tegevuse ja mõjutab keha konkreetseid süsteeme: mõned töötavad koos, täiendavad, “kindlustavad” ja aitavad üksteist, mõnikord ei ole ühe kasuliku aine tegevus teise puudumise korral võimalik, kuid loomulikult pole abi vaja iseseisvad komponendid.

Centrum-vitamiine moodustavate komponentide omadused

A-vitamiin Täpne meditsiiniline nimetus on retinool. Harva leidub oma puhtal kujul oma ebastabiilsuse tõttu harva retinoolatsetaati. Kehas toodetakse vajalik kogus beetakaroteenist. A-vitamiini liig võib akumuleeruda, seega on eelistatud beetakaroteen, kuna sellel ei ole seda omadust. A-vitamiin mõjutab luude kasvu, nägemisorganite tööd, immuunsuse seisundit, limaskestade tervist, närvirakke, juukseid ja nahka.

B1-vitamiin. Täpne meditsiiniline nimi on tiamiin. Ei jää kehasse liigselt ega mõjuta mürgisust. Vastutab süsivesikute, rasvade metabolismi eest, osaleb energia kogunemisel ja vabanemisel, toetab südame lihaste tööd, veresoonte elastsust, närvisüsteemi ja seedesüsteemi normaalset tegevust.

Vitamiin B2. Täpne meditsiiniline nimi on riboflaviin. Sisaldab paljudes biokeemilistes protsessides osalevaid ensüüme. Vastutab naha tervise, elastsuse, sileda pinna ja ühtlase värvi eest, see on vajalik punaste vereliblede ja antikehade moodustumiseks.

Vitamiin B6. Kehas on korraga kolm muudatust: püridoksiin, püridoksaal ja püridoksamiin. See sünteesitakse soolestiku mikrofloora abil paljudest toiduainetest, nii et harva on selle vitamiini puudumine (välja arvatud näiteks pikaajalise ravi ja mürgistuse korral). Vitamiin B6 on vajalik maksa normaalseks toimimiseks, punaste vereliblede moodustumiseks, valgu ainevahetuseks, glükoosi omastamiseks.

Vitamiinid B9 (foolhape). See on vajalik vereringe ja immuunsüsteemi moodustamiseks, arendamiseks ja normaalseks toimimiseks. Osaleb rakkude aktiivses jaotuses luuüdis.

Vitamiin B12. Teine nimi on tsüanokobalamiin (selle vitamiini veel kolm vormi, kuid need on palju vähem levinud). B12-vitamiini puudumine võib põhjustada depressiooni, neuroloogilisi häireid, aneemia ja isegi põhjustada närvirakkude pöördumatut surma.

C-vitamiin Täpne meditsiiniline nimetus on askorbiinhape. Antioksüdant, mis on vajalik sidekude ja luukoe moodustamiseks ja toimimiseks, osaleb teatud ainevahetusprotsessides. C-vitamiin on immuunsüsteemi tõhusaks toimimiseks väga oluline.

D3-vitamiin. Täpne nimetus on kolekaltsiferool või ergokalsiferool. Stimuleerib teatud hormoonide sünteesi kehas, osaleb ainevahetusprotsessides, raku paljunemisel ja tagab soolestiku kaudu kaltsiumi imendumise.

E-vitamiin See on jagatud kahte liiki sarnase struktuuriga bioloogiliselt aktiivseteks aineteks, mis erinevad nende eesmärgist. Üheks aineks nimetatakse tokoferooli ja teine ​​on tokotrienool. Ta osaleb oksüdatsiooni- ja redutseerimisprotsessides, toimib tugeva antioksüdandina. See parandab rakkude toitumist ja väikeste ja suurte anumate seinte seisundit, aitab kaasa hapniku transportimisele, takistab värske moodustumist ja soodustab olemasolevate verehüüvete resorptsiooni.

K1-vitamiin. Täpne meditsiiniline nimetus on fenokinoon. Osaleb luu ja sidekoe toitainete ainevahetuses, mõjutab tervet neerufunktsiooni. See aitab kaltsiumi imendumist ja jaotumist ning selle edasist koostoimet D-vitamiiniga.

Raud Osaleb hapniku vahetamise protsessis, DNA süntees, on hemoglobiini peamine aktiivne element.

Jood. See mõjutab tugevalt kilpnäärme tööd ja tervislikku seisundit. Selle elemendi puudumine organismi varudes võib põhjustada pikaajalisi tervisehäireid, tugevuse kadu ja kriitilistel juhtudel isegi tõsiseid haigusi (sõltuvalt puuduse suurusest).

