Lemmik Postitused

Toimetaja Valik - 2019

Kuidas kiiresti rindkere suurendada kodus

Piimanäärmete plastiline kirurgia on üsna kallis ja ohtlik protseduur, mida iga naine, kes soovib oma rinnad laiendada ja vormide loomulikkust säilitada, püüab vältida.

Tänapäeval on spetsialistide seas mitmeid lahkarvamusi, mis puudutavad koduse loomise viiside tõhusust. Kuid sajanditepikkune põlvkonnalt edasi kantud kogemus näitab, et ei ole vaja liikuda noa alla soovitud vormide alla. Kodumeetodid hõlmavad järgmist:

  • massaažid ja erikoolitus,
  • hormonaalsed ravimid
  • tootevalikut
  • eririietuse kasutamine,
  • muud folk õiguskaitsevahendid.

Kõigil nendel meetoditel on oma eelised, puudused ja rakenduste omadused, mida me järgmine.

Massaaž rindade suurendamiseks

Rinna suurendamise massaaži peamine eesmärk on parandada vereringet, parandades seeläbi rinnaga toitmist ja suureneb rindade arv.

Rinnamassaaži on neli kõige tõhusamat tüüpi. Kõigil on üks näidustus (mahu suurenemine), kuid vastunäidustused hõlmavad naha liiga suurt tundlikkust, samuti mis tahes kasvajate, kiudude ja tsüstiliste vormide olemasolu. Kõrvaltoimed - punetus, ärritus ja naha võimalik ummik.

Rindade korrigeerimise massaaž

Tehke rasvase koore või spetsiaalse geeliga viie etapi abil:

  1. Tehke ümmargused liikumised kolme sõrmega üle kogu rinnapiirkonna, välja arvatud nibud 2 minutit.
  2. Võtke samal ajal nahka nibudest üles.
  3. Libistage sõrmeotstega 2 minuti jooksul oma nibudest ülemise rinnale.
  4. Ühe käega haarake rindkere ja teiselt poolt kergelt selle peale.
  5. Jätkake kergelt purustamisega.

Rinnavähi massaaž

Viige läbi niisutaja või spetsiaalne geel, mida pakub vaakumdüüsi tootja. Mehhanismid on erinevad, kuid kõigi tootjate kasutamise põhimõte on sama:

  1. Kinnitage kinnitus rinnale.
  2. Kasutage pumba abil seadmest õhu imemist.
  3. Hoidke kinnitust igal rinnal 10-15 minutit.

Jaapani rindade massaaž

Selle saavutamiseks on vaja teise inimese abi. Menetluse sisuks on klõpsata keha erinevates osades asuvatele eripunktidele:

  • 8 punkti piki kilpnääret (4 mõlemal küljel),
  • 6 punkti õlgade kohal (3 mõlemal küljel),
  • 2 punkti õlgade kohal.

Vajutage iga punkti 5-7 sekundit kolm korda 20-sekundilise intervalliga.

Hormonaalsed ravimid

Võib suurendada östrogeeni, progesterooni, prolaktiini jne sisaldavaid rinna- ja hormonaalseid preparaate Nende hulka kuuluvad:

  1. Yarin on populaarne östrogeeni- ja progestogeenipõhine rasestumisvastane vahend. Lisaks rasestumisvastasele suunale on ravim näidustatud rasvkoe ainevahetushäirete ja turse. Vastunäidustused: rasedus, imetamine, tromboos, tugev migreen, diabeedi tüsistused.
  2. Regulon on teine ​​rasestumisvastane vahend naissuguhormooni analoogide alusel. Pärsib ovulatsiooni algust ja raskendab sperma sisenemist emakasse. Vastunäidustused: rasedus, imetamine, hüpertensioon, raske maksahaigus, epilepsia, raske diabeet, östrogeenist sõltuvad kasvajad, verejooksud.
  3. Janine on Reguloni analoog. Ravimi peamine funktsioon - rasestumisvastane vahend, kuid Zininis sisalduv etinüülöstradiool säilitab kehavedelikud, mis suurendavad puusade, talje ja rindkere mahtu. Vastunäidustused on rasedus, imetamine, suhkurtõbi, tromboos, trombemboolia, raske maksa- ja neeruhaigus, emaka verejooks ja vanus periood pärast menopausi.
  4. Byzanna - keeruka toimega tabletid. Progestiin, mis on ravimi peamine komponent, muudab organismi ainevahetust sarnaselt raseduse ajal. Selle tõttu suureneb piimanäärmete hulk. Vastunäidustused: suhkurtõbi, tromboos, rasked maksa- ja südame-veresoonkonna haigused, galaktoosi talumatus, hormoonist sõltuvad pahaloomulised kasvajad.
  5. Divigel on näidustatud östrogeenipuudulikkusega naistel menopausi ajal ja osteoporoosi tekkimise vältimiseks menopausi ajal. Vastunäidustuste hulgas on embolia, trombemboolia, porfüüria, ägedad maksahaigused, hormoonist sõltuvad kasvajad.

Sagedased kõrvaltoimed, mida võivad põhjustada hormonaalsed ravimid, on turse ja kehakaalu tõus, emotsionaalne ärrituvus, kõrge vererõhk, iiveldus, oksendamine jne.

Rindade täiustamise tooted

Teatud toitude lisamine teie dieeti on kõige valutum viis rinna suurendamiseks. Paljud tooted kannavad oma positiivset mõju büstide kasvule östrogeeni ja testosterooni juuresolekul, mis vastutavad piimanäärmete kasvu eest. Neid tooteid saab ohutult seostada soja, piima ja piimatoodetega.

Sel juhul on suur väärtus lina seemnetel. Iidsetest aegadest on tüdrukud neid mördis maapinda ja lisanud need erinevatele roogadele. Sama kehtib erinevate maitseainete kohta, mis sisaldavad piima näärmete kasvu mõjutavaid komponente. Need vürtsid sisaldavad:

Siia kuuluvad ka pipar, kurkum ja punane ristik.

Rindade suurendamise toodete hulgas on esimesed kohad oad ja herned. Selles on suur väärtus spargli oad, läätsed ja herned. Lisage need oma dieeti päevasesse annusesse 50 kuni 100 g ja sa ei saa mitte ainult kuju suurendada, vaid ka oluliselt parandada keha tervikuna.

Paljud meile kättesaadavad puuviljad ja köögiviljad sisaldavad ainevahetusprotsessis osalevaid komponente. Eriti oluline on rinnavähi kasvamisel:

  • punane, rooskapsas ja lillkapsas,
  • peet,
  • porgand
  • brokoli
  • õunad,
  • granaadid
  • maasikad ja mustikad.

Need tooted on antotsüaniinide kõrge sisalduse tõttu abiks ka vähirakkude ja vabade radikaalide vastu võitlemisel.

Küllastumata rasvad on samuti aktiivselt seotud rinnavähi kasvuga, mida saate söödas heeringa, pähklite, seemnete, oliivide ja oliiviõli söömisega.

Harjutused rindade suurendamiseks

Tuleb meeles pidada, et rind ei koosne täielikult lihaskoest, mistõttu pectorallihase pumbamiseks peate töötama palju rohkem kui näiteks tuharate arvu suurenemise korral.

Kõige tõhusamad harjutused:

  1. Et soojendada, istuda ja lahkuda tooli taga. Ühendage oma peopesad rindkere ees ja pigistage need, nagu sa üritaksid pähklit jagada. Jälgige peopesa mõlema rinnaga koormuse ühtlikkust. 10 sekundi pikkuse intervalliga hoidke peopesad 5 cm kaugusel.
  2. Võtke hantlid ja jäljendage suusatamist. Sellisel juhul peavad küünarnukid olema kehale võimalikult lähedased ja käte liikumine puusast rinnale. Teostage aeglaselt ja ühtlaselt liigutamata liigutusi.
  3. Tehke igapäevaseid pushups. Nad annavad otsese koormuse rinna lihastele. Samal ajal vahelduvad lähenemised vahemaad käte vahel - äärmiselt lähedal kõige kaugemale. Push-ups - üsna raske ülesanne, kuid peate teostama vähemalt üks kord lähenemise kohta. Iga päev proovige tõsta pushupide arvu 1 võrra.

Tihendab kui rahvahooldusvahend

Naised olid alati huvitatud rindade suurendamisest ning lisaks toodete ja harjutuste kompleksile oli võimalik anda kompaktsete kompresside abil mahule vormi. Fakt on see, et vähearenenud rinnad on paljudel juhtudel halva vereringe tulemus, mida saab normaliseerida välise mõju kaudu.

