Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kas rinnaga toitmise ajal on võimalik ploomida

Noorte vanemate lapse sünnil on palju uusi tundeid ja vastutust. Ema menüü on sageli range valik, sest rinnapiimaga saab laps ja mõned ei ole alati sobivad selle nõrga organismi jaoks. Puuviljad ja marjad võivad teie helbed põhjustada üsna erinevaid reaktsioone. Vaatleme järgmist küsimust: kas imetava ema ploomi võib lisada tema menüüsse?
Kõigepealt tahaksin märkida, et need puuviljad ei ole ainult maitsvad, vaid ka kehale kasulikud. Neil on hea mõju seedetraktile, millel on võime lõõgastuda. Kasulik mõju südame aktiivsusele on mõnede sortide nägemise parandamiseks hea. Vererõhu langus on iseloomulik ka ploomidele. See sisaldab B-, PP-, C- ja A-grupi vitamiine. See sisaldab rohkesti kaaliumi, fosforit ja kaltsiumi.

Võib-olla on kõik selle komponendid positiivsed, kui mõelda, kas imetav ema on võimeline äravoolutama. Tuleb märkida, ja selline nüanss, mis kuivatatud kujul, nagu moosides, on palju toitevam kui värskelt koristatud. See on paljude toitumisspetsialistide järeldus, uurides kõiki selle omadusi.
Üsna sageli on võimalik teistega sellist arvamust täita, et rinnaga toitmise ajal peaksite absoluutselt kõike iseendast keelduma. Need on ekslikud järeldused. Teravili, köögiviljad on võrdselt kasulikud ning loomulikult võivad ploomid ja muud puuviljad olla imetavad. Ainult see hetk on oluline, et sa peaksid neid mõõdukalt tarbima, nii et lapsele ei oleks halbu tagajärgi. Dieet imetamise ajal peaks olema väga mitmekesine, et koguda vitamiine ja mikroelemente.

Imetavale emale ploom on abiks nendel hetkedel, kui laps mingil põhjusel on liiga turvaline. Sel juhul saate teha talle kompoti. Kuid tasub keskenduda asjaolule, et sellist sorti nagu ploomid ei saa mingil juhul anda kompottide vormis - see võib põhjustada koolikuid.
Mõeldes, kas imetav ema võib oma dieeti sisaldada ploomi, peaksite arvestama ka selle diureetikumi omadustega, mis mõjutavad mitte ainult teie keha, vaid ka beebi keha, mis sunnib teid koguma palju mähkmeid.

Kuid koos kõigi selle vilja positiivsete omadustega on ikka veel negatiivseid hetki - seda ei saa kasutada diabeedi all kannatavad inimesed, nagu see oli juba ülalpool kirjutatud, see on ka laste jaoks ebasoovitav, sest see on valus tunne maos ja kõhulahtisuse oht.

Kui sa ikka kahtled, kas see on väärt või mitte, võite alati pöörduda rinnaga toitmise spetsialisti juurde, kes valib teie jaoks individuaalselt sobiva toitumise, võttes arvesse teie lapse keha kõiki omadusi. Ka selle küsimusega saate aidata oma lastearstil, kes teab imetamise ajal süüa ja mida tuleks piirata.

Pärast seda, kui olete läbi vaadanud kõik vastuolulise küsimuse plusse ja miinuseid, kas see, kas imetav ema võib ploomi tühjendada, võib igaüks ise otsustada, kas lisada see oma dieeti või mitte. Me ei tohiks unustada, et menüüsse tuleb lisada uus toode, pöörates tähelepanu lapse reaktsioonile ja mitte rohkem kui ühele tootele paari päeva pärast.

Ploomide kasu ja kahju imetamise ajal

Sööge värskeid puuvilju, sa ei saa nautida ainult meeldivat värskendavat maitset, vaid ka saada palju väärtuslikke toitaineid ja vitamiine.

Rikkaliku vitamiini- ja mineraalkoostise tõttu aitavad puuviljad emal täiendada keha ressursse, mis on raseduse ajal oluliselt vähenenud. Vitamiinidel ja mineraalidel on lapsele positiivne mõju, kuna see tungib rinnapiima.

Naised, kes on sünnitanud kõhukinnisust, on ka väga kasulik, sest selle lahtistav toime on tuntud juba üle sajandi. See aitab vastsündinutel vilja ja kõhukinnisust. Selleks piisab sellest, kui ema sööb ploome või joob kompotit nendest viljadest.

