Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kuidas teha lapse süüa? 17 unikaalset saladust isiklikust praktikast

Et söötmisprotsess ei muutuks teie jaoks ausaks piinaks, valmistage ennast vaimselt ette toidu ajutiste raskuste jaoks ning nõustuge ja andke lapsele ka mõned tema lapsepõlve nõrkused, näiteks:

  • Harvaesinev laps, kes on 2 aasta vanuses, sööb kõiki vanemate pakutavaid tooteid,
  • Võlmed olid ja on kõige tähtsamad olema kannatlikud ja mitte sundima süüa jõuga,
  • Iga lusik lükatakse tagasi 20 korda ja siis läheb prügikasti,
  • Proovides uut toodet, hindab laps seda värvi, lõhna, välimuse ja ainult siis maitsega.
  • Püüdke tekitada huvi. Näiteks süüa lusikatäis ennast, teha rahulikku välimust ja pakkuda lapsele veel üks lusikatäis,
  • Kui laps keeldub uuesti, oodake veidi hiljem, proovige uuesti toitmist. Päeva jooksul hakkab end tundma tühja kõhuga ja toitu aktsepteeritakse.

Loomulikult peate saama kohusetundlikuks peakokkuks ja valmistama lapse laua jaoks armastust toitu ainult värsketest, maitsvatest toodetest, ilma seda seedimata ja mitte liiga soolatult.

Kuidas teha laps süüa: kasulikke näpunäiteid

Väga sageli seisavad vanemad silmitsi olukorraga, kus laps keeldub osaliselt või täielikult söömast. Eriti muretseb see probleem vanaemad. Täiskasvanud muretsevad, et lapsed ei söö midagi muud kui kommid (piparkoogid, küpsised, mahl jne). Tegelikult ei ole probleemi juured kõige sagedamini lapse tervis, vaid vale režiim ja kasvatus. Kui soovite, et teie laps sööks suppi rõõmuga, küsi toidulisandeid ja panna mõned lihapallid kartulipuderiga, peate õigesti ehitama toiduõpet, mida me täna räägime.

Kuidas teha last lasteaias süüa

Kui me lapsi lasteaeda esimest korda toome, peavad nad uut keskkonda harjuma. Loomulikult on nad häbelikud, liiguvad teistest meestest eemale, kuid midagi ei ole öelda lõunast üldse. Isegi täiskasvanutel on mõnikord mõnus peol peol laual.

Olles leidnud sobiva sõbra või sõbranna, tunneb laps ennast enesekindlamaks ja teiste inimestega kursis hoidmiseks hakkab oma harjumusi vastu võtma. Hommikul on parem mitte toita teda kodus ja mitte anda maiustusi.

Kui lasteaias kavandatava toidu kohta tekivad meeleolud, paluge hooldajal seda mitte pöörata. Ära luba ennast manipuleerida. Kui laps mõistab, et tema kapriis ei tööta, kaotab ta nende vastu huvi.

Kuidas teha lapsele värskeid puuvilju

"Me ei taha puuvilju süüa!" Ja ärge. Laps ei saa rääkida lihtsalt banaanist söömisest. Kõik lapsed armastavad piimakokteilide ja jogurtide valmistamist, saate puuvilju tükeldada ja seal segada. Hästi tajutav puuviljasalat, maitsestatud jogurtiga või hapukoorega suhkruga. Ta tahab magusat, nii et lase tal süüa.

Purustada erinevaid puuvilju: banaani õunaga, lisada kiivi või pirni. See on suurepärane kombinatsioon toodetest. Maitsesta puuviljad. Lisage soovitud marjad või pähklid. Paljud emad õpetavad lastele sageli puuvilju sarnasel viisil.

Kuidas teha lapsest köögivilju

Sageli keelduvad väikesed lapsed sibulast ja kartulist süüa ning vähesed inimesed nagu keedetud porgandid. Seetõttu peate segama koostisosad lusikaga plaadis ja jah, see toimib.

Parem veel, kui alustate esimest tahket toitu värskete või keedetud köögiviljadega. Porgandit saab riivida peenelt riivida ja hautada hapukoorega või puista suhkruga.

Kiire toiduvalmistamise teraviljad on parem mitte kasutada, kuid valmistada omatehtud, lisades rohelised herned või mais.

Toote ostmisel paku oma lapsele valik köögivilju. Lapsed valivad välimuselt alati, mida nad tahavad. Võite proovida samu köögivilju valmistada erinevatel viisidel, küpseta, praadida, küpsetada, keetke paarile või isegi anda toores. Püüa valmistada mahla või köögiviljapüree, küpseta köögiviljahauti.

Kas laps on näljane? On hädavajalik toita!

Paradoksaalselt, kuid kõige sagedamini mõjutavad toitumishäireid täiskasvanud või pigem vanemad. Neid iseloomustab ebatervislik suhtumine toiduga, toiduga seotud psühholoogilised probleemid, nad ei saa aru, kui nad on tõesti näljased. Kahjuks kutsuvad täiskasvanud, kellel ei ole toidutarbimise kultuuri, samasugust suhtumist oma lastega.

Kuidas see igapäevaelus toimub? Võite pöörduda lihtsa elu näite poole.

Tüdruk elab perekonnas, kus tal ei ole piisavalt toitu. Maiustused ja puuviljad ostetakse ainult pühade ajal. Olles täiskasvanu ja omandanud oma perekonna, püüab ta järele jõuda. Justkui tahaks ta kompenseerida oma lapsepõlve, kus ei olnud maitsvat toitu, ostab ta oma järglastele kommikesi, suudab teda sööta, mitte pöörata tähelepanu kehakaalu tõusule. On võimalik, et sel moel näitab naine oma armastust, uskudes, et laps on hiljem sellise suhtumise eest siiralt tänulik. Halvim on see, et sellised juhtumid ei ole ainulaadsed. Ajalugu mäletab paljusid näiteid, kui täiskasvanud, kelle lapsepõlv oli sõja aastatel, püüdsid laste nälga vältimiseks võimalikult palju ette valmistada.

Selliste vigade kõrvaldamiseks on hea analüüsida oma käitumist. Kas lapsele ei lähe nende vanemate käitumist ega soovi kompenseerida neid aspekte, mis ei olnud nende lapsepõlves piisavad? Fanaatikaga ei tohiks ravida toidutarbimise küsimust, sest pidev ülekuumenemine ei saa teha vähem kahju kui monotoonsus igapäevases toidus. Paljud toitumisspetsialistid usuvad, et see on parem kui süüa, sest toidu ülejääk võib põhjustada mitte ainult ülekaalust, vaid ka apaatiat, initsiatiivi puudumist ja raskendada lapse keha koormuse põhjustatud haigusi.

Miks laps ei taha süüa?

Kui vaatate sellele probleemile objektiivselt, võite aru saada, et tõeline nälg, kellel on tõeline nälg, ei tõenda kunagi toidu vastuvõtmisest keeldumist. Ükskõik milline ekspert kinnitab, et bioloogilise rütmiga seade on eriline ja seetõttu saab laps tänapäeval näidata imelist söögiisu ja homme ei näidata enam nii tugevat soovi toitu absorbeerida. Homme järgneval päeval ei pruugi see protsess olla piisavalt tugev.

Selle probleemi lahendamiseks on vaja mõista, et keha ise reguleerib füsioloogilisi vajadusi. See võimaldab teil mitte ületada kehakaalu, saada vajaliku koguse kaloreid toiduga, et saada optimaalset energiat ja tunda soodsat tervislikku seisundit. Võib mainida näiteks haigestunud last. Ta veedab kogu aeg voodis, võib tunda ebamugavust, tema keha ei vaja suurt kogust toitu. Selle aja jooksul soovitab arst lastel mitte piinata, püüdes süüa toitu, veenda neid süüa kõike ilma toiduta.

Teine näide oleks lahja laps, kes sööb liiga palju (nagu vanemad usuvad), kuid tema kehaehitus jääb samaks. Mis on põhjus? Sa pead oma last hoolikalt jälgima. On võimalik, et ta käitub aktiivselt, naudib liikumist nõudvaid mänge. Lapse vaba aega on tantsud, soov maailma ringi uurida. See võimaldab teil öelda, et lapse keha imendunud toit töödeldakse energiaks, mida ta püüab kulutada. See on loomulik. Laps ei vaja kaloreid, mis kogunevad puusale, põskele, maole. Muru võib nimetada täiesti terveks. Tal ei ole usse, hormonaalseid häireid. Seetõttu ei saa vanemad ja lähedased inimesed muretseda.

On teatud asjaolusid, mille jooksul peate pöörama tähelepanu lapse käitumisele:

  • Lapse poolt valitud toidu osade järsk vähenemine. Ta võib toiduaineid eitada ja kaalust alla võtta,
  • Lapsel on kahvatu nahakate, tegevusetus, apaatia ja letargia,
  • Lemmiktoidu ja -ravi keeldumine, mida ta eelistas,
  • Lapse ammendunud või tühjenenud välimus.