Tõhus vahend populaarsete kompresside jaoks:

  • mandli, ylang-ylangi ja geraaniumi eeterlike õlide segu, t
  • piimariisi puder,
  • sinine savi.

Kandke koostisosad rinnale soojendatuna mõõdukalt sooja temperatuurini. Enne magamaminekut ja hommikul startimist saab suruda.

Rindade suurendamine

Rinnakasvu suurendamine on võimalik ka visuaalselt. Selleks on tänapäeval moetööstuses olemas isegi eraldi “Push-up” liin, mis kehtib:

  • rinnahoidjad
  • T-särgid, kampsunid, pluusid, kampsunid,
  • kleidid,
  • vestid.

Kõik need tüüpi riided täidavad ühte peamist ülesannet - tõstke rind üles ja tõmmake seda edasi.

Push-upi seeria populaarsemad on täna rinnahoidjad. Visuaalse rindade suurendamise meetodi kohaselt jagunevad nad nelja liiki:

  1. Vahtkottidega - pehme ja mugav igapäevase iseloomuga rinnahoidja. Noh tõstab rinna ja sobib ka kõige õhemate, poolläbipaistvate riiete peale.
  2. Eemaldatavate vooderdistega - on taskute erilistes osades vooderdiste all, mis on juba komplekti kuulunud või ostavad oma. Seega, mida suurem on vooder, seda suurema kuju moodustab kuju. Pange riided alla nii väikese kui ka sügava lõikega.
  3. Silikoonist täiteainega - hästi toetatud rind ja ei riku vormide siledust. Veekindlat silikooni kasutatakse kõige sagedamini ujumistrikoodides, mis võimaldab isegi rannal mitte keerata oma rinnade suurust.
  4. Parandus - mõeldud väikseima rinna suuruse jaoks. Spetsiaalne vahttäidisega rinnahoidja annab selle omanikule ümmarguse võrgutava kuju ja suure mugavuse.

Töötage ise või kuidas suurendada rinda 1 kuu jooksul

Rinnanäärme suurendamiseks otsustavad paljud naised kardinaalsel etapil - plastiline kirurgia. Tegelikult on kahtlane väljavaade, et minna kirurgi nuga alla ja viia ellu ülejäänud võõrkeha ise.

On palju mõistlik alustada keha isekorrektsiooni sees ja väljas. Rinna kiire suurenemine vaid ühe kuu jooksul on täiesti võimalik, kui te järgite üksteisega mitut meetodit.

Hormonaalsed ravimid ja ravimid

Esiteks sõltub piimanäärmete suurus ja nende kasv puberteedi staadiumis naise hormonaalsest taustast. Seetõttu võib hormonaalne tasakaalustamatus mõjutada piimanäärmete vorme. Selle probleemi lahendamiseks peate konsulteerima endokrinoloogiga, kontrollima naiste ja meeste suguhormoonide taset. Arst määrab puuduvad hormoonid ühe või teise hormonaalse vahendiga.

Neli hormoonid vastutavad piimanäärmete suuruse ja nende õige kombinatsiooni eest: östrogeen, ksenoestrogeen, testosteroon ja prolaktiin.

Seal on ohutud ravimid. Isiklikult kasutasin seda. +1,5 suurus 2 nädala jooksul.

Toitumine rinnavähi kasvuks

Esimene asi, mida naine peaks teadma rinna suuruse suurendamisel, ei ole toitumine.

Rasvkoe, vitamiinide ja mikroelementide puudumine toidus viib piimanäärmete ammendumiseni. Kuna rinna suurus sõltub ka rasvarakkude arvust näärmetes, aitab tasakaalustatud toitumine neid suurendada ja täidab piimanäärmed taimehormoonidega.

  • Kana, piimatooted, mereannid - tooted, milles suur hulk valke aitab tugevdada rindkere lihaseid ja sidemeid,
  • Hop ja selle koonused - toode, mis on väärtuslik köögiviljaöstrogeeni tarnija (koonuste keetmine - nädal)
  • Teravili ja terad - mikroelemente sisaldavad toidud, nimelt riis, kaer, oder ja hirss,
  • Toidud, mis on rikkalikud monoküllastumata rasvade poolest, on linaseemned, avokaadod, rasvaste fileedega kalad, oliiviõli, seesami (sellised rasvad ei aita kaalutõusu).

Loe siinkohal rohkem rinnavähi toitumise kohta.

Naistele, kes soovivad oma rindu kiiresti suurendada kodus, peaks isemassaaž olema meeldiv igapäevane harjumus. Enne selle alustamist soovitavad eksperdid hoida duššit, mis aitab suurendada tooni ja parandada verevoolu piimanäärmetesse. Järgnevalt masseeritakse rinnaga sooja vee voolu abil duši all mõnda aega ringi, vältides nibu piirkonda. Peale vee-protseduure toimub isemassaaž rasva toitva kreemiga.

Pärast kreemi jaotamist piimanäärmete piirkonda hõõruge seda nibudelt kaenlaalustele ja õlgadele kergete käe liigutustega. On väga oluline mitte vajutada rinnale, et mitte kahjustada seda ega venitada õhukest õrna nahka. Iga rinna puhul piisab sellistest manipulatsioonidest 3-5 minutit, kordades massaaži iga päev.

Harjutus

Rinna kõrgus ja kuju sõltuvad otseselt lihaste ja sidemete tugevusest.

Dekolteeritava piirkonna tugev reljeef muudab visuaalselt rinna, parandab vereringet ja hapnikuvarustust piimanäärmetele, täites seda toitainetega ja täiendava mahuga. Praegu soovitavad eksperdid suure nimekirja efektiivsetest rindade suurendamise harjutustest 2-3 cm läbimõõduga, kuid kõige efektiivsemaks peetakse järgmisi klasse:

  • Push-upid, mida tuleb teha kolm korda nädalas 5 kuni 20 korda vastavalt kogunemispõhimõttele. Sellised harjutused on tõhusad, kui hoiate selja sirgelt oma varbadega ja puudutate oma lõua põrandale.
  • Palmide pigistamine, mis viiakse läbi umbes viis korda kolmes lähenemisviisis. Kokkupuutes peopesad piimanäärmete ees, korrates palvetava inimese kujutist, tuleb neid üksteisele võimalikult lähedal suruda. Selles olekus on peopesa mõnda aega fikseeritud.
  • Lisaks on kõik treeningud dumbbellidega kasulik rinnale.

Kuidas suurendada rindu 10 minutiga: tõestatud meetodid ja elu häkkimine

Noortele naistele, kes ei suuda oma keha parandada, on mitmeid näpunäiteid rindade kiireks visuaalseks suurendamiseks kodus. Reeglina on võimalik nõuetekohaselt valitud garderoobi ja aluspesu abil anda pompi ja kuju.

Nende meetodite abil saab rindu kiiresti suurendada!

  • Bra. Väikese rindkere jaoks on eksperdid juba pikka aega välja pannud spetsiaalse korpuse, millel on push-up lisad. Nagu näitab praktika, aitab selline aluspesu suurendada rindu ühe suurusega. Ebatüüpilise kuju tõttu tõstab selline kere piimanäärmeid ja viib need üksteisele lähemale, tekitades rinna täiuslikkuse ja pompi. Kuid sellised aluspesu on arstide poolt sageli keelatud.
  • Kampsunid ja T-särgid. Väikeste rinnade jaoks on loodud spetsiaalsed polo- ja V-kaelusega t-särgid. Samal ajal peaksid sellised riided olema keha külge kinnitatud, joonistades suurepärase rinna.
  • Pluusid ja särgid. Saate peita väikese rinnaga naissoost ruchide ja särkide ja pluuside frillikrae abil. Lisaks sobib see stiil täiuslikult range seelikuga või püksidega, luues omamoodi kontori stiili. Pluusi värv peab olema kerge või helge riba, värvi kontrastid peaksid olema minimaalsed.
  • Kampsunid. Väikese rinnaga naine on parem valida vabalt lõigatud kashmere naiselik kampsun. Ärge arvake, et sellised riided peidavad juba väikese rinda. Vastupidi, põhimõte „tagurpidi” ei võimalda keskenduda büstide väiksusele, luues mingi saladuse. On väga oluline eelistada pastellseid kampsunid.
  • Vestid. Naine, kes soovib väikese rinnaga ümber kujundada, võib panna rinnahoidja push-up sisetükiga ja panna oma rõivastele denim-vest. Lisaks on vestid ideaalselt kombineeritud kontori stiili ja klassikaliste varustusega.

Jahutage video juhiseid rindade suurendamiseks 5 minutiga:

Naine rindade "utiliit"

Sõltumata rinna suurusest, millega naisele on loomulikult õnnistatud, tuleb oma nooruse säilitamiseks ja algupäraste vormide säilitamiseks teada, milline on „rinnad”.