Paljud lastearstid nõuavad kuivatatud puuviljade (ploomid) keetmist keeva veega, nõudes mitu tundi ja selle infusiooni andmine lusikaga lapsele on samuti suurepärane tõestatud viis vastsündinu kõhukinnisusest vabanemiseks. Siiski tasub teada, et mõnikord vähendab see keetmine mitte ainult kõhukinnisust, vaid põhjustab ka koolikute teket.

Lisaks eelistele võib ploomide kasutamine imetamise ajal põhjustada emale ja lapsele olulist kahju. Põhimõtteliselt on kõik nende viljade kuritarvitamisega seotud negatiivsed tagajärjed.

Ülemäärase kasutamise kahjulikud tagajärjed võivad olla järgmised:

  • Allergilised reaktsioonid lapsel. Sel juhul ei ole annusel alati oluline roll. Kui lapsel on individuaalne ploomide talumatus, siis on piisav, et allergia ilmneks, kui ema on söönud mitu vilja.
  • Kõhulahtisus emal ja lapsel. Tuleb meeles pidada, et kõhulahtisus ei ole täiskasvanud jaoks nii ohtlik kui vastsündinu puhul. Raskekujulise kõhulahtisusega tekib dehüdratsioon mõne tunni jooksul ja see on otsene oht pruunide elule.
  • Mõned emad ütlevad, et ploomid põhjustavad imikutel koolikuid.
  • Teine vastuoluline punkt puuvilja kasutamisel - diureetiline toime. Kui ödeemi all kannatava naise puhul võib see olla päästmine, siis murenemise puhul on vilja diureetilised omadused täiesti ebaolulised, kuna need võivad põhjustada dehüdratsiooni.

Negatiivsete hetkede vältimiseks ja ainult rõõmustamiseks ja ploomi joomiseks peate järgima selle kasutamise eeskirju rinnaga toitmise ajal.

Kuidas süüa ploomi imetavatel emadel

Et puu ei kahjusta, peate järgima mõningaid lihtsaid kasutuseeskirju:

  • Imetav ema saab sõita ploomi dieeti mitte varem kui lapse elu kolmandal kuul.
  • Toode viiakse järk-järgult, alustades väikestest annustest (1-3 tükki korraga). On võimalik, et isegi sellel summal on lapsel negatiivne reaktsioon. Sellisel juhul jäetakse puuviljad 2-4 kuu jooksul toitumisest täielikult välja.
  • Puuvilja toitumise ajal ei saa midagi uut süüa, et lapse negatiivset reaktsiooni selle toote suhtes oleks lihtsam kindlaks teha.
  • Kui lapsel on kõhukinnisus ja ema sööb ploomid tema haiguse leevendamiseks, siis ei muutu toote dieedile viimise põhimõtted! Sa ei saa korraga palju ploome süüa või ploomi kompotile tugineda, lootes, et suured annused aitavad kõhukinnisust paremini aidata. Kui laps on altid allergiatele, kahjustab see annus rohkem kui abi.
  • Kui tegemist on ploomide kompotiga, on päevane annus üks klaas või 250 ml.
  • Kuivatatud ploomid (ploomid) on HB-l ohutumad, sest seda on lihtsam seedida ja see on lapsele väiksem. Sellest kompotid on samuti eelistatavad imetavatele emadele.
  • Enne kasutamist peske viljad põhjalikult. Pärast seda on parem valada keeva veega. Nahk võib kuuma veega lõhkeda, kuid see on parem lasta puuviljal olla välimuse suhtes ebameeldiv, kui see võib kujutada endast mürgistuse kujul ohtu.

Kuidas valida ploomid

Imetav ema peaks esitama kvaliteedi. Tõeliselt heade ploomide valimiseks peaksite arvestama mõned nõuanded:

  • Osta puuvilja peaks olema ainult valmimisaja jooksul.
  • Parem on osta ploomi eraettevõtjatelt. Nii et tõenäoliselt saad suurepärase toote, mida kasvatatakse ilma kemikaalide ja stimulantidena.
  • Puuviljad peavad olema nõrgad, ilma nahka ja ussiaukudeta vastupidavad, vastasel juhul võivad ploomid kiiresti halveneda. Lisaks arenevad patogeensed bakterid pragudes ja kahjustustes, süües selliseid puuvilju saab tõsiselt mürgitada.
  • On hea, kui ploomidel on väike valkjas õis. Kui sa puuvilja pühkid, siis see on kergesti eemaldatav. Selline rünnak viitab sellele, et puu kogutakse õigeaegselt.
  • Valge laiguga plekke ja plekke ei saa osta: see näitab pestitsiidide kasutamist kasvatamisel.