See viitab sellele, et ootamatu söögiisu vähenemine lapsel, kuid tema tavaline rõõmsameelne seisund, tegevuse ilming ja kaebuste puudumine - ta peaks jääma üksi. Niipea, kui ta tunneb nälga, küsi kohe toitu, see ei saa olla teisiti.

Toidu neeldumine on organismi loomulik vajadus. Enesehoidmise peamised instinktid on nälg ja janu. Kui te ei toeta last õigeaegselt, hakkab ta kohe nutma, karjuma, mitte rahustama, kuni ta toitu saab. Keha helbed mõistavad ideaalselt, millised tunnid ja kui palju see on väärt.

Peenest kuni õhuke

Hüperravim kui valitud laste kasvatamise stiil võib muutuda mitte ainult ülekaalulisuse probleemiks. Sageli on psühholoogide ja toitumisspetsialistidega patsiendid nii anoreksia kui ka söömishäirete all kannatavad inimesed. Mida saab sellega seostada?

Laps, keda vanemad hoolikalt toidavad, kasvab kiiresti ja hakkab koolis käima. On ebatõenäoline, et eakaaslased ja teised lapsed hakkavad liigutama oma ülekaalu tõttu. Õpilane läbib naeruvääristamist ja alandust, tal on raske füüsilise kasvatuse klassides ülesandeid täita. Ta hakkab uskuma, et toit on peamiselt kaaluprobleem, mille tõttu ta ei suuda ehitada harmoonilisi suhteid teistega, on tervishoiuvaldkonnas rikkumisi.

Niikaua kui inimene on perekonna ringis, on tal raske muuta oma toitumisharjumusi. Niipea, kui ta kooli lõpetab, saab ta kasvada, ta saab põgeneda oma vanemate ülemäärase hoolduse eest, õnnestub tal muuta toidu tarbimise kultuuri. Sageli muutub inimene radikaalselt, vaevab kaalu, mis võimaldab teil nautida tuttavaid ja sõpru lugupidamist ja positiivset tagasisidet. Negatiivne kogemus, mida ta lapsepõlves sai, võib teda motiveerida kaalust alla võtma.

On arusaadav, et selles olukorras on süüdi vanemate õlgadel. Sel juhul ema ja vanaema. Spetsialisti tööd tuleks teha kõigi pereliikmetega. Olukorra kordumise vältimiseks on vaja väljendada naistele ideed, et armastatud lapse probleemid on tekkinud, sest on vaja süüa kõik, mis plaadile asetati.

"Kuidas sa ei saa sundida teda süüa?" Ta üksi ei söö midagi! ”- seda arvamust võivad väljendada lähedased inimesed, kes avaldavad siirast kogemust lapse saatuse kohta. Isegi kui laps esialgu keeldub söömast, küsib ta mõne aja pärast toitu või toitu ise. Kõige tähtsam ei ole kiusatus mõningaid maiustusi süüa ja seetõttu tuleb need vabalt pääseda.

On mures, et laps ei söö üldse midagi? Ärge muretsege. Lapse keha ütleb teile, millal süüa. Ta sööb kindlasti kohe, kui ta tunneb nälga.

Kuidas toita last?

Keegi ütleb, et eksperdid soovitavad mitte toita lapsi üldse, juhindudes lubatavast haridustüübist. Need soovitused ei tähenda, et lapsel on õigus teha seda, mida ta tahab, sealhulgas kõike, mida ta tahab.

Toidu imendumine on oluline vajadus, mis eksisteerib igal inimesel, sealhulgas lapsel. Tasub jälgida, et toit oleks tasakaalus. Laps peaks saama kõik toitained, kalorid, et kasvatada tervet, aktiivset ja õnnelikku. Samal ajal ei tähenda hea toitumine ülekuumenemist. Liiga tihe õhtusöök võib kehale kahjustada, see ei aita kaasa hea öise une tekkimisele ja toob kaasa seedesüsteemi tõelist kahju.

Täiskasvanud peaksid kasutama tõelist tarkust ja ettevaatust oma lapse toitumist puudutavates küsimustes. On vaja juhinduda objektiivsest arvamusest ja mitte proovida lapset südamest toita, sundides teda sööma kahekordset toitu, mille tõttu laps ei saa liikuda.

Kui lapsel on kapriis ja ei taha süüa keedetud roogasid, võite proovida teda midagi muud, kuid mitte vähem kasulikku. On võimalik, et samadest toodetest on võimalik valmistada teisi roogasid, mis muljet avaldavad, et ta tõesti armastab neid. Ei ole vaja neid ebamugavusi pidada ebamõistlikuks. Isegi kiire väsimuse juuresolekul võite alati kujutada kujutlusvõimet ja pidada toiduvalmistamisprotsessi tõeliseks loovuseks, millele saate lapse meelitada.

Lisaks saate toite, mida serveeritakse laual, kuidagi kaunistada. Uskuge mind, iga laps tahab proovida ja tõenäoliselt sööb täielikult küpsetatud sööki.

Kokkuvõttes tahan öelda, et te ei tohiks last sundida toitu sööma. See võib kaasa tuua nii ülekaalu kui ka probleeme, mida ainult psühholoog suudab aidata lahendada. Parim on anda lapsele õigus otsustada, kui palju toitu ta saab süüa. Pole vaja mõelda, et lapse toitmine, saate talle näidata oma armastust. On palju teisi viise, mis ei põhjusta ainevahetushäireid.

Toiterežiim

Kaks äärmust - toit tundide kaupa, range režiim või täiesti tasuta ajakava, kui kõik söövad, kui ta tahab - on valed.

  1. Esimesel juhul, lihtsalt, ja võib olla probleeme toiduga keeldumisega - lapsel pole veel aega nälgida järgmise vastuvõtu jaoks,
  2. Teisel juhul esineb seedehäire oht - väikestele lastele tuleb veel meelde tuletada, et on aeg süüa, ja siis nad mängivad ja unustavad.
  • Lapse kaal ja keha ei sõltu sellest, kui hästi ja sageli ta sööb. Kuid ülekaotatud laps saab täiskasvanueas täiskasvanuks,
  • Väike flegmaatiline inimene võib näiteks süüa vähe, kuid selleks, et omada „õiget” kaalu, on aktiivne kolerikas inimene, kellel on sama või isegi rohkem toitu, õhuke,
  • Laste organism vajab täpselt seda ja sellises mahus, kui palju ta peab tugevuse ja tervise säilitamiseks.
  • Laste toitmine ähvardab rasvumist ja ainevahetushäireid. Täiskasvanute ümberõpe on väga raske
  • Ja kui vastumeelsus süüa on seotud seedetrakti ebaküpsusega, on võimalik palju raskemaid terviseprobleeme. Pole vaja jõudu, aja jooksul hakkab helbed sööma seda, mida ta varem keeldus, kui tema kõht on valmis seda vastu võtma.

Kuidas muuta laps rohkem sööma, kui ta ei vaja sellist toitu? Ja kas see on vajalik?

  1. Iga laps sööb nii palju kui vaja
  2. Võib-olla peate lihtsalt sööki sagedamini tegema, kuid pakkuma vähem toitu,
  3. Püüdke esialgu mitte anda lastele kahjulikuks peetavaid ja söögiisu lööke. Kui laps ei tunne neid maitseid, ei keeldu ta tervislikust toidust, kerjamast kahjulike maiustuste või kiibide eest,
  4. Anna teile kõik maitsev magustoiduks, kui laps on juba täis ja ei söö palju magusat (loe artiklit Millal lapsele magus anda? >>>)
  5. Kui soovite dieeti järgida, siis jääda mitte väga rangete reeglite juurde. Näiteks ei ole lõunasöök täpselt samal ajal, kuid umbes on peamine, et kogu pere koguneks sellel tunnil lauale.
  6. Laps peab nägema, et te kõik sööte sama asja. Toiduharjumused on igas perekonnas loodud omal moel, sõltuvalt sellest, mis on harjumuspäraseks.

Kuidas parandada söögiisu

Kui näete, et teie laps sööb väga vähe, ei söö pidevalt isegi väikest osa, keeldub paljudest roogadest, see on murettekitav märk.

Kuid isegi sel juhul ei ole vaja jõudu, parem on kõigepealt läbida täielik vereanalüüs ja näha hemoglobiini taset.

Tea Rauapuuduse aneemia on lapse halva söögiisu üheks peamiseks põhjuseks.

Laps ei taha süüa - kuidas teda teha, ilma et see talle haiget teeks?

Ma ei taha sundida lapsi süüa ja ei kasuta kunagi selliseid põhimõtteid lastega toitumishäirete parandamiseks. Lähenemisviis on alati põhjalik, me töötame mitmes suunas:

  • võimsusrežiimi reguleerimine,
  • me ehitame reegleid söögiks,
  • tehke meetmeid isu aktiveerimiseks.

Ainult kõik koos annab hea tulemuse ja laps hakkab süüa paremini, suuremaks ja mitmekesisemaks. Lisateavet selle süsteemi kohta, mis võimaldab laste söögiisu korrigeerimist, vaadake online-kursust: sööme rõõmuga: naaseme isale lapsele >>>

Mida saate ise teha?

  1. Kindlaks määrata, milliseid tooteid laps on alati nõus ja mis ei taha vastupidi

Püüa „peita” armastatud toidud, näiteks segada veidi tükeldatud köögivilju kartulipudelis.