TaimhormoonidMillega paljud toidud on rikkad, parandavad nad oluliselt "naissoost" elundite tervist, loovad menstruaaltsükli ja annavad suurepäraseid vorme. Nagu praktika näitab, peetakse paljud toidud isegi kasvajate tekke ennetusmeetmeteks. Naistele mõeldud toit peab olema oranži värvi puuviljad ja köögiviljad, kõik kapsasortid, oliiviõli, piimatooted ja mereannid.

Aktiivne eluviis ja liikumine need aitavad tugevdada rindkere, õlgade ja selja lihaseid, millel on positiivne mõju naise kehale ja kehale, ning parandab ka rinna kuju. Lisaks aitab sport parandada sidemete elastsust ja paindlikkust, mis takistab luuhaigusi.

Naiste rinnad ja üldine heaolu on hädavajalik järgida õiget joomiskorda. Kerge ja sametine nahk, normaalne ainevahetus ja kõigi siseorganite toimimine sõltub purjus oleva vee kogusest. Päeval soovitavad arstid juua ühest ja ühest liitrist puhta veega. Eriti oluline on juua vett sportimise ajal, kompenseerides vedeliku kadu.

Lisaks aitab erinevate loomuliku kompositsiooniga kodumaised maskid, samuti toitev kreemide abil korrapärane enesemassaaž, et täita nahka tooniga rindkere piirkonnas ja anda sellele elastsus.

5 delikaatse probleemi põhjust

Rinnakogust mõjutavad mitmed tegurid, mis sageli ei sõltu noormehe tegevusest või tegevusetusest. On viis põhjust, miks büst säilitab oma väikese suuruse ja ei taha kasvada.

  1. Pärilikkus. Rinnaga, nagu see ei oleks hullumeelne, on päritud. Это не значит, что в период полового созревания девушка внезапно приобретает мамин размер. Однако можно оценить возможности своей груди, глядя на женскую половину родственников. Если мама, бабушка, тетя имеют пышный бюст четвертого-пятого размера, можно рассчитывать на прибавку. «Родовой» второй размер, скорее всего, не даст продвинуться дальше.
  2. Östrogeeni puudumine. Hormonid mõjutavad puberteedi ajal piimanäärmete kasvu. Naiste hormoonide puudumise kindlakstegemiseks võib uuringu tulemuste põhjal uurida ainult spetsialist. Hormonaalse tasakaalu katkemine on sageli seotud stressi, vitamiinide ja mikroelementide puudumisega, füüsilise koormusega.
  3. Dieet ja õhukus. Naisrinn koosneb näärmetest, mis aktiveeruvad imetamise ajal ja rasvkoes. Seetõttu jätab rasva rasva esmalt rinna. Leanness ja sunnitud toitumine ei aita rindade suurendamist.
  4. Sport. Raske füüsilise pingutuse ajal põletatakse rasva järk-järgult kogu kehas, sealhulgas piimanäärmetes. Raske on treenida intensiivselt ja kasvatada suuri rindu. Üks välistab teise.
  5. Noor vanus. Enamik tüdrukuid, kes on sattunud puberteeti, kogevad erinevaid välimusega seotud komplekse. Kui vormimata tüdruk on rinna suuruse pärast mures, siis peaksite olema kannatlik. Piimanäärmed moodustavad aasta 21. Seega, kui 13-aastaselt on rindkere olnud vaid veidi välja toodud, ei ole see paanika põhjuseks.

Rindade suurendamise viisid: plusse ja miinuseid

Rindade tegemine aitab kaasa lihaste tugevdamise ja tervisliku naha säilitamise meetmete kompleksile. Noored daamid, kes unistavad büstide suurendamisest kahe või kolme suurusega kahe nädala jooksul, on tõenäoliselt pettunud. Kosmeetika aitab nahka korrastada ja kehalist aktiivsust - lihaseid toonides. Kui on võimalik helitugevust suurendada, siis mitte rohkem kui üks suurus. Sel juhul kaob efekt väga kiiresti ilma pideva hoolduseta.

Paljud tooted sisaldavad rinna suurendamiseks kasulikke elemente ja aineid. Loomulikult ei tohiks loota noorte õunte mõjule: ma sõin kõrvitsaga ja järgmisel hommikul ärkasin ma suurepärase rinnaga. Mõnede toodete toitumine ei ole siiski üleliigne, et säilitada büstide, naha tervist ja ilu. Mida süüa, ütle lauale.

Tabel - toitumine ümardatud rindkere saavutamiseks

Vastupidiselt tuntud kuulujuttudele ei mõjuta büstide suurus:

  • valge kapsas on hea toitainete allikas, kuid ei mõjuta rinna suurust,
  • toores pärmi tainas on vastunäidustatud kasutamiseks, ei mõjuta, võib põhjustada seedetrakti töös tõsiseid häireid,
  • õlu - on sõltuvust tekitav, sisaldab naishormoneid, mis aitavad suurendada mitte ainult rinna, vaid ka teisi kehaosi.

Klassikaline massaaž

Oluline on korralikult manustada rindade suurendamist, et mitte kahjustada piimanäärmeid. Dekolte piirkonna nahk on pehme, õhuke ja tundlik, nii järsk, karedad liikumised võivad jätta muljutisi ja ebamugavust.

Massaaž aitab korrigeerida rinna kuju rikkaliku verevoolu stimuleerimise tõttu. Metabolism rakkudes kiireneb, epidermis uueneb kiiremini, nahk muutub värskeks, elastseks ja elastseks. Lisaks on rinnavähk vähktõve ennetamine. Rinna massaažiks on neli võimalust.

  1. Kontrastne dušš. Tõsta pihustist piisavalt sooja vett. Tehke ümmargused liikumised ühest rindkonnast mööda, seejärel teine. Vähendage järk-järgult vee temperatuuri ja tõstke see seejärel soojani.
  2. Hõõrumine Pange alla üks rind koos peopesaga. Sirutage oma sõrmed, liigutage külgi, nagu oleks “käsi” rinna lihvimine. Tegutsege õrnalt, vaevata.
  3. Vibratsioonid. Koputage sõrmed rinnal, vältides nibusid. Valgusvibratsioonid annavad vere kiirust.
  4. Venitamine Liigutage sõrme nibust rinnal ja aksilla küljel. Sujuvalt ja õrnalt liikuge libisemisega.

Kodu kosmeetika

Naiste ilu puhul ilma looduslike komponentideta. Rinna laienemine kodus paari suurusega maskide abil on keeruline, kuid elastsust on kerge suurendada ja nahale värskust anda. Retseptide protseduurid looduslike koostisosadega on toodud tabelis.

Tabel - Kosmeetika ja nende kasutamine

Üks folk õiguskaitsevahendeid on joodi võrgusilma, mida kasutatakse puuvilla tampooniga otse piimanäärmetele. Naiste hinnangute kohaselt on see üsna tõhus vahend, mida tasub proovida. Võtke arvesse joodi tinktuuri eripärasid naha kuivamiseks ja värvimiseks.

Harjutuste komplekt

Füüsilise koormuse abil saate proovida büstide mahtu suurendada. Pärast mitme nädala pikkust keerulist koolitust ei muutu rinnakorv tõenäoliselt, kuid büst muutub palju suuremaks. Saladus on see, et piimanäärmed on seotud sidekoe kaudu rinna lihastesse. Kui lihased on nõrgenenud, siis näärmed "sag" ja tunduvad väiksemad. Rindade vahetamine tõstab ja visuaalselt tõstab rindu. Rinna lihaste puhul tunnistatakse tõhusaks viis harjutust.

  1. Squeeze Te saate istuda toolil või seistes. Keerake peopesa nina ees "palve" asendis. Levitage küünarnukid küljele nii, et käed oleksid põrandaga paralleelsed. Sissehingamisel suruge käed kokku, mitte algsest positsioonist kõrvale, loe viis sekundit. Kui sa hingad, lõõgastuge. Alustamiseks korrake kümme korda, suurendades treeningu ajal taset järk-järgult.
  2. Painutatud käte tõstmine. Pigistage peopesad rusikadesse, voldige küünarvarre teie ees vertikaalselt. Küünarnukid peavad olema 90 ° nurga all. Tõstke suletud käsi ettevaatlikult sissehingamise ajal, aeglaselt välja hingama. Mida suurem on küünarnukid, seda suurem on lihaspinge.
  3. "Jooks" koos hantlitega. Seisa oma käes olevate hantlitega. Tõstke käed vaheldumisi puusast rinnale. Mida suurem on hantlite kaal, seda raskem on liikumisi läbi viia, mistõttu sobivad alguses kilogrammi kaaluvad ühendid.
  4. Pushups. Traditsioonilised rindkere pressid on tehtud sokkide rõhuasetusega. Naistele on lubatud puhata oma põlvili. Oluline tingimus on täielikult sirgjooneline, ilma ümmarguse ja ummikuta. Käed on pisut laiemad kui õlad, peopesad - üksteisega paralleelsed. Kummardatuna tõmmatakse küünarnukid üles ja õlad on põrandaga paralleelsed. Te saate alustada kahe vajutusega ühe treeningu kohta, suurendades järk-järgult numbrit.
  5. "Wall". Puhastage oma peopesad seina vastu, painutage oma küünarnukke veidi, sirutage selja. Püüdke „lükata” seina sinu kõrvale, pingutades oma õlgade ja rinna lihaseid. Alternatiivne pinge ja puhkus. Võite teha kümme või kaks korda.