Ploomi kompot retsept imetavatele naistele

  • Ploomid - ½ kg.
  • Vesi - 700 ml.
  • Suhkur - 2 spl.

  1. Loputage ploomid, eemaldage kivid ja lõigake puuviljad pooleks.
  2. Pane pann veele ja ploomidele tulele ja küpseta 5 minutit pärast keetmist.
  3. Lisage suhkur ja küpseta umbes 7 minutit.
  4. Soovi korral saate lisada sidruni koor või kaneeli, kuid imetavatele naistele on parem piirata ennast klassikalise retseptiga.
  5. Eemaldage pann kuumust, jahutage.

Imetamine on suur vastutus. Ema toit peaks olema murenenud tasakaalus ja ohutu. Isegi selline maitsev ja tervislik puuvilja kui ploom võib tekitada kahju, kui selle kasutamine on ebamõistlik. HB-s on võimalik ploomid süüa. Peaasi - meetme järgimine!

Ploomide eelised emale

Apple'i peetakse "puuviljade kuningas", sest selles on nii palju vitamiine! Kuid seal on veel rohkem kraanikausi, kuid kaloreid on vähe - ainult 49 kcal 100 g kohta. Loote vitamiinisisaldus on hämmastav. Vitamiinid A, B1, B5, B6, B9, C, E, PP - see on see, mida keha saab selle vilja söömise teel. See puuvili sisaldab ka mineraale, nagu näiteks koobalt, räni, vask, kroom, molübdeen, kaalium, raud, mangaan, jood, kaltsium, magneesium, fosfor, väävel, tsink, naatrium.

Koos muljetavaldava keemilise koostisega on ploomil inimkehale järgmised mõjud:

  • toimib kõhulahtisusena, mis on eriti oluline paljude jaoks GW perioodil,
  • aitab vältida turse
  • on looduslik diureetikum,
  • takistab verehüüvete teket veres (looduslik agregant);
  • tekitab rahustava efekti.
Ploomist saab teha erinevaid moosi ja kompoote, kuid parem on luud eemaldada.

Võimalik keha kahjustamine

Kui ema on terve ja ei kannata allergilisi reaktsioone ühelegi toidule, võib see puu tuua tema ainsa kasu. See juhtub, et terviseprobleemid ei lase teil selle puuvilja maitset nautida. Me räägime diabeediga inimestest (sest puuviljal on palju suhkrut), reuma, podagra (diureetilise toime tõttu).

Ploomide sissetoomine imetava ema toidus

Seda puuvilja, samuti ploomikompotit või moosi, võib süüa umbes 3-4 kuud pärast lapse sündi. Seda tasub samm-sammult teha aeglaselt. See on ligikaudne algoritm selle puu lisamiseks imetava ema toitumisse:

  1. Enne lõunasööki süüa tükk puu, soovitavalt väike.
  2. Kaks päeva, et jälgida, kuidas laps selle ema toidule reageeris.
  3. Kui lapsel ei ole muutusi, võite süüa ohutult süüa, suurendades nende arvu järk-järgult, kui lapsel on koolikud, puhitus, gaas või lööve, te ei tohiks järgmise paari kuu jooksul süüa, siis võite proovida uuesti.
Söödaks ploomi toidus peaks olema ettevaatlik ja isegi kui lapsel ei ole negatiivseid reaktsioone, ärge sööge rohkem kui kaks või kolm vilja päevas, vastasel juhul võib lapsel olla maoärritus

Kui kõik on lapsega normaalne, ei pea te ikka veel liiga palju ploome sööma, sest nad on ikka lahtistid ja võivad põhjustada lapse ärritust. Parim annus on 2 vilja päevas. Hea ja turvaline alternatiiv - 1 tass kompoti päevas, see imendub paremini.

Kolm korda, mida tuleb ploomide valimisel meelde jätta:

  1. Söö ainult hooajalisi ploome.
  2. Eelistage elastset puuvilju ühtse tekstuuriga.
  3. Puuvilja nahal peab olema valge värvusega patina, seda saab hõlpsasti sõrmega pühkida, kui puuviljal on plekke või plekke, tähendab see, et selles on pestitsiide.

