Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Retseptid maitsvateks pannkoogideks, mida imetav ema sööb isegi esimesel kuul


Iga naise puhul on rasedus ja imetamine väga olulised perioodid. Ja oma toitumise ema on väga oluline. Absoluutselt kõik, mida naine sööb, läheb imiku kehasse rinnapiima ja loomulikult mõjutab teda. Seetõttu peab ema mõtlemine olema viimane asi kõigepealt - sellise toitumise eelised lapsele.

Ema toitumine ja imiku tervis

Kogu maailmas on lastearstid seisukohal, et imetamine kestab vähemalt aasta või isegi kauem. Ja kogu selle perioodi jooksul peab naine hoolikalt jälgima nende dieeti. Dieetide rikkumine võib põhjustada probleeme, nagu düsbioos, puhitus, imikute imendumine.

Mõned inimesed eelistavad istuda kuklid ja tee, olles kindlad, et see aitab kaasa ka laktatsioonile, ja hoiatab allergikut. Kuid peagi on ema kehas kaltsiumi ja raua puudumine end tunda purunenud hammastega, juuste kukkumise ja aneemiaga.

Sa võid loobuda kõigest ja süüa kõike, mis välja näeb, välja arvatud suitsutooted, marineeritud toidud, maiustused ja praetud. Gaasid, koolikud ja teie lapse nutt öösel ei oota sind pikka aega oodates, sest sellistel toodetel ei ole parimat mõju väikese mehe kehale. Nii et esimesel elukuudel mureneb ema toitumisele. Ja enne, kui uus toode dieedile ilmub, tuleb kõigepealt teada saada, kas see võib seda süüa.

Pannkoogid ja probleemid?

Pannkoogid Vene kööki - peaaegu kõige populaarsem roog. Imetav ema peab neid mõtlema. Kuigi esmapilgul on pannkoogid üsna kahjutud.

Mis need on tehtud? Igaüks teab peamisi koostisosi. Need on munad, piim, suhkur ja jahu, võib-olla pärm. Kuidas pannkoogid on tehtud? Nad on praetud või. Selline toodete komplekt ja valmistamismeetod võivad olla kasulikud väga vähestele inimestele, eriti imetavatele lastele.

Muidugi, parim valik, kuni teie laps on kuu vana, loobuge pannkookidest. Ja on palju põhjuseid.

  • Või praetud pannkoogid on emale ise vähe kasu. Lisaks võib õli sisaldada testis.
  • Niisugune toode ei ole üldse kasulik mao seedetraktile, mis on juba ebastabiilsed. Selle vanuse laps ei tooda kõiki vajalikke seedetrakti ensüüme.
  • Lehmapiima kasutamine taina valmistamiseks võib põhjustada tõsiseid seedehäireid ja isegi põhjustada tõsiseid allergiaid.
  • Pärmi pannkoogid võivad põhjustada koolikuid.
  • Kui ema ei ole kindel, et laps ei ole munade suhtes allergiline, riskib ta ka tema tervist.
  • Pannkoogid ei saa nimetada vitamiintoodeks.

Ja veel saate!

Aga kuidas sa tahad ennast hellitada! Kogu puhkus Venemaal on pannkooke pühendatud. Kuidas te saate vastu seista?

Siiski, mõnikord saate endale lubada rõõmu ilma murenemata. Kõige tähtsam on hoolikalt jälgida, kuidas laps reageeris esimestel päevadel oma ema toitumisest erinevatele toitudele ja toodetele. Te peate veenduma, et munad ega piim ei põhjustanud lapsel mingit negatiivset reaktsiooni. Siis nad ei kahjusta ka pannkooki taignas.

Selle roogi jaoks on palju retsepte, mis on ette nähtud eriti imetavatele naistele.

Kuidas valmistada maitsvaid ja kahjutuid pannkooke?

Kui imetav ema otsustas ravida pannkooke, ei tohiks ta ignoreerida järgmisi näpunäiteid.

  • Kui on olemas teflonpott, saab pannkoogid praetud ilma õli ja rasvata. Kui teil on tavaline pann, kasutage õli spetsiaalse pintsliga, kuid mitte mingil juhul ärge valage seda otse pannile.
  • Lahustage tainas lõss või jogurt, vadak, jogurt või isegi keedetud vesi. Rasvase piima võib lahjendada veega.
  • Nisujahu võib asendada jahvatatud kaerahelbedega või oderjahuga.
  • Sul on võimalik suhkrut täielikult loobuda või asendada loodusliku meega (loomulikult, kui laps ei ole allergiline).
  • Kas ilma pärmita.

Olge pannkooki täitmisega ettevaatlik. Muide, imetavale emale on piisavalt valikut.

  • Vähese rasvasisaldusega kodujuust. Kui allergiat ei ole, võite lisada veidi mett või mitte liiga magusat moosi, marju või kuivatatud puuvilju. Vihmaste ja keedetud munajuustuga juust on maitsev.
  • Juustu kohupiim, kreemjas, dieet või soolane.
  • Punase kala tükid.
  • Värsked köögiviljad, maitsestatud kerge kastmega.
  • Keedetud peeneks hakitud liha madala rasvasisaldusega sordid.
  • Kartulipuder, mida saab lisada keedetud maksa või liha lisamisega.
  • Banaanipüree.

Sellise täidisega pannkoogid ei ole enam suupisted. Nad ei ole lihtsalt ohutud, kasulikud.

Sellised pannkoogid ei ole keelatud, kui te oma last. Peaasi on need õigesti valmistada. Kuid sama tähtis on neid õigesti süüa.

Alustage hommikul ühe pannkookiga. Samal ajal vaadake helbed. Kui tema tervis on korras, ei ilmunud koliike, ükski väljaheide ei ole muutunud, nahale ei ilmunud kahtlast löövet, siis pole probleeme. Püüdke korraga kasutada mitte rohkem kui kahte või kolme sellist maiustust. Vastasel juhul võid sa beebi kahjustada ja rasvakogused teenivad.

Retseptid imetavatele emadele

Emme peamine põhimõte rinnaga toitmise esimesel kuul: "lihtsam - tervislikum."

Tainastamine: kooritud kefiir - klaas, vesi - pool klaasi, mesi - 1 supilusikatäis (kui laps ei ole allergiline), muna, sool, jahu.

Tainastamine: gaasiga mineraalvesi - kaks ja pool klaasi, granuleeritud suhkur - 4 teelusikatäit (kui pannkoogid on magusa täidisega, siis 8), sool, jahu.

Tainastamine: piim - klaas, mineraalvesi - klaas, nisujahu - 1 supilusikatäis, vanilli suhkur, sool, tatarjahu (klaas).

Kuidas valmistada tainast?

Me pakume teile tainas valmistamiseks kahte võimalust.

Kokaraamatud õpetavad sulle kõigepealt jahu lahutama ja seejärel lisama järk-järgult kõik koostisosad, segades vahust või segistist.

Ja te saate seda teha teisiti. Vala kaussi soola, suhkrut, kui on muna, lisage pool vedelikust ja kogu jahu. Segage kõik segamisvahendiga põhjalikult siledaks, et vältida tükkide teket ja seejärel valada järk-järgult ülejäänud vedelikku.

Mõlemal juhul peaksite saama taigna, mis on sarnane konsistentsiga vedelale hapukoorele.

Ärge unustage, et pannkoogid on parem õli prahtida teflonpannil.

Siiski kasutage imetamise ajal tervet mõistust ja jälgige, kuidas toiduained teie last mõjutavad.

Loading...