Taimsed katsed

Traditsiooniline meditsiin pakub oma viise, kuidas suurendada rahvahooldusvahendite bust, nimelt keetmist ja taimseid tinktuure. Taimed on küllastunud õlide, fütoniidide, rasvhapete, fütoöstrogeenidega, mis on kompositsioonis sarnased naishormoonidega. Taimsed infusioonid toetavad rindu, taastavad naiste tervise.

Nõges ja pärn

  1. Valmistage kuivatatud maitsetaimed üks tl - pärn, nõges ja koirohi.
  2. Keeda kolm klaasi vett, jahutage veidi.
  3. Keeda maitsetaimi kastrulis, kaanega kaetud.
  4. Nõuda tund aega.
  5. Dekanteerige keetmine.
  6. Joo tühja kõhuga üks klaas kord päevas.
  7. Pärast nelja nädala möödumist võtke igakuine vaheaeg.
  1. Vala 20 g koonust klaasiga keeva veega.
  2. Nõuda vähemalt kaks tundi.
  3. Tüve läbi sõela.
  4. Joo pool klaasi 40 minutit enne iga sööki. Humal maitseb väga kibedat, nii et infusioonile saab lisada mett.
  1. Valmistage 60 g oreganot ühe tassi keeva veega.
  2. Täitke taime, laske sel vähemalt üks tund pesta.
  3. Tõmmake vedelik läbi sõela või marli.
  4. Joo pool klaasi kolm korda päevas 15-20 minutit enne sööki.
  1. Vala kaks supilusikatäit malvajuurt kolme klaasi veega.
  2. Pane tulekahju, keeta 15 minutit.
  3. Jahutage ja pingutage.
  4. Jooge klaasi kolm korda päevas enne sööki.

Kiire tulemus: visuaalsed nipid

Lihtne ja laisk meetod, kuidas suurendada rinda ilma operatsioonita, on valida õiged riided. Asjad ja aksessuaarid võivad visuaalselt rõhutada rindkere, muuta näitaja õhemaks. Võttes arvesse kuut näpunäidet, kuidas rinna visuaalselt suurendada, võib iga tüdruk saavutada soovitud kuju ilma palju pingutusteta.

  1. Impeeriumi stiil Impeeriumi õhtukleit sobib suurepäraselt (kõrge vöökoht ja eredalt kaunistatud lopsakas bodice), mis paistab silma. Visuaalselt on joonis välja tõmmatud, muutunud õhemaks. Sellest tulenevalt tundub rind suuremaks.
  2. Tihedad särgid ja T-särgid. Sobivad õhukesed naised. Sügava ja V-kaelaga rõivad rõhutavad isegi kõige tagasihoidlikumat rindu.
  3. Pintslid ja pits. Rinnapiirkonnas pitsidega tavalised pluusid muudavad büstide visuaalselt suuremaks. Sama eesmärgi jaoks sobib lopsakas frill koos roogadega.
  4. Bra Nõuetekohaselt valitud rinnahoidja, millel on sisetükid või push-up, võib visuaalselt suurendada 2 rinnahoidjat. Sõltuvalt mudelist surub rinnahoidja, tõstab, surub büst keskele. Voodipesu on vaja koguda. Rinnakese vajutamine rikub vereringet, mis on nahale halb. Lisatarvikutega rinnahoidjaid ei soovitata kanda iga päev.
  5. Joonised ja heledad värvid. Ristliistud, mustrid, dekolteeritud ala mustrid suurendavad visuaalselt visuaalselt. Parem on valida heledad, pehmed, valged toonid ühevärvilistest riietest. Must värv värvub, kuid muudab rindkere väiksemaks.
  6. Kampsun Pehmed õhukesed kampsunid, vaatamata vabale lõikamisele, sobivad rinnale hästi. Värvilahenduses tuleks eelistada valguse toone.

Ei ole maagilist võimalust tütarlapse kasvatamiseks kodus: mis tahes muutused kehas on seotud geneetilise eelsoodumusega. Endine rinna suurus on võimalik pärast rasedust tagasi tuua, kuid vaevalt see tõuseb geenide loomuliku mahu suurendamiseni. Saate parandada naha seisundit, reguleerida rindade kuju. Meetodi valik sõltub vanusest, kroonilistest haigustest, östrogeeni tasemest. Kiiresti suurendada büstide mahtu on võimalik vaid väikeste visuaalsete trikkide abil.

Ülevaated ja nõuanded

Rasva hapukoori supermask! Ostke hapukoor on kõige paremini lahtiselt "kodus". Eemaldage rinnad kerge koorimisega. Te asetate hapukoore kogu rinnale, dekolteele ja kaelale (ma kaotasin kohe mu nägu) võtsin 2-3 supilusikatäit ja ootasin, kuni imendub täielikult, kuni mask muutub läbipaistvaks, seejärel loputage sooja veega. Nahk muutub täiuslikuks, nagu laps, hea tõstmine ja kõige levinum suureneb rindade maht. Ma soovitan seda teha 3 korda nädalas, tegin seda igal teisel päeval, ostsin 150-200 grammi nädalas. Väga rahul, ainult siis, kui kõndite või istute selle maskiga, et vältida mustandeid, on parem aken täielikult sulgeda, kus istuda, rindkere võib külmutada! Samuti katsetasin seda maskiga, kui mu rinnus niisutati humala keetmisega või sarnane mõju rohuga oleks imendunud puljongisse. Eraldi, ma ütlen näo kohta, kuigi see ei pruugi olla tumenenud, kuid põsepuna on ette nähtud terve päeva jaoks! Ma tegin seda kaks kuud ja loomulikult oli see paistetus + 1 cm, ma pole seda teinud juba kuu aega ja erinevus ei ole enam turse, kuigi ma joome nüüd umbrohu.

Ma tahan teile öelda, kuidas ma tahtsin rindade arvu suurendada ilma operatsioonita ja mida see viis. Noh, ma ütlen kohe, et ma esialgu ei uskunud kreem-geel-muu hõõrumisse ja ei kasutanud seda. Üritasin igasuguseid seadmeid, mõju on olemas, kuid nii lühike, et investeeringud lihtsalt ei maksa ära, ja keegi ei tea, mis hiljem rinnaga toimub, nii et ma ei jätkanud. Pärast erinevate spordiprogrammide ja spordi lugemist otsustasin ma ujuda (3 korda nädalas) ja kuue kuu jooksul võib mu rinnus suureneda ühe suurusega ja saavutada hea kuju. Aga nüüd olen ma ujuma aasta, kõike mujal. Ma arvan, et ilma plastita on tõesti võimatu saavutada.

Üritasin harjutusi teha kodus, kuid ma sain rindade suurendamise efekti alles siis, kui läksin jõusaali ja hakkasin harjutama heade kaaludega, aitasid mul veidi rinda suurendada. Seega, kui soovite tulemusi, tehke see nii, et vähemalt paar korda nädalas jõusaalis välja töötaks.

Ma usun, et barbell aitab teil rindkere suurendada ja kui teete täiskomplekti harjutusi rinnal ja koos hantlitega, siis on tulemuseks. Kuid te peate mõistma, et viies suuruses kasvamiseks ei kasva, kuid see tugevdab ja muutub ümardatumaks ning ei suurene kindlasti lihaste arvelt.