Mis saab keedetud ploomidest: retseptid

Kompoot, moos, moos - need on nõud, mis mõjutavad lapse seedimist imetamise ajal hästi (soovitame lugeda: kas emad söövad imetamise ajal moosit?). On mitmeid funktsioone. Näiteks, sa ei pea juua luud sisaldavate ploomide kompoti, sest kui nad termiliselt vabanevad, vabastavad nad amygdaliini, mis inimkehas muundub mürgiks, näiteks vesiniktsüaniidhappeks. Võimalik on ka suhkrutallergia, mis on tüüpiline paljudele väikelastele.

Mis on kasulik ploom?

Ploomidel on maitsev, mahlane ja aromaatne liha ja seestpoolt suur luu. See puuvilja on oma sortides üsna mitmekesine ning igaühel neist on oma omadused, ainulaadne koostis, maitse ja visuaalsed omadused.

Äärmiselt kasulikud ploomid inimestele, kellel on probleeme seedetraktiga. Nende regulaarne kasutamine väikestes kogustes toidus võimaldab soolestiku liikuvust inimestele, kellel on püsivad kõhukinnisusega probleemid. Ploomidel on ka väike diureetiline toime. Lisaks on need madala kalorsusega, 45 grammi toote kohta, ainult 45 kalorit. Aga nad on väga rikas vitamiinide ja mikroelementidega.

Paljud teevad neist maitsvaid ja lõhnavaid ettevalmistusi talveks, küpsetavad pirukaid, teevad liköörid ja isegi kastmed.

Kasu ja tähised:

  1. Söödavad ploomid soodustavad ainevahetust.
  2. Neis sisalduv kaalium tugevdab närvisüsteemi ja normaliseerib südamelihase tööd.
  3. Likvideerida sapi eraldamisega seotud seisvad protsessid.
  4. Aitab vähendada kolesterooli taset organismis.
  5. Puhastage sooled.
  6. Laksatiivne ja diureetiline toime on lihtsalt vajalik mõnede inimeste puhul, kes kannatavad seedehäirete, neeruprobleemide ja neerupealiste puhul.
  7. Hüpertensiivsete ploomide puhul võib hooajal olla tõeline pääste.
  8. Vitamiinid, mis on vajalikud normaalseks eluks, selle toote hästi imenduvad.
  9. Aidata kaasa kehatemperatuuri langusele, millega kaasneb paljude haiguste tõus.
  10. Ploomid sisaldavad palju rühma, orgaanilisi happeid, fruktoosi, süsivesikuid ja rühma vitamiine: A, PP, C, B ja E.
  11. Sellel puuviljal on palju olulisi mikroelemente: jood, fluor, tsink, mangaan, kaltsium, kroom, vask ja fosfor.

Ploomid imetavatele emadele

Sageli püüavad imetavad naised neid puuvilju oma dieedist maksimaalselt kõrvaldada. See on tingitud nende lahtistavast toimest. Kuid joomaplaadid on mõõdukalt täiesti ohutud. Sageli mõjutab kõhukinnisus mitte ainult emasid, kes imetavad last, vaid lapsi ise. Väikese hulga ploomide söömine võib selle probleemi lahendada.

Kahjuks ei ole keegi immuunne individuaalsete reaktsioonide suhtes isegi kõige keskkonnasõbralikumate puuviljade suhtes, selles suhtes ploomid ei ole erand. Väikesed lapsed on äärmiselt tundlikud rinnapiima koostise suhtes. Kõiki pedaale, sealhulgas ploome, ei soovitata dieedile viia enne, kui laps on vähemalt 2 ja pool kuud vana. Järgmisena saate järk-järgult tutvustada uut toodet, jälgides hoolikalt murenemise tervist. Esimest korda piisab ühe väikese ploomi või isegi poole söömisest. Kui reaktsiooni ei toimu, saab paari päeva pärast kaks süüa ja nii edasi.

Kui lastel on ilmnenud lööve või on ilmnenud ebatäpne ärevus, peate sel hooajal lõhnama vilja kandma.

Selleks, et toode oleks kasulik, mitte kahju, on parem osta ploome inimestelt, kes kasvasid selle oma aias või oma aiast. Värsketel ploomidel on koorimisel tolmune, valkjas kate. Selle olemasolu või puudumise tõttu tuleb hinnata toote värskust.

Vastunäidustused

  • kõhulahtisus,
  • suhkurtõbi
  • podagra
  • suurenenud mao happesus,
  • individuaalne sallimatus.