Ma ei ole selle meetodi fänn, kuid ilma tervikliku lähenemisviisita peate kasutama trikke ja trikke. Lugege ka praegust artiklit Kuidas last toita? >>>.

  1. Võib-olla peate menüüd muutma,

Sageli juhtub, et koolis või lasteaias söövad lapsed paremini või halvemini kui kodus. Пусть малыш сам подскажет вам, что он хочет на обед или ужин – так и вам будет легче, и кроха получит то, что сможет поесть без капризов.

Это только кажется, что он будет просить каждый день одно и то же – однообразие быстро надоест.

Попросите малыша натереть морковку на терке или порезать яйца на яйцерезке, раскатать тесто, размешать что-то. Приготовленное своими руками хочется попробовать!

  1. Не давайте ничего за час до основной еды, чтобы не сбить аппетит,

Kui sa pead andma, siis lase tal olla mingi puu või köögivili - midagi, mis kiiresti seedib ja ei takista soovi süüa.

  1. Kuidas sundida köögivilju süüa, kui laps neid ei armasta?

Võite proovida pakkuda erinevaid vorme köögivilju ja lõigata erinevatel viisidel: kalasaba, hambad, õhukesed triibud.

Köögiviljad on parem mitte segada. Vähesed lapsed armastavad köögiviljasalatit. Parem asetage köögiviljad suurele roogale, et laps saaks hetkel valida, mida ta tahab.

  1. Kuidas süüa ennast?

Niikaua kui te lapse toidate ja ei anna talle vabadust teistes eluvaldkondades, ei ole laps iseseisev.

Käsitle talle söögiriistad, tehke midagi laua taga, väites, et olete nüüd hõivatud käed ja sa ei saa teda sööta.

Julgustada iseseisvust ja kiitust selle ilmingute eest. Iseseisvuspõhimõtete üksikasjad leiate artiklist Kuidas õpetada last iseseisvalt süüa? >>>

Kuidas teha laps sööma putru

Aga nüüd tahan mäletada oma lapsepõlve. Muidugi, ma ei mäleta ennast täiesti väikeseks, vaid minu vanaema lugude järgi - ma sõin vastiklikult!

Ma ei olnud veel aasta vana, kuid mul õnnestus juba oma armastatud vanaema tuua valge soojuse! Tema ja minu jaoks toitmine muutus piinaks.

Milliseid trikke ta läks vähemalt ühe lusikatäie pudru viimiseks suhu! Ta laulis laule, kärbseid ja linde ning tweetis!

Ja ma avasin oma suu üllatusena, ta pani küünte suhu ja pani selle. Aga mõnikord see ei töötanud, ja siis kõike ümbritses mind maitses.

Ma ei tea, miks ma seda ei söönud, aga ma mäletan, miks ma ei meeldinud viie aasta jooksul pudrule. Mannas oli tükkideks! Nad põhjustasid mulle sellist iiveldust, et ühest manna tüübist tundsin end halbana. Ja kui ma valasin rõdult lihtsalt pudru, mille pärast ma vaevu tabasin!

Need lapsepõlve mälestused olid mulle kasulikud, kui ma ise sai emaks. Ja nüüd ma tean väga hästi, milline on täiuslik beebivalik.

Ma lähenin manna vastupidi. Ükski kimp ei pidanud seal olema! Ma panin pudrisse alati soola ja suhkrut.

Ma märkasin, et lapsed söövad õrnalt magusat putru. Lihtsalt tundub, et kõik lapsed armastavad maiustusi.

Minu lapselaps alates sünnist ei armasta maiustusi. Ja oma putru panin väga vähe suhkrut. Aga lisage veidi kaneeli või vanilli.

Suvel saab pudrile lisada marju. Ja maitsev ja tervislik.

Pojapoeg ei söönud putru pikka aega. Ja ma leidsin sellise käigu. Ta keedis putru ja teises toas, aga et tema pojapoeg kuulis, hakkas ta oma abikaasaga rääkima, öeldes, milline on maitsev putru. Aga lapselaps, nad ütlevad, ei helista - ta ikka ei söö teda. Vastuolu vaim toimis. Tuli jooksma. Alates päevast, mil ta sööb putru.

Lasteaias kasutasin lapsi süüa teistes trikkides. Kuna kõikidel plaatidel oli joonistusi, korraldasin lastele võistluse „Kellel oleks plaadil kiirem pilt kui teised”.

Loomulikult toimib see ainult siis, kui lastel on ilusad plaadid. Sellised võistlused, mis neile meeldisid. Isegi need lapsed, kes sõid halvasti, üritasid ennast eristada. Ma rakendasin seda meetodit kõikidele paksudele roogadele.

Kuidas teha laps

Paljud lapsed söövad köögivilju halvasti. Nad ei meeldi sibul, porgand, kapsas. Aga vibu on nii kasulik laste kehale! Ja toidu maitse paraneb.

Seega, kui keetke, lõigasin sibulad väga peenelt, ei praetud, vaid keedetud koos puljongiga või hautatud. Siis ta ei ujutanud oma plaadil riideid, kuid oli hästi keedetud ja mu lapsed teda ei näinud. Ja ma ei andnud saladust.

Et õpetada lastel köögivilju sööma, siis ma lihtsalt ei leiutanud! Ta piserdas tomatid suhkruga, tegi mehed kurkidest, lõigas porganditest tärnid välja. Ja rohelise sibulaga üldiselt tuli välja naljakas lugu!

Kui lapsed olid väikesed - ma ei töötanud. Raha puudus katastroofiliselt ja ma tahtsin lastele midagi kasulikku toita!

Mu tütar oli kolm aastat vana. Ma lagunesin rohelise sibulaga, segades hapukoorega, soolatud. Ma panin oma tütre lauale, ütles: „Söö! Seal on palju vitamiine! ”Ja ta läks oma äri juurde. Järsku - valju nutt!

Ma vaatan - mu tütar üle kogu plaadi, laiali laotatud sibulad ja õnnestus ka iga tükk purustada. Ta nägi mind ja hüüdis pisarate kaudu: „Sa oled mind petta! Vitamiine ei ole! ”

Kui tütar kasvas üles, tegime koos oma valmistatud köögivilja kokteilidega ja seejärel töödeldi ülejäänud majapidamist. Ja keegi ei suutnud ära arvata, millest nad on valmistatud. Siin on retsept ühe vitamiini raputamise kohta.

Võtke 1/5 tassi peedi mahla ,? tassid kurgimahla ,? tassid apelsinimahla (või õuna), lisada pool tassi keedetud vett, suhkrut, veidi sidrunhapet.

Kui laps ei näe kogu toiduvalmistamisprotsessi, siis joob see kokteil, eriti õledega, rõõmuga!

Kuidas teha lapse suppi süüa

Lasteaias töötades märkasin, et lapsed söövad supid hästi. Aga mitte kõik lapsed armastavad, kui supp - suured tükid kartuleid. Väga tihti pidin kartulipiike sõtma otse plaadil.

Ja laps sõi suppi. Aga kui laps ei tahtnud - ma ei sundinud. Muidugi olime sunnitud lapsi sööma. Aga ma arvasin nii: lase lapsel süüa ainult kaks lusikat suppi, kuid rõõmuga. Ja kui sunnitud sööma - see viskab! Ja siis püsiv vastumeelsus suppide vastu jääb lapsele pikka aega.

Kuidas teha lapse liha süüa

Paljud lapsed ei söö liha. Ma arvan, et see on tingitud asjaolust, et liha näritakse halvasti, liha kiud jäävad suhu pikka aega ilma mahla ja maitseta ning see põhjustab laste oksendamise rünnaku.

Ja teha lapse alla neelamine see on võimatu! Üks juhtum mu perekonnaelu eest on häbi.

Kui poeg oli väike, ei saanud ta liha kanda! Ma ei sundinud. Aga mees pani liha oma pojale plaadile ja nõudis, et ta seda sööks. Ta isegi pani oma poja nurgasse, kui ta oli suu lihaseline ja ei saanud alla neelata.

Ja ma vandusin oma abikaasaga ja veenisin - miski ei aidanud! Siis sain märkamatuks, nii et mu abikaasa ei näinud, võta see, mis oli kunagi poja suust liha. Ja õhtusöögiks püüdsin valmistada lihapallid, lihapallid, lihapallid, kanaliha. Muide, lapsed söövad rõõmuga kana liha, eriti - "jalad".

Peamine saladus. Kuidas teha lapsest kõike!

Olles oma lastega ära kulunud, pöördusin oma pojapoega söötmisega kogu vastutusega. Arvestas kõiki vigu ja puudusi. Ma hakkasin teda enne aastat mitmekesist dieeti õpetama. Üritasin, et uus roog keedetakse veatult.

Nii välimus kui ka kvaliteet. Viie kuu vanuselt andsin oma lapselapsele sellised maitsvad kartulipuderid, et minu täiskasvanud poeg palus mul jätta talle veidi "beebiburgot". Kana puljongis keedetud supid lisasid seal erinevaid köögivilju, teravilja.