Proovis segu eeterlikud õlid, kreemid. Vorm ja nii normaalne. Suurus ei ole suurenenud. Ainult üks kreem aitas ajutiselt kaasa, ma ei mäleta enam nime, ma tellisin selle Interneti kaudu. Pärast seda harjunud, naasin kahe nädala pärast eelmisele olekule. Ta võttis ka sarvkru sees (temast on oma keha lõhn, kui te seda võtate). Mitte kõigile meeldib see. Plus ristikuekstrakt. Rind paisus ka, kuid mõnikord kuni vastuvõtuni peatumiseni. Hopekstraktist ilmuvad need, kes asuvad tselluliidil. Nii et ilmselt lihtsalt süüa õigus ja sport. Soovitus ei vasta kõigile. Rindkere võib veidi suureneda, kuid ülejäänud keha muutub väga rasvaks ja ebaproportsionaalsus jääb püsima. Võib-olla parem vöökohal ja jalgadel töötada. Kui naine on väga õhuke, siis näib, et rind näeb rohkem välja.

Kas on võimalik rinnad ilma operatsioonita suurendada?

Meeste sarnasus soovib naistel ja tüdrukutel sageli kasutada kirurgilist plastikut rindade suurendamiseks. See meetod on radikaalne ja kallis, kuid see aitab probleemi võimalikult kiiresti lahendada. Kirurgiline sekkumine ei ole siiski alati sujuv, on vigastuste oht. Seepärast püüavad naised tänapäeval leida meetodeid, kuidas suurendada rindade näärmeid ilma operatsioonita.

Kui soovid tasuta tulemusi saavutada ilma tervist kahjustamata, soovitavad eksperdid järgmist: sport, õige toitumine, pidev rinnahooldus. Sellised meetodid on eriti olulised noorukitele ja naistele, kes on lapsi toitnud pikka aega. Koduse rindade suurendamise protseduurid nõuavad mõningaid jõupingutusi, kuid need ei põhjusta tervisliku seisundi ja välimuse probleeme, kuid toovad kehale tervikuna käegakatsutavat kasu, aitavad suurendada mahu suurenemist.

Rinna suurendamise viisid

Eksperdid soovitavad lihtsaid viise, kuidas tõsta ja visuaalselt tõsta rinda, mida saate ise proovida, ilma et see kahjustaks keha kodus. Paljud taimed sisaldavad fütoöstrogeene, mis aitavad anda naiselikkust. Puuviljade ja maitsetaimede ekstraktide põhjal luuakse büstide suurendamiseks õlid, maskid, kreemid ja salvid. Selle loodusliku koostisosaga köögiviljad ja puuviljad on head süüa rinnad (baklažaanid, sojaoad, pähklid).

Esitatakse oluline roll rindkere kasvatamise protsessis kodus. Nad tugevdavad rinna lihaseid, mis rõhutavad soodsalt teie piimanäärmete suurust. Salongis saate kasutada mesoteraapia protseduuri. Süstid tungivad sügavalt, nii et saad kiiresti suureneda. Kui teile on oluline ainult küsimuse visuaalne komponent, siis kandke spetsiaalseid aluspesu, mis visuaalselt esile tõstavad rindkere.

Rindade suurendajad

Naised ja tüdrukud, kes soovivad oma piimanäärmeid atraktiivseks muuta konservatiivsete meetoditega, peavad mõtlema sellele, kuidas rinnaga ilma operatsioonita suurendada. Ilusalongis või kodus saate korraldada erilist hoolt. Rinnaga suurendamise vahendid on saadaval apteekides. Riiulitel on suur valik looduslikke koostisosi sisaldavaid kreeme. Saate muuta maskid ja salvid kodus. Meeldivad protseduurid aitavad hoida rinnad kuju.

Kuidas suurendada rinda kodus

Kõige olulisem roll piimanäärmete suuruse määramisel on pärilikkus. Kui aga loote teatud soodsad tingimused, saate korraldada rindade kasvu kodus. Soovitud tulemuse saavutamiseks aitab kompleks koosneda järgmistest meetmetest:

  • korrapärased eriharjutused rindade suurendamiseks,
  • mõistlik toitumine, liiga rangete dieetide väljajätmine, t
  • kehahoiakute kontrollimine, sest kummardab rindu,
  • kandes kvaliteetseid aluspesu,
  • kosmeetiliste protseduuride kasutamine elastsuse ja tooni säilitamiseks.

Parandage oma keha leevendust, mis aitab toiduaineid rinnade suurendamiseks. On kasulik süüa järgmisi tooteid:

  • Kapsas Selle köögivilja lisamine noorukieas toitumisse aitab kaasa ilusa büstide kasvule. Täiskasvanud, on kasulik parandada seedesüsteemi toimimist, puhastada keha kahjulike ainete eest.
  • Pähklid. Tuumad sisaldavad suurt hulka fütoöstrogeene, millel on positiivne mõju rindade suurendamisele. Toodete tõhusaks töötamiseks tükeldage pähklid, segage need meega. Sööge seda delikatessit kolm korda päevas. Rikas loodusliku östrogeeni ja baklažaaniga.
  • Piimaga segatakse 1 tl. kurkum See vürtsine kokteil peab jooma enne sööki, et suurendada piimanäärmete mahtu. Piimatoodetest on samuti kasulik juust.
  • Teine võimalus suurendada rinda kodus on kasutada lina seemneid. Toode on rikas paljudes ainetes, mis on kasulikud büstide korrapäraseks kasutamiseks.

Efektiivne meetod elastsuse ja tooni säilitamiseks on massaaž rinnaäärmete suurendamiseks. Seda protseduuri saate teha ise kodus või minna spetsiaalsesse salongi. Isemassaaži saab teha mitmel viisil:

  • Аккуратными, мягкими и плавными движениями поглаживайте и похлопывайте грудь. Для улучшения эффекта используйте массажные масла. Поглаживания осуществляйте по часовой стрелке, делайте массирующие надавливания в направлении снизу-вверх. Каждый сеанс такой процедуры должен длиться около 15 минут.
  • Проводите контрастный душ. Чередуйте обработку теплой и холодной водой зоны декольте и молочных желез, стараясь не задевать область сосков. Kasutage protseduuri keskmise rõhu ajal. Iga rinna töötlemise aeg suurenduse mõjul peaks olema 2-3 minutit.
  • Massaažiks saab kasutada spetsiaalset seadet - vaakumpumpa. Kui seadmeid kasutatakse rinnal, tekib verevool, mis suurendab suurust.

Elastsuse harjutused

Füüsiline aktiivsus on kasulik ka ilusa, mahuka rinna kujunemiseks. Kasutage mõnda harjutust rindade elastsuse tagamiseks kodus:

  • Seisa sirgelt, tõsta ülemise osa jäsemed paralleelselt soonikuga. Pange oma käed kokku nagu palve. Pigistage oma peopesad 10 minutit. Tehke harjutus 8 korda. Tõhususe suurendamiseks aitab väike pall, mis tuleb kätte võtta.
  • Pöörake seistes sirge asendi juurde. Laiendage oma käsi ettepoole, tehke ujumisrestidele sarnaseid liikumisi. Suurema koormuse jaoks võtke hantlid. Korrake 8-10 korda, tehke 2 komplekti efektiivsemaks rindade suurendamiseks.
  • Tõmmake esiosad ettepoole, kinnitage peopesad. Liigutage käärid käega, hoides neid paralleelselt põrandaga. Tehke treening umbes 10 minutit.
  • Hoidke käed pea taha, lukustage. Püüdke tõmmata oma küünarnukid edasi, seejärel tagasi. Tehke 10 kordust. Te saate harjutada assistendi abiga, et see lihaseid venitaks.

Harjutused rindkere suurendamiseks

Tee büst rohkem visuaalselt, aitate harjutusi rindkere suurendamiseks. Need põhinevad tõukurite komplektil, mis tuleb läbi viia, muutes käte vahekaugust üksteisest. Sellised harjutused ei vaja erilisi oskusi ega varustust. Alustage klassikalistest pushupidest. Järgmine samm on asetada käed nii laialdaselt kui võimalik, nii et sa koormad rindkere tugevamalt. Siis mine alla põrandale nii kaugele kui võimalik, et puudutada tema rinnaku. Tehke selle harjutuse viimane versioon, asetage oma peopesad üksteise lähedale. See peaks tegema 3 komplekti 30 liikumist.

Rahva abinõud

Rindade suurendamise looduslikud folkmeetodid põhinevad 2 maitsetaimede ja ainete omadustel: fütoöstrogeenide sisaldus ja parem verevool. Kodus saab teha järgmisi lihtsaid tööriistu:

  • Vala pannile 250 ml vett, pange paar humalakäbi, väike oregano, salvei ja pärn. Pange kõike pliidi peale, keedetakse mõõduka kuumusega umbes 6 minutit, seejärel lisage 1 tund. Joogipuljong rindade suurendamiseks on vajalik enne sööki 3 spl. l
  • Kompveki valmistamiseks leotage riidest eeterliku õli, mandli või greibi abil. Pane rindkere piirkonda, jäta üleöö. Hommikul eemaldage kangas, peske ära rinnanäärme suurenemise jäägid duši all.
  • Rinna piirkonnas rakendage joodi võrku. Seda ravimit peetakse ohutuks, kuid tuleb hoolitseda selle eest, et see ei kahjustaks õrna nahka.
  • Rinnaäärmete massaaži võib läbi viia liblikõli õliga. Tehke protseduuri hommikul ja õhtul.