Chrome. Ensüümis sisalduv trüpsiin on seotud lipiidide, valkude ja süsivesikute metabolismiga.

Tsink Osaleb "meessoost" hormoonide arendamisel, eesnäärme aktiivsuse reguleerimisel, alkoholi jagamisel, insuliini, testosterooni ja kasvuhormooni sünteesil.

Kaltsium. Luu süsteemi ja hammaste moodustumiseks on vajalik lihaste ja veresoonte olemasolu, positiivne mõju närvisüsteemi rakkude tööle ja üldisele tervisele, suurendab resistentsust väliste infektsioonide suhtes.

Fosfor. Paljudes protsessides toimib see koos kaltsiumiga. Üks peamisi eesmärke on skeleti korrektne moodustumine ja osalemine närvisüsteemis, rakusisese metabolismi, lipiidide ja valkude ainevahetuses.

Magneesium. Osaleb energia tootmisel ja kõigis valgu sünteesi etappides. Selle elemendi puudumine võib põhjustada unetust, krampe ja krampe, artriiti, kroonilist väsimust, arütmiat.

Mangaan. Osaleb suguelundite moodustamises ja õigeaegses arengus, mõjutab luude ja pehmete kudede nõuetekohast kasvu, viibib vere moodustumise protsessis ja närvisüsteemi töös, vastutab luu struktuuri, lihaste reflekside ja mälu eest.

Molübdeen. See mõjutab teatud ensüümide aktiivsust, muudab antioksüdantide toimimise efektiivsemaks, muudab kudede hingamise, aminohapete sünteesi ja lämmastiku akumulatsiooni võimalikuks.

Seleen. Koostoime vitamiinide, ensüümidega, suurendades nende toimet. Otseselt seotud valkude, rasvade, süsivesikute ainevahetusega, ainevahetusega ja töötab ka oksüdatsiooni ja redutseerimise protsessides. Lipiidide, hormoonide, nukleiinhapete metabolism ei ole ka ilma selle mikroelemendita täielik.

Nikotiinamiid. Täidab PP-vitamiini puudumise, vastutab rakkude sees toimuva redoxi ja metaboolsete protsesside eest, osaleb kudede hingamisel ja rasvade ja aminohapete metabolismis.

Pantoteenhape. Mõnikord nimetatakse seda vitamiiniks B5. See mängib olulist rolli oksüdatsiooni ja atsetüülimise protsessides, valkude, rasvade ja süsivesikute töötlemisel, rasvhapete, histamiini, kolesterooli, vererakkude moodustumisel. Mõjutab lipiidide metabolismi õiget kulgu.

Biotiin. Nimetatakse ka vitamiin H, vitamiin B7. Osaleb valkude, rasvade ja suhkrute vahetamisel ja töötlemisel, puriini nukleotiidide sünteesil, süsinikdioksiidi ülekandmisel.

Luteiin. See kollane pigment, mis vastutab maksimaalse nägemisteravuse eest, ei sünteesita organismis. Erivahendite abil on vaja oma varusid pidevalt täiendada.

Multivitamiini kompleks Centrum on profülaktiline

Vitamiinide ja mineraalide puudumise prognoosimine on raske, mistõttu kasutatakse ennetamiseks sageli Centrum-vitamiine. Teatud ainete akuutne puudus kehas võib olla tingitud erinevatest teguritest: füüsiline pingutus, emotsionaalne puhang, värske toidu puudumine või süsteemi puudumine dieedis. Perioodilised ennetuskursused Centrumi kompleksi võtmiseks aitavad säilitada kogu aasta jooksul kehas vajalikku toitaineid.

Kokkuvõttes tasub meeles pidada, et vitamiinipreparaadid on ainult kasulik toidulisand ja neid ei tohiks pidada keha vitamiinide peamiseks allikaks. Tasakaalustatud toit võib anda kehale vitamiine ja mineraalaineid, kuid mitte igaüks ei saa järgida sobivat dieeti, sest selleks peate mõtlema menüüle vähemalt nädala jooksul, võttes arvesse, et see peab sisaldama mitmesuguseid toite (mõned vitamiinid kaotavad kuumutamisel oma omadused) seda). Lisaks ei ole värskete või konserveeritud puuviljade ja köögiviljade ostmine supermarketites või turgudel kindel, et nad kasvaksid sobivatel tingimustel.

Sellistes olukordades võib Centrumi vitamiini- ja mineraalikompleks abi saada, andes kehale tuge kõige „vitamiinipuudusega” kuudel.

Vaadake videot: The Great Gildersleeve: Gildy's Campaign HQ Eve's Mother Arrives Dinner for Eve's Mother (Aprill 2020).

Pin
Send
Share
Send
Send