Iga inimese organism on individuaalne. See tähendab, et igaühel on oma ploomide tarbimise määr päevas. Kõige sagedamini ei põhjusta toode mõõdukat kasutamist kuni 350 g päevas, kuid on inimesi, kellel on selle vilja jaoks väga tundlik seedesüsteem.

Kuidas valmistada maitsvat ja tervislikku ploomi kompotit imetavatele emadele

Lapse individuaalse reaktsiooni riski vähendamiseks tuleb kõigepealt kasutada kuumtöödeldud keedetud ploome. Seega väheneb viljade puhul allergiat põhjustavate ainete kogus. Te saate teha maitsvat ja magusat teed, küpsetada maitsestatud kooki, kuid kõige ohutum on kompoot. Selle koostises on mõõdukas kogus toodet, mis kaitseb last võimalike allergiliste ilmingute eest.

Ploomi komposti valmistamiseks on vaja:

  • 500 g ploomi,
  • liitri mahuga vett
  • 2 spl suhkrut (kuid parem ilma selleta).

Peske ploomid külma jooksva veega. Keeda vett ja lisage sellele ploomid. Keeda umbes 5 minutit madalal kuumusel kaane all. Seejärel lülitage pliit välja ja jäetakse toatemperatuurini jahtuma.

Kuidas söödaks sibulasse

Ploom (nii toores kui ka kompoti või moosi vormis) viitab ulatuslikule toitude loetelule, mida võib imetamise ajal süüa 3-4 kuud pärast lapse sündi.

Et rinnaga toitmise ajal rinnaga toita, peaks see olema järk-järgult:

  1. Hommikul proovige väikest tükk.
  2. Kahe päeva jooksul jälgida lapse reaktsiooni.
  3. Kui tal on koolikud või kõhupuhitus, tuleb puuvilju veel 2-3 kuud edasi lükata. Если негативных симптомов не обнаружилось — можно смело продолжать есть сливы, понемногу повышая «дозу».

При этом сливами нельзя объедаться вдоволь, как яблоками, поскольку их слабительный эффект доказан и может привести к расстройству пищеварения у малыша. Оптимальный объём — два плода в сутки. Более безопасная альтернатива — пить сливовый компот (но не более стакана в день). Компот усваивается гораздо легче и почти не способен навредить.

Ja selleks, et valida kõige ohutumad ja kõige kasulikumad ploomid, peate järgima kõiki kolme lihtsat reeglit:

  1. Võtke ainult hooajalisi puuvilju.
  2. Vali elastsed puuviljad kahjustuste ja mõlkidega.
  3. Nahale tuleks näha valge karv, mis on sõrmega kergesti kustutatav. Peited ja plekid räägivad pestitsiidide kasutamisest.

Ploomikompoot ja eriti moos või moos on võimalused, mis säästavad lapse seedetraktist võrreldes värskete ploomidega. Sellisel juhul ei tohiks kividega keedetud kompoti juua kividega, sest kuumutamisel vabaneb amygdaliin neist, muutudes üheks tugevamaks teadaolevaks mürgiks inimese maos - vesiniktsüaniidhape. Puu viljalihas ei sisalda amygdaliini. Ärge unustage suhkru suhtes allergiat, on rinnaga toitvatel lastel väga levinud.

Ploomikompoot

  1. Peske hoolikalt 0,5 kg ploome.
  2. Lõika viljad kaheks, eemaldage luud.
  3. Pange ploomid 0,5 liitri keeva veega. Oodake mõni minut.
  4. Lisage 2 spl. suhkur (soovi korral ja allergia puudumisel lastel võib lisada sidruni koor või kaneeli).
  5. Sulgege pann ja küpseta 5-7 minutit.
  6. Joo jahutatud.

Ploomi moos

  1. Peske 1 kg ploome (soovitatav on valida purustaja).
  2. Lõigake need läbi õmbluse, eemaldage luud,
  3. Vala kastrulis viljad kilogrammi suhkruga ja lasta seista tund aega.
  4. Pane nõrgim tulekahju tund.
  5. Seejärel keedetakse kuumutamisel keskmisele temperatuurile, seejärel eemaldage kohe pliit.
  6. Valage ummistus purkidesse, kuni see on külm.