Ja siis purustati segisti. Pojapoeg oli kümme kuud vana. Me läksime kliinikusse teise tervisekontrolli. Ja kui lastearst ütles, et on aeg harjuda last mitmekesise söögiga, ütlesin uhkelt: "Ta sööb kõike!"

Kuidas äratada lapse isu

Siin on mõned reeglid, mis aitavad teie last korralikult, maitsvalt ja mitmekülgselt.

  1. Ära sunni! Esiteks ei ole sundimist. Te ei saa sundida last süüa igal juhul. Sünnist alates kogeb keha nälga niipea, kui eelmisest söögist võetud toitained on veres ammendunud. See tähendab, et keha ise ütleb, millal ja kui palju ta vajab. Mitte mingil juhul ei tohi sundida last süüa, ära tantsida tema ees lusikaga puderit ja pealegi ära sööda teda sunniviisiliselt. See võib kaasa tuua tõsiseid psühholoogilisi probleeme, mis koos lapsega lähevad täiskasvanuks. Toit on rõõm ja küllastumise viis, kuid mitte mingil juhul karistus.
  2. Režiim. Määrake päeva ja võimsuse režiim. Kui laps läheb rinnaga toitmisest ühislauale, tuleb seda toita umbes samal ajal.
  3. Ei suupisteid! Eemaldage maiustused, küpsised ja muud maiustused, eriti vaheaegade vahel. Ära ole üllatunud, et laps keeldub suppist, kui ta oli tund aega tagasi söödud šokolaadi.
  4. Harjutus. Selleks, et laps saaks söögiisu, peab ta kulutama kehale eelnevalt söödetud energia. Selleks peab ta liikuma. Ideaalis värskes õhus. Jalutage koos lapsega vähemalt kaks tundi, eriti enne õhtusööki. Sellise jalutuskäigu järel sööb laps õnnelikult kogu ema supi plaati. Samal ajal laske lapsel joosta, hüpata, ronida. Ärge võtke jalutuskäikuks küpsiseid ja maiustusi, valmistage supp ette ette, et pärast tulekut saate kiiresti näljane lapse sööta.
  5. Suhkrute jookide keeldumine. Kompoteid ja mahla võib pidada toiduks, sest need sisaldavad palju suhkrut. Toitude vahel on parem keelduda magusatest jookidest - ainult puhta veega. Ja paku kompott magustoiduks pärast suppi ja teist tassi.
  6. Lasteaed. Kummalisel kombel aitab lasteaed kaasa normaalsele toitumisele. Paljud vanemad tunnistavad, et nende kapriissed ja valivad lapsed hakkavad sööma ainult lasteaias. Sellel on mitu põhjust. Esiteks on karm distsipliin - kõik toidud on rangelt teatud ajahetkel. Teiseks ei ole küpsiseid ja maiustusi - neil pole lihtsalt kuhugi. Kolmandaks, kollektiiv mängib rolli - kui igaüks ümber sööb söögiisu, hakkab laps kordama ka oma eakaaslastega. Seega, kui teie laps ei söö hästi, peaksite püüdma seda aeda anda, kui loomulikult vanus seda võimaldab.

Küsimus „Kuidas lapsi süüa” on põhimõtteliselt vale. Sa ei saa teda sundida, peate äratama lapse huvi toidu vastu, on oluline, et ta tundis nälga. Siis tunduvad keedetud toidud tunduvalt maitsvamad. Aga kui laps eelistab süüa valikuliselt?

kuidas süüa vutimunasid lapsele

Lapse toitmine on erinev

Tasakaalustatud toitumise probleem on tõepoolest väga tõsine. Paljud lapsed ei meeldi liha süüa, keegi keeldub köögiviljadest ja teised ei tunnista puuvilju. Arstid väidavad siiski, et lapse toitumine peaks olema erinev. Iga päev peaks ta sööma midagi liha, midagi piima, mingi puu-ja köögivilja ning teravili on kohustuslik. See annab lapsele õige koguse vitamiine. Mida teha, kui laps keeldub lihast või ei meeldi üldse köögiviljadele?

  1. Paljud lapsed ei söö sibulaid mingil kujul. Kui see peenestatakse ja keedetakse vähemalt kaks tundi puljongis, lahustub see peaaegu täielikult, laps seda isegi ei märka.
  2. Lasteaedades lõigatakse kartuleid piisavalt väikeseks, et üks tükk mahub laste suhu. Kuid sel juhul tunnistavad hooldajad, et mitte igaüks sööb suppi. Aga kui sa purustad kartuleid suppis, söövad lapsed palju rohkem rõõmu.
  3. On üsna haruldane, et kohtuda liha armastava lapsega. Esiteks on liha oma struktuuris üsna karm. Et laps seda rõõmuga süüa, peate süüa lihapallid ja lihapallid. Peale selle on vaja lihalõikurit 2-3 korda kerida, et tassi väga pehmeks muuta. Lisage mahlakasuse vähendamiseks veidi rasva ja sibulat, küpsetage aurutatud piimaküpsiseid, serveerige neid kohe pärast keetmist. Laps kindlasti ei keeldu sellisest delikatessist.
  4. Selleks, et laps saaks süüa puuvilju ja köögivilju rõõmuga, võib tähed, mehed, loomad ja teised arvud ära lõigata. Üldiselt on laste loominguline serveerimine lapse jaoks väga oluline, huvi tekitab tavaliselt söögiisu.
  5. Mõned emad tunnistavad, et lapsed ei taha üldises vormis süüa puuvilju ja köögivilju, kuid rõõmuga söövad nad tükki. See tähendab, et peate pirnid, virsikud, õunad, banaanid ja muud puuviljad väikesteks tükkideks tükeldama, pannakse kaussi ja andma lapsele. Mõnikord põhjustab hullu rõõm pistiku isetarbimist. Püüdke anda lapsele terava otsaga pistik, nii et laps ei satuks.
  6. Kui laps keeldub söömast, proovige seda anda muus vormis. See tähendab, et mõnikord keelduvad ühe-aastased lapsed söömisest lihtsalt sellepärast, et nad ei soovi segistist alles tavapäraseid kartulipooke süüa. Palju rohkem tahavad nad väikeste kõvade tükkidega roogasid. Seda nimetatakse pedagoogiliseks täienduseks, kui lapse toitumisele ema plaadilt võetakse uusi tooteid.
  7. Küpseta lapsele maitsev! Vahel vanemad vaevavad lapse õige toitumisega, kuigi nad ise ei järgi kehtestatud eeskirju. Kui laps pool aastat on õnnelik sööma brokkoli, siis ärge üllatuge, et ta loobub rohelisest massist kolme aasta pärast. Valmistage kartulipüree, lisage või, väike piim ja sool - see tähendab, et laps oli väga maitsev.
  8. Muide, on lihtsam toita last lihaga, kui see on kanaliha. Paljud lapsed armastavad neid mingil põhjusel väga.
  9. Kuni kolme või viie aasta jooksul ei tohi lapse toitumisse viia tööstuslikke vorme, kiipe, ketšupe ja muid kahtlaseid toiduaineid. Mõista, et ema supp võidab harva vorstide vastu võitlemist, seega on parem kaitsta sellise toidu eest ette. Mida hiljem laps selgitab, mis see on, seda parem.
  10. Kui laps keeldub täielikult köögiviljadest, saate petta ja panna need mahla. See tähendab, et segatakse porgandi- ja õunamahla, serveerige lapsele õled või valage lihtsalt ostetud mahla pakendisse. Sageli saavad lapsed ilma toiduvalmistamisprotsessi vaatamata juua värskelt pressitud mahla. Kuid pidage meeles, et alla kolmeaastase lapse puhul tuleks mahla veega lahjendada.
  11. Seda tehnikat saate kasutada. Osta oma lapsele ilus plaat, mille allosas on muinasjutt või joonisfilm. Räägi lapsele, et ta peaks süüa suppi, et tervitada tema armastatud sõpra.
  12. Ärge kokkige puderit liiga liialt - paljud lapsed ei meeldi. Lisage mõõdukalt suhkrut, kaunistage see maitsele soolalahusega. Manna võib lisada vanilli või kaneeli. Vältige tükkide teket - sa saad elus ajaks mannarde vastu. Aga lapsed söövad maitsvaid küpsetatud putruid väga rõõmuga.

Ja veel. Kui laps ei taha süüa, ärge teda sundige ega veenda. Sa ei taha süüa - ära süüa suppi hiljem. Kuid olge kindel - ärge pakkuge alternatiivi, muidu manipuleerib laps pidevalt toiduga. Rääkige eelnevalt vanemate majapidamistega. Hommikul peate ütlema oma häälel - puder on valmis, kes seda teeb? Kui kõik täiskasvanud leibkonnaliikmed, kaasa arvatud vanemad lapsed, jooksevad kööki hea meelega, ei saa laps lihtsalt jääda! Pange laps vähe, et ta saaks selle osa kaptenit nautida ja nautida.

Kui laps keeldub toidust ja sellega kaasnevad sellised sümptomid nagu kõhuvalu, oksendamine, kõhulahtisus, nõrkus, kõrvetised, peate võimalikult kiiresti arsti juurde minema. See võib olla mürgistuse või gastroenteroloogilise haiguse tunnuseks.

kuidas õpetada last jooma vett

Kas toit on alati oluline?