Spetsiaalsed meditsiinilised ja kosmeetikatooted, mis muudavad büst kohevaks, võivad sisaldada looduslikke hormoneid, parandada verevoolu või soodustada rasvkoe kasvu. Apteegis või salongis saab osta kreemi rindade suurendamiseks. Populaarsed ravimid on järgmised:

  • Pupa - sisaldab gardeniaekstrakti ja vitamiinide komplekti. Aine toime põhineb rasvkoe kasvu stimuleerimisel. Kasutusjuhised ütlevad, et toime ilmneb pärast 4-nädalast kasutamist iga päev. Tulemuse säilitamiseks peate kreemi pidevalt kasutama.
  • Eveline - ravimil on rikkalik koostis, sealhulgas platsenta ekstrakt, mis aitab muuta rindade suurust nullist esimeseni kuus. Käsiraamatus on kirjeldatud kiiret tegutsemist negatiivsete muutustega pärast toitmis- või kehakaalu kaotamist liiga kiiresti.
  • Harmony kuju - kreemi omaduste eesmärk on suurendada piimanäärmeid paari suurusega, andes neile ümardatud kuju, elastsuse ja tugevuse. Kasvamise tulemuse kindlaksmääramiseks kulub täielik ravi.

Lisaks apteegikreemidele saate kasutada kodus valmistatud salvi suurendamist. Tooted on looduslikud, ohutud ja tõhusad. Võid salvi ise teha, kasutades järgmisi retsepte:

  • Esimese salviretsepti jaoks, mille eesmärk on rinnaäärmete suurenemine, on vaja järgmist: klassikaline jogurt - 60 g, kanamuna - 1 tk, E-vitamiini õli - 1 tl. Segage kõik koostisosad põhjalikult. Masse liigutamiseks rinnal on vaja masseerida. 25 minuti pärast loputage veega.
  • Võtke värske kurk, kandke see läbi väikeste aukudega riiv. Segage saadud suspensioon vedela E-vitamiiniga (1-2 tl). Kandke salv kruvipiirkonnale ringikujuliselt, ilma nibusid puudutamata. Loputage 25 minuti pärast veega kodus.

Tõhus täiendus võib olla vees lahustuvad ja rasvlahustuvad vitamiinid rinna suurendamiseks:

  • A-vitamiin - aitab tüdrukutel ja naistel laktatsioonijärgse perioodi või muude protsesside ajal taastuda piimanäärmete elastsus. Ta näeb tervena ja sobib.
  • E-vitamiin on naise keha oluline element, mis mitte ainult ei aita piimanäärmetes kasvada, vaid vastutab ka naissoost keha reproduktiivtervise eest. Müüakse apteekides kapslites ja vedelikus.
  • C-vitamiin - soodustab kollageeni moodustumist. See element, mis satub vere, aitab büstist kasvada.
  • Kalaõli - sisaldab polüküllastumata rasvhappeid. Selle kasutamine mõjutab positiivselt väikeste rinnade kasvu.

Paljude taimede looduslikud õliekstraktid imenduvad suurepäraselt, suurendades naiste hormoonide tootmise intensiivsust. Neid on vaja rakendada massaažiliikumisega, vältides nibu ümber asuvaid alasid. Rinna suurendamiseks saate valida sobiva õli:

  • rosmariin - muudab epidermise elastsemaks ja pehmemaks,
  • Geranium - mõjutab neerupealisi, reguleerides hormonaalset tasakaalu, soodustab naha elastsust,
  • Ylang Ylang - mõjutab suguhormoonide tootmist ja sünteesi naistel, noorendab nahka,
  • patchouli - vähendab büstide ebamugavust, silub,
  • kadakas - aitab venitada venitusmärke, muuta epidermis elastseks.

Lopsakate ja vastupidavate büstide saamiseks proovige maskide kasutamist, et suurendada rindu kodus:

  • Segage ühtlaseks konsistentsiks riivitud õun, lusikatäis või, mida tuleb eelnevalt pehmendada, ja 50 g mett. Saadud kompositsioon õrnade massaaži liikumistega hõõrub rinnapiirkonda, jätab pool tundi ja peske mask sooja veega.
  • Keeda väikesed kartulid, puder. Lisage 50 ml taimeõli, mett (50 g) ja koort (50 g) kartulipuderisse. Segage kõik koostisosad põhjalikult. Pane palju rinnale, hoidke 20 minutit, loputage veega. Pärast maski paigaldamist pehmendage nahka kreemiga.
  • Läbi trahvi riiv 1 valge redis. Pange püree juustupudelis mahla virnastamiseks. Filtreeritud massile lisatakse taimeõli (1 spl. L.), segage kõik hästi. Segage segu ühtlaselt marli pinnale, asetage riie nahale veerand tundi. Pärast protseduuri peske jäägid ära, rakendage niisutajat.

Kuidas suurendada rinda kodus

Põhjused, miks rinna kuju võib kaotada:

  • rinna lihaste flabbiness,
  • varane vananemine ja kehahoolduse puudumine, t
  • imetamise mõju
  • geneetiline eelsoodumus
  • hormoonide tasakaalustamatus
  • väike büstide suurus - funktsioonikehana.

Rindade suurus sõltub suuresti keha geneetilistest omadustest, keha kujust ja üldiselt elustiilist. Kui loodus ei ole tüdrukule heldelt lopsakas, siis peab ta selle olukorra parandamiseks astuma samme. Kaasaegsed ilud kasutavad üha enam rinna suurendamise radikaale meetodit.

Kuidas suurendada rinda ilma operatsioonita

Ravi suurendamise operatsioonideta on mitmeid meetodeid, mida saab teha kodus. Lisaks tehnikale on keha teatud tingimusi, mis võivad samuti suurendada rinnapiima suurust.

Vaatleme peamisi:

  1. Kontrastne dušš. Sellised veekäsitlused suurendavad vere mikrotsirkulatsiooni ja muudavad kuded elastseks.
  2. Tasakaalustatud toitumine. Rinna põhikomponent on rasv. Kohe tuleb märkida, et dieedile meeldivad tüdrukud peaksid unustama rinnahoidja. Hea toitumise piiramine on eriti ohtlik noorukieas, kui naisorganid on intensiivselt moodustunud.
  3. Rtavaline seks Eksperdid on näidanud, et regulaarne seksuaalelu aitab kaasa "iluhormoonide" arengule kehas, millel on positiivne mõju naiste tervisele.
  4. Kompresside rakendamine põhinevad maitsetaimedel ja eeterlikel õlidel.
  5. Joodivõrk. See meetod on väga populaarne, sest see soodustab verevoolu kudedesse, mis viib nende karmistumiseni.
  6. Saun Aurusaunas on kasulik mett massaažiga, mis toidab nahka ja soodustab koe noorendamist.
  7. Hormonaalsed ravimid. Rinnakasv reguleerib östrogeeni hormooni. Kui naiste kehas on esinenud hormonaalset ebaõnnestumist, siis mitte ainult rinnavähk võib väheneda, vaid võib esineda paljude funktsioonide häire. Olukorra parandamiseks määravad günekoloogid hormonaalsed ravimid naistele.
  8. Rinnamassaaž, mis parandab vereringet. Selleks, et need manipulatsioonid oleksid tõhusad, on vaja kasutada spetsiaalseid kreeme, mis sisaldavad östrogeeni ja vitamiine.
  9. Rasedus Selle perioodi jooksul on aktiivne naiste hormoonide tootmine, mis mõjutavad soodsalt juuste, naha ja rinnade ilu. Selline mõju paljudele on siiski lühiajaline: pärast sündi ja imetamist omandab rinna algne suurus.
  10. Spordiharjutused. Spetsiaalne võimlemine on suunatud rinna lihaste tugevdamisele, mis viib elastse rindkere ja toonitud keha tervikuna. See protsess on pikk, kuid kõige kindlam.

Toit on suurepärane büst

Rinnanäärmed hakkavad rasedatel emadel aktiivselt kasvama ning imetamise ajal võib rinna suurus suureneda 2-3 suurusega. Mõnede jaoks on see ajutine efekt, kuid ülejäänud õnnelikele võib rinnus jääda igaveseks kui lopsakas. Selle põhjuseks on naiste hormooni - östrogeeni - tootmine.