Ploomi moos

  1. Pesta 1 kg küpset ploomi.
  2. Koorige kaevandused, sabad ja koor.
  3. Lõika pooled neljandikku.
  4. Suures kastrulis vala klaas kuuma keeva veega ja pange seal viljad.
  5. Tooge puuviljad keema ja küpseta pidevalt 20 minutit madalaimal kuumusel.
  6. Pärast seda hakake väikese portsjoniga suhkrut (1 kg).
  7. Paar minutit pärast viimase suhkruosa lisamist eemaldage pinnale ilmuv kile.
  8. Keeda 40 minutit.
  9. Lõpuks lisada 0,5 tl. sidrunhape.
  10. Valage ummistus steriliseeritud purkidesse ja rullmetallist kaanedesse. Võite süüa ka värskelt.

Ploomid - üks rikkamaid keemilise koostisega ja kõige vähem allergilisi "kodumaiseid" puuvilju ning seetõttu on nad imetamise ajal suured emadele. Kuid ainult väikestes kogustes: 2 puuvilju või 1 tass kompoti päevas. Suurem kogus võib tekitada lapsel seedetrakti häiret.

Mis on selle kasutamine?

Imetamise ajal on soovitatav, et naine lisaks toitumisse värsked või kuivatatud ploomid järgmistel põhjustel:

  • Parandab nahka, uuendab naharakke.
  • Tugevdab veresooni ja võitleb kõrge vererõhu vastu.
  • Aitab koos kõhukinnisusega.
  • Eemaldab liigset vedelikku organismist diureetilise toime tõttu.
  • Tõsta hemoglobiini taset, takistab aneemia teket.
  • Kasulik mõju nägemisele.

Beebile

  • See aktiveerib soole motoorikat ja vähendab mao happesust.
  • A-vitamiin aitab kaasa kudede kiirele taastumisele verevalumitega.
  • B-vitamiin parandab ainevahetust.
  • C-vitamiin tugevdab helbede immuunsust, reguleerib närvirakkude tööd.
  • Raud toetab vere hemoglobiini vajalikku taset.
  • Fosfor on luude jaoks oluline, tagab tervisliku kasvu.
  • Kaltsium tugevdab hambad, küüned, juuksed.

Paljud naised märgivad, et toitumise muutmine on aidanud imikutel kõhukinnisust leevendada. Lisaks ploomidele on soovitatavate toodete loetelu: õunamahl, ploomid, oliiviõli, oder, aprikoosid, virsikud, pirnid ja spinat.

HB Consultants arvamused

Julia Palchevskaya, Minsk: „Ploom on vältimatu abivahend kõhukinnisuse vastu võitlemisel, puhastab keha kahjulike ainete eest.”

Rada Melnikova, Moskva: „Imetavale emale ei ole dieeti. Tundmatu toote peamine reegel - natuke. Vaadake lapse reaktsiooni. Kui see puudub, võite vabalt siseneda uude toitu. "

Gulfiya Korneev, Kazan: „HB-s ei ole ploomid keelatud. Aga ärge sööge palju korraga, et mitte laksatiivset efekti saada. ”

Põhireeglid

Esimesed 3-4 kuud pärast sünnitust ei soovita arstid rinnaga toitvat ema süüa mitmesuguseid värskeid puuvilju, sealhulgas ploome. Peatage küpsetatud õunte või banaanidega. Vastsündinu seedetrakt on endiselt liiga nõrk ja ploomid võivad põhjustada koolikuid.

Mõned naised sisenevad toitu dieedile paar kuud pärast sünnitust. Sellisel juhul on vaja konsulteerida lastearstiga!

Järgige lihtsaid reegleid:

  1. Söö hommikul väikest viilu.
  2. Kaks päeva jälgige lapse reaktsiooni. Kui kõik on hea, saate süüa 2-3 tükki päevas, kuid mitte iga päev. Pragude negatiivsed ilmingud - põhjus ploomide hülgamiseks mitu kuud.
  3. Ärge sööge rohkem kui 4 tükki korraga, isegi kui laps ei vaevu.
  4. Mida noorem on laps, seda vähem puuvilju emale lubatud.
  5. Arstid soovitavad valida kollase ploomi. Sellel on samad kasulikud omadused, kuid vähem tõenäoline allergia.

Alusta kompotiga: potentsiaalsete allergeenide kontsentratsioon joogis on väiksem.

Värske puuvilja kompott

  • Võtke 0,5 kg ploomi, peske neid põhjalikult.
  • Lõigake pooleks ja eemaldage luud.
  • Vala kastrulisse 0,5 liitrit vett ja keeta.
  • Kui vesi keeb, pange viljad sinna.
  • Lisage 2 spl. l suhkur, soovi korral - vähe kaneeli või sidruni koort (kui laps ei ole kindlasti nende koostisosade suhtes allergiline).
  • Sulgege kaas ja küpseta 5-7 minutit. Jahutage soovitud temperatuurini.