Eraldi tahaksin öelda imikutest, kes on rinnaga toitnud. Sageli kurdavad emad, et lapsed ei ole väga huvitatud täiendavatest toitudest, et nad imevad pidevalt oma rinnad, kuigi selles pole midagi. Tegelikult arvavad paljud naised, et piimas ei ole piima ega piima väga vähe. Hilinenud söötmise perioodi (aasta möödudes) iseloomustab olukord, kus rinnaga ei vala palju, kuid seal toodetakse veel piima. See viitab sellele, et laps on täis. Kui soovite murenemist ühisele lauale üle kanda, peate mõtlema rinnapiimast täieliku või osalise võõrutamise korral, kui pakute last rinnale alles pärast ärkamist ja enne magamaminekut.

Kas ma peaksin sundima last süüa, kui ta on haige? Paljud vanema põlvkonna naised on kindlad, et see on seda väärt, sest lapsel "ei ole jõudu võidelda haiguse vastu." See on aga põhimõtteliselt vale. On selline asi - terapeutiline paastumine. See tähendab, et paljude haiguste ägedas perioodis süvendab toit ainult lapse seisundit, sest keha ei suuda seedida toitu, kõik selle ressursid on suunatud haiguse vastu võitlemisele. Eriti sa ei saa sundida last sööma nohu ja toidumürgitust. Võite talle pakkuda kerget puljongit või keedetud riisi ainult siis, kui ta küsib toitu. Kuid see reegel ei kehti veerežiimi suhtes. Nii mürgistuse kui ka ARVI-ga tuleb juua palju ja seda rohkem, seda parem. Sellega sa ei kaitse mitte ainult oma last dehüdratsiooni eest, vaid aitab ka kiirendada taastumist.

Inimese suhtumine toidu ja söömiskäitumisse on asetatud lapsepõlves. Kui te ei taha tulevikus rasva lapsi näha, kellel on ülekaalulisuse taustal suur hulk komplekse ja haavandeid, peate oma lapsele tervislikku suhtumist toitu lisama. Räägi teismelisele, et tema keha ei ole prügikast, kus saab kõike alates soodast kuni pähklite ja kiibideni visata. Ärge laske lapsel süüa kõike plaadil - see on vale. Sa pead sööma nii palju kui soovite, mitte enam. Keha reageerib palju halvemini kui nälg. Me oleme see, mida me sööme. Ja kui laps tahab süüa, ütleb ta sellest kindlasti, ärge sundige lapsi süüa. Alates jõukate perede näljast ja ammendumisest ei ole keegi kunagi surnud!

kuidas teha õunakaste imikutele

5 minutit enne lõunat

Juhul, kui laps on lõunasöögi või hommikusöögi ajaks juba ammu hilinenud ja mitte huvitavatest mänguasjadest ära rebima, soovitame teil oma tegevusi mõista. Siin on vaja näidata järjepidevust ja samal ajal püsivust. Ведь малыш возможно действительно погружен в интересную игру всеми своими мыслями, и он просто не слышал вас или же слышал, но весьма отдаленно. Следовательно, и реакция его будет замедленная. Поэтому нужно предупреждать детей заранее, давая им около пяти или семи минут на завершение игры, а не звать их, когда уже давно накрыт обеденный стол.Mõnel juhul soovitame teil mitte ainult kutsuda last, vaid kergelt puudutada oma õlge, et ta tõesti “kuulaks” sind. Lõppude lõpuks tahaks ta pigem naasta oma lapsepõlve fantaasiate riigist ümber tema ümbritseva maailma.

Mõnel juhul võite küsida ka lapselt, kui palju aega peab mäng mängu lõpule viima ja talle veel neli kuni viis minutit. Mõnikord, hoolimata kõigist pakutud veenmistest, mängib laps jätkuvalt õhtusöögi kutseid ja ignoreerib neid. Siin peaksid vanemad kehtestama rangemad nõuded, näiteks „kuldne“ reegel, et pärast kolmandat keeldumist ei tohi laps üldse õhtusöögilaua poole pöörduda, sest seal ei ole enam toitu.

Lõunasignaal

Psühholoogid usuvad, et kuna laps kuuleb iga päev liiga palju sõnu, õpib ta vähehaaval vastupanu, sulgedes oma kõrvad automaatselt ja kaitstes ennast selle eest, mis on talle liiga raske. See on põhjus, miks ta ei tajuta sageli oma vanemate sõnu ja kohtleb paljusid neist vähem tähelepanu. Seega, kuna psühholoogid nõuavad, et vanemad mõistaksid ja kuuleksid, peavad lapsed lapse süüa kutsuma mingi kaas-leiutatud signaal. Aga selline signaal, mida ei saa kuulda. Näiteks toru, kella või trumli abil. Lapsed ilmselt armastavad seda “mängu” ja nad ühinevad sellega hea meelega.

Bunny kutsub õhtusööki

Lisaks on kõigil imikutel vanus, mil kangekaelsus muutub nende iseloomu valdavaks tunnuseks. Seda perioodi eristatakse isegi kui kolmeaastane kriis. Lapsed sisenevad oma "I" ilmumisperioodi ja kaitsevad kindlalt oma arvamust, näidates seega oma individuaalsust enda ja kõigi teiste jaoks. Ja kui kolmeaastane laps ütleb: "Ma ei taha" või "Ma ei" - siis enam kui pooled ülalmainitud meetoditest teda mõjutada ei ole tõenäoliselt tõhusad. Seetõttu on selle vanuse lastel mõnikord raske tulla lauale, otsides oma tööd ja mitte langetades „oma enesehinnangut”. Väljapääsuna pakuvad psühholoogid järgmist võimalust - lapse kõned süüa oma lemmik jänku, nuku või muinasjutt. Noh, või keegi, kes "lõunakonflikti" ei osalenud.

Paraku on üsna tihti olukord, kui üks kord laual, laps hakkab uuesti tegutsema. Tundub, et ta ei söö, kuid ei pea enam valima. "Meie laps ei taha süüa" - segane vanemad üsna sageli väljendavad sarnast fraasi. Ja siin on vastusena kaks pidevalt küsitavat küsimust: kes on süüdi asjaolus, et laps ei taha süüa, ja mida tuleks sel juhul teha? Mõista alguses, kas on tõesti tõsine probleem. Tõepoolest, täiskasvanud on sageli altid liialdama tragöödia ulatust.

Söötmisprotsess ei ole nii lihtne, nagu tundub esmapilgul ja on vaja eelnevalt häälestada asjaolu, et mitte alati kõik kohe välja tuleb.

Millised on ebaõnnestumise põhjused?

Kui laps keeldub talle toitu pakkumast, on oluline teada saada. Miks Võib-olla ei ole see toitumise „protsessiga” päris rahul? Kas lapsele ei meeldi see roog? Või äkki ta igav?

„Halb” isu on lastel erinev, sest iga inimene on individuaalne. Analüüsime mõningaid neist põhjustest ja mõistame neid.