On hulk tooteid, mis sisaldavad seda hormooni:

  • Piim, juust, hapukoor.
  • Kapsas Seda ainulaadset vitamiini sisaldavat köögivilja peetakse traditsiooniliseks "naissoost" tooteks. Ja see ei ole üllatav, sest kapsas lehed on kasulik mitte ainult süüa, vaid ka kohaldada rinnus ajal naiste haigused: mastiit, valus menstruatsioon. Et saada tulevikus stiilne rind, tuleb kapsas tarbida alates 12. eluaastast.
  • Pähklite, mee ja sidruni segu.
  • Lagritside juur. See juurvilja parandab vereringet rinnus, rikastades sidekoe hapniku ja toitainetega.
  • Rohelised õunad.
  • Kalad ja mereannid.
  • Kana liha.
  • Soja. See toode sisaldab isoflavooni, mis mõjutab rinnakude kasvu.

Niisiis, rinna suurendamiseks kodus võib olla, kui te regulaarselt sööte spetsiaalseid toite, mis on vajalikud piimanäärmete rasvkoe moodustumiseks.

Kuidas suurendada oma rinnad joodiga

On veel üks levinud meetod, kuidas tõsta rinna-joodi võrku. Selleks tuleb puuvillast tampoonit kasutada rindkere pinnal 1 kord päevas horisontaalsete ja vertikaalsete triipudega.

Põletuste vältimiseks nahal tuleb iga kord kasutada üle ribade, kuid mitte hiljem.

Tüdrukud, kes on seda meetodit kogenud, väidavad, et rinnaga suureneb 1 kuu võrra 1 suurus. Mõned vajavad tulemuse vaatamiseks palju rohkem aega.

Kuid see kahtlane meetod büstide suurendamiseks ei ole kõigi jaoks kasulik. Lõppude lõpuks on sellise keemilise elemendi kui joodi pikaajaline kasutamine tagajärgedega: nahale võivad ilmneda põletused. Lisaks on liigne jood kahjulik neile, kellel on hüpertüreoidism - kilpnäärme haigus.

Rinna joodi suurendamiseks on mitmeid teisi vastunäidustusi:

  • kasvajate olemasolu
  • kilpnäärme haigus,
  • naiste haigused,
  • rasedus ja imetamine.

Oregano ravimtaim

Oregano muru peetakse neiu muru, kuna see sisaldab fütoöstrogeene, mis on väga sarnased naiste hormoonidele. Tema infusioone soovitatakse võtta paljude naiste haiguste raviks, hormonaalseks tasakaalustamatuseks ja büstide suurendamiseks.

Oregano infusiooni valmistamiseks peate võtma 60 grammi purustatud kuivtaimi ja valama 1 tassi keeva veega. Kasuta taimset segu 1 tund ja seejärel filtreerige. Joo 100 grammi joogit 3 korda päevas 15 minutit enne sööki.

Linaseemnete ja humalakäbede tinktuurid

Lina seemneid peetakse vähktõve vastu suurepäraseks ennetusmeetmeks, nad vahetavad menopausi ja parandavad reproduktiivset funktsiooni. Linaseemnete tinktuuri regulaarne kasutamine aitab kaasa büstide kasvule.

Selleks võtke 1 supilusikatäis maitsetaimi ja lisage klaasile mis tahes kääritatud piimajoog: kefiir, jogurt, jogurt. Joo see kokteil peaks olema 2 korda päevas. Esimesed tulemused on märgatavad pärast 1,5-2 kuud.

Humalakäbid sisaldavad suurtes kogustes fütoöstrogeene. Abi abil võib humalakäbid mõjutada hormone, mis tooks kaasa rinna kasvu. Selleks võtke 20 grammi humalakäbid ja valage klaas keeva veega. 2 tunni pärast tõmmake infusioon välja ja juua 0,5 tassi päevas.

Mallow root infusioon

Peate võtma 2 supilusikatäit hakitud juurt ja valama 3 tassi vett. Segu tuleb keeta 15 minutit, jahutada ja koormata. Joogi keedetud Potion peaks olema 2 kuud 3 korda päevas, 200 grammi enne sööki.

Mallow juurt saab infundeerida piimaga, samuti valmistada infusioonidest kreemid. Esimesed tulemused on märgatavad pärast 1,5-2 kuud.

Maskid ja muud vahendid

Rindade suurendamiseks kodus aitab sellised maskid:

  • Õuna ja kapsas. Selleks lihvige need koostisosad küpsetusse ja segage 1 tl mett. Kandke segu rinnale ja katke 30 minutit plastikpakendiga.
  • Kartul Küpsetage juur ja sõtke see kahvliga kartulipudeli seisundisse. Lisage 50 ml koort, sama palju päevalilleõli ja 1 supilusikatäis mett. Segage kõik põhjalikult ja rakendage piimanäärmetele.
  • Sinine savi See mineraal on tuntud oma tervendavate omaduste poolest. Savi muudab naha elastseks, pehmeks ja puhtaks. Tõstefekti jaoks peaksite võtma koti sinist savi ja lahjendage sisu puhta keedetud veega.

Rinnakasv suurendab õlu. See toode mõjutab naiste hormoonide tootmist. Kuid samal ajal aitab õlu saada täiendavaid kilo. Seetõttu on see meetod soovitatav sihvade tüdrukute jaoks, kes saavad kasu ainult lisakaalust.

Sooja piima ja maasika lehtede tinktuuri juua aitab suurendada büst. Sobib ka sel juhul, kui teed regulaarselt joogiga piima.

Taimsed ravimid tuleb teha pärast konsulteerimist arstiga. Maitsetaimed sisaldavad bioloogiliselt aktiivseid aineid, mis võivad üksikjuhtudel põhjustada kõrvaltoimeid.

Harjutused büstide suurendamiseks

Spordi mängimine on üks ustavamaid ja tõhusamaid meetodeid ilusa pingelise näitaja omandamiseks. Rinna lihaste tugevdamiseks mõeldud koolituse tulemusena on võimalik saavutada nende kogunemine ja seega suureneda. Selleks ei ole vaja osta jõusaali liikmeskonda, võimlemist saab teha kodus.

Igapäevane harjutuste kompleks aitab kiiresti suurendada rindu:

  1. Käärid Lie seljal, võtke käes käed. Tõstke käed üles ja seejärel lahustuge aeglaselt õlgade külgedele. Tõstke käed uuesti üles ja ristige need rindkere ette ja alustage seejärel pea taha. Korrake liikumist 12-15 korda.
  2. Liigutage seina. Pöörake 0,5 m kaugusele seina poole, kusjuures peopesad toetuvad seina vastu rinnus. Painutage küünarnukid, pingutades pectoral lihaseid. Kinnitage see asend 10-15 minutiks ja seejärel tagasi oma algasendisse.
  3. "Palve." Istuge lootose asendis ja klappige oma peopesad enda ees, painutades oma küünarnukke rinnus. Vajutage oma peopesad kindlalt üksteisele 5 sekundit ja seejärel lõdvestage oma jäsemeid. See on väga tõhus harjutus. Seda tuleb teha vähemalt 20 korda päevas.
  4. Pushups. Toetage peopesa ja jala külge ning keerake 8-10 korda välja. Kui seda on raske teha, siis võid sa põlviliituda.
  5. Laine oma käed. Hakka sirgeks, ühendades pingulised jalad. Tõstke üks käsi üles ja viige see tagasi nii kaugele kui võimalik ja seejärel tagasi oma algasendisse. Tehke sama teise osaga. Korrake 4-5 korda iga käe jaoks.
  6. Aretuskäed. Hakka sirgeks, jalad on laiuses. Tõstke oma käed pea kohal ja hajutage need laiali. Seejärel tõstke jälle üles ja tehke puuvillane. Tuleb olla ettevaatlik, et käed oleksid sirged ja horisontaalse pinna suhtes risti.
  7. "Neelake". Võta väike väljaheide ja tugine kõhule. Jalad tõmbuvad ja kalduvad põrandale. Painutage oma varu üles ja sirutage oma käsi. Selg peab venitama nii palju kui võimalik. See harjutus on väga efektiivne mitte ainult rindkere lihastele, vaid ka seljale. Sellist jõusaali täidetakse kuninga poos!