Koostis ploomidest

Joogi kuivatatud puuviljadest, eriti aasta külma aja jooksul, päästab mu ema keha vitamiinipuudusest.

  • Loputage hoolikalt 200 g kääritatud ploomidega.
  • Kasta kuumale veele (0,5 liitrit).
  • Pärast keetmist keeda 20 minutit madalal kuumusel.
  • Soovi korral lisada veidi suhkrut, kuid ilma selleta osutub kompott maitsevaks.

Kollane moos

Et saada 1,5 kg moosi, kulub 1 kg kollastest ploomidest ja 1 kg suhkrut.

  • Sorteeri ja peske puuviljad ettevaatlikult (te võite leotada pool tundi nõrga söögisooda lahuses), eemaldage vars.
  • Lõika ploomid pooleks ja eemalda luud.
  • Asetage kastrulisse, lisage suhkrut ja jäta 2-3 tundi, et puuvilja mahla saaks (nii saab maitse paremini maitsta).
  • Pange pott madalale tulele. Pidevalt segades viige vesi keema.
  • Eemaldage vaht ja eemaldage pann pliidist.
  • Pärast jahu jahutamist 2–3 tundi pange see uuesti madalale kuumusele. Segamine, järk-järgult keema. Eemaldage vaht ja jahutage.
  • Kolmandaks, keema.
  • Peske purgid ja kaaned põhjalikult ning kuumutage kuuma veega.
  • Valage ummistus ettevalmistatud purkide ja korki peale.

Mõned koduperenaised eelistavad ploomide toorikutes kasutada. Delikatess ei ole nii magus ja lõhnav ning toiduvalmistamine võtab vähem aega.

Seega ei tooda kividega kvaliteetne ja nõuetekohaselt ettevalmistatud ploomimahl tervisele tõsist kahju, eeldusel, et see ei ole juba aastaid selle ees seisnud.

Kuidas valida?

  • tugev ja elastne
  • sileda pinnaga, ilma tumedate laikudeta,
  • ühtlane värvus,
  • ilma pragudeta
  • kuiva pruuni varrega.

Sõltuvalt sordist võib ploomil olla läikiv või mattne nahk. Õhuke valge kohev pind - viimaste kollektsioonide märk.

  1. Pind on matt või läikiv. Kui kuivatatud puuviljad on täiuslikud ja läikivad, ei tohiks neid võtta - tõenäoliselt allutati neile täiendav töötlemine glütserooli või õliga, mis oksüdeerub kiiresti.
  2. Värv on must. Pruunid ploomid on märk halva kvaliteediga toorainetest, mida võib töödelda pestitsiididega.
  3. Koorige ilma plekke, hõõruge või õitsege.
  4. Lihased ja elastsed puuviljad.
  5. Ärge kleepige kokku.
  6. Lõhn on meeldiv, mitte maine.
  7. Maitse on magus ja rikas, mitte kibe.
  8. Luudega: parem on vahetult enne keetmist eemaldada. Ilma selleta rikuvad viljad kiiremini: nendesse satuvad kahjulikud mikroorganismid.
  9. Pakendatud ploomide koostis: värvained ja lisandid puuduvad.

Otsige pakendil olevat märki Bioinstallitud Euroopa Liidus keemilise töötlemise minimaalse taseme jaoks või. t ORGAANILINE.

Kas imetav ema saab esimesel kuul pärast sündi?

Kõige rohkem vastutab imetamise esimene kuu.. Ema hoiab ranget dieeti. Kuid ka vastsündinute vitamiinid on väga olulised.

Ploomil on oma kasulike omaduste poolest mündi teine ​​külg. See võib põhjustada lapsele selliseid probleeme nagu koolikud. Seetõttu tuleb puuviljad väga hoolikalt tutvustada. Te peate hommikul sööma pool ploomi ja vaatama, milline on reaktsiooni päev lapsel.

Kui on olemas koolikud, siis järgmise kahe kuu kasutamine on vastunäidustatud. Aga kui haigusi ei ilmne, on võimalik seda kogust iga päev suurendada.