  • Laps on väga õnnetu. Nii lastele kui täiskasvanutele on oluline, et laps oleks söömise ajal hea tuju. Hea meeleolu on toidu seedimise protsessis kõige olulisem tegur ning ka selle tagamine, et söötmine ei muutuks iseenesest problemaatiliseks. Lõppude lõpuks, laps ei ole juba meeleolus, kuid siin on ta sunnitud sööma. Sellises olukorras soovitame teil mõnda aega laua lõunat eemaldada ja oodata, kuni olete hea tuju. Ei taha praegu süüa - võite pakkuda veidi hiljem. Täiskasvanu peamine asi ei ole seda näidata sa oled vihane või vihane. Lõppude lõpuks, sa proovisid nii kõvasti, ostes kõige kasulikke tooteid, keedetud ja laps ei taha neid süüa. See oleks kellelegi solvav sinu kohta, sest see, kuidas laps käitub, ei vasta üldse vanemate ootustele ... Sellises olukorras võib vanematel soovitada oma seisukohti muuta ja rahuneda.
  • Mõnikord ütlevad lapsed fraasi - “Ma sõin”, mis on üsna loogiline. Lõppude lõpuks, te ise ei piinata ennast, täitmata toidu jäänuseid, kui sa olid juba ammu söönud? Teie laps teeb sama. Ja kui ta oli juba täis, siis hakkab vastusena ema veenmisele kõik, mis lasteplaadil veel lõpetamata, äkitselt läbi köögi lendama. Hiljem, kui laps on veidi vanem, lihtsalt õpetage teda ütlema sõnu. "Ma ei taha enam". Ja siis saate vältida kööki ja põrandate ja seinte pikka pesemist köögis.
  • Kui laste heaolu ei põhjusta vanematele ja arstidele muret, soovitame juhtida teie tähelepanu asjaolule, et kuidas süüa selles perekonnas. Ja kui teie peres ei ole inimesi, kellel on “suurepärane” isu, kas sa ei arva, et teie laps sööb kaks.
  • Ja ärge paanikas, kui teie tütar või poeg sõid vähe - eile ja kuu aega tagasi, kuid samal ajal on laps rõõmsameelne, aktiivne ja arenenud. Võib-olla on teie laps lihtsalt naha peal, ja tal ei ole söögiisu probleeme. Jah, selliseid lapsi on.
  • On täheldatud, et laud on kapriisne, peamiselt lapsed, kelle pered pühendavad liiga palju aega ja tähelepanu igapäevasele toitumisprotsessile. Paljude noorte emade jaoks on peamine ülesanne, et nende laps sööks, ja laps mõistaks seda, korraldab söömisprotsessi tsirkuse. Ja nähes, et vanemad on kõige huvitavamad pealtvaatajad, korraldavad lapsed etenduse, kus igaüks on lõbus hüppas või isegi luuletusi lugedes ainult nii, et laps saab süüa vähemalt ühe lusika. Ja tegelikult mõjutab see paljusid vanemaid. Siiski soovitame teil pöörata lapsele rohkem tähelepanu ja jõudu mitte sellel, vaid teisel, sobivamal ajal.
  • Pea meeles, et isegi väikelapsel on juba oma maitseelistused, ükskõik kui võimatu see meile, täiskasvanutele tundub. Lisaks paljastame teile ühe saladuse: lapsed on suured konservatiivid ja kõik uued toiduained põhjustavad sageli nende vastu vastupanu. Näiteks armastatud laps ei meeldi millal kõik tooted on segatud, nii et ta ei söö suppi ega salatit. Või vastupidi, keelduda söömast toitu, milles tooted on plaadile eraldi. Keegi ei puuduta kodujuustu, sest see ei talu selle järjepidevust. Teised lapsed ei meeldi kartulipuderile ja mõned ei taha süüa ümmargust porgandit puljongis. Tütre või poja sellist käitumist ei ole vaja pidada pelgaks kapriisiks. Lõppude lõpuks võib lapsel olla samad õigused nagu tema vanematel, et süüa, mida ta tahab, ja sellisel kujul, nagu ta ise meeldib.
  • Eriline nüanss, mis puudutab kõige väiksemat. Mõned lapsed keelduvad täielikult tihedam toidu koostis, näiteks kotletid, pajaroogad ja muud tooted. See juhtub pigem sellepärast, et laps ei ole veel õppinud toitu üksi närima. Ja põhjuseks on asjaolu, et vanemad pakkusid pikka aega peenestunud purustatud purgid.
  • Monotoonne toit põhjustab ka söögiisu kadu. Lõppude lõpuks, laps lihtsalt väsinudet te sööte teda regulaarselt. Mida ta peaks tegema? Lapsel pole muud valikut. Ja et midagi peeneks panna kauplusesse, ei saa ta ka paraku. Nii et ta kannatab vaeseid lauas. Ja see juhtub üsna vastupidiselt. Lapsel on üks väga lemmik roog, mida ta tahab terve päeva süüa. Ja kui tema lemmiktoit ei ole söögilauas, laps läheb näljastreiki niikaua kui tavaline toit lõpuks talle jõuab. Muidugi on muidugi viga täiskasvanutel, kes ei pakkunud lapsele kohe mitmekesist ja tasakaalustatud toitumist. Mulladel ei olnud nende maitsekäitumist sel ajal, mistõttu ta kartis midagi uut proovida. Selline olukord on fikseeritav, kuid seda ei ole võimalik teha lühikese aja jooksul ja selleks peavad vanemad proovima.

Söögiisu nõuanded

Lapsest kadunud isu naaseb vastavalt järgmistele reeglitele:

  • Seadistage ja järgige õiget režiimi. toitumine, et stabiliseerida seedetrakti töö ja seedetrakti mahlakasutamine. See aitab lapse söögiisu.
  • Paku oma lapsele toitu järjekindlalt. ja rahulikult oma võimu olekuga. Ärge ärritage, kui laps keeldub söömast. Lihtsalt eemaldage toit laualt ja oodake järgmise söötmise tunnini.
  • Ära kaota oma tujusidnähes, et söönud ainult pool või osa nõutavast osast. Hiljem tahab laps veidi rohkem süüa. Pole vaja muretseda, kui laps jääb paar sööda, näiteks 1 kuni 3. Nagu te teate, täiendavad kõik lapse vajadustele vastavad toitained organismi sisemised ressursid - nn depoo, mis leidub maksas, lihastes ja muudes organites.
  • Likvideerida suupisted, mida mõned lapsed nii palju armastavad. söögikordade vahel. Paljud vanemad teevad sama üldise vea, võimaldades lastel suupiste peamise söögi vahel. Ja kuidas saab lapsest keelduda, kui ta küsib ainult ühe leiva või väikeste küpsiste eest? Taotlus on muidugi viivitamatult täidetud. Aga ärge lõbustage ennast lootusega, mõtled, et teie laps valis alateadlikult nii nn. Siinkohal on vastupidi. Päeva jooksul veidi üles tõmmatud, keeldub ta söögist lõunaaegadel, sest ta ei ole enam näljane.
  • Soovita viibida vabas õhus sagedamini. Regulaarsed jalutuskäigud pargis või mänguväljakul mängivad laste söögiisu "valgustavad". Pikaajaline viibimine kinnises ruumis viib hapniku nälgini ja metaboolsete protsesside kiiruse vähenemiseni ning selle tagajärjel söögiisu vähenemine.
  • Eriti lapsele saada häid roogasid. Seda saate teha oma lapse lauanõude kauplusesse. Oleme kindlad, et särav rõõmsameelne väike plaat, millel on kujutatud armastatud beebi Luntik või Smesharik allosas, mõjutab ka lapsi. Ja selleks, et näha oma lemmikmärke roogade allosas, peate süüa kõike kuni lõpuni!
  • Mitmekesistada imikutoit pakkudes talle kõiki uusi maitsetooteid. Lubage tal valida, mida süüa, pakkudes erinevaid toite. Nagu te teate, toob monotoonne toitumine kaasa erinevate haiguste tekke: seedetrakti düsfunktsioon, aneemia, vitamiinipuudused jne.
  • Soovitame teil istutada oma lapse õhtusööge sõpradegaja eelistatavalt nendega, kes söövad hästi. Ja täiskasvanud ise, kes istuvad laste kõrval, söövad tõelise söögiisu. Lõppude lõpuks on kellegi teise näide, nagu te teate, nakkav!
  • Andke oma lapsele mõistliku suurusega osad.. Kui tihti vanemad, olles ülehinnanud toitu, mida laps suudab süüa, pakuvad talle tohutuid osi. Eriti kehtib see toodete kohta, mida laps veel ei armasta ja mille jaoks piisab mõnest supilusikatäit. Rääkimata sellest, et liiga suured osad lastel põhjustavad kalduvust süstemaatiliselt üle elada. Ja see harjumus püsib kogu järgneva "täiskasvanute" elu jooksul.
  • Olge parim näide. Kui pere-ema ja isa söövad seda jooksvalt rääkima ja selles majas ei ole ühiste perede õhtusöögi traditsioone, siis on väga raske öelda pojale ja tütarele, et on vaja austada toitumist. Sellises olukorras on lapsel raskem mõista, mida ta peaks tegema ja mida uskuma ja mis mitte. Tehke harjumus tervisliku toidu valmistamiseks kogu perele. Seega on lapsel lihtsam proovida uusi toite ja usun, et kui kõik pereliikmed seda söövad, tähendab see seda väga maitsvat. Ja kuidas saab beebi "maitsetu" teravilja ja köögivilja, kui ema ja isa söövad vorsti ja vorsti väga rõõmuga? Lapsele ei soovitata liiga vara, et õppida kiipide ja magusate kommide maitset, samuti teisi maiustusi. Lõppude lõpuks, ta nõuab, et nad nõuaksid neid rikkaliku porgandi või vitamiine sisaldava kapsa asemel.
  • Tee kogu toiduainete protsess huvitavamaks.. Seega, et muuta teie laps süüa tõenäolisemaks, veenduge, et pakutav toit näeb huvitav ja ilus. Mõnikord on üsna piisavalt kaunistatud keedetud tassi eredalt ja ebatavaliselt, nii et laps on huvitatud teie kulinaarse “meistriteose” nägemisest. Lõppude lõpuks on teada, et esteetiliselt meeldivalt kaunistatud roog parandaks pigem lapse söögiisu kui tavaline riisipuder. Näiteks on emasid, kes levitavad erinevaid mudeleid tavalistest toodetest. Teise võimalusena võite proovida kerget suppi värvilise toru kaudu ja mähkida tavaline porgand kallistava kommi ümbrisesse ja muuta see võrgutavaks kommiks.
  • Laste meelitada, kui võimalik igapäevase tabeli seadistusse. Isegi väikseimad lapsed suudavad selle põnevaga toime tulla. Võite proovida restoranis mängida "väikese" lastega. Me arvame, et laps on huvitatud mängust menüüs ja võimet iseseisvalt tabelit seadistada ja seadmeid paigutada: kõik on nagu suured!
  • Paku oma last küpseta midagi iseMuidugi, vanema juhi juhendamisel. Ja siis on laps innukamalt proovida iseseisvalt keedetud pelmeenid ja pelmeenid, samuti salat, mida ta segas ja soolas.
  • Söögiisu aitab kaasa ilus särav laudlina, huvitavad toidud, samuti asjaolu, et laps kasutab lusikat või kahvlit.
  • Teise võimalusena võite mõnikord minna lõunasöögile lähedal asuvas laste kohvikus. Lõppude lõpuks, lapsed armastavad süüa nii palju väljaspool oma kodu.