Kuidas visuaalselt suurendada rinnad

Lisaks kõikidele tehnikatele on väikesed saladused, millega saate piimanäärmeid visuaalselt suurendada:

  • Ilus asend. При красивой женственной походке и прямой спине даже маленькая грудь выглядит величественной. Добиться красивой осанки можно с помощью спортивных упражнений, описанных выше, и постоянного контроля спины во время ходьбы и сидения.
  • Осиная талия. Mis tahes kuju: õhuke või lihav, peaks olema kindel tasakaal talje ja puusade vahel. See tähendab, et kilogrammide pealevõtmisel ja kukutamisel peab talje olema alati väiksem kui puusad. 90-60-90 - see on naissoost näitaja jaoks ideaalne valem, kuid kui need mõõtmed on suuremad, säilitades proportsioonid, siis tundub rinnal alati silmapaistev.
  • Bras, mis suurendavad rinna suurust.
  • Õige valik riideid. Kõik pluusid ja kleidid, mis on varustatud erinevate dekoratiivsete mahutite, drapeeringute, paelade, toorikute, vibudega, suurendavad oluliselt büstide arvu. Samal ajal tuleb vältida V-väljalõiget ja tihedalt paigaldatavaid topsi.
  • Värviskeem ja joonised. Suured rinnahoidjad suurendavad visuaalselt selle mahtu. Väike rinnaga tüdrukud peaksid eelistama heledaid riideid ja vältima musti. Rinnapiirkonna horisontaalsed triibud suurendavad seda.

Kaasaegne naistepesu turg pakub naistele laia valikut erineva suurusega ja värvilisi rinnahoidjaid. Naistepesu, mis suurendab piimanäärmeid, on sellist tüüpi:

  1. Push-up See kere suurendab büstide mahtu ja liigutab rinnad lähemale, luues nende vahel võrgutavat õõnsust.
  2. Nahast koos padjad. Bra tõstab rindkere spetsiaalsete vahtplastidega.
  3. Täidetakse geeli, vee või õhuga. Erinevalt vahtplastidest võtavad sellised lisad anatoomilise keha kuju, muutes suurendatud rinnad loomulikemaks. See pesu on palju kallim kui eelmised.

Bra valikukriteeriumid:

  • rihmad ei tohiks riputada,
  • Ärge ostke suuremat suurust rinnahoidjat, kuna see ripub välja, ja tekitab "rinnanäärmete",
  • osta kvaliteetseid aluspesu spetsialiseeritud kauplustes.

Tuginedes nende tüdrukute ülevaatustele, kes on proovinud kõiki koduse rindade suurendamise retsepte, võime kindlalt öelda, et see on võimalik ilma radikaalsete meetmeteta!

Tuleb märkida, et te ei peaks ootama koheseid tulemusi. Rindade suurendamine on füsioloogiline protsess, mille käigus taastatakse palju keha funktsioone. Iga päev on vaja teha eriharjutusi, juua ravimtaimi ja uskuda tulemusse!

Miks rinnus kaotab oma kuju

Paljudel tüdrukutel võib olla suurepärane rind, kuid teatavatel põhjustel saab sellist ilu saada ainult väikese suuruse põhjuste välistamisega. Rind kaotab oma kuju, sest:

  • lihased on lõtvad, rindkeres ei ole füüsilist koormust,
  • naine imetas (imetamise mõju),
  • puudub põhiline rinnahooldus,
  • naha dehüdratsioon,
  • geneetiline eelsoodumus
  • hormonaalsed häired
  • keha omadused (väikesed rinnad).

Rindade suurus sõltub sageli geneetikast. Kui kõik perekonna naised ei saa uhkust büstida, on täiesti võimalik, et sellist probleemi kogete.

Rindade suurust mõjutavad elustiil, toitumine, nahahooldus ja isegi ökoloogia. Oluline on mõista, et aktiivse spordiga, kasutades "õigeid" tooteid, teostades kosmeetilisi protseduure, on sul võimalik suurendada büstide arvu suurusjärgus.

Tasakaalustatud toitumine rindade suurendamiseks

Nagu ülalpool mainitud, suurenevad rinnanäärmed hormooni östrogeeni tootmise ajal. Seda võib leida toidust.

  1. Lean kogu lehmale või kitsepiimale. Sööge kodujuustu, mille rasvasisaldus on 15-20%. Vajalik on ka hapukoor.
  2. Teie toit peaks sisaldama valge kapsas. See sisaldab palju vitamiine ja naishormone. Kapsas ja soovitavad tarbida, alates 13 aastast.
  3. On olemas kokteil, mis aitab teil leida stiilset rindu. Koori käputäis pähkleid, tükeldage need (või jätke see samm vahele). Segage lusikaga mett, kolmandik sidrunimahlast. Sööge seda segu iga päev lõunasöögil.
  4. Saa suure rinna suuruse omanikuks, kui toetute rohelisele õunale. Päeval peate sööma vähemalt 5 tükki. Sobivad õunaliigid "Simirenko" ja "Golden".
  5. Tee harjumus süüa mereande vähemalt 2 korda nädalas. Kui te ei saa kallis hõrgutisi endale lubada, müüakse igal supermarketpurgid merekokteiliga. Maksumus on madal.
  6. Kindlasti sisenege dieedi lahja liha. Iga päev peate sööma kalkuni, kana, parti või küülikut.
  7. Võimaluse korral süüa toitu sojaga. See sisaldab östrogeeni tootmise eest vastutavaid aineid. Te saate vormida ümardatud piimanäärmeid, joomises päevas klaasi sojapiima.

Rindade jood

  1. Pöörake ennast purgi joodiga, kastke vatitampoon ja suruge veidi. Ravim ei tohiks tühjendada. Tehke võrgukaev, ilma nibu mõjutamata.
  2. Põletuste vältimiseks tuleb ribasid kasutada üksteisest suhteliselt kaugel. Korduv protseduur viiakse läbi, kui jood on täielikult imendunud.
  3. Tüdrukud, kes on seda tehnikat oma kehas proovinud, väidavad, et nende rinnad suurenevad poole võrra kuus. Meetod on kaheldav, kuid tasub proovida.
  4. Peaasi on võtta arvesse vastunäidustusi. Nende hulka kuuluvad günekoloogilised haigused, endokriinsüsteemi (sealhulgas kilpnäärme) haigused, kasvajad, imetamisperiood ja rasedus.
  5. Kui pärast istungit on teil palavik, siis tuleb see operatsioonita rinnanäärme suurendamise meetod kohe kõrvaldada. Ärge kasutage seda uuesti. Jood peaks püüdma veega maha pesta.

Kas on võimalik suurendada rindu kodus?

Tänane meditsiin pakub naistele erinevaid võimalusi rindade suuruse suurendamiseks. Kuid enamik neist hõlmab kirurgilist sekkumist. Implantaatide paigaldamine või lipofillimine ei sobi iga patsiendi jaoks, sest selliste protseduuride maksumus on suur ja tüsistuste tekkimise oht teeb ühe ime.

Rinda on võimalik suurendada kodus ilma operatsioonita. Selleks peaksite tutvuma põhitehnikaga ja valima endale sobivaima võimaluse.

Põhiprintsiibid

Rindade suurendamiseks kodus peate teadma, millistel põhjustel ei pruugi büst soovitud suurusele vastata:

  • Rindade deformatsioon pärast sünnitust.
  • Toitumine ja kehakaalu muutmine.
  • Kehaline aktiivsus.
  • Östrogeeni puudumine.
  • Pärilikkus.

Olles tuvastanud tegeliku põhjuse, saate teha ja valida meetodeid, et suurendada rinda ilma operatsioonita. Büstide suurendamise põhiprintsiibid:

  • klassikaline massaaž
  • toitumine,
  • joodi kasutamine
  • treening,
  • folk õiguskaitsevahendeid
  • hormonaalsed ravimid.

Rindade suurendamine joodiga

Joodi võrk on üks populaarsemaid meetodeid rinnaga suuremaks või väiksemaks. Selleks rakendage igale rinnale võrgusilma, korrates seda manipuleerimist iga päev kuus. Tavaliselt on see periood soovitud tulemuse saavutamiseks piisav.

Võrgustikku tuleb kasutada ainult üks kord päevas ja erinevatel aladel, et mitte põhjustada nahapõletusi.

Selle meetodi vastunäidustused hõlmavad järgmist:

  • imetamine ja rasedus
  • kasvajate olemasolu
  • naiste haigused,
  • kilpnäärme probleemid.

Nõges infusioon

Kolme klaasi vee kohta võtke tl nõba, koirohi ja lubi. Asetage maitsetaimed keraamilisse anumasse, valage keeva veega ja lisage 5 tundi. Vahendit rakendatakse iga päev tühja kõhuga ühel klaasil. Rinna suurendamise tulemus muutub märgatavaks pärast igakuist tarbimist.

Et suurendada piimanäärmeid kodus, peate valama 70 g kuiva oreganot klaasiga keeva veega. Ühendatud lahust kasutatakse kolm korda päevas enne sööki. Maksimaalne annus on 100 grammi.

Loading...