Toote eelised

Väärib märkimist, et viljadel on positiivne mõju seedimisele, madalam happesus, aitab vältida aneemia tekkimist. Ploom sisaldab palju vitamiine, nimelt:

  • A-vitamiin
  • C-vitamiin
  • B-vitamiini vitamiinid
  • Raud
  • Fosfor.
  • Batta-karoteen.
  • PP
  • Kaalium.
  • Kaltsium.
  • Magneesium.

Plus ploomil on lahtistav toime. Kõhukinnisus on tavaline probleem imikutel imetamise ajal. Ta aitab väga kiiresti toime tulla. Samuti toimib ploom dekongestandina ja diureetikumina, mis aitab emadel kiiresti oma kuju tagasi saada. Vähesed teavad, et see puu toimib trombotsüütide vastase ravimina, see tähendab, et see takistab vere hüübimist veres.

Beebi jaoks muutub kõhukinnisusest tõeliseks päästeks ploom. Seepärast saate reaktsioonide puudumise korral ema toitumise ploomikompotesse ohutult siseneda.

Mis on ohtlik puu?

Liigne ploomide tarbimine võib avaldada soovimatut mõju:

  • Allergia imikul. See annus mängib olulist rolli. Isegi üks ploom tunneb end lapse põskedel, kui tal on kalduvus allergeenile.
  • Kõhulahtisus emal ja lapsel. Kui ema on praktiliselt ohus, siis saab laps veetustunni vaid mõne tunni pärast. See võib ohustada tema elu.
  • Koolika välimus lapsele.
  • Diureetiline toime. Kui ema jaoks on see tõeline pääste, kui ta kannatab turse, siis on see lapsele sama viis kui dehüdratsioon.

Negatiivsete hetkede vältimiseks ja ainult rõõmustamiseks ja puuvilja söömisest kasu saamiseks peate järgima rinnaga toitmise eeskirju.

Valiku- ja säilitamiseeskirjad

Igaüks teab, et kõik puuviljad on kasulikud, ainult nende valmimise ajal. Ploomid ei ole erand. Imetav ema saab süüa täpselt hooajalisi puuvilju. Loomulikult on parem osta eraomanikelt, sest kasvatatud puuviljad on ilma pestitsiidideta ja muude kemikaalidega.

Puuviljad tuleb valida ilma pragunemiseta, seal võib juba tekkida mädanik. Samuti peaksid viljad olema elastsed ja kergelt valged. Seda ütleb loote tervis ja see koguti õigeaegselt.

Tuleb märkida, et kuivatatud ploomid, nimelt ploomid, tuleb kasutada äärmiselt ettevaatlikult, sest see sisaldab akrüülamiidi - kuulsat looduslikku kantserogeeni ja toksiini. Samuti on vaja ette näha, et kividega keedetud moosid, kompotid on ohtlikud.

Fakt on see, et ploomi "südames" on spetsiifiline aine amygdaliin, kui see puutub kokku kõrge temperatuuriga, hävitatakse see tsüaanhappega - see on kõige tugevam mürk. Kui retseptides on märgitud täiendavaid puuvilju, lugege hoolikalt, kas need on allergeenid.

Soovitused kasutamiseks imetamise ajal

Puuvili tuleb tarbida ainult hommikul. Lapse hoolikas jälgimine, järelduste tegemine, kas lapse juhatusel on muutusi.

Ärge unustage puuvilju pesta, vaid jätta need 1-1,5 tunni jooksul vette. Isegi kui valamus on kahjulikke aineid, jäävad nad vette.

Mis puudutab kompoote, siis peate meedet teadma, kuna, nagu on teada imetamise ajal, on vaja arvutada, kui palju vedelikku on purjus.

Kui on liiga palju, siis võib olla rohkem piima kui vaja. Kui laps on endiselt väga väike, ei saa ta kõike süüa, ja pärast seda võib ema välja areneda seisva piima tõttu mastiidi.

Igapäevane ja nädalane määr

Arvestades imetava ema ranget dieeti, oleks kompoot või ploomidest pärit moos tõeline delikatess. Peaasi ei ole seda unustada päevas saate süüa mitte rohkem kui 200-300 grammi puuvilju. See tähendab, et nädala jooksul saate osta umbes ühe kilogrammi ploome ja levitada seda päeva kaupa. Toidule oli mitmekesine, saate iga päev hellitada uue ploomirooga.

Ploomid on kõige kangendatud puuviljad ja kõige vähem allergilised. Seetõttu on see lubatud imetamise ajal. Peamine ei ole ületada määratud päevaraha. Vähemalt seni, kuni sa mõistad, et see puu on teie helbedele ohutu.

Loading...