Põhimõtteliselt, et te ei oleks sunnitud last veenda süüa, mida ta ei taha ja ei meeldi, aruta temaga eelseisvat menüüd. Ärge sundige väikest meest alla neelama midagi, mis talle tundub ebameeldiv.

Kui saatuslikud sõnad „Kui te seda ei söö, te ei saa midagi muud”, on nad oma huultest purunenud, siis hoidke viimasena. Hariduses peate olema järjepidevad. Siiski pole parem sellist olukorda üles tuua ...

Mida sa absoluutselt ei saa lapse toitmise protsessis teha

Te ei saa lapsi sundida. Sellised tegevused võivad põhjustada talle oksendamist iga järgneva söötmise ajal ning ka vastik on võimalik. Lisaks sellele võib olla keelatud süüa.

Lisaks toob jõu toitmine sageli kaasa olukorra, kus laps ei suuda kindlaks teha, et ta on juba täis. Ja see, nagu on teada, on õige tee, mis viib ülekuumenemise ja ülekaalulisuse, samuti seedetrakti düsfunktsiooni poole.

Lapse vanemliku võimu kaudu lapse toitmine võib viia vanemaealise televisiooni ees kontrollimatu söömiseni. Paljud on hakanud stressist kinni pidama, omandades sellega ülekaalulisuse ja erinevate psühholoogiliste probleemidega seotud probleemid.

Te ei saa last süüa protsessis lõbustada. Naljakad pildid, karikatuurid või toit "rass" ei paranda isu, vaid õpetavad lapsi süüa, kuid samal ajal mitte märgata toitu ise. Selle tulemusena sööb laps rohkem kui vaja ja see põhjustab kõhuga ebamugavust ja raskust. Mõnikord on isegi iiveldus ja oksendamine. Ülekuumenemine, rasvumine või gastriit on võimalikud ka tulevikus.

Ärge suruge last. Mitmed ultimaatumid või vanemate ähvardavad ohud võivad viia lapse eitamiseni igasuguse toidu võtmisel. Laps ei saa toidu kaudu meeldivaid emotsioone kogeda. Lõppude lõpuks on ebatõenäoline, et keegi ei vaidlusta seda, et me sööme mitte ainult elulise vajaduse, vaid ka paljude aspektide pärast.

Lapsed, kes on oma vanemate pideva surve all ja kes tegutsevad ainult nii nagu nad ütlevad, täiskasvanute elus, võimaldavad ka emotsionaalset ja füüsilist vägivalda enda vastu.

Järeldus

Isu on iseenesest iseenesest iseenesest iseloomulik ja meie keha oluline vajadus. Seetõttu tuleb soov lapsest toitu tarbida ise.

Aga see juhtub ainult tingimusel, et laps on terve. Ja kui äkki märkasite, et laps keeldub talle pakutavast toidust, siis peaksite teda lähemalt vaatama. Võib-olla on ta viimasel ajal muutunud aeglasemaks, kahvatumaks või säravamaks? Kas olete märganud põhjendamatut ärrituvust või uimasust? Või äkki kaebas laps neelamisel valu ja asjaolu, et ta oli raskem hingata? Võtke lapse temperatuur. Otsige lapse nahal punetust või löövet. Samuti peaks teid hoiatama kõhu turse või muutuv beebitool. Kõik ülaltoodud sümptomid võivad anda märku haiguse algusest, nii et kui need on tuvastatud konsulteerige lastearstiga.

Mõnikord võib söömisest keeldumine olla signaaliks mitmetest lastel tekkinud psühholoogilistest probleemidest. К примеру, при конфликтах между членами семьи, разводе родителей, проблемах при общении ребенка со сверстниками или воспитателями, смене школы. Часто некоторые дети тяжело переносят даже такие радостные на первый взгляд события, как рождение сестрички или братика. И все это вполне может вызвать очень сильные негативные переживания у детей, что, в свою очередь, отрицательно скажется на их аппетите. Помочь ребенку решить возникшие проблемы и устранить причины нервного напряжения должны, esiteks on see vanemad.

Moto on siin “rahulik, rahulik” ja loomulikult kannatlikkus. Ära ole närviline ega vannuge. Tõenäoliselt märkasite rohkem kui üks kord, et lapsed kontrollivad sageli oma vanemate närve „tugevaks“ ja kolmekordistuvad selle mässu vastu nii uue tassi ilmumise kui ka täiskasvanute käitumise normide vastu. See on täiesti normaalne ja sa pead lihtsalt õppima mitmeid reegleid, mis muudavad lapse toidu tarbimise palju huvitavamaks.

Psühholoogid on nehochusheki jaoks välja töötanud üsna huvitava meetodi, mis on sõlmitud järgnevalt. Et laps ei kuulutaks oma armastatud - "Ma ei taha seda süüa, tahan midagi muud!", Psühholoogid soovitavad talle nii rääkida, valik "ei ole valikut". Te peate lapselt küsima: „Kas sa tahad kaerahelbed või riis? Kompoot või piim? ". Ja kui laps tunneb, et talle on antud valikuvõimalus, sööb ta sama rõõmuga nagu kogu tema pere. Söö söögiisu või, nagu nad ütlesid Venemaal, söövad jahti!

Kehv näljane laps!

Kõigepealt ütlen, et mõnikord leitakse söömishäired täpselt ... vanematel! Jah, täpselt. Ebatervislik suhtumine toiduga ja sellega seotud psühholoogilised probleemid, kui täiskasvanu ei saa toiduga suhelda - see on kurja tõeline juur.

Kuidas see tavaliselt elus toimub? Annan lihtsa näite:

„Anya elas lapsepõlves väga tagasihoidlikult. Isegi vaesed. Peres ei olnud alati piisavalt raha, eriti maiustuste ja laste rõõmude jaoks. Nüüd on meie Anya kasvanud täiskasvanud naiseks, nüüd on tal stabiilne, täiselu, heaolu ja rahu perekonnas. Aga mida ta teeb, kui tal on laps? Nagu otsustades oma lapsepõlve temale üle kanda, et rahuldada omapärane kahju, toidab Anya pidevalt esmasündinud last kõike, mida ta küsib. Ja ta ei küsi ka midagi. Šokolaadikompvekid, kondenspiimaga sõõrikud, küpsised, kiibid, sooda ... Lõputu loetelu gastronoomilisest küllusest, millest ta ise ei saanud lapsepõlves unistada? "

Tegelikult on enamiku vanemate (eriti kaastundlike vanaemate puhul) hüperhooldus kõige tüüpilisem ja sagedasem kõrvalekalle. Neile tundub sõna otseses mõttes, et ülevoolav kõht ja tervis on kuidagi omavahel seotud. Et hästi toidetud laps ei saa lihtsalt õnnetu olla.

Mõtle hästi, kas teete sellise vea. Ärge kandke oma lapsele pikaajalisi probleeme, negatiivsete kogemuste kogemust? Kuldse keskmise reegel on meie maailmas endiselt asjakohane ja regulaarne ülekuumenemine ei ole vähem kahjulik kui lahja või monotoonne toitumine. Ja jah: enamik toitumisspetsialiste kinnitavad, et mõnikord on ülekuumenemine tõepoolest palju kahjulikum kui alatoitumus. Pidage meeles seda, kui soovid jõuga (või tüüpilistel meetoditel ja altkäemaksu) veel kord, et viimane lusikatäis lapsele „emale”.

Miks lapsed ei söö?

Vaatame pilti objektiivse nurga all. Näljane inimene ei keeldu söömisest. Lisaks selgitab iga arst teile, et meie keha bioloogilised rütmid on paigutatud omal moel ja kui eile teie lapsel oli eriti hea söögiisu, siis võib ta täna olla juba normaalne. Või isegi halb.

Meie keha ise reguleerib vajadusi. See aitab mitte saada liigset kaalu, saada toidu kaloreid nii palju kui vaja, et aktiivselt liikuda ja end hästi tunda. Otsene tõend selle kohta on haige laps. Ta asub voodis, tunneb ennast halvasti, tema keha ei pea lihtsalt nõudma suurt kogust toitu. Isegi piirkondliku kliiniku lastearst küsib, et te ei pööra last, püüdes toita (see tähendab liigsöömist), vaid jätta ta üksi.

Teine näide on kõhn laps, kes sööb palju (oma vanemate vaatepunktist), kuid samal ajal jääb ta nii õhuke, et ta kangekaelselt keeldub oma vanaemate painutamisest ja rõõmustamisest. Mis asi on? Vaadake oma last hoolikalt. Kui ta terve päeva jooksul korterit ringi jookseb, hüppab ta sisehoovis tänaval, tantsib muusikat karikatuuridest ja teeb mitmeid aktiivseid liikumisi. Kõik, mida selline laps toidust imab, muundub energiaks. Ja õigesti! Tal pole mingit põhjust laotada tarbetuid kaloreid vihmasel päeval maos või teisel lõual. Selline laps on täiesti terve. Tal ei ole usse (jah, te ei saa muretseda), ei ole hormonaalsed häired ja Jumal teab, mida veel, murettekitavad vanemad on valmis leiutama.

Mõningatel harvadel juhtudel peaksite tõesti pöörama tähelepanu oma armastatud järglaste (ja tervise üldiselt) isu suhtes, näiteks kui:

  • Laps hakkas äkki sööma vähe või täielikult keeldub söömast, kaotab kiiresti kaalu,
  • Laps näeb liiga kahvatu, suurema osa päevast on ta mitteaktiivne ja unine,
  • Ta keeldub kindlalt varem armastatud toidust ja hõrgutistest, ei näita toidu vastu,
  • Te märkate, et laps näeb välja ammendunud või haggard.

Seega viitan loogiliselt teile järeldusele, et kui laps äkitselt vähendab oma söögiisu, kuid ta jääb tavapäraselt rõõmsaks, näitab tegevust ja ei kurta midagi - jätke ta üksi! Niipea kui ta näljane saab, palub ta teil teda toita, muidu ei saa see olla.

Toit - keha loomulik vajadus. Nälg ja janu on enesehoidmise peamised instinktid. Püüdke unustada last toita. Ta teavitab teid näljast valju nuttis ja ei rahune enne, kui teda toidetakse. Laps teab paremini, millal ja kui palju ta peab sööma.

Alates pampushki elusolendist

Vanemate hüperravi mitte ainult ei ohusta rasvumist lapsele. Tegelikkuses hakkasid psühholoogid ja toitumisspetsialistid üha sagedamini kokku puutuma, kui nad tulevad nende juurde anoreksiks ja inimesteks, kellel on tõsised söömishäired. Kust see pärineb?

Tapmine tapab, kasvab laps, läheb kooli ... Ei, keegi ei pea oma lihaseid külgi ega roosad põsed armaseks. Vastupidi, ülekaalulise lapse suhtes avaldatakse üldist survet, neid saab julmalt pilkata ja naeruvääristada, ta tunneb oma klassikaaslastega päeval ja öösel musta lambaid. See toodab vastupidavaid seadmeid: toit on ülekaaluline, ülekaal on õnnetu elu.

Kuigi selline inimene on perekonna ringis, on võimatu katkestada lõputu lõputu ringi. Aga nüüd lõpetab ta kooli, küpseb, katkestab vanemliku hoolitsuseta ... ja lõpetab söömise. Tundub, et ta saab tiibu - kaotab oma silmades kehakaalu, saades oma tuttavatelt ja sõpradelt kiitust ja positiivset tagasisidet, ta ei saa enam peatuda. Ja "külalislahke lapsepõlve" õudne kogemus ergutab teda veelgi.

„Kakskümmend aastat vana mees läheneb minule. Pigem viidi ta praktiliselt minu kontorisse jõuga. Tema kaal oli sel ajal umbes viiskümmend kilogrammi, kasvades 179 cm, esimesel istungil selgus, et vaevunud noormees oli sisenenud ülikooli mitte nii kaua aega tagasi ja läks lähedal asuvasse linna ja siis hakkasid probleemid. Ta lahkus kubisesse teismelisse, tagastati ammendunud, luude juurde. Sugulased kõlasid häire, püüdsid seda kõigepealt nuumata, kuid noormees keeldus vähemalt teatud toitu kategoriseeritult. Siin sai teada, et ta elas kogu oma elu vanaema ja emaga. Üksikud naised tegid poisi maailma keskmeks, ostis talle maiustusi kilogrammides, pidevalt töödeldes pirukate ja koogidega. Laps on oma ülekaalu kohta kohutavalt keeruline. Kui tema ema ja vanaema hüper-usaldus jäi maha, otsustas ta selle lõpetada ... "

Nagu te ise arvate, süüdistavad vanemad seda tüüpilist olukorda. Sel juhul ema ja vanaema. Ja spetsialist pidi töötama kogu perega. Selleks, et seda olukorda ei kordaks, oli oluline edasi anda naistele mõte, et nende armastatud poja ja lapselapse probleemid on tekkinud ja arenenud otse nende süü kaudu.

„Ja kuidas mitte teda sundida? Ta ise ei söö midagi kogu päeva! ”- Muidugi ei midagi. Kui ta oleks pidevalt sunnitud süüa enne ja siis äkki üksi, oleks lapsel õigus midagi mitte süüa ja plaati eemaletõukavalt liigutada. Aga siis on enesekaitse instinktid ülimuslikud ambitsioonide ees. On oluline, et samal ajal ei oleks vaba juurdepääs küpsiseid, maiustusi ja muid maiustusi. Vastasel juhul sööb laps ainult neid.

Hirm, et laps jääb näljaseks? Uskuge mind, laps ise ei ole vaenlane, ta on endiselt kehaga kokkupuutes, ei ole katki. Sööge, kui näljane.

Kuldne keskmine - kus ta on?

Tõenäoliselt arvab teatud kategooria lugejaid, et ma kutsun oma perekondi mitte oma lapsi sööma, lubama halb söögiisu, et laps saaks teha seda, mida ta tahab. Ei, see pole.

Toit on iga inimese ja lapse elus oluline seos. Toitumine peab olema tasakaalus, teie laps peab toiduga toituma, kaloreid ja vitamiine saama terveks ja aktiivseks. Kuid õige toitumine ei ole üldse sünonüüm. Vastupidi, ülemäära tihe õhtusöök kahjustab keha, häirib hea une ja põhjustab olulist kahju seedesüsteemile. Sa pead olema tark ja mõistlik inimene oma lapse toitumisega seotud küsimustes. Et oleks võimalik olukorda objektiivse silmaga kaaluda ja mitte pimeda looma instinktilt juhinduda, et täita lapse kõht teraga, nii et ta isegi kaotab võime liikuda.

Kui teie laps on valiv ja sageli keeldub teie söögist - proovige teda teistega kohelda. Isegi sellisest banaalsest tootest, nagu kartulid või tatar, saate teha väga palju variatsioone ja neist midagi, lase oma lapsel seda nautida. Proovige, eksperimenteerige!

Ärge unustage toitu, mida paned lapse ette lauale - see on samuti oluline! Kui näitate natuke fantaasia, kaunistate tassi ja tulete sellest põnev lugu, siis haruldane laps keeldub seda proovimast.

Ja kokkuvõttes: ärge sundige oma lapsi viimaseid helbemeid hoolikalt koguma või plaati täielikult valge. Jätke lapsele õigus otsustada, kui palju ta on. Lõpuks on see eraldi inimkeha, millel on oma unikaalne bioloogiline rütm!

Lugesime ka: laste käitumisreeglid lauas. Etiketi õppetunnid ja head viisid

Millised tüsistused lapse jaoks on "veel üks lusikas emale". Julia Lumengi uuring

Lapsed kategooriliselt ei saa sundida ega veenda süüa, kui nad seda ei soovi. Teadlaste sõnul on meie veenmine süüa ekstra lusikat väga palju tööd, kuid see ei ole helbedele hea.

Ja järelikult kannatavad kuulekad lapsed ülekaalust. Praegu, kui lapsepõlv on kindlalt kõndides planeedil, on eriti oluline juba varases eas kaasata õiged toitumisharjumused lapsele.

Kuid veelgi olulisem on mitte tappa beebi looduslikke instinkte, mis viitavad sellele, milline tükk on kehale üleliigne. Ja meie veenmine süüa natuke rohkem õiglast ja tappa lapse terved sünnipärane instinktid.

Neid järeldusi tegid Michigani Ülikooli teadlased Ann Arboris ja juhtisid Julia Lumengi uuringut. Eksperimendi jaoks kutsusid teadlased laborisse 1218 last koos imikutega.

Ema ja lapsed filmiti söötmise ajal. Katse korrati kolm korda samade peredega: kui laps oli 15 kuud, 2 aastat ja 3 aastat.

Ja selgus, et emad, kes veesid lapset teist lusikat süüa, olid lapsed suuremad. Seda suundumust täheldati sõltumata pere sissetuleku tasemest.

Uuringu autorina märkis Julia Lumeng, et peamine probleem on see, et lapsed söövad liiga kitsad ja seetõttu vanemad muretsevad, et lapsed on alatoidetud. Ja nii nad hakkavad veenda neid sööma lusikat emale, sest lusikas isale.

Aga just seda te ei tohiks teha, sest sellise püsiva toitmise ajal on lapse loomulikud instinktid tuhmunud, mis pääseb ära ülekuumenemisest. Figuratiivselt öeldes on lapse võime küllastuse signaale vastu võtta.

Teine huvitav tähelepanek oli Julia. Tuleb välja, et lastel, kelle vanemad on mures, et lapsed on alatoidetud ja kehakaalust liiga palju, on nende kõrgus ja vanus väga normaalne. Eksperdi aruanne, teadlased on avaldanud Reuters Healthis.

Loading...